Հորմոնալ ինսուլինի շնորհիվ մարմնում ճարպերը կուտակվում են, և միևնույն ժամանակ, այս հորմոնը կանխում է ճարպի տրոհումը: Եթե ավելորդ քաշ և ճարպակալում կա, նույնիսկ շաքարախտի բացակայության դեպքում, կա պաթոլոգիա, որը նպաստում է արյան մեջ ինսուլինի ավելացման պարունակությանը:
Դուք կարող եք նիհարել, եթե ինսուլինի քանակը նորմալ մակարդակի հասցնեք:
Շաքարախտի ախտորոշմամբ, այնքան ավելի շատ կարող եք կապ ունենալ հիվանդության և քաշի ավելացման միջև:
Ինչպե՞ս ինսուլինը վերադարձնել նորմալ
Սննդի մեջ ածխաջրածին պարունակության նվազեցված դիետան կօգնի արյան մեջ ինսուլինի քանակը նորմալ վիճակի բերել առանց դեղորայքի:
Նման դիետան կբարձրացնի ճարպի ճեղքումը, և դուք կարող եք արագ նիհարել ՝ առանց մեծ էներգիա կիրառելու և առանց սովամահելու, ինչը կարևոր է շաքարախտի համար:
Ինչի՞ համար է դժվար նիհարել `ցածր կալորիականությամբ կամ ցածր յուղայնությամբ դիետաներ ուտելով: Այս սննդակարգը հագեցած է ածխաջրերով, և դա, իր հերթին, բարձրացնում է արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը:
Շատերը կարծում են, որ ճարպակալումը և ավելորդ քաշի տեսքը կամքի պակաս է, ինչը թույլ չի տալիս ձեզ վերահսկողություն իրականացնել ձեր սննդակարգի նկատմամբ: Բայց սա այդպես չէ: Նշում.
- Obարպակալումը և տիպի 2 շաքարախտը կապված են, գենետիկ նախատրամադրվածությանը զուգահեռ կարող է կազմվել:
- Որքան ավելորդ քաշը, այնքան ավելի ցայտուն է մարմնում խանգարված կենսաբանական նյութափոխանակությունը, ինչը հանգեցնում է խախտման: ինսուլինի ինսուլինի արտադրություն, իսկ հետո արյան մեջ հորմոնի մակարդակը բարձրանում է, իսկ որովայնի տարածքում ավելորդ ճարպ է կուտակվում:
- Սա արատավոր շրջան է, որը ենթադրում է 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացում:
Obարպակալում և 2-րդ տիպի շաքարախտ
Զարգացած երկրների բնակիչների 60% -ը գեր է, և այդ ցուցանիշն աճում է: Ոմանք կարծում են, որ պատճառը կայանում է նրանում, որ շատ մարդկանց ազատել ծխելու սովորությունից, ինչը անմիջապես հանգեցնում է մի շարք ֆունտերի ավելացման:
Այնուամենայնիվ, ճշմարտությանը ավելի մոտ է այն փաստը, որ մարդկությունը շատ ածխաջրեր է սպառում: Բայց ամենակարևորը `ճարպակալմամբ, 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը մեծանում է:
Գեների գործողությունը, որոնք նպաստում են ճարպակալման զարգացմանը
Եկեք փորձենք հասկանալ, թե ինչպես են գեները նպաստում 2-րդ տիպի շաքարախտի մեջ ճարպի կուտակմանը նախատրամադրվածության զարգացմանը:
Կա այդպիսի նյութ ՝ հորմոն, որը կոչվում է սերոտոնին, այն նվազեցնում է անհանգստության զգացումը, հանգստացնում է: Մարդու մարմնում սերոտոնինի կոնցենտրացիան մեծանում է ածխաջրերի օգտագործման պատճառով, հատկապես արագ կլանված, ինչպիսիք են հացը:
Հնարավոր է, որ ճարպ կուտակելու հակում ունենալով, մարդը գենետիկ մակարդակում սերոտոնինի պակաս ունի կամ ուղեղի բջիջների անբավարար զգայունությունը դրա էֆեկտի նկատմամբ: Այս դեպքում մարդը զգում է
- սով
- անհանգստություն
- նա վատ տրամադրության մեջ է:
Որոշ ժամանակ ածխաջրեր ուտելը թեթևացնում է: Այս դեպքում ուտելու սովորություն կա, երբ դժվարություններ են առաջանում: Սա բացասաբար է անդրադառնում գործչի և առողջության վրա, այսինքն ՝ սերոտոնինի պակասը կարող է ճարպակալում առաջացնել շաքարախտի մեջ:
Ածխածնի ավելցուկային սննդի հետևանքները
Ածխաջրերի ավելցուկ ընդունումը ենթաստամոքսային գեղձի ավելցուկային ինսուլին է առաջացնում, ինչը հանդիսանում է ճարպակալման գործընթացի սկիզբը շաքարախտի հետ միասին: Հորմոնի ազդեցության տակ արյան շաքարը վերածվում է ճարպային հյուսվածքի:
Fatարպի կուտակման պատճառով նվազում է հյուսվածքների նկատմամբ ինսուլինը: Սա արատավոր շրջան է, որն առաջացնում է այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Հարց է ծագում. Ինչպե՞ս կարող է արհեստական եղանակը բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը ուղեղի բջիջներում, հատկապես շաքարախտով: Հակադեպրեսանտների օգնությամբ, որոնք ի վիճակի են դանդաղեցնել սերոտոնինի բնական տրոհումը, ինչը մեծացնում է դրա կոնցենտրացիան:
Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը ունի կողմնակի բարդություններ: Կա մեկ այլ եղանակ `դեղեր ընդունելը, որոնք նպաստում են սերոտոնինի ձևավորմանը:
Ածխաջրերով ցածր պարունակությամբ դիետան `սպիտակուցը, մեծացնում է սերոտոնինի ձևավորումը: Բացի այդ, 5-հիդրօքսիտրիպտոֆանի կամ տրիպտոֆանի հավելումը կարող է լինել լրացուցիչ գործիք: Dietիշտ կլինի ձեր սննդակարգը կապել գլիկեմիկ ինդեքսի հետ այն, ինչպիսին էր դիետան:
Այս դեղերը օգտագործելիս պարզվեց, որ 5-հիդրօքսիդրիպոֆան ավելի արդյունավետ է: Արևմտյան երկրներում դեղամիջոցը կարելի է գնել դեղատնից առանց դեղատոմսի: Այս դեղը հայտնի է որպես դեպրեսիայի թերապիա և ավելորդ ախորժակը վերահսկելու համար:
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններով պարզվել է, որ ուղիղ կապ կա ճարպ կուտակելու գենետիկական հակումի, ճարպակալման զարգացման և 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման միջև:
Այնուամենայնիվ, պատճառը մեկ գենի մեջ չէ, այլ մի քանի գեների մեջ, որոնք աստիճանաբար մեծացնում են մարդկանց սպառնալիքները, հետևաբար, մեկի գործողությունը քաշում է մյուսի արձագանքը:
Ժառանգական և գենետիկ նախատրամադրվածությունը նախադասություն չէ և ճարպակալման ճշգրիտ ուղղություն: -Ածր ածխաջրածնային դիետան, միևնույն ժամանակ, ինչպես վարժությունը կօգնի նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկը գրեթե 100% -ով:
Ինչպե՞ս ազատվել ածխաջրածին կախվածությունից:
Obարպակալմամբ կամ 2-րդ տիպի շաքարախտով մարդուց պահանջվում է վերահսկել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը:
Շատ հիվանդներ բազմիցս փորձել են նիհարել ցածր կալորիականությամբ դիետայի միջոցով, սակայն, գործնականում, այս մոտեցումը միշտ չէ, որ արդյունավետ է, մինչդեռ հիվանդի վիճակը կարող է նույնիսկ վատթարանալ, և շաքարախտը, որը տեղի է ունենում շաքարախտով, չի հեռանում:
Fatարպերի կուտակումների ավելացում և 2-րդ տիպի շաքարախտը, որպես կանոն, զարգանում է, պայմանավորված է նրանով, որ մարդը կախվածություն ունի սննդից, ինչի արդյունքում նա երկար ժամանակահատվածում գերակշռում է ածխաջրերը:
Իրականում այս կախվածությունը խնդիր է, որը կարելի է համեմատել ալկոհոլիզմի և ծխելու հետ: Ալկոհոլը պետք է անընդհատ հարբած լինի և երբեմն հարբած «ծխի» մեջ ընկնի:
Սննդամթերքի կախվածությամբ մարդը անընդհատ գերլարում է, սննդի մեջ անշարժացման հարձակումները հնարավոր են:
Երբ հիվանդը կախվածություն ունի ածխաջրերից, նրա համար բավականին դժվար է հետևել ցածր ածխաջրերի սննդակարգին: Ածխաջրերի մշտական ընդունման համար այդպիսի ուժեղ փափագը կարող է պայմանավորված լինել մարմնում քրոմի պակասով:
Հնարավո՞ր է արդյոք մշտապես ազատվել սննդի կախվածությունից:
Կարող եք սովորել քիչ ուտել, չխմել ածխաջրածին սնունդ և միևնույն ժամանակ ունենալ գերազանց առողջություն: Ածխածնի կախվածությունը հաղթահարելու համար դեղերը վերցվում են պլանշետների, պարկուճների, ներարկումների տեսքով:
«Chromium picolinate» դեղամիջոցը էժան և արդյունավետ դեղամիջոց է, դրա ազդեցությունը կարելի է դիտել սպառումից հետո 3-4 շաբաթ անց, միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է հետևել ցածր ածխաջրածինների դիետային, այս համալիրում կարող եք լավ արդյունքների հասնել:
Դեղը թողարկվում է հաբեր կամ պարկուճների տեսքով, որոնք հավասարապես արդյունավետ են: Եթե այս դեղը վերցնելուց հետո որևէ ազդեցություն չլինի, ապա ինքնաբուժման հիպնոզացման մեթոդը, ինչպես նաև Բաետայի կամ Վիկտոզայի ներարկումը կարող են ներմուծվել համալիր:
Ածխաջրածին կախվածությունից բուժելու համար ձեզ հարկավոր է շատ ժամանակ և ջանք: Չափազանց կարևոր է հասկանալ, որ առանց սննդակարգի կանոնների խստագույն պահպանման և առանց գլյուկոզի մակարդակի մոնիտորինգի, դժվար կլինի դադարեցնել քաշի ավելացումը շաքարախտի մեջ:
Ածխաջրեր պարունակող արտադրանքի օգտագործման մոլուցքային կարիքը նույնքան մեծ ուշադրություն է պահանջում, որքան ալկոհոլը կամ թմրանյութերի կիրքը, ինչպես մենք գրել ենք վերևում:
Վիճակագրությունը անողոք է, և ասում է, որ ածխաջրածին պարունակող մթերքների ավելցուկ սպառման պատճառով ամեն տարի ավելի շատ մարդ է մահանում, քան թմրամոլությունից:
Ամեն դեպքում, դուք պետք է իմանաք ոչ միայն, թե ինչպես արագորեն իջեցնել արյան շաքարը, այլև ինչպես վերականգնել այն նորմալ, ընդհանուր առմամբ, և դա անել ոչ միայն դեղամիջոցներով, այլև սննդակարգով:
Եզրափակելով, մենք կարող ենք ասել, որ ճարպակալումը և 2-րդ տիպի շաքարախտը պահանջում են ինտեգրված մոտեցում, ոչ միայն բուժման ձևով, դիետաների և վարժությունների կիրառմամբ, այլև հոգեբանական օգնության տեսքով:
