Զորավարժությունների լիարժեք պակաս, երեկոները համակարգչի առջև, շատ համեղ ընթրիքի հսկայական մասով, լրացուցիչ ֆունտով… Մենք հանգստացնում ենք շոկոլադով, ունենք թխվածք կամ քաղցր բար, քանի որ դրանք հեշտ է ուտել, առանց շեղելու աշխատանքից `այս բոլոր սովորությունները անխուսափելիորեն մեզ մոտեցնում են մեկին 21-րդ դարի ամենատարածված հիվանդություններից է 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Շաքարախտը անբուժելի է: Այս բառերը հնչում են որպես նախադասություն ՝ փոխելով ամբողջ սովորական ձևը: Այժմ ամեն օր ստիպված կլինեք չափել արյան շաքարը, որի մակարդակը կորոշի ոչ միայն բարեկեցությունը, այլև ձեր մնացած կյանքի երկարությունը: Հնարավոր է փոխել այս ոչ այնքան հաճելի հեռանկարը, եթե ժամանակին հայտնաբերվի գլյուկոզի հանդուրժողականության խախտում: Այս փուլում միջոցներ ձեռնարկելը կարող է կանխել կամ մեծապես հետաձգել շաքարախտը, և դրանք առողջ կյանքի տարիներ, կամ նույնիսկ տասնամյակներ են:
Արգելափակված գլյուկոզի հանդուրժողականություն. Ի՞նչ է նշանակում:
Մարսողական գործընթացում ցանկացած ածխաջրերը բաժանվում են գլյուկոզայի և ֆրուկտոզայի մեջ, գլյուկոզան անմիջապես մտնում է արյան մեջ: Շաքարի մակարդակի բարձրացումը խթանում է ենթաստամոքսային գեղձը: Այն արտադրում է հորմոնի ինսուլինը: Այն օգնում է արյան մեջ շաքարը թափանցել մարմնի բջիջները. Այն ուժեղացնում է թաղանթային սպիտակուցները, որոնք գլյուկոզի բջիջները բջիջների միջոցով փոխանցում են բջիջների մեջ: Խցերում այն ծառայում է որպես էներգիայի աղբյուր, թույլ է տալիս նյութափոխանակության գործընթացներ իրականացնել, առանց որի անհնար կդառնա մարդու մարմնի գործառույթը:
Շաքարախտը և ճնշման բարձրացումը անցյալի բան կլինեն
- Շաքարի նորմալացում95%
- Երակային թրոմբոզի վերացում - 70%
- Սրտի ուժեղ բաբախման վերացում.90%
- Ազատվել արյան բարձր ճնշումից - 92%
- Օրվա ընթացքում էներգիայի բարձրացումը, գիշերը քնի բարելավումը.97%
Սովորական մարդուն մոտ 2 ժամ է տևում գլյուկոզայի մի մասը, որը մտնում է արյան մեջ: Այնուհետև շաքարը վերադառնում է նորմալ և մեկ լիտր արյան համար պակաս է ՝ 7,8 մմոլ: Եթե այս թիվը ավելի մեծ է, սա ցույց է տալիս գլյուկոզի հանդուրժողականության խախտում: Եթե շաքարը 11.1-ից մեծ է, ապա մենք խոսում ենք շաքարախտի մասին:
Արգելափակված գլյուկոզի հանդուրժողականությունը (NTG) կոչվում է նաև prediabetes:
Սա բարդ ախտաբանական նյութափոխանակության խանգարում է, որն իր մեջ ներառում է.
- ինսուլինի արտադրության նվազում ենթաստամոքսային գեղձի անբավարար գործողության պատճառով;
- ինսուլինի նկատմամբ մեմբրանային սպիտակուցների զգայունության նվազում:
Շաքարի համար արյան ստուգումը, որը կատարվում է դատարկ ստամոքսի վրա, NTG- ով, սովորաբար ցույց է տալիս նորմը (որ շաքարը նորմալ է), կամ գլյուկոզան շատ քիչ է ավելանում, քանի որ մարմինը հասցնում է վերամշակել բոլոր շաքարները, որոնք արյան մեջ մտնում են գիշերը, նախքան վերլուծությունը կատարելը:
Ածխաջրերի նյութափոխանակության ևս մեկ փոփոխություն կա `անապահով ծոմապահության գլիկեմիա (IHF): Այս պաթոլոգիան ախտորոշվում է, երբ դատարկ ստամոքսի վրա շաքարի կոնցենտրացիան գերազանցում է նորմը, բայց ավելի ցածր, քան այն մակարդակը, որը թույլ է տալիս ախտորոշել շաքարախտը: Գլյուկոզի արյան մեջ մտնելուց հետո այն կարող է 2 ժամվա ընթացքում վերամշակվել, ի տարբերություն մարդկանց, ովքեր ունեն գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարում:
NTG- ի արտաքին դրսևորումները
Չկան արտահայտված ախտանիշներ, որոնք ուղղակիորեն կարող են ցույց տալ մարդու մոտ գլյուկոզի հանդուրժողականության խախտման առկայությունը: NTG- ի ընթացքում արյան շաքարի մակարդակը փոքր-ինչ ավելանում է և կարճ ժամանակահատվածում, ուստի օրգանների փոփոխությունները տեղի են ունենում միայն մի քանի տարի անց: Հաճախ տագնապալի ախտանիշները հայտնվում են միայն գլյուկոզի կլանման զգալի վատթարացմամբ, երբ կարող եք խոսել տիպի 2-րդ շաքարախտի առաջացման մասին:
Ուշադրություն դարձրեք բարեկեցության հետևյալ փոփոխություններին.
- Չոր բերանը, սովորականից ավելի հեղուկ խմելը - մարմինը փորձում է արյան մեջ նոսրացնելով նվազեցնել գլյուկոզի կոնցենտրացիան:
- Հաճախակի urination `հեղուկի ավելացման պատճառով:
- Արյան գլյուկոզի հանկարծակի բարձրացումը ածխաջրերով հարուստ կերակուրից հետո առաջացնում է ջերմության և գլխապտույտի զգացողություն:
- Գլխուղեղի անոթներում շրջանառության խանգարման հետևանքով առաջացած գլխացավերը:
Ինչպես տեսնում եք, այս ախտանիշներն ընդհանրապես առանձնահատուկ չեն և դրանց հիման վրա պարզապես հնարավոր չէ հայտնաբերել NTG: Տնային գլյուկոմետրի ցուցումները նույնպես միշտ չէ, որ տեղեկատվական են, նրա օգնությամբ հայտնաբերված շաքարի ավելացումը լաբորատորիայում հաստատում է պահանջում: NTG- ի ախտորոշման համար օգտագործվում են արյան հատուկ թեստեր, որոնց հիման վրա կարելի է ճշգրիտ որոշել, թե արդյոք մարդն ունի նյութափոխանակության խանգարումներ:
Խախտման հայտնաբերում
Հանդուրժողականության խախտումները կարող են հուսալիորեն որոշվել գլյուկոզի հանդուրժողականության ստուգման միջոցով: Այս փորձարկման ընթացքում ծոմ պահող արյունը վերցվում է երակից կամ մատից, և որոշվում է այսպես կոչված «գլյուկոզի ծոմ պահելը»: Այն դեպքում, երբ վերլուծությունը կրկնվում է, և շաքարը կրկին գերազանցում է նորմը, մենք կարող ենք խոսել հաստատված շաքարախտի մասին: Հետագա փորձարկումներն այս դեպքում անիրագործելի են:
Եթե դատարկ ստամոքսի վրա շաքարավազը շատ բարձր է (> 11.1), շարունակությունը նույնպես չի հետևի, քանի որ հետագա վերլուծություն վերցնելը կարող է անվտանգ լինել:
Եթե ծոմ պահող շաքարը որոշվում է նորմալ սահմաններում կամ փոքր-ինչ գերազանցում է դրանից, ապա իրականացվում է այսպես կոչված բեռը. Խմելու համար նրանք տալիս են մի բաժակ ջուր `75 գ գլյուկոզայով: Հաջորդ 2 ժամը պետք է անցկացվի լաբորատորիայի ներսում ՝ սպասելով, որ շաքարավազը մարսվի: Այս անգամից հետո կրկին որոշվում է գլյուկոզի կոնցենտրացիան:
Այս արյան ստուգման արդյունքում ձեռք բերված տվյալների հիման վրա մենք կարող ենք խոսել ածխաջրերի նյութափոխանակության խանգարումների առկայության մասին.
| Գլյուկոզայի փորձարկման ժամանակ | Գլյուկոզայի մակարդակը GLUմմոլ / լ | |
| Մատների արյուն | Երակային արյուն | |
Նորմ | ||
| Դատարկ ստամոքսի վրա | GLU <5.6 | GLU <6.1 |
| Բեռնվելուց հետո | GLU <7.8 | GLU <7.8 |
NTG | ||
| Դատարկ ստամոքսի վրա | GLU <6.1 | GLU <7.0 |
| Բեռնվելուց հետո | 7.8 ≤ GLU <11.1 | 7.8 ≤ GLU <11.1 |
NGN | ||
| Դատարկ ստամոքսի վրա | 5.6 ≤ GLU <6.1 | 6.1 ≤ GLU <7.0 |
| Բեռնվելուց հետո | GLU <7.8 | GLU <7.8 |
Շաքարային դիաբետ | ||
| Դատարկ ստամոքսի վրա | GLU ≥ 6.1 | GLU ≥ 7.0 |
| Բեռնվելուց հետո | GLU ≥ 11.1 | GLU ≥ 11.1 |
Գլյուկոզի հանդուրժողականության արյան ստուգման մեկ այլ տարբերակ էլ կա, որն օգտագործում է ոչ թե բանավոր, այլ շաքարի կիրառման ներերակային մեթոդ: Այս թեստը համարվում է ավելի ճշգրիտ:, քանի որ դրա արդյունքները չեն ազդում մարսողական օրգանների վրա, ինչը կարող է խանգարել գլյուկոզի կլանմանը:
Ինչպես անցկացնել գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստ.
- Առավոտյան, միայն դատարկ ստամոքսի վրա: Վերջին կերակուրից հետո ավարտված ժամանակը պետք է լինի 8-14 ժամ:
- Վերլուծությունից մեկ օր առաջ դուք չեք կարող խմել ալկոհոլային խմիչքներ:
- Վերլուծությունից երեք օր առաջ բերանի հակաբեղմնավորիչները, վիտամինները և այլ դեղամիջոցները, որոնք կարող են ազդել արդյունքների վրա, չեղյալ են հայտարարվում: Բժշկի կողմից սահմանված դեղերի չեղյալ հայտարարումը կարող է իրականացվել միայն նրա հետ համաձայնեցնելուց հետո:
- Թեստից մի քանի օր առաջ անհրաժեշտ է հավատարիմ մնալ ձեր սովորական սննդակարգին ածխաջրերի սովորական քանակությամբ:
Գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստը պարտադիր է հղիության ընթացքում ՝ 24-28 շաբաթվա ընթացքում. Նրա շնորհիվ ախտորոշվում է գեստացիոն շաքարախտը, որը տեղի է ունենում որոշ կանանց մոտ հղիության ընթացքում և ինքնուրույն անհետանում է ծննդաբերությունից հետո: Հղիության ընթացքում գլյուկոզի անբավարար հանդուրժողականությունը NTG- ին նախատրամադրվածության նշան է: Այս կանանց մոտ 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը զգալիորեն մեծ է:
Խնդրի պատճառները
Ածխաջրերի նյութափոխանակության փոփոխությունների և գլյուկոզի նկատմամբ հանդուրժողականության խանգարման առաջացման պատճառ է հանդիսանում այս կամ այն գործոններից մեկի կամ մի քանիսի առկայությունը մարդու պատմության մեջ.
- Ավելաքաշ, առանձնահատուկ ռիսկ - 27-ից բարձր զանգվածային ինդեքս ունեցող մարդկանց մեջ (քաշը, կգ / քառակուսի աճը, մ): Որքան մեծ է մարմինը գրավում, այնքան ավելի շատ բջիջներ պետք է եռանդավորվեն, պահպանվեն, ժամանակին հանվեն մեռած և փոխարենը նորերը աճեցնեն: Ենթաստամոքսային գեղձը, սրտանոթային համակարգը և այլ օրգանները գործում են աճող բեռով, ինչը նշանակում է, որ դրանք ավելի արագ են մաշվում:
- Ոչ բավարար շարժում և գլիկեմիկ ինդեքսով բարձր ածխաջրածնային սննդի նկատմամբ չափազանց մեծ ոգևորությունը մարմնին ստիպում են աշխատել դրա համար բարդ ռեժիմով, արտադրել ինսուլին հսկայական քանակությամբ սպազմոդիկորեն և մեծ քանակությամբ ավելցուկային գլյուկոզա վերամշակել ճարպի մեջ:
- Ժառանգություն - մեկ կամ մի քանի հիվանդ շաքարային դիաբետով տառապող կամ գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարում ունեցող հարազատների հարազատներից մեկի առկայությունը: 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման հավանականությունը միջին հաշվով կազմում է մոտ 5%: Երբ հայրը հիվանդ է, ռիսկը կազմում է 10%, երբ մայրը մինչև 30% է: Երկվորյակ եղբոր շաքարախտը նշանակում է, որ մինչև 90% հավանականությամբ դուք նույնպես ստիպված կլինեք դիմագրավել այս հիվանդությանը:
- Տարիքը և սեռը - մետաբոլիկ խանգարումների ամենաբարձր ռիսկը 45 տարեկանից բարձր կանանց մոտ է:
- Ենթաստամոքսային գեղձի խնդիրներ - պանկրեատիտ, կիստիկական փոփոխություններ, ուռուցքներ, վնասվածքներ, ինչը հանգեցնում է ինսուլինի արտադրության նվազմանը:
- Էնդոկրին համակարգի հիվանդություններ - ազդելով նյութափոխանակության, ստամոքս-աղիքային տրակտի հիվանդությունների վրա (օրինակ ՝ ստամոքսի խոցով, գլյուկոզի կլանումը խանգարվում է), սրտի և արյան անոթների վրա (արյան բարձր ճնշում, աթերոսկլերոզ, բարձր խոլեստերին):
- Պոլիկիստական ձվարան, բարդ հղիություն - առկա է արժեզրկված հանդուրժողականության ավելի մեծ հավանականություն այն կանանց մոտ, ովքեր 40 տարի անց մեծ երեխա են ծնել, հատկապես եթե հղիության ընթացքում նրանք ունեն gestational շաքարախտ:
Ինչ կարող է լինել NTG- ի վտանգը
NTG- ի հիմնական վտանգը ձեռք բերված է 2-րդ տիպի շաքարախտը: Ըստ վիճակագրության, մարդկանց մոտ 30% -ի դեպքում գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարումը ժամանակի ընթացքում անհետանում է, մարմինը ինքնուրույն հաղթահարում է նյութափոխանակության խանգարումները: Մնացած 70% -ը ապրում է NTG- ով, որը ժամանակի ընթացքում վատթարանում է և դառնում շաքարախտ:
Այս հիվանդությունը հղի է նաև մի շարք խնդիրներով ՝ անոթների ցավալի փոփոխությունների պատճառով: Արյան մեջ գլյուկոզայի ավելցուկային մոլեկուլները առաջացնում են օրգանիզմի պատասխանը `տրիգլիցերիդների քանակի ավելացման տեսքով: Արյան խտությունը մեծանում է, այն դառնում է ավելի խիտ: Սրտի համար ավելի դժվար է այդպիսի արյունը վարել երակների միջով, այն ստիպված է աշխատել վթարային ռեժիմով: Արդյունքում, հիպերտոնիկ հիվանդություն է առաջանում, անոթներում ձևավորվում են թիթեղներ և արգելափակումներ:
Փոքր անոթները նույնպես չեն զգում ամենալավ ճանապարհը. Նրանց պատերը ոլորված են, անոթները պայթում են ավելորդ լարվածությունից և տեղի են ունենում փոքր արյունազեղումներ: Մարմինը ստիպված է անընդհատ աճել անոթային նոր ցանց, օրգանները սկսում են ավելի վատ մատակարարվել թթվածնով:
Որքան երկար է այս պայմանը `գլյուկոզի ազդեցությունը մարմնի համար ավելի տխուր է: Այս հետևանքները կանխելու համար անհրաժեշտ է ամեն տարի գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստ անցկացնել, մանավանդ, եթե NTG- ի համար կան ռիսկի որոշ գործոններ:
Գլյուկոզի հանդուրժողականության թույլ տեսողություն ունեցող բուժում
Եթե գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստը (թեստ) ցույց է տալիս ածխաջրածին նյութափոխանակության խանգարումներ ստացող վարակիչ հիվանդություններ, ապա անմիջապես պետք է դիմել էնդոկրինոլոգ: Այս փուլում գործընթացը կարող է դեռ դադարեցվել, և հանդուրժողականությունը վերականգնվում է մարմնի բջիջներին: Այս հարցում գլխավորը բժշկի առաջարկություններին և հսկայական կամքի ուժի խստորեն պահպանումն է:
Այս պահից դուք ստիպված կլինեք ձերբազատվել բազմաթիվ վատ սովորություններից, փոխել սննդի սկզբունքները, ավելացնել շարժումը և, հնարավոր է, սպորտը ՝ կյանքի: Բժիշկները կարող են օգնել միայն նպատակին հասնելու համար, բայց հիվանդը ինքը պետք է կատարի բոլոր հիմնական աշխատանքները:
Դիետան և պատշաճ սնունդը NTG- ի հետ
NTG- ի համար սննդային ճշգրտումը պարզապես անհրաժեշտ է: Հակառակ դեպքում շաքարը չի կարող նորմալացվել:
Արյան գլյուկոզի հանդուրժողականության հետ կապված հիմնական խնդիրը ինսուլինի հսկայական քանակն է, որն արտադրվում է ի պատասխան շաքարի մեջ մտնող շաքարի: Որպեսզի վերականգնել բջիջների զգայունությունը դրան և հնարավորություն տալ նրանց ստանալ գլյուկոզա, ինսուլինը պետք է կրճատվի: Անվտանգ առողջության համար, դա կարելի է անել միակ ճանապարհով `նվազեցնել շաքար պարունակող սննդի քանակը:
Դիետան գլյուկոզայի թույլ հանդուրժողականության համար ապահովում է ածխաջրերի քանակի կտրուկ նվազում: Հատկապես կարևոր է հնարավորինս բացառել գլիցեմիկ ինդեքսով բարձր պարունակող մթերքները, քանի որ դրանցից գլյուկոզան արագորեն ներարկվում է արյան մեջ ՝ մեծ մասում:
Հանդուրժողականության խախտման համար դիետան պետք է կազմվի հետևյալ կերպ.
| Սկյուրիկներ | Որպես կանոն, դիետայում բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ չկան, և հենց դրանք են `մարմնում բոլոր հյուսվածքները կառուցելու հիմքը: Սպիտակուցների տեսակարար կշիռը պետք է հասցվի մինչև 15-20% ՝ ավելացնելով դրանք ՝ ավելացնելով նիհար միս, ձուկ, կաթնաշոռ և այլ ֆերմենտացված կաթնամթերք, բույսեր: |
| Ճարպեր | Fարպերի համամասնությունը չպետք է գերազանցի 30% -ը, դրանց հիմնական քանակը խորհուրդ է տրվում ստանալ բուսական յուղերից և ձկներից: |
| Ածխաջրեր | Պետք է իջեցվի մինչև 50%: Խորհուրդ է տրվում ամբողջությամբ վերացնել շաքարավազը, հրուշակեղենը, հյութերը: Նախապատվությունը պետք է տրվի մեծ քանակությամբ մանրաթել պարունակող մթերքներին, նրանցից գլյուկոզան ավելի հավասարաչափ է մտնում մարմն, քանի որ այն մարսվում է: Սրանք հում բանջարեղեն են, թեփի հաց, կոպիտ հացահատիկային ապրանքներ `նվազագույն վերամշակված հատիկներից: |
Սնունդը պետք է լինի կոտորակային, 4-5 հավասար բաժիններով, բարձր ածխաջրերով սնունդը հավասարաչափ բաշխվում է ամբողջ օրվա ընթացքում: Ուշադրություն պետք է դարձնել ջրի համապատասխան քանակին: Դրա պահանջվող գումարը հաշվարկվում է հարաբերակցության հիման վրա `30 գ ջուր մեկ կգ քաշի համար մեկ օրվա ընթացքում:
Բջջային թույլ տված հանդուրժողությամբ դիետան ոչ միայն պետք է սահմանափակի ածխաջրերի քանակը, այլև կօգնի նվազեցնել ավելորդ քաշը: Իդեալում, մարմնի քաշը իջեցրեք նորմալ (BMI <25), բայց նույնիսկ 10-15% քաշի իջեցումը զգալիորեն նվազեցնում է շաքարախտի հավանականությունը:
Քաշը կորցնելու հիմնական սկզբունքը ձեր ամենօրյա կալորիականության նվազեցումն է:
Calանկալի կալորիականության պարունակությունը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ է որոշել հիմնական նյութափոխանակության արժեքը.
| Գենդեր | Տարիքը | Հիմնական փոխարժեքը ՝ կկալում (բանաձևով մարմնի քաշը արտահայտվում է կգ-ով, բարձրությունը ՝ մետրերով) |
| Տղամարդիկ | 18-30 տարեկան | 15.4 * զանգված + 27 * աճ +717 |
| 31-60 տարեկան | 11.3 * զանգված + 16 * աճ + 901 | |
| > 60 տարեկան | 8,8 * զանգված + 1128 * աճ - 1071 | |
| Կանայք | 18-30 տարեկան | 13.3 * զանգված + 334 * բարձրություն + 35 |
| 31-60 տարեկան | 8,7 * զանգված + 25 * աճ + 865 | |
| > 60 տարեկան | 9.2 * զանգված + 637 * աճ - 302 |
Միջին ֆիզիկական ակտիվությամբ այս ցուցանիշն աճում է 30% -ով, բարձրը `50% -ով: Արդյունքը կրճատվում է 500 կկալով: Դա նրանց բացակայության պատճառով է, որ տեղի է ունենում քաշի կորուստ: Եթե օրական կալորիական պարունակությունը կանանց համար 1200 կկալից պակաս է, իսկ տղամարդկանց համար `1500 կկալ, ապա դրա արժեքը պետք է բարձրացվի:
Ինչ վարժություններ կարող են օգնել
Մեթոդափոխությունը շտկելու համար կենսակերպի փոփոխությունները ներառում են նաև ամենօրյա վարժություն: Նրանք ոչ միայն ամրացնում են սիրտը և արյան անոթները, այլև ուղղակիորեն ազդում են նյութափոխանակության վրա: Աերոբիկ վարժությունը խորհուրդ է տրվում բուժել բջիջների թույլ հանդուրժողականությունը: Սա ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն է, որը, չնայած այն մեծացնում է զարկերակը, բայց թույլ է տալիս զբաղվել բավականին երկար ժամանակով ՝ օրական 1/2-ից մինչև 1 ժամ: Օրինակ ՝ արագ քայլում, վազք, լողավազանում ցանկացած գործողություն, մաքուր օդում գտնվող հեծանիվ կամ մարզադահլիճում վարժություն, թիմային մարզաձևեր, պարեր:
Կարող եք ընտրել ցանկացած տեսակի ֆիզիկական գործունեություն ՝ հաշվի առնելով անձնական նախասիրությունները, ֆիթնեսի մակարդակը և հարակից հիվանդությունները: Անհրաժեշտ է սկսել վարժությունները աստիճանաբար ՝ 10-15 րոպեից, դասերի ընթացքում, վերահսկել սրտի կշիռը (HR):
Սրտի առավելագույն հաճախությունը հաշվարկվում է որպես 220 մինուս տարի: Մարզման ընթացքում զարկերակը պետք է լինի սրտի առավելագույն արագության 30-ից 70% -ի սահմաններում:
Զորավարժություններին պետք է միանա բժիշկ
Կարող եք զարկերակային վերահսկել ձեռքով ՝ կանգ առնելով կարճ ընդմիջումներով կամ օգտագործել հատուկ ֆիթնես ապարանջաններ: Աստիճանաբար, երբ սրտի մարզավիճակը բարելավվում է, վարժությունների տևողությունը ավելանում է մինչև 1 ժամ 5 օր շաբաթվա ընթացքում:
Գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարման դեպքում ավելի լավ ազդեցության համար արժե հրաժարվել ծխելուց, քանի որ նիկոտինը վնասում է ոչ միայն թոքերը, այլև ենթաստամոքսային գեղձը ՝ խանգարելով ինսուլինի արտադրությանը:
Հավասարապես կարևոր է լիարժեք քուն հաստատելը: Քնի անընդհատ պակասը ստիպում է մարմնին աշխատել սթրեսի պայմաններում ՝ չօգտագործելով յուրաքանչյուր կալորիականությունը ճարպի մեջ:Գիշերները, ինսուլինի ազատումը ֆիզիոլոգիականորեն դանդաղում է, ենթաստամոքսային գեղձը հանգստանում է: Քունը սահմանափակելը նրան չափազանց ծանրաբեռնում է: Ահա թե ինչու գիշերային նախուտեստները հատկապես վտանգավոր են և հղի են գլյուկոզի առավելագույն աճով:
Թմրամիջոցների բուժում
Գլյուկոզի թույլ հանդուրժողականության սկզբնական փուլերում օգտագործեք շաքարավազը իջեցնող դեղեր, խորհուրդ չի տրվում. Համարվում է, որ դեղահատեր վաղաժամ վերցնելը կարող է արագացնել շաքարախտի զարգացումը: NTG- ը պետք է բուժվի խիստ սննդակարգով, ֆիզիկական ակտիվությամբ և շաքարի ամսական վերահսկմամբ:
Եթե հիվանդը լավ է տիրապետում ինքնատիրապետմանը, մի քանի ամիս անց արյան գլյուկոզան դադարում է աճել նորմալ մակարդակից բարձր: Այս դեպքում դիետան կարող է ընդլայնվել ՝ ներառելու նախկինում արգելված ածխաջրերը և նորմալ կյանքով ապրել առանց շաքարախտի ռիսկի: Լավ է, եթե բուժումից հետո կարողանաք պահպանել պատշաճ սնունդը և սպորտը: Ամեն դեպքում, մարդիկ, ովքեր զգացել են գլյուկոզի հանդուրժողականության խանգարում և հաջողությամբ են վարվել դրա հետ, ստիպված կլինեն գլյուկոզի հանդուրժողականության ստուգում կատարել տարին երկու անգամ.
Եթե դուք չեք կարող փոխել ձեր կենսակերպը միաժամանակյա հիվանդությունների, բարձր կարգի ճարպակալման, հիվանդի կամքի պակասի և արյան շաքարի ցուցանիշների վատթարացման պատճառով, հնարավոր է նշանակվի բուժում հիպոգլիկեմիկ դեղերով: Էնդոկրինոլոգը կարող է սահմանվել տոնոմա, ակարբոզ, ամարիլ, գլյուկոբա և այլ դեղեր: Նրանց գործողությունը հիմնված է աղիների մեջ գլյուկոզի կլանման նվազման և, հետևաբար, արյան մեջ դրա մակարդակի նվազման վրա:
