Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Ապրանքներ:
- ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ - 0,5 կգ;
- ցածր յուղայնությամբ թթվասեր `100 գ;
- ձվի սպիտակուցներ `10 հատ;
- ձվի դեղնուցներ `2 հատ;
- 100 գրամ սեմալա և չամիչ;
- ցանկացած սովորական շաքարի փոխարինող - 1 tbsp. լ
Խոհարարություն.
- Մանրապես խառնեք դեղնուցները քաղցրացնողի հետ:
- Ծեծեք ձվի սպիտակները սառեցված ամանի մեջ:
- Խառնել կաթնաշոռը դեղնուցով, չամիչով, սեմոլինով և թթվասերով: Եթե չամիչը նախապես ներծծված է ջրի կամ խնձորի հյութի մեջ, ապա հատապտուղները կուղղվեն և պուդինգին կտան լրացուցիչ հյութալիություն և համային հատուկ նոտա:
- Այնուհետև հարած սպիտակուցները պետք է ուշադիր ներմուծվեն կաթնաշոռի մեջ:
- Ընտրեք մի ձև, որպեսզի կաթնաշոռի զանգվածը լցնի այն կեսով (այն կբարձրանա): Թխեք պուդինգը ջեռոցում կես ժամ 180 ° C ջերմաստիճանում:
Ստացեք այս վերաբերմունքի 10 սպասարկում: Kաշատեսակի հարյուր գրամ 140 կկալ, 12,7 գ սպիտակուց, 3 գ ճարպ, 16,4 գ ածխաջրեր:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
