Արյան խոլեստերինը շաքարախտով հիվանդության բարձրացում. Հետևանքներ, դեղամիջոցներ և սննդային սկզբունքներ

Խոլեստերինը ծառայում է որպես բջիջներ կառուցող մարդու մարմնում, առանց որի առողջ կյանքը անհնար է, պայմանով, որ արյան մեջ այս նյութի կոնցենտրացիան չի խախտում տարիքային նորմը:

Ինչը կարող է հանգեցնել մարդու մեջ խոլեստերինի բարձրացման, բոլորն էլ գիտեն:

Բայց որո՞նք են բարձր խոլեստերինի հետևանքները շաքարախտով տառապող հիվանդների մոտ, որոնց անոթներն արդեն տառապում են բարձր շաքարից:

Խոլեստերին և արյան շաքար. Կա՞ արդյոք փոխհարաբերություններ:

Խոլեստերինի և արյան շաքարի կոնցենտրացիաների միջև կապը վաղուց նկատել են բժիշկները: Բայց երկար ժամանակ նրանք չէին կարող բացատրել այս կախվածության մեխանիզմը: Ինչպես ավելի ուշ պարզվել է, դա պայմանավորված է մարդու մարմնում բարդ նյութափոխանակության պրոցեսով:

Արյան մեջ չափազանց մեծ շաքարը հանգեցնում է ճարպերի և վատ խոլեստերինի ձևավորմանը, ինչը ենթադրում է շաքարախտի համար ռիսկի գործոնների աճ:

Խոլեստերինի ձևավորման գործընթացը զարգանում է հետևյալ շղթայի ներքո.

• արյան բարձր շաքարը հանգեցնում է բջիջների ինսուլինի դիմադրությանը, ինչը ուժեղացնում է քաղցի զգացումը: Մարմինը հագեցնելու անհրաժեշտություն կա: Մարմնում սննդի չափազանց սպառման պատճառով ավելորդ ճարպ է կուտակվում.
• չհայտարարված ինսուլինը ազդեցություն ունի լյարդի ֆերմենտների վրա, որոնց թվում կան նրանք, առանց որոնց խոլեստերինի սինթեզը անհնար է: Արդյունքում ՝ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում է նկատվում.

Կանանց և տղամարդկանց նորմեր ըստ տարիքի

Մարդու բարեկեցությունը անբաժանորեն կապված է արյան մեջ խոլեստերինի և շաքարի քանակի հետ: Որքան մոտ է այս ցուցանիշը նորմալ, այնքան ավելի լավ կզգա մարդը:

Խոլեստերինի ավանդները արյան անոթներում

Կատարվել են ուսումնասիրություններ, որոնք պարզում են տղամարդկանց և կանանց համար խոլեստերինի կախվածությունը տարիքից առանձին: Այս մոտեցման անհրաժեշտությունը բացատրվում է նրանով, որ տարիքի հետ նորմայի ցուցանիշները տարբեր արժեքներ են ունենում տղամարդկանց և կանանց համար:

Ծնունդից մինչև դաշտանադուլություն, արյան խոլեստերինի բարձրացումը կանանց մոտ հետ է մնում էստրոգենի հորմոնից, իսկ հետո ՝ 50+ տարեկան հասակում, այն սկսում է աճել:

Դրանից բացի, որոշ հանգամանքներ կարող են կատարել իրենց սեփական ճշգրտումները, օրինակ.

1. սեզոնային տատանումները հանգեցնում են նրան, որ աշնան-գարնանային ժամանակահատվածում կանանց մոտ խոլեստերինի մակարդակը կարող է շեղվել նորմայից, միջին հաշվով, 3% -ով:
2. դաշտանային ցիկլի սկիզբը սեռական հորմոնների ազդեցության տակ, այս շեղումը մոտենում է 8-10%;
3. հղիությունը նպաստ է բերում, իսկ խոլեստերինի ավելցուկը 15% -ով արդեն համարվում է նորմալ;
4. որոշ հիվանդություններ, ընդհակառակը, հանգեցնում են խոլեստերինի ցածր մակարդակի, և սրանք են ՝ հիպերտոնիան, անգինա պեկտորը, սուր շնչառական վարակները, չարորակ ուռուցքները:

50 տարի անց տղամարդկանց մոտ արյան խոլեստերինը նվազում է:

Կանանց համար ընդհանուր խոլեստերինի նորմայի որոշ արժեքներ (մմոլ / լ):

• մինչեւ 10 տարի - 2.26 - 5.30;
• 10-30 տարեկաններից - 3.21 - 5.75;
• 40-45 տարեկաններից `3.81 - 6.53;
• 50-65 տարեկաններից - 4.20 - 7.69;
• 70 տարեկանից բարձր `4.48 - 7.25:

Տղամարդկանց համար ընդհանուր խոլեստերինի նորմայի որոշ արժեքներ (մմոլ / լ)

• մինչեւ 10 տարի `2.95-5.25;
• 10-15 տարեկանից `3.08-5.23;
• 15-20 տարեկանից `2.91-5.10;
• 25-45 տարեկաններից `3.44-6.94;
• 50-65 տարեկաններից - 4.09-7.17;
• 70 տարի անց `3.73-6.86:

Վնասակար և օգտակար

Առանց խոլեստերին հորմոններ հնարավոր չէ արտադրել, վիտամին D- ն սինթեզվում է, ֆերմենտներ, որոնք ներգրավված են սննդի յուրացման գործընթացում:

Խոլեստերինի համամասնությունը, որը մեր մարմինը արտադրում է, լիովին բավարար է մարմնի կարիքները բավարարելու համար: Բացի այդ, խոլեստերինը սնվում է սննդի հետ միասին:

Խոլեստերինի փոխանակում մարմնում

Խոլեստերինի շարժումը շրջանառության համակարգի անոթների միջոցով իրականացվում է լիպոպրոտեինների օգնությամբ `փոքր բարդույթներ, որոնց ներսում կան ճարպեր (լիպիդներ), իսկ դրսում` սպիտակուցներ (սպիտակուցներ): Բոլոր լիպոպրոտեինները բաժանված են երկու տեսակի ՝ բարձր (HDL) և ցածր (LDL) խտություն:

-Ածր խտության լիպոպրոտեինները համարվում են վնասակար. Այն գործնականում ջրի մեջ անլուծելի է: Արյան մեջ LDL- ի զգալի ավելցուկը հանգեցնում է խոլեստերինի թիթեղների ձևավորմանը: Ի հակադրություն, բարձր խտության լիպոպրոտեին համարվում է օգտակար:

Դրա գործառույթն է խոլեստերինը լյարդին հավաքել և հասցնել մարմնից վերամշակման և հետագա հեռացման համար: Այն շատ լուծելի է ջրի մեջ և չի նստում:

Պլազմայում վատ խոլեստերինի համամասնության բարձրացումը հանգեցնում է սրտանոթային պաթոլոգիաների առաջացմանը, հետևաբար, այնքան կարևոր է, որ նրա արյան պարունակությունը միշտ նորմալ է:

Արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը տղամարդկանց և կանանց միջև զգալի տարբերություն ունի: Կանանց համար այն 1,9 մմոլ / լ սահմանի սահմաններում է, իսկ տղամարդկանց համար `0,85 մմոլ / լ:

Բարձր խոլեստերին 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտով

Շաքարախտի զարգացումով մարդու արյունը ձեռք է բերում այլ հատկություններ. Այն սկսում է իրար ձգել: Այս գործընթացը խանգարում է ազատ լիպիդների ընդունմանը, ինչը հանգեցնում է արյան մեջ դրանց շրջանառության ժամանակի ավելացմանը:

Արյան անոթների (էնդոթելիում) մակերեսը դեֆորմացվում է շաքարի ավելացման պատճառով: Լուծված լիպիդները կպչում են դեֆորմացված տարածքներին և ձևավորում են կլաստերներ, որոնք նեղացնում են լուսավորությունը:

Խոլեստերինի և շաքարի ավելցուկը հրահրում է դիաբետիկ անգիոպաթիայի առաջընթացը. Այս հիվանդությունը ազդում է բոլոր արյան անոթների տոնայնության վրա ՝ և՛ մեծ, և՛ փոքր:

Հետևաբար խոլեստերինը պետք է անընդհատ վերահսկվի և պարբերաբար չափվի: 1-ին տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ, ովքեր վերահսկում են արյան շաքարի մակարդակը, խոլեստերինի մակարդակի բարձրացում գրեթե չկա: Բայց բոլորովին այլ պատկեր է զարգանում 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների մոտ:

Եթե ​​նման հիվանդների շրջանում պարբերաբար իրականացվում է արյան երկարաձգման ստուգում, ապա նշվելու է ընդհանուր խոլեստերինի, ցածր լիպոպրոտեինների (LDL), շատ ցածր լիպոպրոտեինների և տրիգլիցերիդների աճ:

Միևնույն ժամանակ, բարձր (LDL) և շատ բարձր լիպոպրոտեինների մակարդակը կնվազի:

Անտիգենիկ լիպիդների փոքր քանակությունը դառնում է ի վիճակի չհաղթահարել վատ խոլեստերինի ավելացող հոսքը: Արդյունքում ՝ անոթներում աթերոսկլերոտիկ պրոցեսները կզարգանան, դրանց ոչնչացումը (փակումը) կհանգեցնի կենսական օրգանների հյուսվածքների հիպոքսիային, դրանց դիստրոֆիան և նույնիսկ նեկրոզը կզարգանան: Բարձր խոլեստերինով շաքարախտ ունեցող դիաբետի համար սա ուղիղ միջոց է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի զարգացման համար:

Հիպոքոլեստերեմիա դիաբետիկների մեջ

Բոլոր մարմնի համակարգերի սահուն գործունեության համար պետք է լինի բավարար քանակությամբ խոլեստերին: Երբեմն նրանք հանդիպում են նման իրավիճակի, երբ մարդու մարմնում խոլեստերինի անբավարար քանակությունը սինթեզվում է, և տեղի է ունենում հիպոքոլեստերին:

Դրա ախտանշաններն են. Ախորժակի լիակատար պակաս, մկանների թուլության զգացում, փխրուն ռեֆլեքսներ, այտուցված ավշային հանգույցներ և աղիքի շարժումների ճարպային բնույթ: Hypocholesterolemia- ն վտանգավոր է դրա հետևանքների համար, որոնցից ամենասարսափելին հեմոռագիկ կաթվածն է:

Եթե ​​մարմնի բոլոր համակարգերը չեն ստանում կարևոր բաղադրիչ, ապա մարմնում անբավարար քանակ է արտադրվում.

• էական հորմոններ, ինչպիսիք են տեստոստերոնը, էստրոգենը, կորտիզոլը;
• Վիտամին D, որը անհրաժեշտ է աղերի հիմքի համար, որոնք կազմում են լեղու հիմքը, առանց որի անհնար է մարսել ճարպերը.
• A, E, K խմբերի վիտամինների մարսողականությունը, որոնք դեմ են ուռուցքաբանության զարգացմանը, սրտի հիվանդությանը, սթրեսը նվազում է:

Իր օգնությամբ բջիջները պաշտպանված են ազատ ռադիկալներից, պահպանվում է մկանների, նյարդային, աղիքային և ոսկրային հյուսվածքների երանգը:

Ո՞րն է բարձր խոլեստերինի վտանգը:

Եթե ​​արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը բավականին երկար ժամանակ մնում է բարձր մակարդակի վրա, տեղի է ունենում հիպերխոլեստերեմիա: Սա ախտորոշում չէ, այլ փաստի հայտարարություն, որը հրահրում է աթերոսկլերոզի զարգացումը:

Եվ շատ հաճախ, հիպերխոլեստերեմիան անբաժանորեն կապված է տիպի 2 շաքարախտի հետ:Հիպերխոլեստերինը հնարավոր է հայտնաբերել միայն խոլեստերինի համար լաբորատորիաներում արյան ստուգում վերցնելով.

Բեմական աթերոսկլերոզ

Բայց այս գործոնի որոշ արտաքին դրսևորումներ, որոնք ներառում են քսանտոմա (նոդուլներ մաշկի վրա գտնվող ջիլերի տարածքում), քսանտելազմա (կոպերի մաշկի տակ գտնվող դեղին շերտեր), իսկ եղջերաթաղանթի տարածքում `լիպոիդային աղեղ (եղջյուրի եզրի երկայնքով եզր) պետք է ոչ միայն զգուշացնի, այլև փոփոխություն կատարի: վերաբերմունք նրանց ուտելու ձևին:

2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների թիվը, ովքեր արձանագրել են պլազմային խոլեստերինի ավելցուկ, հասնում է մինչև 77% -ի: LDL- ի աճի հիմնական պատճառը գիտնականները անվանում են ժառանգական գենետիկ գործոն:

Lipածր լիպոպրոտեինների խտությունն ու չափը ազդում են դիաբետիկ արյան մեջ տրիգլիցերիդների մակարդակի վրա:

Հիպերտրիգգլիցիդեմիան հանգեցնում է ավելի փոքր և խիտ LDL ֆրակցիաների պարունակության բարձրացմանը, որը կարող է գլիկոզիլացվել: Վերջերս ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում տրիգլիցերիդների մակարդակին: Կորոնար զարկերակների մեջ նրանք մեծացնում են աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկը:

Ինսուլինի և սուլֆոնիլյուրայի պատրաստուկներով համակցված թերապիան քաշի կորստի ֆոնին կարող է հանգեցնել տրիգլիցերիդի համակենտրոնացման նվազմանը, բայց շատ հազվադեպ դեպքերում: Ըստ էության, նույնիսկ գլիկեմիայի նորմալացման դեպքում տրիգլիցերիդների մակարդակը մնում է բարձր:

Խոլեստերինի բարձրացված ցուցանիշն ուղղակիորեն հանգեցնում է.

• բարձր ճնշում (հիպերտոնիա);
• սրտաբանական պաթոլոգիաներ;
• տիպ 2 շաքարախտ;
• արյան անոթների աթերոսկլերոզ;
• կաթված;
• պանկրեատիտ
• սրտի կաթված:

Սա ամենատարածված հիվանդությունների ցանկն է: Բացի այդ, հիմնական խոլեստերինը հիմնական պատճառն է, ինչը հանգեցնում է երիկամային պաթոլոգիաների զարգացման, հիպոթիրեոզ, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի զարգացման:

Լաբորատոր և «տնային» ախտորոշման մեթոդներ

Գնահատեք խոլեստերինի մակարդակը `այս ցուցանիշի համար վերցնելով արյան ստուգում: Դեպի կարգը պետք է պլանավորվի ախտորոշիչ սխալներից խուսափելու համար: Արդյունքը կարող է անբարենպաստորեն ազդել այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են `լաբորատոր հետազոտությունների սկսվելը վերջին 12 ժամվա ընթացքում ուտելը, ալկոհոլ խմելը, դեղորայքի որոշակի ձևերը և ծխելը:

Attyարպոտ և տապակած մթերքները պետք է բացառվեն վերլուծությունից 3 օր առաջ: Ախտորոշման համար խոլեստերինի համար լաբորատոր արյան ստուգման մի քանի մեթոդ կա:

Ամենից հաճախ դիմում են ախտորոշման ֆերմենտային մեթոդին: Մի քանի ժամ անց հիվանդը ստանում է արդյունքը իր ձեռքի վրա լաբորատորիայի ցուցափեղկում, որտեղ նշվում են խոլեստերինի ընդհանուր մակարդակի, ինչպես նաև դրա ֆրակցիաների թվերը:

Indուցանիշները պետք է համապատասխանեն նորման.

• ընդհանուր - մինչեւ 5.2 մգ / մմոլ;
• օգտակար - ոչ պակաս, քան 1,1 մգ / մմոլ;
• վնասակար - ոչ ավելի, քան 3,5 մգ / մմոլ:

Այս վերլուծության արժեքն այն է, որ այն ցույց է տալիս լիպոպրոտեինների բոլոր ֆրակցիաների հարաբերակցությունը, որոնց արժեքները այնքան կարևոր են առողջության կարգավիճակի գնահատման մեջ:

Այս վերլուծությունը առաջարկվում է բոլոր մարդկանց համար, անկախ նրանից ՝ մարդը հիվանդ է, թե ոչ: Նա կօգնի առողջ մարդկանց հարմարեցնել իրենց սնունդը:

Խոլեստերինը կարելի է չափել տանը: Դրա համար օգտագործվում են խիտ խոլեստերինի հաշվիչներ: Սրանք անալիզատոր սարքեր են, որոնք աշխատում են գլյուկոմետրի սկզբունքով: Հավաքածուն պարունակում է թեստային շերտեր ՝ քիմիական միացությունների հատուկ ծածկույթով, որոնք արձագանքում են խոլեստերինին:

Ներկառուցված հիշողության շնորհիվ չափման արդյունքները, որոնք կարելի է համեմատել և վերլուծել, կարող են փրկվել: Սա հնարավորություն է տալիս ցանկացած պահի իմանալ, թե ինչ մակարդակի վրա է խոլեստերինը մարմնում, և եթե թույլատրելի արժեքների ավելցուկ կա, ապա ժամանակին միջոցներ ձեռնարկեք:

Ինչպե՞ս արագ իջնել:

Արյան խոլեստերինն արագ իջեցնելու համար հարկավոր է փոփոխություններ մտցնել ձեր կյանքում:

Խոլեստերին իջեցնելու պայմաններն են.

• սննդի որակի փոփոխություն;
• վատ սովորությունների ամբողջական վերացումը, որոնք ներառում են ծխելը, ալկոհոլային կախվածությունը;
• նոր առողջ սովորության զարգացում, որն անմիջականորեն կապված է սպորտի հետ.
• իրականացնելով հոգեբանական բեռնաթափում (մեդիտացիա):

Վերոհիշյալ բոլոր առաջարկությունները վերաբերում են այն մարդկանց, ովքեր չունեն արտահայտված պաթոլոգիա լյարդի, երիկամների, էնդոկրին համակարգի աշխատանքի մեջ: Առկայության դեպքում շաքարային նյութափոխանակության հետ կապված հիվանդությունների առկայության դեպքում ՝ լեղու լճացումը կամ ֆիզիկական անգործության դեպքում շատ ավելի դժվար է հաղթահարել խնդիրը և անհրաժեշտ է միացնել լրացուցիչ դեղամիջոցներ:

Դեղագործական դեղեր

Մշակվել են մի շարք դեղեր, որոնք ազդում են մարդու մարմնում կենսաքիմիական գործընթացների վրա `խոլեստերինի արտադրության ժամանակ:

Այս դեղերի ընդհանուր անվանումն են ստատինները: Ստատիններ ընդունելիս սրտի բարդությունների հաճախությունը նվազում է, իսկ աթերոսկլերոզով հիվանդների շրջանում մահացությունը նվազում է:

Նրանց բավականին երկար ժամանակ են տարում հաճախող բժշկի հսկողության տակ: Կողմնակի ազդեցությունների կամ մկանների սպազմի հայտնվելով բժշկին անմիջապես տեղեկացվում է: Դիմումի արդյունավետությունը գնահատվում է խոլեստերինի պարբերական վերլուծությամբ:

Եթե ​​կա խոլեստերինի խախտում (շաքարային դիաբետի առկայության դեպքում), ապա խորհուրդ է տրվում օգտագործել Lipantil 200 M կամ Tricor: Այս դեղերը վերցնելիս խանգարում է բարդությունների զարգացմանը, որոնք հանգեցնում են շաքարախտը: Այս ստատինները նաև մարմնից հեռացնում են ավելորդ uric թթու:

Լիպանտիլային հաբեր 200 Մ

Խորհուրդ չի տրվում վերցնել լեղապարկի պաթոլոգիան, ինչպես նաև գետնանուշների ալերգիկ դրսևորումները: Հզոր և սովորաբար օգտագործվող դեղերը պարունակում են statins Atomax, Liprimar, Torvakard և այլն:

Խոլեստերին արգելողաբար բարձր մակարդակը արագորեն իջեցնելու համար մշակվել են ռոզվաստատինի վրա հիմնված մի շարք վերջին դեղամիջոցներ, որոնց նվազագույն դոզան լավ արդյունք է տալիս: Դրանք ներառում են `Rosucard, Rosulip, Tevastor, Krestor և այլն:

Ժողովրդական միջոցներ

Խոլեստերինը իջեցնելու համար ձեռնարկվում են բուժիչ բույսերի decoctions: Այս բուժումը համարվում է լիովին անվտանգ:

Ժողովրդական միջոցները լավ արդյունք են տալիս `դիետայի հետ համատեղ:

• չորացրած կիտրոնի ծաղիկները լցվում են ալյուրի մեջ և օրվա ընթացքում 1 թեյի գդալ վերցնում: 30 օր ջրով: Այնուհետև ընդմիջում կատարեք 2 շաբաթ և ընթացքը կրկնվում է.
• աշնանը, 5 հատ քանակությամբ թարմ ռուանի հատապտուղները ուտվում են 1 դոզան օրական 3 անգամ 4 օրվա ընթացքում: Մեկ շաբաթ անց ամեն ինչ նորից կրկնվում է.
• yarrow (20 գ) խառնվում է Սուրբ Հովհաննեսի wort- ի (20 գ) և arnica- ի (10 գ) հետ, լցնել կես լիտր թեթևակի տաքացած ջրի կես լիտր և, երբ սառչում է, օրվա ընթացքում վերցրեք ինֆուզիոն;
• կօգնի հաղթահարել խոլեստերինի հնդկական համեմունք քրքումը, որի հետ նրանք պատրաստում են «ոսկե կաթ»: Նախ, քրքումի փոշին վերածվում է մածուկի, այս 2 tbsp- ի համար: լ աղացած քրքումը խառնվում է 1/2 բաժակ ջրի հետ և, օգտագործելով քամելու եղանակը, այն պահեք ցածր ջերմության վրա մոտ 10 րոպե, ապա թույլ տվեք, որ մածուկը սառչի և ուղարկեք սառնարան: Օգտագործեք ըստ անհրաժեշտության:

Պատրաստված է քրքումի խմիչք հետևյալ կերպ. 1 ժամ ընկղմվում է տաք կաթի մեջ:լ քրքում, անմիջապես թափահարեք և խմեք: Բուժումն իրականացվում է ամեն օր 1 ամսվա ընթացքում:

Մեղրի հետ միասին քրքումը շատ օգտակար է շաքարախտի դեմ: Դրա համար 1 թեյ: քրքում, մեղր և կոճապղպեղի մի փոքր պտղունց ավելացվում են մի բաժակ սովորական թեյի մեջ: Սա բուժիչ ըմպելիք է, այն մաքրում է արյան անոթները և օգնում է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը:

Օգտակար սնունդ և սննդային կանոններ

Դիաբետում բարձր խոլեստերինի ախտորոշմամբ դուք պետք է խստորեն հետևեք ձեր սննդակարգին:

Սա նշանակում է, որ կենդանական ճարպեր և բուսական ճարպեր պարունակող արտադրանքները, որոնք ջրածնի են եղել (մարգարին), պետք է գործնականում վերացվեն:

Մեծահասակի համար օրվա համար ճարպի նորմը համարվում է 70 գ, որտեղ միայն 20 գ (1 tbsp) հատկացվում է հագեցած ճարպի բաժին: Ընդհանուր նորմայից 50 գ հաշվարկվում է չհագեցած առողջ ճարպերը, որոնք առկա են բուսական յուղերի, ընկույզների և ծովային ձկների մեջ:

Ոչ ոք չի կանչում հագեցած ճարպերի ամբողջական վերացմանը, պարզապես անհրաժեշտ է սահմանափակել դրանց սպառման քանակը, այսինքն ՝ անցնել ցածր ճարպ պարունակությամբ սննդի ՝ նիհար միս, ոչ ճարպային կաթ: Ավելի լավ է ամբողջովին հրաժարվել վերամշակված մսամթերքից (երշիկեղեն), սահմանափակել խմորեղենը, քաղցրավենիքը:

Սննդամթերքները, որոնք կարող են օգնել իջեցնել խոլեստերինը, ներառում են.

• լոլիկ (օրական ընդամենը 2 բաժակ տոմատի հյութով, կարող եք բարելավել խոլեստերինի ցուցանիշը տասներորդով);
• գազար (2 օրվա ընթացքում 2 կտոր օգնությամբ խոլեստերինը նվազում է 15% -ով);
• թարմ սխտոր (նա անոթների մաքրման արդյունավետության մեջ հավասար չէ);
• ոլոռ (մեկ ամսվա ընթացքում այս եփած արտադրանքի մեկուկես բաժակ մեկ օրվա ընթացքում կհանգեցնի LDL- ի 20% -ի անկման);
• ընկույզ (Օրական 60 գ ընկույզ, իսկ LDL- ի կոնցենտրացիան կրճատվում է 7% -ով, իսկ ընդհանուրը ՝ 5% -ով);
• յուղոտ ձուկ (դրանում պարունակվող omega3 չհագեցած ճարպաթթուները ազատում են արյան անոթները ավելցուկային խոլեստերինից):

Օգտակար տեսանյութ

Արյան բարձր շաքարի և արյան խոլեստերինի համար սննդի սկզբունքները.

Երբ խոսքը վերաբերում է առողջությանը, դեպքերի ճնշող մեծամասնության դեպքում դա կախված է միայն անձից: Եթե ​​շաքարային դիաբետով բարձր խոլեստերին ունեք, ապա այս իրավիճակը միայն կխորացնի հիվանդության ընթացքը:

Այս դեպքում ժամանակն է հոգ տանել ինքներդ ձեզ և միանալ մտածողության և կյանքի ճիշտ եղանակին: Ի երախտագիտություն, դուք կստանաք երկար տարիների բարեկեցություն: