Շաքարախտով տառապող մարդկանց մոտ առաջին հարցը, որը առաջանում է, այն է, թե ինչ կարող եք ուտել և խմել: Եվ անմիջապես նրա աչքերը ընկնում են էներգետիկ էներգետիկ ըմպելիքի վրա `սուրճ:
Փաստորեն, «արդյո՞ք սուրճը բարձրացնում է արյան շաքարը» հարցը բավականին հակասական է, և կարծիքները մեծապես տարբերվում են. Որոշ փորձագետներ կարծում են, որ կոֆեինը արգելափակում է գլյուկոզի ճանապարհը արյունից դեպի մարդու մարմնի հյուսվածքներ, և ինչ-որ մեկը ասում է, որ սուրճը նույնիսկ օգնում է վերականգնել շաքարը դեպի արյուն:
Ազդեցությունը մարմնի վրա
Փաստորեն, սուրճի հատիկները և ըմպելիքները պարունակում են նյութեր և բաղադրիչներ, որոնք բարձրացնում են արյան ճնշումը ՝ ավելացնելով անոթային պատի երանգը և արագացնելով սրտի մկանների կծկումը: Երբ սուրճի ըմպելիքը սպառում է, ադրենալինի կողմից արտադրվող վերերիկամային հորմոնը մեծացնում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև ազդում է ինսուլինի գործունեության վրա: Կան փորձեր, որոնք ապացուցում են, որ սուրճը մեծացնում և պահպանում է դիմադրություն, այսինքն ՝ մարմնի բջիջներում ինսուլինի դիմադրություն, ինչը հանգեցնում է պլազմային գլյուկոզի արժեքների բարձրացման: Այնպես որ, այո, սուրճը բարձրացնում է արյան շաքարը, ինչը անցանկալի ազդեցություն է դիաբետիկների համար: Ավելին, այն մարմնում պահպանում է ջուրը և հանգեցնում է այտուցի առաջացման:
շաքարավազը և սերուցքը հաճախ ավելացվում են սուրճի խմիչքների մեջ, որոնք մեծացնում են արյան շաքարըՕգտակար հատկություններ
Կոֆեինի և սուրճի ըմպելիքների օգտակար հատկություններից կարելի է առանձնացնել աճող երանգ, եռանդի զգացում և կատարողականի բարձրացում: Նյարդային համակարգի տոնայնության բարձրացումը բարենպաստորեն ազդում է մարդու ուշադրության, հիշողության և տրամադրության վրա: Բացի այդ, կանաչ սուրճի սորտերը պարունակում են մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք կանխում են մարմնի բջիջների վաղաժամ ծերացումը `կապված լիպիդների պերօքսիդացման հետ: Սուրճի հակաօքսիդիչ հատկությունը թույլ է տալիս ուժեղացնել անոթային պատը, ինչը թույլ օղակ է շաքարախտի մեջ:
Ինչ խմիչքներից պետք է հրաժարվեմ:
Բայց ոչ միայն կոֆեինը սուրճի մի մասն է: Եթե դա հատիկավոր կամ sublimated արտադրանք է: Լուծվող ըմպելիքի մեջ կան շատ ավելին, որոնք հաճախ բացասաբար են ազդում դիաբետի վրա: Յուղոտ սերուցք և կաթ, շաքար և օշարակ. Մեր երկրում սուրճի ըմպելիքների հետ կապված բոլոր այս ապրանքները խիստ անցանկալի են արյան բարձր շաքար ունեցող մարդկանց համար: Եվ փաթեթավորված պատրաստի սուրճի ըմպելիքների կազմը ներառում է մեծ քանակությամբ շաքար, և դա միանշանակ վնասում է մարմնին:
Փորձագետների կարծիքը
Չնայած շաքարային դիաբետով սուրճ խմելու երկիմաստությանը, այնուամենայնիվ, կա մեծամասնության կարծիքը: Եթե դիմում եք մասնագետների կարծիքին, բժիշկները միաձայն կասեն ձեզ, որ ավելի լավ է հրաժարվել նման խմիչքից մեկ անգամ և բոլորի համար: Ձեր սննդակարգում դրա բացակայությունից դուք անպայման ոչինչ չեք կորցնի օգտակար և սննդարար օգտակար հանածոների և վիտամինների առումով: Սուրճը մերժելով `Դուք կխուսափեք շաքարախտի բազմաթիվ բարդություններից և կկրճատեք դեղորայքի անհրաժեշտությունը: Այնուամենայնիվ, մասնագետների կողմից սուրճի որոշիչ արգելք չկա, և միշտ էլ հնարավոր է ելք գտնել:
Ինչ չոր մրգեր կարող եմ ուտել 2-րդ տիպի շաքարախտովՆախ, հարկավոր է օգտագործել միայն աղացած բնական հացահատիկները, քանի որ ակնթարթային սուրճ ունեցող բանկաների մեջ կան բազմաթիվ լրացուցիչ բաղադրիչներ, որոնք պարունակում են ավելորդ կալորիաներ և ածխաջրեր: Երկրորդ, թույլ սուրճ խմեք կամ նոսրացրեք կամ յուղի կամ սոյայի կաթով:
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել սուրճի կանաչ սորտերից պատրաստված սուրճի ըմպելիքներ. Դրանք չեն տապակվել և պահպանվել են իրենց օգտակար հատկությունների մեծ մասը:
Կարելի է օգտագործել կոֆեինի զովացուցիչ ըմպելիքներ: Չոր զանգվածում զգալիորեն նվազում է կոֆեինի համամասնությունը, ինչը խուսափում է վերը նշված բարդություններից: Կարող եք նաև օգտագործել սուրճի փոխարինիչներ, ինչպիսիք են Երուսաղեմի արտիճուկը, շագանակները, տարեկանը, քաղցրեղենը: Այս նյութերն ունեն հիպոգլիկեմիկ ազդեցություն:
Կանաչ սորտերը `լավագույն ընտրությունը շաքարախտով հիվանդների համարԱռաջարկություններ
Եթե դեռ որոշեք խմել ոգեշնչող ըմպելիք այդպիսի էնդոկրին ծանր հիվանդությամբ, ապա օգտագործեք մի շարք օգտակար խորհուրդներ:
- Խմեք բնական սուրճը և խուսափեք ակնթարթային սնունդից:
- Մի մոռացեք մշտապես վերահսկել շաքարավազի մակարդակը գլյուկոմետրով, հետևել դիետային, վերահսկել ձեր քաշը և մի ամաչեք ֆիզիկական ուժերից:
- Խմեք խմիչքներ առանց լրացուցիչ հավելումների, ինչպիսիք են ծանր սերուցքը, շաքարավազը կամ օշարակները:
Եթե ձեր շաքարի ցուցանիշները ներկայումս բարձր են, ապա ավելի լավ է ժամանակավորապես հրաժարվել մի բաժակ սուրճից: Անհրաժեշտ է կայունացնել ձեր մարմնի վիճակը և բարձրացնել շաքարի բարձր մակարդակը նորմալ:
Երբ անցանկալի է օգտագործել
Ո՞ր հիվանդություններն ու պայմաններն են առաջարկվում դադարեցնել սուրճն ու սուրճի ըմպելիքները:
- Անքնություն Կոֆեինը երկար ժամանակ մշակվում է մարմնում, այնպես որ չպետք է խմեք այն երեկոյան կամ գիշերը:
- Պանկրեատիտ և խոլեցիստիտ:
- Հղիություն և լակտացիա:
- Սրտի կաթվածի կամ սուր գլխուղեղային պատահարների պատմություն:
- Հիպերտոնիա:
Վերոնշյալ հիվանդություններով `շաքարախտի հետ համատեղ, նրանք մեծացնում են անցանկալի հիպերգլիկեմիայի ռիսկը սուրճ խմիչք խմելիս, այնպես որ առաջնորդվեք տեղեկատվությամբ և ճիշտ եզրակացություններ անեք:
