Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Ապրանքներ:
- փոքր ցուկկինի (երիտասարդ) `6 հատ;
- զանգի պղպեղի կեսը;
- նեխուր - երկու ցողուն;
- երկու փոքր սոխի շաղգամ;
- գինու քացախ - 2 tbsp. լ.;
- խնձորի քացախ - 5 tbsp. լ.;
- բուսական յուղ - 2 tbsp. լ.;
- աղացած սեւ պղպեղ - 1 թեյ;
- ծովի աղ - 1 թեյ;
- քաղցրացուցիչ = 2 tbsp. լ շաքարավազ:
Խոհարարություն.
- Նախ պատրաստեք հագնվելու միջոց: Մի ամանի մեջ քերեք երկու տեսակի քացախը յուղով, պղպեղով, աղով և քաղցրացնողով: Հագնվելու կեսը լցնել աղցանի ամանի մեջ (ցանկալի է, որ բեռնարկղը ունենա ամուր կափարիչով կափարիչ):
- Ucուկկինը կտրեց խորանարդի մեջ, պղպեղով և սոխով `նուրբ: Բանջարեղենը դնել աղցանի ամանի մեջ, լցնել մնացած սոուսը: Մի քանի անգամ լավ ծածկեք և թափահարեք:
- Ներդրեք աղցանի գավաթը սառնարանում, կանգ առեք առնվազն չորս ժամ:
Դուք ստանում եք անսովոր, շատ թեթև աղցանի 16 սպասարկում: Մասի կալորիականությունը կազմում է 31 կկալ, 1 գ սպիտակուց, 2 գ ճարպ, 4 գ ածխաջրեր:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
