Դիետան և շաքարախտը
2-րդ տիպի շաքարախտը ածխաջրածնային սննդի ավելցուկ սպառման արդյունք է: Երբ ածխաջրերը կոտրվում են աղիքներից, շաքարերը մտնում են մարդու արյան մեջ: Նրանց մշտական մեծ քանակը կարող է ծախսվել ուժեղ ֆիզիկական գործունեության, ծանր աշխատանքի ընթացքում:
Եթե ապրելակերպը նստակյաց է, ավելորդ շաքարը մնում է արյան մեջ: Նրանցից ոմանք կուտակում են լյարդը: Մնացած շաքարերը ոչնչացնում են հեմոգլոբինի մոլեկուլները և արյան անոթների պատերը:
Երկրորդ տիպի հիվանդության բուժման հիմքը դիետան է կամ պատշաճ առողջ սնունդը:
Կլինիկական սնունդը սահմանափակում է ածխաջրածին սննդի քանակը: Օրական ածխաջրերի թույլատրելի քանակը հաշվարկելու համար օգտագործվում են այսպես կոչված հացի միավորներ: Ինչ է սա
Հացաթխման միավորները կամ ինչպես հաշվարկել ցանկը
- առավոտյան - 2 միավոր ինսուլին;
- lաշի ժամանակ `1,5;
- երեկոյան - 1:
Համարվում է, որ մեկ հացամթերք պարունակում է.
- 12 գ շաքար;
- 25 գ տարեկանի հաց (մեկ կտոր քաշ);
- 20 գ սպիտակ հաց;
- 250 մլ կաթ, կեֆիր (սա մեկ բաժակ է, որը լցվում է եզրին);
- 200 մլ մածուն;
- 15 գ մակարոնեղեն, հնդկացորեն, սոլինա, ալյուր, վարսակի ալյուր, գարու, կորեկ կամ բրինձ;
- 100 գ ոլոռ (7 ճաշի գդալ);
- 150 գ ճակնդեղ (1 կտոր);
- 1 միջին չափի կարտոֆիլ կամ 2 ճաշի գդալ պյուրե կարտոֆիլ;
- 100 գ ծիրան (2-3 հատ);
- 20 գ ձմերուկ (1 կտոր);
- 150 գ նարնջագույն (1 հատ);
- 70 գ բանան (կես);
- 100 գ սեխ (1 կտոր);
- 90 գ խնձոր (1 միջին խնձոր);
- 70 գ խաղող (մի փունջ 10-12 խաղող);
- 20 գ շոկոլադ:
Դիետիկ մենյու պատրաստելիս հաշվի է առնվում ածխաջրածնային արտադրանքներում հացի միավորների քանակը: Այն ապրանքները, որոնք պարունակում են 5 գ-ից պակաս մարսվող ածխաջրեր `յուրաքանչյուր արտադրանքի ընդհանուր քաշի 100 գրամի համար, XE հաշվարկները հաշվի չեն առնվում.
Նման ցածր ածխաջրածնային կերակուրները պարունակում են բանջարեղենի մեծ մասը.
- կաղամբ
- դդում և ցուկկինի,
- սմբուկ
- վարունգ և լոլիկ
- քաղցր պղպեղ
- նեխուր և գազար,
- ճակնդեղ և բողկ,
- աղցան և սոխ,
- կանաչի
Menuաշացանկ. Հավասարակշռված, թե ցածր ածխաջրեր.
Այսօր գոյություն ունի դիետիկ սննդի երկու տեսակ:
- Առաջինը կոչվում է հավասարակշռված, այն ներառում է ամենօրյա մենյուում օրական բավարար քանակությամբ ածխաջրեր (30 XE): Նման դիետան նպաստում է մարմնի ընդհանուր պահպանմանը և կանխում է ծանր հարձակումները: Հավասարակշռված ընտրացանկի կանոնները խորհուրդ են տալիս յուրաքանչյուր կերակուր օգտագործել ոչ ավելի, քան 7 XE: Հետևաբար, դիաբետիկ մենյուը բաղկացած է հաճախակի սնունդից ՝ օրական 6-7 անգամ:
- Դիետայի երկրորդ տեսակը կոչվում է ցածր ածխաջրեր. Այն սահմանափակում է ածխաջրերի ամենօրյա ընդունումը մինչև 2-2,5 XE: Միևնույն ժամանակ, սպիտակուցային սննդի պարունակությունը մեծանում է: -Ածր ածխաջրածնային դիետան հաստատել է որպես արդյունավետ բուժում, որը բուժում է 2-րդ տիպի շաքարախտը առանց դեղորայքի: Ինչից է բաղկացած ցածր ածխածնի ընտրացանկը:
- կենդանական սպիտակուց ՝ միս, թռչնամիս, ձուկ;
- բուսական սպիտակուց. սնկով
- ծովամթերք;
- ձու
- կաթնամթերք `պանիր, կարագ;
- բանջարեղեն
Շաքարային դիաբետի ժողովրդական միջոցները
Մի շարք բնական միջոցներ օգնում են ազատվել շաքարախտից կամ վերահսկել դրա զարգացումը: Նրանք գործում են մի քանի ուղղություններով.
- ապահովել արյան ցածր շաքար;
- մաքրել լյարդը;
- խթանում են բետա բջիջների աշխատանքը, որոնք արտադրում են ինսուլին, ինչպես նաև խթանում
- նոր բետա բջիջների ձևավորում.
- արյան մեջ հեմոգլոբինի բարձրացում;
- հեռացնել խոլեստերինը;
- հակադարձել հնարավոր հելմինթիկ արշավանքներին:
Մի շարք բնական միջոցներ ունեն բարդ ազդեցություն: Օրինակ, женшенը խթանում է բետա բջիջների վերածնումն ու ապահովում է վիտամինների, հետքի տարրերի համալիր: Իսկ կտավատի սերմերը խթանում են մարսողական համակարգի վերականգնումը և վերականգնումը, դրանց մաքրումը, հակազդում բորբոքմանը:
Սպա բուժում
2-րդ տիպի հիվանդությունը սերտորեն կապված է լյարդի և աղիքների խարխափման հետ:
Սննդառության ոչ պատշաճ սովորույթներով, ապրելով էկոլոգիապես անբարենպաստ շրջաններում, լյարդը կուտակում է տոքսիններ: Այս դեպքում արյան մեջ ձեւավորվում է գլյուկոզի բարձր պարունակություն:
Ենթաստամոքսային գեղձը ինտենսիվորեն արտադրում է ինսուլին ՝ աշխատելով ծանրաբեռնվածությամբ: Լյարդի դիմադրությունը նվազում է, այսինքն ՝ լյարդը ի վիճակի չէ կլանել ավելցուկային շաքարը: Երկարատև ծանրաբեռնվածության հետ աշխատանքի երկարատև մնալուց հետո ենթաստամոքսային գեղձը թուլանում է և սկսում է թաքցնել անբավարար ինսուլինը:
Այն հանքային սպասերը, որոնք բուժում են մարսողական տրակտի հիվանդությունները (լյարդը, ստամոքսը, ենթաստամոքսային գեղձը) արդյունավետորեն օգնում են: Նման հանգստավայրի օրինակ է բազմաթիվերը կովկասյան հանքային ջրերի առողջարաններ.
Հանքային աղբյուրները տալիս են հետևյալ հետևանքները.
- խթանել ստամոքսի և աղիքների տարհանման գործառույթը (մաքրել աղիքները);
- խթանել լեղու արտահոսքը (մաքրել լյարդը և նորմալացնել նրա աշխատանքը, բարձրացնել լյարդի բջիջների դիմադրությունը, արյունից գլյուկոզի կուտակման ունակությունը);
- բարձրացնել ստամոքսահյութի մարսողական ուժը (ակտիվացնել մարսողությունը);
- նորմալացնել կլանումը աղիքներ (դրա մաքրման արդյունքում);
- նվազեցնել մարսողական համակարգի բորբոքումները (տոքսինների մաքրման և վերացման արդյունքում);
- նորմալացնել արյան շրջանառությունը լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի գոտում (ինչը օգնում է վերացնել տոքսինները և հանքանյութերով արյան ակտիվ հոսքը);
- պարունակում են բջիջների վերականգնման համար անհրաժեշտ հետքի տարրեր, որպես կանոն, տարբեր համամասնություններով մագնեզիումի, նատրիումի, կալիումի սուլֆատներ:
Ֆիզկուլտուրա
Ֆիզիկական դաստիարակության թերապևտիկ ազդեցությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում (վազք, քայլում, մարմնամարզություն, լող, ակտիվ խաղեր, բոդիբիլդինգ), բջիջների ներսում շաքար է սպառվում: Այսպիսով, բջիջները հնարավորություն են ունենում արյան մեջ վերցնել գլյուկոզի լրացուցիչ մասը: Որքան մեծ է ֆիզիկական ակտիվությունը, այնքան արյան շաքարի մակարդակը նվազում է:
- Իշխանություն վարժություններ. բոդիբիլդինգ, դագաղներ, մամուլ բարձրացնել, հատակից հրացաններ:
- Սրտային մարզում վարժություններ (ամրացնել արյան անոթներն ու սիրտը, նորմալացնել արյան ճնշումը և կանխել սրտի կաթվածը). սա վազք է, լող, հեծանիվ: Սկսնակների համար ՝ զբոսանք: Սկզբում `փոքր, որքան հնարավոր է, մինչև 500 մ: Ավելին, անցումների տևողությունը և շրջանակը ավելանում են մինչև 5 կմ մեկ օրում:
Կարևոր է իմանալ, որ երկարատև ֆիզիկական վարժությունները, որոնք պատրաստում են երկայնքի կայունությունը, օգտակար են:
Յոգա և մերսում
Մերսումն ուժեղացնում է արյան հոսքը, որն անհրաժեշտ նյութերը տեղափոխում է օրգանների բջիջներ և դրանցից հեռացնում է տոքսիններ և տոքսիններ: Հետևաբար մերսումն օգտագործվում է նիհարելու, վերջույթների արյան շրջանառությունը բարձրացնելու և ցավը նվազեցնելու համար: Շաքարախտով մերսումը օգտագործվում է ոտքերի վիճակը բարելավելու համար: Հետևաբար, ակտիվ մերսում է կատարվում lumbosacral տարածաշրջանում:
Յոգայի մի շարք փորձեր օգնում են նվազեցնել արյան շաքարը, բարձրացնել սթրեսի դիմադրությունը, նորմալացնել նյութափոխանակությունը և ամրապնդել անձեռնմխելիությունը: Յուրաքանչյուր վարժություն ուղեկցվում է պատշաճ շնչառությամբ, ինչը նորմալացնում է էներգիայի շրջանառությունը և վերականգնում է հիվանդ օրգանների գործառույթները ՝ պայմանով, որ հին սովորությունները լքվեն:
