Շաքարային հիվանդությամբ տառապող բոլոր հիվանդները գիտեն, որ նրանց առաջարկվում է հատուկ ցածր ածխաջրերով դիետա 2-րդ տիպի շաքարախտի կամ առաջինի համար, ներառյալ առաջարկվող արտադրանքի ցանկը, որոնք հաստատված են այս ախտորոշմամբ հիվանդների օգտագործման համար:
Շաքարախտի նման հիվանդություն կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում: Այն տեղի է ունենում ինչպես երիտասարդ, այնպես էլ տարեց մարդկանց մոտ: Եթե մենք խոսում ենք փոքր հիվանդների մասին, ապա նրանց համար ընտրվում է հատուկ դիետա, իսկ տարեց հիվանդների դեպքում թույլատրելի արտադրանքի ցանկը կարող է զգալիորեն տարբեր լինել:
Ավելի հին մարդիկ կարող են ինքնուրույն վերահսկել իրենց ընտրացանկը, մինչդեռ շաքարախտով տառապող երեխաների սննդակարգը վերահսկվում է ծնողների կողմից:
Հատկանշական է, որ դիաբետիկների համար ցածր ածխաջրածին դիետան զուգորդվում է դեղերի բուժման հետ: Հետևաբար անհնար է մտածել, որ առանց հատուկ դեղամիջոցների համալիր սննդակարգ ընդունելը կօգնի հաղթահարել հիվանդությունը:
1-ին կամ 2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր ածխաջրային դիետան սահմանվում է ձեր բժշկի կողմից: Չարժե ինքներդ ընտրել մենյունը, ավելի լավ է այս հարցը վստահել փորձառու բժշկին:
Բացի դեղահատերից և դիետայից, անհրաժեշտ է կատարել բավարար քանակությամբ վարժություններ: Այս ախտորոշմամբ ճիշտ ֆիզիկական գործունեությունը ոչ պակաս կարևոր է, քան դեղորայք կամ առողջ սննդակարգ ընդունելը:
Որո՞նք են դիետայի առավելությունները:
Նախքան խոսեք այն մասին, թե ինչպիսի հատկություններ ունի ցածր ածխածնի պարունակությամբ դիետան 2-րդ տիպի շաքարախտով, պետք է հստակեցվի, որ այս հիվանդության զարգացման մի քանի հիմնական պատճառներ կան:
Նման պատճառները կարող են լինել վատ սովորությունների առկայությունը, գենետիկ նախատրամադրվածությունը, թերսնուցումը:
Վերը նշված ցուցակից յուրաքանչյուր ապրանք կարող է առաջացնել շաքարախտի զարգացում: Նման հիվանդությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ժամանակին զննել համապատասխան մասնագետի կողմից և հետևել նրա բոլոր առաջարկություններին:
Այս առաջարկություններից մեկը `2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր ածխաջրածնային դիետան է, բժիշկն առաջին անգամ նման դիետայի միջոցով մենյու է պատրաստում, և հիվանդը պետք է խստորեն հետևի այս ցուցումներին:
Կան բազմաթիվ դեպքեր, երբ խիստ սննդակարգը օգնել է հիվանդին զգալիորեն նվազեցնել արյան շաքարը և նորմալացնել մարմնի ընկալումը ինսուլինի նկատմամբ: Եթե ուսումնասիրում եք շատ հիվանդների ակնարկները, պարզ է դառնում, որ շաքարախտի համար ցածր ածխաջրերը դիետան բուժման բավականին արդյունավետ մեթոդ է, որն ունի բարդ ազդեցություն մարմնի վրա:
Այս սննդային տարբերակի բուն էությունն այն է, որ հիվանդին առաջարկվում է նվազեցնել սննդի ընդունումը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր:
Սովորաբար, 2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր կալորիականությամբ սննդակարգը ներառում է այդպիսի արտադրանքի լիովին մերժում.
- հացաբուլկեղեն;
- Մակարոնեղեն
- շիլա;
- քաղցր մրգեր:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ հեղուկներ սպառում և ձեր սննդակարգին ավելացնել որոշակի վիտամինային հավելումներ:
Հիվանդի դիետան իր կազմով պետք է ունենա բավարար քանակություն.
- Կալցիում
- Մագնեզիում
- Կալիում
Ընդհակառակը, դանդաղ ածխաջրեր պարունակող ապրանքները պետք է ավելացվեն ձեր սննդակարգին: Դրանց օգտագործումից հետո, շաքարն աստիճանաբար բարձրանում է, համապատասխանաբար, այնուհետև փոքր քանակությամբ ինսուլինը, որը դիաբետիկի մարմնում առկա է, հաղթահարում է իր առաջադրանքը: Պետք է հիշել, որ ածխաջրածիններից բաղկացած դիետան ենթադրում է քաղցր մթերքների, այդ թվում `գլյուկոզա պարունակող մրգերի և ըմպելիքների լիակատար մերժում:
2-րդ տիպի շաքարախտի բուժման համար պահանջվում է ածխաջրերի դիետա: Այս տեղեկատվությունը գիտականորեն ապացուցված չէ:
Բժիշկներից շատերը միաձայն պնդում են, որ մարմնում չափազանց շատ ածխաջրեր են առաջացնում արյան գլյուկոզի կտրուկ աճ, իսկ դիաբետի համար դա շատ վտանգավոր է:
Ի՞նչն է օգտակար 2 տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների համար:
Պետք է նշել նաև, որ ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդի սպառումը օգտակար է ոչ միայն ախտորոշված շաքարախտով հիվանդների, այլև ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար: Քաշի արդյունավետ կորստի համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս սպառում սնունդ, որը պարունակում է շատ փոքր քանակությամբ ածխաջրեր: Կան բաղադրատոմսեր ցածր ածխածնի դիետաների համար, որոնք թույլ են տալիս միաժամանակ պատրաստել առողջ և համեղ սնունդ:
Եթե դիետան օգտագործվում է քաշի կորստի համար, ապա ցանկը նվազեցնում է սպառված ածխաջրերի քանակը, մինչդեռ սպիտակուցները չեն կրճատվում:
Ինչ վերաբերում է 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար ճիշտ դիետան ընտրելուն, հարկ է նշել, որ նրանց սննդակարգը պետք է պարունակի այնպիսի ապրանքներ, որոնք մարմնին տալիս են սննդանյութերի ամբողջական փաթեթ: 2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր կալորիականությամբ սննդակարգը կարող է շաքարավազի կտրուկ աճ առաջացնել, ինչի արդյունքում հիվանդի բարեկեցությունն ավելի է վատանում: Դա թույլ չտալու համար բժիշկները մշակում են հատուկ դիետա, որը ներառում է անհրաժեշտ սննդի սպառումը: Սա թույլ է տալիս մարդուն չզգալ քաղց և հանգիստ վարել իր սովորական ապրելակերպը:
2-րդ տիպի շաքարախտի դիետան փոքր-ինչ տարբերվում է այն դիետայից, որը խորհուրդ է տրվում 1-ին տիպի շաքարախտի համար: Առաջին դեպքում մենք շատերի համար ենք խոսում սովորական Կրեմլի դիետայի մասին: Այսինքն ՝ ածխաջրերը հնարավորինս բացառվում են ընտրացանկից, բայց սպիտակուցները մնում են նույն քանակությամբ:
Կարևոր է հասկանալ, թե որ ածխաջրերը համարվում են բարդ և որոնք պարզ:
Վերջիններս ներառում են շաքար, որը մտնում է մարդու մարմինը և արագորեն ներծծվում է մարսողական տրակտի lumen- ից արյան մեջ: Արդյունքում, մարդը զգում է էներգիայի մեծացում, բայց այս գործընթացը տևում է կարճ ժամանակ: Բարդ ածխաջրերը կլանում են շատ ավելի երկար, համապատասխանաբար, շաքարավազը նույնպես ավելի երկար է արտադրվում: Բարդ ածխաջրերի սպառման արդյունքում մարդը շատ ավելի երկար է զգում էներգիայի և հագեցվածության ավելացում:
Բոլորը, ովքեր ցանկանում են փորձել բուժման այս տարբերակը, կարող են ինքնուրույն ընտրել իրենց համար դիետա, բայց ավելի լավ է օգտագործել փորձառու մասնագետի ծառայությունները: Բացի շաքարախտից, հիվանդը կարող է ունենալ այլ հիվանդություններ: Հաշվի առնելով բարդ ախտորոշման արդյունքները, որ դուք պետք է սկսեք ընտրացանկը և միայն իրական պատկերն իմանալով, կարո՞ղ եք բացառել որոշ մթերքներ սննդակարգից, իսկ մյուսները ավելացնել, ընդհակառակը:
Ինչ են առաջարկում մասնագետները:
Գոյություն ունի ցածր ածխածնի դիետայի որոշակի մենյու, որը խորհուրդ են տալիս շատ մասնագետներ:
-Ածր ածխաջրային դիետան այն է, որ արագ ածխաջրերը բացառվում են դիետայից:
Արագ ածխաջրերը ներառում են գլյուկոզա, սաքսոզա, ֆրուկտոզա և մի քանիսը:
Արտադրանքները, որոնք իրենց կազմով ունեն մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, մեծ քանակությամբ են.
- ջեմ;
- մեղր;
- Մակարոնեղեն
- հացաբուլկեղեն.
- Հրուշակեղեն
- սեխ;
- խաղող;
- չոր մրգեր;
- բանան
- թուզ
Դիաբետիկների համար ցածր ածխաջրային դիետայի էությունն այն է, որ դանդաղ ածխաջրեր պարունակող մթերքները ներառված են սննդակարգում:
Այս ապրանքները հետևյալն են.
- Խոտաբույսեր և բանջարեղեն:
- Շիլա:
- Կաթնամթերք:
- Հացահատիկային ապրանքներ և հատիկներ:
2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր ածխաջրային սննդակարգի առանձնահատկությունն այն է, որ մարդը սպառում է բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Նրանց մեծ մասը հայտնաբերված է տարբեր մրգերով: Հետևաբար, ցածր ածխածնի պարունակությամբ դիաբետիկի համար խորհուրդ է տրվում ներառել այնպիսի մրգեր, ինչպիսիք են.
- խնձորով չմշակված սորտեր;
- դեղձ;
- ծիրան
- թուրինջ;
- նարինջ
- սալոր
- Բալ
Դրանք շատ օգտակար են, բայց չեն պարունակում շաքար կամ դրա պարունակությունը նվազագույն է:
Թե՛ քաշի կորստի համար, և թե՛ տիպ 2 շաքարախտի ախտորոշմամբ հիվանդների համար, նիհար սնունդը հիանալի է: Բույսերի սնունդը չպետք է գերազանցի ամենօրյա նորմը 300 գրամից: Ավելի լավ է ամբողջական հացահատիկից հաց ընտրել, իսկ ալյուրի արտադրանքի ամենօրյա նորմը չպետք է գերազանցի 120 գրամը:
2-րդ տիպի շաքարախտի համար սննդակարգի էությունը կայանում է նրանում, որ հիվանդը պետք է սպառի հնարավորինս շատ վիտամին B, E և դիետիկ մանրաթել պարունակող շիլաներ: Վերջին բաղադրիչը օգնում է կայունացնել արյան մեջ խոլեստերինը և գլյուկոզան:
-Ածր ածխաջրային դիետայի մեկ շաբաթվա նշանակությունը սպիտակուցի քանակը պահպանելիս սպառվում է ածխաջրերի քանակը: Մենք չպետք է մոռանանք, որ շաքարախտով ախտորոշված հիվանդի համար սպիտակուցը հիմնական բաղադրիչն է, բայց դրա պարունակությունը չպետք է գերազանցի ամենօրյա նորմը 500 գրամից:
Ապրանքների ամբողջ ցանկը կարելի է ճշգրտել `կախված որոշակի հիվանդի անհատական ցուցումներից:
Առաջարկվող սննդի սեղանը պետք է կազմի փորձառու բժիշկը:
Ինչու է կարևոր հետևել կանոններին:
Ավելի հեշտ է կանխել հիվանդությունը, քան ավելի ուշ բուժել: Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է շաքարային դիաբետին: Այս հիվանդությունը բնութագրվում է նրանով, որ ձերբազատվելը գրեթե անհնար է: Եթե մարմնում գլյուկոզի ընկալման գործընթացի խախտում է սկսվել, ապա այս գործընթացը նորմալացնելը շատ դժվար է:
Վատացումը կանխելու համար դուք ի սկզբանե պետք է վարեք առողջ ապրելակերպ և հետևեք առաջարկություններին ՝ կապված ձեր սննդակարգի հետ:
Այս կանոնը շատ կարևոր է շաքարախտով հիվանդների համար: Եթե հիվանդությունն արդեն ախտորոշվել է, ապա դուք պետք է լրջորեն մտածեք ձեր առողջության մասին և սկսեք ճիշտ ապրելակերպ վարել: Վատ սովորությունները պետք է անմիջապես անտեսվեն: Դուք պետք է սկսեք սպորտով զբաղվել, վարժությունը չպետք է չափազանց դեզիլացնող լինի, միշտ պետք է հիշեք, որ դիաբետիկի մարմինը չի ստանում ճիշտ քանակությամբ էներգիա և մշտական սնուցում է պահանջում:
Խստագույն սննդակարգին համապատասխանելը պարտադիր է: Այս դեպքում չի նշանակվում, որ սննդակարգը խիստ խիստ կլինի ՝ սպառված սննդի քանակի սահմանափակումների առումով: Այստեղ մենք խոսում ենք այն մասին, որ հիվանդը ստիպված կլինի օգտագործել միայն լիազորված արտադրանքներ և ամբողջությամբ բացառել դրանք, որոնք հակացուցված են բժշկի կողմից: Արգելվում է ուտել բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ:
Exactlyիշտ իմանալու համար, թե ինչ ապրանքներ կարող եք վերցնել ձեր սիրած ուտեստը պատրաստելու համար, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կա հատուկ դիաբետիկ սեղան, որը պարունակում է դիաբետիկներին թույլատրված արտադրանքի ցանկ: Այն կարելի է ձեռք բերել ձեր բժշկի կողմից կամ գտնել ինտերնետում, նախընտրելի է առաջին տարբերակը: Բժիշկը մանրամասնորեն կասի, թե որքան է հատուկ բաղադրիչ անհրաժեշտ շաբաթական օգտագործման համար:
Երբ խոսքը վերաբերում է այն հիվանդներին, ովքեր դիետան օգտագործում են նիհարելու նպատակով, այստեղ կարևոր է նշել, որ շաքարավազի ցածր մակարդակ ունեցող մարդկանց համար առաջարկվում է որոշ սնունդ, բայց երկրորդի համար, ովքեր տառապում են շաքարախտով կամ ինսուլինի դիմադրությամբ, մյուսները:
Եթե մենք խոսում ենք երկրորդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մասին, ապա նրանք կարող են ուտել հավի ձվեր ցանկացած ձևով, բայց ոչ ավելի, քան երկու կտոր օրական: Ավելի լավ է ընտրել սպիտակ միս, քանի որ այն պարունակում է նվազագույն քանակությամբ խոլեստերին և ճարպեր: Սա հնդկահավի, նապաստակի կամ թռչնաբուծական միս է:
Շաքարավազի կամ քաղցր ուտեստների փոխարեն, դուք պետք է օգտագործեք հատուկ դիետիկ քաղցրավենիք, որը պարունակում է շաքարի փոխարինող բաղադրիչներ:
Ինչն է կարևոր իմանալ շաքարախտը հիվանդության առաջին տիպի հետ:
Առաջին տիպի հիվանդություն ունեցող հիվանդների համար ընտրվում է այլ դիետա:
Այս ուտեստները կարող են պարունակել ածխաջրեր, և դրանցից բավականին շատ են:
Սպիտակուցները և ճարպերը իջնում են նորմալ `օրվա ընթացքում սպառված ամբողջ սննդի առավելագույնը 25 տոկոսը:
Սովորաբար, թույլատրված ապրանքների ցանկը ներառում է.
- շիլա;
- կարտոֆիլի բաժին;
- Մակարոնեղեն
- շոգեխաշած կամ թխած ձուկ;
- հավի մի կտոր:
Երբեմն ցանկը պարունակում է լրացուցիչ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր:
Հարկ է նաև նշել, որ շաքարային դիաբետի 1-ին տիպի դեպքում շատ կարևոր է սննդի ընդունումը ինսուլինի ներարկումների ճիշտ համատեղումը:
Դուք պետք է հետևեք այս կանոններին.
- Օրվա ընթացքում սնունդը պետք է ընդունվի փոքր բաժիններում չորսից ութ անգամ: Միևնույն ժամանակ, հացը անմիջապես բաշխվում է մի ամբողջ օրվա ընթացքում: Ածխաջրերի մեծ մասը ներծծվում է նախաճաշի և ճաշի համար: Սննդի հաճախականությունը կախված է հիվանդության փուլից և հիվանդին ներարկված ինսուլինի չափաբաժնից և դեղամիջոցի տեսակից:
- Եթե հիվանդը մեծացնում է ֆիզիկական ակտիվությունը, ապա նրան պետք է ավելացնել սպառված ածխաջրերի չափաբաժինը: Սա շատ կարևոր է, և խստիվ արգելվում է մոռանալ այս կանոնի մասին:
- Դիաբետիկների նկատմամբ խստիվ արգելվում է կերակուրները բաց թողնել, և դա նույնպես շատ անցանկալի է գերտաքացումից:
- Մեկ կերակուրի համար մարդը չպետք է սպառում է ավելի քան 600 կալորիա: Եթե ձեզ հարկավոր է նիհարել, այդ քանակությամբ կալորիաները կարող են կրճատվել: Մեկ օրվա ընթացքում նորմը չպետք է գերազանցի 3100 կալորիա:
- Okedանկալի է ուտել ապխտած, տապակած կամ շատ համեմված սնունդ:
- Ալկոհոլը արգելվում է օգտագործել ցանկացած դեղաչափով:
- Disաշատեսակները լավագույնն են գոլորշիանում:
- Ավելի լավ է ուտել շոգեխաշած ձուկ կամ միս:
Այս բոլոր կանոնների պահպանումը կօգնի պահպանել առողջությունը և նվազագույնի հասցնել առողջության վատթարացման ռիսկերը: Դե և, իհարկե, արդյունավետ է նիհարելը, ինչը նույնպես կարևոր է 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների, իսկ երբեմն էլ `առաջինի համար: Հետևաբար, բացի դեղորայք ընդունելուց, կարևոր է նաև հետևել այլ կանոնների:
Այս հոդվածում տեսանյութում նկարագրված է ցածր ածխաջրերի դիետա:
