Շաքարախտը լուրջ հիվանդություն է, որը ազդում է մարմնի տարբեր համակարգերի վրա: Այս պատճառով տարբեր օրգանների աշխատանքը խաթարվում է: Բացի այդ, հիվանդությունը ազդում է ստորին վերջույթների վրա, որի պատճառով կարող են առաջանալ ոտքերի ցավեր:
Շաքարախտով տառապում է ոտքերի ծայրամասային նյարդային համակարգը, ինչը հանգեցնում է տարածքում ուժեղ ցավի հայտնվելուն.
- դադարեցնել;
- ստորին ոտքեր;
- հորթ
Painավը բավականին երկար է տևում: Հաճախ նրանք հիշեցնում են իրենց գիշերը կամ երեկոյան ուշ: Տհաճ սենսացիաները կարող են դրսևորվել ոտքերում կոկորդով և «սագի ցնցումներով»:
Ուշադրություն դարձրեք: Դիաբետիկների մոտ, երկարատև քայլելուց հետո, հորթի մկանների ցավեր կարող է առաջանալ: Ամենից հաճախ նրանք իրենց հիշեցնում են իրենց գիշերը:
Խիստ շաքարային դիաբետով կարող են առաջանալ այլ ախտանիշներ: Նման նշաններն ունեն ավելի վտանգավոր դրսևորումներ, ինչը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների:
Ցնցումներ Ոտքերի ցնցումները կամավոր են, ծանր կծկումներն ու հետագա աճը հատուկ մկանային խմբում, որոնք ցավի կտրուկ սենսացիաներ են առաջացնում: Մկանների սեղմման ժամանակը կարող է տարբեր լինել. Դրա սահմանները կարող են տարբեր լինել երեք վայրկյանից մինչև տաս րոպե:
Բացի այդ, ցնցումները շատ հաճախ ուղեկցվում են ուժեղ, ներթափանցող ցավով: Եվ նույնիսկ ցավի դադարեցումից հետո ոտքի մկանները երկար ժամանակ պահպանում են աճող զգայունությունը: Որպես կանոն, այս երևույթը բնորոշ է երկրորդ և երբեմն առաջին տիպի շաքարային դիաբետին:
Բնականաբար, մշտական ցնցումներով, որոնք առաջանում են արյան բարձր շաքարի և հորմոնալ անբավարարության պատճառով, անհրաժեշտ է բուժել ոչ թե ախտանիշը, այլ հիվանդության պատճառը:
Հետևաբար, դիաբետիկը պետք է պահպանի պարզ, հեշտ հիշող կանոնները, որպեսզի ամբողջությամբ հեռացնի կամ մեղմացնի սպազմոդիկ դրսևորումները, որոնք հաճախ հիշեցնում են իրենց անձը գիշերային քնի ընթացքում:
Այսպիսով, եթե տեղի են ունենում ոտքերի ցավեր, դուք պետք է կատարեք հետևյալ քայլերը.
- հարմարավետ դիրք զբաղեցրեք անկողնում կամ բազկաթոռին նստելիս և փորձեք հնարավորինս հանգստանալ;
- ոտքերը իջեցրեք հատակին;
- նրբորեն և դանդաղ կանգնել հարթ և սառը հատակի վրա:
Կարևոր է: Դիաբետով առաջացած առգրավումներով, մարմինը միշտ պետք է մնա ուղիղ դիրքում, իսկ ոտքերը պետք է պահվեն միասին:
Բացի այդ, ոտքերի ցնցումներից ազատվելու համար պետք է կատարել հետևյալ գործողությունները.
- խոր շունչ քաշեք;
- ձեր մատները ձեր ձեռքով պահեք;
- ոտքերը քաշեք դեպի ձեր կողմը:
Մկանային կծկումները վերացնելուց հետո օգտակար է կանխարգելման նպատակով ստորին ծայրամասերի հորթի մկանների հանգստացնող մերսում պատրաստել:
Մկանների ցնցումների պատճառները
Ոտքերի ցնցումների ամենատարածված պատճառներից մեկը շաքարախտի խիստ ջրազրկումն է: Բայց կան նաև շատ այլ գործոններ, որոնք առաջացնում են մկանների կծկում:
Մկանային սպազմերը կարող են հիշեցնել իրեն ամառվա տապի ժամանակ, սաունայում գտնվելու ընթացքում, տաք բաղնիքում կամ ակտիվ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում: Այս դեպքում քրտինքի բաժանումը մեծանում է, և հիվանդի մարմինը մնում է ջրազրկված:
Դիաբետիկները հակված են հիպերտոնիայի և սրտի անբավարարության զարգացմանը, ուստի այդ հիվանդությունների բուժումը հաճախ diuretics- ի դեղատոմսն է:
Այս ֆոնդերը կարող են նաև գործոն դառնալ գիշերային ժամերին ստորին ոտքերում սեղմվածության առաջացման պատճառով, քանի որ անձը չի ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ հետքի տարրեր:
Ուշադրություն դարձրեք: Նատրիումի, կալիումի և մագնեզիումի անբավարարությունը հրահրում է առգրավման տեսքը: Այս տարրերը անհրաժեշտ են մկանների բնական կծկման և արտացոլման և նյարդային ազդակների հետագա փոխանցման համար:
Նաև առգրավման պատճառները ներառում են.
- հորթ մտնող արգելակիչ և հուսալի ազդանշանների խախտում;
- աճել ռեֆլեքսը մկանների կծկման վրա:
Բացի այդ, երևույթները տեղի են ունենում ադենոզինի տրիֆոսֆորաթթվի ձևավորման և վերամշակման կրճատման պատճառով: Հետևաբար, ոտքերում տեղի ունեցող բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներում հայտնվում է վատթարացում, որի արդյունքում նրանց հանգստանալու ունակությունը զգալիորեն կրճատվում է:
Երբ արյան մածուցիկության ինդեքսը փոխվում է, բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղ են դառնում: Նաև նյութափոխանակությունը կասեցվում է անոթների պաթոլոգիական փոփոխությունների և մկանների գերբեռնվածության դեպքում, ինչը մեծացնում է կծկող ռեֆլեքսների քանակը:
Ավելին, շաքարախտով ոտքերի ցավեր կարող է առաջանալ ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության պատճառով: Այսպիսով, այս տհաճ երևույթը շատ պատճառներ ունի ՝ սկսած կալիումի և մարմնի բարձր ջերմաստիճանի պակասից և ավարտվել սթրեսային պայմաններով:
Բուժում
Արդյունավետ վարժություններ
Typeանկացած տիպի շաքարախտով ոտքերի ցնցումների բուժումը բաղկացած է ֆիզիոթերապիայի վարժություններից: Բայց նախքան որևէ վարժություն կատարելը, անպայման պետք է գնաք մասնագետների հետ նշանակման, քանի որ Կան մի շարք հակացուցումներ, որոնցում արգելվում է ֆիզիկական գործունեությունը:
Ստորին վերջույթների մկանների ավելցուկային կծկումների բուժումը բավականին պարզ է: Դա անելու համար դուք պետք է հետևեք վարժությունների որոշակի հաջորդականությանը.
- Սկզբում կատարվում են շատ դանդաղ գլանափաթեթներ քիթից մինչև գարշապարը, որից հետո անհրաժեշտ է մի փոքր հանգստանալ:
- Այնուհետև պետք է կատարել մի քանի վերելակներ մատների վրա, որից հետո անհրաժեշտ է դանդաղ իջնել կրունկների վրա ՝ վստահորեն դառնալով ամբողջ ոտքը հատակին: Երկրորդ զորավարժության ավարտին պետք է կատարվի կարճ դադար:
- Երրորդ, առավել հաճախ առաջարկվող վարժությունը հետևյալն է. Մարդը ստում է դիրքով, այնուհետև նա ոտքերը միասին կամ այլ կերպ է բարձրացնում:
Ուշադրություն դարձրեք: Վերջին վարժությունը կատարելիս անհրաժեշտ է ապահովել, որ ոտքերը ուղղվեն ծնկների վրա, իսկ ոտքերի շարժումները չզգացվեն և շրջանաձև:
Եթե անբավարարությունը իրեն շատ արագ է զգում, ապա բուժումը պետք է իրականացվի ծայրաստիճան զգույշ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է նվազեցնել կատարված վարժությունների քանակը:
Բոլոր վարժությունները կատարելուց հետո անհրաժեշտ է մի փոքր ոտաբոբիկ քայլել սենյակի շուրջը: Այսպիսով, ոտքերը կկարողանան մի փոքր ձգվել, ինչը կարևոր է դիաբետիկների համար: Եվ, ընդհանուր առմամբ, ամբողջ համալիրը ենթակա է հիմնական կանոններին, որոնց միջոցով վարժություններ են իրականացվում շաքարախտի համար:
Շաքարախտով չափավոր վարժությունը կարող է բարելավել ստորին ծայրամասերում արյան շրջանառությունը: Բացի այդ, նման կանխարգելիչ բուժումը օգնում է մկաններն ակտիվացնել, դրանով իսկ նվազեցնելով մկանների հաճախակի կծկումների ռիսկը:
Կոմպրեսիոն տրիկոտաժ
Այսօր ստորին ծայրամասերի տարբեր հիվանդությունների բուժումը դժվար է պատկերացնել առանց հատուկ սեղմման գուլպաների օգտագործման, որոնք ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը:
Նման հագուստը արդյունավետ գործիք է ոչ միայն շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, այլև դրա օգտագործումը արդյունավետ է վարիկոզային երակների, թրոմբոֆլեբիտի և ոտքերի հետ կապված այլ հիվանդությունների համար:
Ուշադրություն դարձրեք: Կոմպրեսիոն տրիկոտաժը, շնորհիվ եզակի հատկությունների, որոնք ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը, հիանալի մարտիկ է ցնցումների դեմ: Դա դանդաղ և համակարգված կերպով նվազեցնում է ցնցող դրսևորումների քանակը:
Բացի այդ, մկանների սպազմերը կանխելու համար հարկավոր է հագնել հարմարավետ, հարմարավետ կոշիկներ: Դուք պետք է ընտրեք կոշիկներ, կոշիկներ կամ կոշիկներ, որոնք չեն փչացնի ոտքը, դրանով իսկ կանխելով տրոդենի ձևավորումը:
