2-րդ տիպի շաքարախտով մարմնի քաշը առավել հաճախ գեր քաշ է: Սա այս հիվանդությունից տառապողների հիմնական խնդիրներից մեկն է: Հարցը, թե ինչպես կարելի է նիհարել 2-րդ տիպի շաքարախտով, հազվադեպ է առաջանում: Բայց նա որոշում է: Այնուամենայնիվ, դա շատ ջանք կպահանջի:
2-րդ տիպի շաքարախտի քաշի կորստի պատճառները
Եթե հիվանդը դժգոհում է քաշի հանկարծակի կորստից կարճ ժամանակահատվածում, ապա առաջին բանը, որ բժիշկը կարող է կասկածել, չարորակ նորագոյացության զարգացումն է: Բայց 2-րդ տիպի շաքարախտով պատճառները տարբեր են:
- Քաշի արագ կորուստը շաքարախտի զարգացման ախտանիշներից մեկն է.
- Միաժամանակ էնդոկրին խանգարումներ:
Հաշվի առնելով դիաբետիկների հատուկ դիետան, քաշը ձեռք բերելը հեշտ չի լինի: Բայց ոչ անհնարին:
Յուրաքանչյուր մարդու մարմինը անհատական է: Այն կարող է տարբեր կերպ արձագանքել ինսուլինի անբավարար արտադրությանը: Հնարավոր է մի իրավիճակ, որի դեպքում իմունային համակարգը սկսում է արգելափակել գլյուկոզի էներգիան վերածելու գործընթացը: Այն (գլյուկոզա) դառնում է անբավարար `մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի լիարժեք աշխատանքի համար:
Հետևաբար, իմունային համակարգը (ուղեղի մասնակցությամբ) որոշում է կայացնում ճարպային բջիջների վերամշակման միջոցով էներգիա ձեռք բերել: Այս ֆոնդը միշտ պահեստում է և օգտագործվում է արտակարգ իրավիճակներում: Այս դեպքում մարդը սկսում է հետևողականորեն նիհարել բավականին կարճ ժամանակահատվածի ընթացքում:
Քաշի արագ կորստի վտանգը
Մարմնի քաշի արագ նվազումը ոչ միայն լավն է, այլև վնաս է բոլորին ՝ առանց բացառության, օրգաններն ու համակարգերը: Այս իրավիճակը միշտ առողջության բացասական հետևանքներ է ունենում: Exhaustարպային հյուսվածքի պահուստային սպառումը սպառելով ՝ մարմինը սկսում է այրել մկանային բջիջները, ինչը կարող է հանգեցնել դիստրոֆիայի զարգացմանը: Հետևաբար, այնքան կարևոր է իմանալ, թե ինչպես կարելի է նիհարել շաքարախտի մեջ:
Կայուն քաշի կորստի ևս մի քանի տխուր հետևանքներ կան.
- Կետոասիդոզի զարգացումը, որն արտահայտվում է ածխաջրածնի նյութափոխանակության խախտմամբ;
- Հնարավոր սպառումը;
- Շարժիչային գործունեության մասնակի կորուստ:
Սպառումը հատկապես վնասակար է երիտասարդների, երեխաների և դեռահասների համար: Զարգացող մարմնին անհրաժեշտ է էներգիա և բջիջների պատշաճ սնուցում: Ինչը դժվար է անել սպառման սկզբի հետ: Դա կարող է խանգարել մարմնի օրգանների և համակարգերի գործունեության մեջ:
Քաշի կտրուկ կորուստը հղի է արտաքին տեսքի բացասական փոփոխություններով:
Առանց ճարպի ենթամաշկային շերտ ՝ մաշկը սկսում է կորցնել իր առաձգականությունը, սկսում է ճզմել և պոկել: Այս իրավիճակը հատկապես սարսափելի է կանանց համար: Նրանցից շատերը սկսում են շատ անհանգստանալ նախկին գրավչության աստիճանական կորստից:
Այս հույզերի ներքո կարող է զարգանալ դեպրեսիան: Այս ամենը զգալիորեն նվազեցնում է կյանքի որակը:
Մարդիկ, ովքեր բախվել են նման խնդրի, փորձում են գտնել այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես կարելի է նիհարել շաքարախտով: Կան մի քանի առաջարկներ: Յուրաքանչյուրին պետք է հնարավորինս ուշադիր վերաբերվել և փոխկապակցվել իր սեփական, առանձնահատուկ իրավիճակի հետ:
Դիետայի փոփոխություն
Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք `մարմնի քաշը ձեռք բերելու գործընթացը սկսելու համար, ձեր սննդակարգը փոխելն է: Կան էնդոկրինոլոգների մի քանի առաջարկներ, որոնցում դիտարկվում են, որոնք դուք կարող եք աստիճանաբար կարգավորել ձեր ֆիզիկական վիճակը:
Քայլ 1. theիշտ ապրանքատեսակների ընտրություն
Հիմնական կանոնը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են 2-րդ տիպի շաքարախտով նիհարել, նախապատվություն տալ ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցող արտադրանքներին: Սա փոքր ցուցակ է, բայց այն ներառում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է մարմնի բնականոն գործունեության համար: Հետևյալ ապրանքները օգտակար են.
- Ամբողջ ամբողջ ձավարեղենը, բացառությամբ բրնձի.
- Բոլոր հատիկները, հատկապես լիմայի և սև լոբի;
- Բոլոր հայտնի բանջարեղենները `լոլիկ, վարունգ, բողկ, քաղցր պղպեղ;
- Նախընտրելի են թարմ բույսերը, աղցանները;
- Ծնեբեկ
- Թթու կանաչ խնձորներ (պարտադիր է կեղևով, քանի որ դրանում հայտնաբերվում է մի մեծ քանակությամբ ursolic թթու, որն օգնում է ինսուլինի արտադրությանը);
- Թուզ և չորացրած ծիրան;
- Մեղր
Ֆերմենտացված կաթնամթերքից, ոչ ճարպային մածունները և նույն կաթը օգտակար են քաշի բարձրացման համար: Սննդակարգում պետք է լինեն նաև սննդային և էներգետիկ բարձր արժեքներ պարունակող սնունդ: Սա հաց է կոպիտ ալյուրից, խաշած և շոգեխաշած միսից, կաթնային շիլա:
Քայլ 2. Փոխեք սննդի ընդունումը
Նրանք, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես կարելի է նիհարել 1-ին տիպի կամ 2-րդ տիպի շաքարախտով, պետք է հիշեն մեկ կարևոր կանոն, որը կօգնի հաղթահարել խնդիրը. Հաճախ ուտել, բայց քիչ-քիչ: Ձեր ամենօրյա սննդակարգը պետք է բաժանել 6-8 կերակուրի: Բայց դրանք պետք է լինեն պարզապես սնունդ, և ոչ թե նախուտեստներ նախաճաշել, օրինակ ՝ խնձոր կամ սենդվիչ:
Քայլ 3. Նվազեցնել հեղուկի ընդունումը սնունդից առաջ
Խմելուց առաջ խմելը խիստ անցանկալի է: Նախ, դա կարող է նվազեցնել ձեր ախորժակը: Եվ երկրորդ ՝ դա բացասաբար է անդրադառնում սննդի յուրացման գործընթացին: Եթե միջոց չկա փոխել խմելու սովորությունը ուտելուց առաջ կամ կերակրման ժամանակ, ապա պետք է ինքնուրույն փոխեք խմիչքները:
Դրանք պետք է լինեն հնարավորինս սննդարար և օգտակար:
Քայլ 4. snիշտ խորտիկ սնունդ ընտրելը
1-ին կամ 2-րդ տիպի շաքարախտի համար օգտակար են ցածր յուղայնությամբ պանիրները, օրական մի փոքր քանակությամբ կարագ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, թթվասեր: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ կատարել սենդվիչներ կամ կանեփեր: Խորտկարաններից, չիպսից և կասկածելի կոմունալ ծառայությունների այլ կերակուրներից պետք է հրաժարվել: Դուք կարող եք ուտել քաղցրավենիք, որը պարունակում է ֆրուկտոզա:
