Եթե արյան շաքարը սկսում է բարձրանալ վտանգավոր բարձունքների, բժիշկները դա անվանում են նախաբիաբետ: Միջանկյալ պետություն, երբ մարդն արդեն իսկ լավ չէ, բայց դեռ հիվանդ չէ շաքարախտով:
Սա ընդամենը գործելու ժամանակն է: Ժամանակին չբացահայտված շաքարախտի պատճառով այս հիվանդության բարդությունները դառնում են ավելի խորը և ավելի լուրջ, Դիետան գլխավոր դեր է խաղում կանխատեսի բուժման գործում:
Նախաբաբի պատճառները և ախտանիշները
Նախաբաբիական պետության զարգացմանը նպաստող գործոնները դեռ լիովին հասկանալի չեն: Հայտնի է միայն, որ այն մարդիկ, ովքեր արդեն շաքարախտ են ունեցել իրենց ընտանիքի ծառի մոտ, առավել հակված են հիվանդությանը:
Շաքարային հիվանդությունը որպես այդպիսին չի փոխանցվում: Հորից կամ մորից երեխան կարող է միայն ժառանգել այս հիվանդության հակումը:
Դիաբետը կարող է իրականացվել միայն այն դեպքում, երբ առկա է հիվանդության զարգացմանը նախատող մի քանի գործոնների համադրություն: Օրինակ, շատ քաղցր, ճարպային սնունդով ոչ պատշաճ սնունդը, անընդհատ overeating- ը կավելացվի ծանր ժառանգականության վրա: Քաղցրավենիքի չափազանց մեծ սպառումը, նույնիսկ առողջ մարդու մոտ, ով չունի գենետիկ նախատրամադրվածություն, կարող է առաջացնել նախաբաբային պետության զարգացում:
Մեծ քանակությամբ սպառված չափազանց բարձր կալորիականությամբ սնունդից, հաճախ ճարպակալում է առաջանում: Նստակյաց և ոչ ակտիվ ապրելակերպը տանում է դրան: Ipարպային հյուսվածքում տեղի են ունենում գործընթացներ, որոնք խանգարում են ինսուլինի կլանումը: Հետևաբար, ավելորդ քաշի տեսքը շատ հաճախ դառնում է շաքարային հիվանդության զարգացման առաջին քայլը:
Հնարավո՞ր է ինքնուրույն որոշել շաքարախտի առկայությունը կամ բացակայությունը առանց լրացուցիչ միջոցների և խորը բժշկական գիտելիքների:
Այսպիսով, առաջին տագնապալի զանգերից մեկը շաքարի բարձր կոնցենտրացիան է:
Բայց նման տվյալները կարելի է ստանալ միայն լաբորատոր վերլուծության միջոցով: Այնուամենայնիվ, կան նաև շաքարախտի այլ նշաններ, որոնք բնորոշ են նախնական ժամանակահատվածին, որի հետ դուք կարող եք ախտորոշել հիվանդությունը:
Մարմնի կողմից տրված ազդանշանները կարող են այնքան աննկատելի լինել, որ դուք ամբողջությամբ անտեսեք դրանք: Դա հաճախ տեղի է ունենում 2-րդ տիպի հիվանդությամբ: Շատ հիվանդներ երկար ժամանակ նույնիսկ չէին ենթադրում, որ հիվանդ են, մինչև լուրջ առողջական բարդություններ չառաջանան:
1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդության ախտանիշները, որպես կանոն, շատ արագ հայտնվում են լույսի ներքո ՝ մի քանի օրվա ընթացքում (շաբաթվա ընթացքում): Հետևաբար, ավելի հեշտ է հայտնաբերել այս տեսակի շաքարախտը:
Այնուամենայնիվ, հիվանդության երկու տեսակներն ունեն ընդհանուր վաղ նշաններ, որոնք ազդանշան են հիվանդության առաջացման մասին: Շատ կարևոր է դրանք անձամբ լավ ճանաչել, ժամանակին ճանաչել պաթոլոգիան և դիմել բժշկի:
Typeանկացած տիպի հիվանդությամբ հիվանդը ունենում է ծանր քաղցի և հոգնածության չարտոնված զգացողություններ: Սովորաբար, բոլոր մթերքները, որոնք մտնում են մարմն, վերածվում են գլյուկոզի, որն անհրաժեշտ է էներգիայի համար: Եթե մարմինը բավարար քանակությամբ ինսուլին չի արտադրում կամ բջիջները չեն վերցնում այն, գլյուկոզան մարմնում չի կատարում իր գործառույթները, և այդպիսի մարդը չունի էներգիա: Սա ստիպում է հիվանդին ավելի սոված և հոգնած զգալ, քան միշտ:
Մեծ ծարավը և արագ մարումը երկրորդ նշանն են: Առողջ մարդը, որպես կանոն, օրվա ընթացքում 4-ից 7 անգամ այցելում է զուգարան: Բայց շաքարային հիվանդությամբ տառապող մարդիկ կարող են դա անել ավելի հաճախ:
Ինչու է տեղի ունենում: Բոլոր գլյուկոզաները, որոնք կուտակվում են մարմնում, անցնում են երիկամների միջով: Շաքարախտի դեպքում շաքարի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով մարմինը չունի ժամանակ այն վերամշակելու համար և կարիք ունի լրացուցիչ հեղուկ ՝ գլյուկոզի ավելցուկը հեռացնելու համար:
Անոթային վնասվածքի հետևանքով առաջանում է նյութափոխանակության խանգարումներ, որոնք ուղեկցվում են շաքարային հիվանդությամբ, տեսողության լուրերով: Նախատեսված քաշի կորուստ, սրտխառնոց և փսխում, սնկային ինֆեկցիաներ, վերքերի դանդաղ ապաքինում - այս ամենը կարող է նաև մատնանշել սկզբնական հիվանդություն:
Որպես ապրելակերպի փոփոխություն ՝ որպես բուժման մեթոդ
Նախաբախտի դեմ հաջողությամբ պայքարելու համար հարկավոր է հիմնականում փոխել ձեր սովորությունները, նախասիրությունները, համերը: Բազմաթիվ ապացույցներ կան, որ կենսակերպի փոփոխությունները կարող են լուծել նախադաբաղերի խնդիրը:
Չնայած շաքարախտը վարակիչ հիվանդություն չէ, այն իր տեսակի վարակիչ հիվանդություն է: Նրա սովորությունները ձևավորող ապրելակերպը երեխայի մեջ սերմանվում է դեռ մանկուց և հիմնականում պատճենվում է նրա ծնողների և ներքին շրջապատի կողմից: Դրանք կարող են փոխանցվել նույնիսկ մի քանի սերունդներից հետո:
Տարբեր հիվանդությունների զարգացմանը տանող անառողջ ապրելակերպի ձևավորման մեջ վերջին դերը չէ, որ խաղում են շրջապատող իրականության, մշակույթի և անգամ ազգային կուռքերի կողմից: Եթե սուպերհերոսի կողմից բոլորին հարգված մարդիկ ծխում են կամ խմում շատ գարեջուր, շատերն են ընդօրինակելու նրան:
Բայց եթե հանրաճանաչ ընտանի կենդանին սիրում է սպորտով զբաղվել, մղել է մկանները, նույնը կանեն նաև նրա երկրպագուները: Հետևելու նման օրինակը նրանց երեխաների և ծնողների համար է:
Կան բազմաթիվ օրինակներ այն փաստի, որ սննդակարգը և առողջ ապրելակերպը հակադարձում են բետա բջիջների վերափոխման պաթոլոգիական գործընթացը: Հետևաբար, մի մարդ, ով գտնվում է նախադաբաղի փուլում, իր գիտակցությունը և սովորությունները փոխելու որոշակի ջանքեր գործադրելով, կարող է հաջողությամբ անցնել առողջ մարդկանց կատեգորիայի:
Շատ մարդկանց մոտ շաքարախտի պատմությունը շատ նման է: Սկզբում զարգանում է ճարպակալումը, այնուհետև հիվանդը մտնում է նախաբաբիական վիճակի փուլ, արյան շաքարը բարձրանում է, որից հետո շաքարախտը հայտնվում է բոլոր հաջորդող հետևանքներով և բարդություններով: Այս փուլում հետընթացն այլևս հնարավոր չէ: Եվ որքան շուտ հիվանդը սկսում է ինչ-որ բան փոխել իրադարձությունների այս հաջորդականության մեջ, այնքան ավելի հավանական է առողջ առողջ մնալը:
Սննդառության կանոնները
Եթե կա շաքարախտի սպառնալիք, ապա պետք է պահպանեք որոշակի կանոններ: Քանի որ գլյուկոզան հնարավոր չէ կլանել առանց բավարար ջրի և ինսուլինի, անհրաժեշտ է հիվանդին ապահովել համապատասխան խմելու ռեժիմ և պահպանել ջրի հավասարակշռությունը:
Այդ նպատակով բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել մի բաժակ ջուր խմել դեռևս յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, ինչպես նաև առավոտյան ՝ դատարկ ստամոքսի վրա: Խմիչքները, ինչպիսիք են սուրճը, թեյը, քաղցր սոդան, ալկոհոլը, ի վիճակի չեն բավարարել մարմնի այս կարիքը:
Եթե դուք չեք կերտում ձեր սննդակարգը առողջ դիետայի սկզբունքների վրա, ապա մնացած բոլոր կանխարգելիչ միջոցները իրենց ուժը չեն ունենա:
Գիշերային դիաբետի բուժման հարցում որոշիչ դերը պատկանում է դիետային, որը կազմում է բժիշկը `հաշվի առնելով հիվանդի սննդային նախասիրությունները, հիվանդության բարդությունները և հարակից պաթոլոգիաները: Հաշվի են առնվում նաև շաքարախտի ծանրությունը, զբաղմունքը և հիվանդի մասնագիտությունը, նրա կյանքի ռիթմը:
Դուք պետք է ուտեք փոքր մասերում, որպեսզի չստեղծեք լրացուցիչ ենթաստամոքսային գեղձի ենթաստամոքսային գեղձի վրա `օրական մոտ 5-6 անգամ:
Թույլատրված արտադրանք
Նախաբիաբետով բուժելու հիմնական եղանակը ոչ թե դեղորայքային թերապիան է, այլ ճիշտ ընտրված դիետան `ածխաջրերի և ճարպերի ցածր պարունակությամբ: Մեկ շաբաթվա մենյու ստեղծելիս ավելի լավ նավարկելու համար, դուք պետք է ուսումնասիրեք նախընտրական դիաբետիկ վիճակում օգտագործման համար առաջարկվող արտադրանքի ցանկը:
Այսպիսով, մենք մանրամասն ներկայացնում ենք թույլատրված բոլոր ապրանքները.
- okroshka;
- ապուրներ բանջարեղենի արգանակի վրա;
- տարեկանի կամ ամբողջ ցորենի հաց;
- մուգ ալյուրի մակարոնեղեն;
- նիհար միս (թռչնաբուծություն, նապաստակ, հորթի միս);
- թռչնաբուծական երշիկ կամ բժշկի;
- խաշած լեզու;
- ցածր յուղայնությամբ ձկներ (հակեր, պոլոկ), եթե պահածոյացված է `առանց յուղի, տոմատի սոուսում;
- կաթ, կաթնաշոռ և այլ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք;
- հնդկացորենի շիլա, վարսակի ալյուր, տուփեր, գարի;
- բրինձ, կորեկ - փոքր քանակությամբ;
- բանջարեղեն
- բոլոր տեսակի կաղամբ;
- աղցան և այլ բանջարեղեն;
- գազար և ճակնդեղ - սահմանափակ քանակությամբ;
- հատիկներ;
- թարմ և թխած մրգեր;
- մրգերի ժելե, կարտոֆիլի պյուրե, շաքարավազի ժելե;
- ընկույզ
- թեյեր, չմշակված կոմպոտներ;
- բուսական հյութեր;
- մի փոքր խտացված մրգահյութեր;
- բուսական յուղ (չմաքրված);
- հանքային և խմելու ջուր (դեռ):
Միսը, ձուկը պետք է եփվեն գոլորշու կամ խաշած եղանակով, կարող եք թխել: Կարտոֆիլը կարող է լինել փոքր քանակությամբ, և բացառապես խաշած կամ թխած ձևով: -Ածր յուղայնությամբ թթվասերի օգտագործումը թույլատրվում է շաբաթական մեկ անգամ: Թույլ միսը, սնկով արգանակները և դրանց հիման վրա պատրաստված ուտեստները թույլատրվում են շաբաթական ճաշացանկին ավելացնել մի քանի անգամ:
Դոկտոր Մալիշևայի վիդեո նյութում շաքարային հիվանդության սննդի կանոնները.
Ինչը պետք է կտրականապես հրաժարվի:
Այժմ դուք պետք է մանրամասնորեն ծանոթացնեք այն արտադրանքներին, որոնցից պետք է խուսափել prediabetic վիճակում.
- խմորիչից կամ փխրուն խմորից թխում;
- սպիտակ ալյուրի մակարոնեղեն;
- ուժեղ արգանակներ (միս, սնկով);
- ճարպային միս (խոզի միս, գառ, բադ);
- ապխտած մսամթերք;
- ճարպային ձուկ;
- պահածոյացված միս և բանջարեղեն;
- ապխտած, աղած և չորացրած ձուկ;
- խավիար;
- բարձր յուղայնությամբ կաթնամթերք;
- կոշտ պանիրներ;
- semolina;
- ակնթարթային շիլաներ;
- խաղողի, ամսաթվերի, բանանի ցանկացած ձևով;
- խանութ սոուսներ և կծու համեմունքներ;
- մարգարին;
- ճարպ, խոզապուխտ;
- քաղցր սոդա;
- խանութ և տնական քաղցրավենիք;
- մրգահյութեր, հատկապես խաղող, բանան:
Որպեսզի ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը հարմարավետ պայմաններ ստեղծելու համար անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում վեց անգամ ներմուծել կոտորակային սնուցում:
Մասնաբաժինը այս դեպքում չպետք է գերազանցի 200 գրամ: Հացահատիկային ուտեստներից լավագույնը ուտում են առավոտյան, մրգերը `նախքան ճաշը, սկյուռիկները թողեք ճաշի կամ ընթրիքի համար:
Ամենօրյա ցանկից հարկավոր է հեռացնել բոլոր ափսեներ արագ ածխաջրերով: Դրանք ներառում են ալյուրի հրուշակեղեն և այլ քաղցրավենիք, արագ սնունդ, բնական արտադրանքներից `մեղր, քաղցր մրգեր, չորացրած մրգերի որոշ տեսակներ:
Շաքարավազի փոխարեն ավելի լավ է օգտագործել դրա ցածր կալորիականությամբ փոխարինիչները, շատ քաղցր մրգերը փոխարինել ավելի թթվային սորտերով:
Prediabetes- ը նախադասություն չէ
Prediabetes- ը դեռ ախտորոշում չէ: Եվ դա կարող է չդառնա շաքարախտ, եթե ժամանակին բուժումը սկսվի: Սա մարմնի ազդանշանային ազդանշան է `նախազգուշացնելով հիվանդության մոտեցման մասին: Հիմնական բանը `նկատել մարմնում կատարված փոփոխությունները և ձեռնարկել բոլոր անհրաժեշտ միջոցները` ինքներդ ձեզ փրկելու համար:
Հնարավոր ֆիզիկական գործունեությունը, պատշաճ կազմված դիետան, քաշի կորուստը, ինչպես նաև բժշկական շտկումը և վատ սովորություններից ազատվելը կարող են լուծել այս խնդիրը: Թեթև սպորտային բեռները կարող են նվազեցնել հիվանդության ռիսկերը 50-60% -ով: Նույնիսկ փոքր քաշի կորուստը թեթևացնում է հիվանդի վիճակը և նրան դարձնում է ավելի կայուն:
Վիդեո ախտանիշների և կանխարգելման կանխարգելման եղանակների մասին տեսանյութ.
Նախաբիաբլիթների սննդակարգը հիմնարար և որոշիչ դեր է խաղում բուժման մեջ: Հիմնական բանը ոչ թե խախտել դրա հիմնական սկզբունքները. Ուտել ավելի քիչ ածխաջրեր, այլ ավելի շատ սպիտակուցներ և մանրաթելեր; ուտել հաճախ և փոքր քանակությամբ սնունդ; խմեք շատ ջուր և մի չարաշահեք արագ ածխաջրերը:
