Էնդոկրինոլոգները թույլ են տալիս իրենց շաքարային դիաբետով տառապող հիվանդներին ուտել գրիպի մրգեր, քանի որ այս ցիտրուսային մրգերը ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս: Բայց արդյո՞ք թուրինջը իջեցնում է արյան շաքարը: Դրանով զբաղվելու համար կօգնեն տեղեկատվություն դրա կազմի, կալորիականության պարունակության և մարմնի վրա դիաբետիկների գործողության մեխանիզմի մասին:
Օգտակար հատկություններ
Ընտրելով ճիշտ կերակուրներ շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդի վրա: Թույլատրելի պտուղներից մեկը գրեյպֆրուտն է. Էնդոկրինոլոգները խորհուրդ են տալիս նրան ուտել կամ խմել դրանից քամած հյութ: Obարպակալմամբ տառապող հիվանդները, ավելի լավ է կենտրոնանալ ոչ թե հյութերի, այլ ամբողջ մրգերի վրա: Այս ցիտրուսների կազմը ներառում է մեծ քանակությամբ մանրաթել, ուստի մարդիկ այն ուտելուց հետո երկար ժամանակ քաղց չեն զգում:
Գրեյպֆրուտը օգտակար է շաքարախտի համար, այն ունի հետևյալ հետևանքները.
- մաքրում;
- խոլերետիկ;
- իմունոստիմուլյացիա:
Իր կանոնավոր օգտագործմամբ նյութափոխանակության գործընթացները նորմալանում են:
Մրգերի կազմը
Գրեյպֆրուտը իր բուժիչ հատկությունները պարտական է իր յուրահատուկ կազմին: 100 գ արտադրանքի համար.
- 89 գ ջուր;
- 8,7 գ ածխաջրեր;
- 1.4 գ մանրաթել;
- մինչեւ 1 գ ճարպ եւ սպիտակուց;
- մինչև 1 գ մոխիր և պեկտին:
Այս ապրանքի գլիկեմիկ ինդեքսը 29 է, իսկ կալորիականության պարունակությունը `35 կկալ: 100 գ գրեյպֆրուտի համար 100 հաց գրեյպֆրուտի հացի միավորների քանակը չի գերազանցում 0,5-ը:
Այն բաղկացած է օրգանիզմի համար անհրաժեշտ օրգանական թթուներից, B խմբին պատկանող վիտամիններից և ասկորբինաթթվից: Բացի այդ, այն պարունակում է հետևյալ տարրերը.
- կոբալտ;
- ցինկ;
- կալիում
- ֆտոր;
- յոդ;
- ֆոսֆոր;
- կալցիում
- պղինձ
- կալիում
- երկաթ
- մանգան;
- մագնեզիում
Այս պտուղը օգտագործվում է որպես իմունոստիմուլյատոր մրսածության համար: Այն օգտագործվում է վիտամինային անբավարարության, բծախնդրության և սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար: Նաև այս մրգի կանոնավոր օգտագործումը թույլ է տալիս հաղթահարել փորկապություն, սակավարյունություն, բորբոքում, այտուց:
Դիաբետիկները չեն կարող անհանգստացնել, թե որքան շաքար է գրեյպֆրուտում: Ածխաջրերի քանակը փոքր է, ուստի այն ընդգրկված է թույլատրելի արտադրանքի ցանկում:
Շաքարախտ և գրեյպֆրուտ
Ածխաջրերի, կալորիաների, ցածր գլիկեմիկ ինդեքսի և սննդանյութերի բարձր պարունակության պատճառով գրեյպֆրուտը առաջարկվում է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար առաջարկվող սննդամթերքի ցանկում: Դրանով դուք կարող եք փորձել կարգաբերել մարմնում գլյուկոզի պարունակությունը:
Էնդոկրինոլոգները խորհուրդ են տալիս շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ խորտիկ պատրաստել ուտել թուրինջ: Դուք կարող եք օգտագործել այն ամեն օր. Օրինակ `կտոր: ուտելուց առաջ: Թարմ քամած հյութը, առանց մեղր կամ շաքար ավելացնելը նույնպես օգտակար է. Այս քաղցրացուցիչները զգալիորեն բարձրացնում են նման ըմպելիքի գլիկեմիկ ինդեքսը: Թթվայնության հետ կապված խնդիրների համար խորհուրդ է տրվում հյութը ջրով նոսրացնել:
Էնդոկրինոլոգի մոտ 2-րդ տիպի շաքարախտի համար հնարավոր է ուտել գրեյպֆրուտ ուտելուց հետո, հիվանդները կարող են լսել, որ դա անհրաժեշտ է, եթե չկան հակացուցումներ:
Դրա կանոնավոր օգտագործումը հանգեցնում է շաքարի համակենտրոնացման նվազմանը: Թարմ մրգեր ուտելը ապահովում է մանրաթել: Այն օգնում է նորմալացնել մարսողությունը, ածխաջրերը կլանում են ավելի դանդաղ: Սպառումը աստիճանաբար բարձրանում է սպառման ժամանակ, ուստի մարմինը կարողանում է այն մշակել:
Գրեյպֆրուտը պարունակում է նարինգինին, հակաօքսիդիչ, որը նրան տալիս է դառը համ: Այն ունի բուժիչ ազդեցություն.
- մեծացնում է հյուսվածքների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ;
- կործանարար ազդեցություն ճարպաթթուների վրա (դրա շնորհիվ քաշը աստիճանաբար վերադառնում է նորմալ);
- նորմալացնում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը:
Մի մոռացեք այս մրգի իմունոստիմուլյացիոն, խոլերետիկ և մաքրող հատկությունների մասին:
Առավելությունները շաքարախտի համար
Յուրաքանչյուր էնդոկրինոլոգ կկարողանա խոսել դիաբետիկների մարմնի առողջության վրա գրեյպֆրուտի բուժիչ ազդեցությունների մասին: Շատերը խորհուրդ են տալիս, որ այն պարբերաբար օգտագործվի կանխարգելիչ նպատակներով. Երբ այն ներառված է սննդակարգում, նվազում է դիաբետիկ անոթային հիվանդություն առաջացնելու ռիսկը: Բացի այդ, բժիշկները չեն հոգնում խոսել դրա օգտակար հատկությունների մասին:
- Սթրեսի հանդուրժողականության բարձրացում և տրամադրության բարելավում: Գրեյպֆրուտի հատուկ կազմը, B վիտամինների պարունակության բարձրացումը թույլ են տալիս նորմալացնել նյարդային համակարգի աշխատանքը և օգնել հաղթահարել հոգեկան սթրեսը:
- Pressureնշման նորմալացում. Դիաբետիկները հաճախ տառապում են հիպերտոնիկ հիվանդությունից: Սա հայտնի միաժամանակյա հիվանդություն է: Հնարավոր է նվազեցնել արյան ճնշումը մրգում կալիումի և մագնեզիումի ընդգրկման պատճառով:
- Վերականգնում և պաշտպանություն հետագա անոթային վնասներից: Վիտամին E- ն և C- ը համարվում են բնական հակաօքսիդիչներ: Երբ դրանք բավարար քանակությամբ են սնվում, օքսիդացնող գործընթացի ազդեցությունը չեզոքացվում է: Միեւնույն ժամանակ, անոթների պատերը վերականգնվում են, արյան շրջանառությունը նորմալացվում է - սա ասկորբինաթթվի օգտակար ազդեցությունն է:
- Նիհարելը: Գրեյպֆրուտի ազդեցության տակ ճարպաթթուները ոչնչացվում են: Բացի այդ, դա սննդարար արտադրանք է ՝ նվազեցված կալորիականությամբ: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար:
- Շաքարի իջեցում: Նարինգինը պարունակող նյութը մտնում է գրեյպֆրուտ - աղիների մեջ այն վերածվում է նարինջինի: Այս հակաօքսիդանտը մեծացնում է հյուսվածքների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ - գլյուկոզան սկսում է ներծծվել բջիջներում և դառնալ էներգիայի աղբյուր, այլ ոչ թե արյան մեջ կուտակվել: Մանրաթելերի զգալի քանակը օգնում է դանդաղեցնել ածխաջրերի կլանումը, ուստի արյան շաքարը կրճատվում է:
Հակացուցումների ցուցակը
Արյան բարձր գլյուկոզա ունեցող մարդիկ պետք է նախազգուշացվեն շաքարախտով գրեյպֆրուտի օգուտների և վնասների մասին: Ոմանք ստիպված կլինեն հրաժարվել դրանից: Հակացուցումները ներառում են.
- հաստատել է անհանդուրժողականություն այս ապրանքի նկատմամբ.
- թթվայնության բարձրացում, կանոնավոր այրոց;
- ստամոքսախոց (12 տասներկումատնյա աղիք կամ ստամոքս):
1-ին տիպի շաքարային դիաբետ ունեցող երեխաները մեծ քանակությամբ տալիս են այս պտուղը, խորհուրդ չի տրվում: Բայց մեծահասակները պետք է հիշեն, որ բոլոր ցիտրուսային մրգերը պոտենցիալ ալերգեններ են: Հետևաբար, այն պետք է աստիճանաբար ներմուծվի սննդակարգում ՝ հետևելով մարմնի արձագանքին:
Եթե հակացուցումներ չկան, ապա էնդոկրինոլոգները խորհուրդ են տալիս փորձել սիրահարվել գրեյպֆրուտով և այն ներառել ամենօրյա ցանկի մեջ: Դուք կարող եք ապահով կերպով ուտել օրական 0,5-1 պտուղ: Իհարկե, դուք չեք կարող հրաժարվել շաքարավազը իջեցնող դեղերից ՝ որոշելով բուժվել թուրինջով: Բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս վերահսկել վիճակը. Միգուցե որոշ ժամանակ անց ձեզ հարկավոր է կարգաբերել դեղամիջոցների դեղաչափը: Մի մոռացեք համարժեք ֆիզիկական ուժի և պատշաճ սնուցման կարևորության մասին:
