Դիաբետով հիվանդության բոլոր դեպքերի մոտ իննսուն տոկոսը տեղի է ունենում 2-րդ տիպի շաքարախտով, որը զգալիորեն տարբերվում է առաջին տիպից: Եթե 1-ին տիպի շաքարախտի ենթաստամոքսային գեղձի ենթաստամոքսային գեղձը լիովին դադարեցնում է ինսուլինի արտադրությունը, ապա երկրորդ տիպի շաքարախտով այն արտադրում է այն, բայց մարմինը չի կարող այն պատշաճ կերպով կլանել:
Բացի այդ, հիվանդությունը բացասաբար է անդրադառնում գլյուկոզի վերամշակման ունակության վրա, ուստի հիվանդը սկսում է զարգացնել հիպերգլիկեմիա, ինչը հրահրում է մի շարք լուրջ բարդություններ: Հետևաբար անհրաժեշտ է իմանալ հիվանդության զարգացման սկզբունքը և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա, որպեսզի սովորենք, թե ինչպես ճիշտ ուտել ՝ բուժման դինամիկան բարելավելու համար:
Առողջ ենթաստամոքսային գեղձը պարբերաբար արտադրում է ինսուլին, որն օգնում է գլյուկոզի կերակուրից վերածվել բջիջների և հյուսվածքների սնուցման համար անհրաժեշտ էներգիայի: Բայց 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդի դեպքում բջիջները չեն կարող անհրաժեշտության դեպքում օգտագործել ինսուլին: Այս երևույթը սովորաբար կոչվում է ինսուլինի դիմադրություն:
Ենթաստամոքսային գեղձը ի սկզբանե արտադրում է ավելի շատ ինսուլին, քան անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր բջիջը հագեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, հորմոնի չափազանց մեծ սեկրեցումը սպառել է ենթաստամոքսային գեղձը, ինչը նպաստում է շաքարի կուտակմանը արյան պլազմայում և հրահրում է հիպերգլիկեմիա, ինչը շաքարախտի հիմնական ախտանիշն է: Եթե 3,3 - 5,5 մմոլ / Լ նորմալ արժեքը գերազանցված է, անհրաժեշտ է լիարժեք ստուգում:
Ռիսկի գործոնները
Կան մի քանի կարևոր կետեր, որոնք մեծացնում են 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Նրանց խորհուրդ է տրվում իմանալ, քանի որ ժամանակին միջոցներ կարող են ձեռնարկվել հիվանդությունից խուսափելու համար:
Որպես կանոն, նախասահմանված մարդկանց համար հիմնական կանխարգելիչ միջոցառումները առողջ, հավասարակշռված դիետան են `նվազագույն ածխաջրերի ընդունմամբ, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ, ինչպես նաև արյան շաքարի սերտ մոնիտորինգով:
Հիմնական բացասական ցուցանիշները.
Գենետիկական նախատրամադրվածություն: Ըստ հետազոտողների, մոտ հարյուր գեն կապված է ինսուլինի դիմադրության հավանական ռիսկի հետ: Եթե մեկ ծնող ունի 2 տիպ շաքարախտ, ապա ռիսկը, որ նրա երեխան հիվանդ կլինի դրանով, կազմում է մոտ քառասուն տոկոս, եթե երկու ծնողներն էլ միաժամանակ լինեն, ռիսկը բարձրանում է մինչև յոթանասուն տոկոս:
Ավելաքաշ լինելը կարող է նաև առաջացնել հորմոնների դիմադրություն: Ամենից շատ կանոնավոր կախվածություն կարելի է տեսնել, եթե հաշվի առնենք որովայնի ճարպակալումը, երբ ճարպի ավելցուկային շերտերը կուտակվում են իրանով: Դիաբետիկների մոտ ութսուն տոկոսը գեր քաշ ունի կամ ճարպակալում է:
Obարպակալման ֆոնի վրա շաքարախտի մեխանիզմը լավ հայտնի է բժիշկների համար: Ավելորդ քաշը հանգեցնում է մեծ քանակությամբ անվճար ճարպաթթուների, որոնք էներգիայի հիմնական աղբյուրներից են: Նրանց կուտակումը հանգեցնում է ինսուլինի դիմադրության: Ազատ ճարպաթթուները նույնպես բացասաբար են անդրադառնում բետա բջիջների գործունեության վրա:
Լյարդի ներսում շաքարի չափազանց մեծ կոնցենտրացիան, որը պահանջում է գլյուկոզայի շարունակական մատակարարում: Երբ կերակուրի միջև ընկած ժամանակահատվածները գերազանցում են վեցից տասը ժամը, շաքարավազի մատակարարումն ավարտվում է: Այնուհետև լյարդը սկսում է սինթեզել ոչ ածխաջրածին բնույթի այլ բաղադրիչներից:
Սնվելուց հետո գլյուկոզի կոնցենտրացիան վերականգնվում է, ուստի լյարդի ինտենսիվությունը, որը սկսում է կուտակել շաքար, զգալիորեն կրճատվում է: Այնուամենայնիվ, որոշակի պայմաններում լյարդը չի կատարում այս գործառույթը, օրինակ ՝ հեմոքրոմատոզով, ցիռոզով և այլն:
Այն նյութափոխանակության սինդրոմը, որը նաև հայտնի է որպես ինսուլինի դիմադրության սինդրոմ, բնութագրվում է տեսողական ճարպի արագ աճով, լիպիդների, ածխաջրերի անսարքություններով, պուրինային նյութափոխանակությամբ և արյան ճնշման բարձրացմամբ:
Պաթոլոգիան հաճախ զարգանում է պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշի, menopause, հիպերտոնիայի, հորմոնալ խանգարումների և միզաթթվային նյութափոխանակության ֆոնին ֆոնին:
Բետա բջիջների ոչնչացում, որոնք գտնվում են ենթաստամոքսային գեղձի մեջ: Այս տեսակի բջիջը պատասխանատու է ինսուլինի արտադրության համար: Նրանց խանգարումը հաճախ առաջացնում է տիպի 2 շաքարախտ:
Դեղեր ընդունելով: Թմրամիջոցների այս կատեգորիան ներառում է գլյուկոկորտիկոիդներ, տիազիդներ, բետա-արգելափողներ: Ատիպիկ նյարդահոգեբուծիչներ, տիտաններ և այլն:
2-րդ տիպի շաքարախտի ախտանիշները
Հարկ է նշել, որ այս տեսակի հիվանդությունը զարգանում է բավականին դանդաղ: Այդ պատճառով նրա առաջին դրսևորումները հեշտությամբ կարելի է անտեսել: Եթե մարդը պատկանում է ռիսկի խմբին, ապա նա պետք է ծանոթանա հնարավոր ախտանիշներին, որպեսզի պատրաստվի և արագ սկսի բուժումը, որը հայտնաբերվել է հիվանդության վաղ փուլում:
Որքան շուտ սկսվեց 2-րդ տիպի դիաբետը սովորական մարդկանց համար, այնքան ավելի քիչ խնդիրներ կբերի հիվանդությունը: Պատշաճ սնուցման մեծ հավելումը կլինի դեղաչափված ֆիզիկական ակտիվությունը և ձեր բժշկի կողմից սահմանված դեղամիջոցների ընդունումը:
Հիմնական ախտանշանները ներառում են հետևյալը.
- Մշտական ծարավ և շարունակական սովի զգացում, նույնիսկ ուտելուց անմիջապես հետո:
- Հոգնածություն, մկանների թուլություն, հոգնածություն և էներգիայի պակաս:
- Քաշի արագ կորուստ կամ դրա հավաքածու:
- Արագ միզում, որը բնութագրվում է բաժնի մեզի աճով
- Մշտական մաշկի քոր: Հատկապես կանայք զգում են քոր առաջացում պերինայում:
- Բերանի լորձաթաղանթների չափազանց չորությունը:
- Տեսողական համակարգի վատթարացում: Դիաբետիկով, աչքերի առջև հաճախ հայտնվում են բծեր, սև կետեր կամ սպիտակ կիսաթափանցիկ վարագույր:
Եթե պատշաճ սնունդը չի նկատվում, ապա մկանների զանգվածը ծանրաբեռնված չէ ֆիզիկական ուժերով, ախտանշանները կդառնան ավելի լուրջ: Եթե շաքարի համակենտրոնացումը հետագայում բարձրանա, միայնակ սնունդը և ֆիզիոթերապիայի վարժությունները չեն խնայի:
Մի շարք բարդություններ հուշում են, որ այս պահից սկսած `դիետիկ բաղադրատոմսերը պետք է միաժամանակ օգտագործվեն դեղամիջոցներով, որոնք նվազեցնում են շաքարի քանակը արյան պլազմայում: Հիվանդը, ով անտեսում է բուժման անհրաժեշտությունը, սովորաբար նկատում է.
- Painավ ստորին վերջույթների շրջանում:
- Վերքերի և կտրվածքների դանդաղ ապաքինում:
- Խմորիչի վարակի ֆոկուսների տեսքը:
- Վերջույթների մերկությունը:
Բացի այդ, շաքարախտի երկրորդ տեսակը ուժեղ ազդեցություն է ունենում հիվանդի սրտանոթային համակարգի վրա:
Հետևաբար, թույլ սեռի ներկայացուցիչները, սրտի կաթվածի ռիսկը գրեթե կրկնապատկվում են, իսկ սրտի անբավարարությունը ՝ չորս անգամ:
Շաքարախտի համար լավ սնուցման սկզբունքները
2-րդ տիպի դիաբետիկների համար պատրաստելը բաղկացած է սննդից, որոնք չեն հանգեցնում պլազմային գլյուկոզի մակարդակի բարձրացման: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան պարզ չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից: Այնուամենայնիվ, նման դիետան համարվում է սոված, այնպես որ ոչ բոլոր առողջ մարմինները կարող են դիմակայել դրան:
Դիաբետիկը պետք է ուշադրություն դարձնի սպառված արտադրանքի գլիկեմիկ ինդեքսի վրա, ինչը ցույց է տալիս արյան գլյուկոզի բարձրացման ունակությունը: Նախընտրելի է ուտել սնունդ, որի գլիկեմիկ ինդեքսը չի գերազանցում 50-60 շեմը:
Հետևաբար, հիվանդը պետք է իր համար պատրաստի մի շարք ուտեստներ, որոնցից պատրաստվում է ամենօրյա ճաշացանկը: Հարկ է նշել, որ դիաբետիկները պետք է պահեն իրենց սեփական օրագիրը, որտեղ արդյունքները գրանցվելու են: Դրա օգնությամբ դուք կարող եք հետագայում կարգավորել սնունդը `օգտագործելով այլ ուտեստներ:
Անհրաժեշտ է նաև հասկանալ, որ ճիշտ ուտեստները, որոնց պատրաստման համար օգտագործվել են դիետիկ բաղադրատոմսեր, ուղեկցելու են հիվանդին նրա հետագա կյանքի ընթացքում, քանի որ դիետան ժամանակավոր չէ, այլ մշտական անհրաժեշտություն է: Կյանքի որակը ուղղակիորեն կախված է հիվանդի պատրաստակամությունից `պահպանել սննդային բոլոր կանոնները:
Բոլոր սովորական ուտեստներից դուք կարող եք թողնել միայն շոգեխաշած, գոլորշու և խաշած ընտրանքներ: Որոշ մթերքներ կարելի է հում ուտել: Առանց վախի, դուք կարող եք ուտել և եփել այս ապրանքներից.
- հատապտուղներ և մրգեր: Չափավոր քանակությամբ դուք կարող եք ուտել ցանկացած միրգ, բացի խաղողից և բանանից;
- ցանկացած նիհար միս, օրինակ ՝ հավ, հնդկահավ, տավարի կամ նապաստակ.
- ձկան ցածր յուղայնությամբ սորտեր;
- ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և կաթ `ճարպ պարունակությամբ մինչև 1%;
- չափավոր քանակությամբ դուք կարող եք ուտել ցանկացած շիլա, շիլա, մակարոնեղեն;
- ամբողջ հացահատիկի և թեփի հաց;
- թարմ, դուք կարող եք ուտել ցանկացած բանջարեղեն: Հատկապես օգտակար է մուգ տերևավոր կանաչեղեններից ուտեստների պատրաստումը:
Միևնույն ժամանակ, կա նաև արգելված սննդամթերքի ցանկ, որոնց գլիկեմիկ ինդեքսը քայլում է 50 կետի նշանի վրա: Եթե ձեր որոնած ապրանքը ներքևում նշված չէ ցուցակում, կարող եք օգտագործել այն պատրաստելու համար, բայց զգուշությամբ: Արգելված կատեգորիաները ներառում են.
- տապակած, կծու, ապխտած, կծու ուտեստներից որևէ մեկը.
- մակարոնեղեն պատրաստված փափուկ ալյուրից, սեմալայից և բրնձից պատրաստված մաղձեր;
- հարուստ, ուժեղ արգանակներ;
- ճարպային կաթնամթերք, օրինակ, թթվասեր, պանիրներ, ֆետա պանիր և այլն;
- buns, քաղցրավենիք, ինչպես նաև այլ ապրանքներ, որոնք ներառում են շատ հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր.
- ցանկացած երշիկեղենի, պանիրների, ինչպես նաև ձկան և մսի ճարպային սորտերի.
- մայոնեզ, մարգարին, կարագ:
Անհրաժեշտ է պահպանել այս սննդի սխեման ոչ մեկ տարի, ոչ էլ երկու, այլ ամբողջ կյանք: Սա բացատրվում է նրանով, որ 2-րդ տիպի շաքարախտից ազատվելը չի նշանակում լիարժեք վերականգնում, քանի որ հիվանդությունը կարող է կրկին վերադառնալ, եթե դուք հրաժարվեք դիետայից և ֆիզիոթերապիայի վարժություններից:
Դիետիկ թերապիան շաքարախտի համար պարտադիր է ինչպես նորմալ քաշ ունեցող հիվանդների, այնպես էլ գեր քաշ ունեցող հիվանդների համար: Դիաբետիկը պետք է նոսրացնի իր ընտրացանկը բավարար քանակությամբ.
- բուսական ճարպեր;
- ձուկ և այլ ծովամթերք;
- բուսական ծագման մանրաթել, օրինակ, խոտաբույսեր, բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկային հաց:
Բացի այդ, դուք պետք է վերահսկեք սննդի հավասարակշռությունը: Հիմնական սնուցիչները պետք է պարունակվեն ուտեստների մեջ որոշակի համամասնությամբ.
- ածխաջրերի պարունակությունը (ծայրաստիճան բարդ) պետք է լինի հինգից հիսունհինգ տոկոսի սահմաններում.
- ճարպեր ՝ գերադասելի բուսական ծագումից, ոչ ավելի, քան երեսուն տոկոս:
- բուսական կամ կենդանական ծագման սպիտակուցներ կարող են պարունակվել ճաշատեսակի մեջ `տասնհինգից մինչև քսան տոկոս:
Anyանկացած տեխնոլոգիական մշակված ճարպեր խստիվ արգելվում են: Դրանք ներառում են նաև հրուշակեղեն, սուսներ, մարգարիններ և այլն: Այս նյութերը խթանում են քաղցկեղի, աթերոսկլերոզի զարգացումը, ինչպես նաև իմունային պաշտպանության ոլորտում անսարքությունների առաջացումը:
Ինչպիսի դիետա պետք է հետևել 2-րդ տիպի շաքարախտի համար, նկարագրված կլինեն մասնագետների կողմից այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում:
