Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր արյան մեջ շաքար: Ավելի ճիշտ կլինի ասել «արյան գլյուկոզա», որը քիմիական բաղադրությամբ շաքարավազից տարբերվում է և էներգիայի հզոր աղբյուր է: Սննդից գլյուկոզան մտնում է արյան մեջ և տարածվում մարմնում, որպեսզի այն ապահովի էներգիա, որպեսզի մենք մտածենք, շարժվենք, աշխատենք:
«Արյան մեջ շաքար» արտահայտությունը արմատավորվել է հասարակության մեջ, այն նույնպես ակտիվորեն օգտագործվում է բժշկության մեջ, ուստի պարզ խղճով կխոսենք արյան շաքարի մասին ՝ հիշելով, թե իրականում ինչ է նշանակում գլյուկոզա: Եվ գլյուկոզան օգնում է ինսուլինին մուտք գործել բջիջ:
Ավելցուկային գլյուկոզան վերածվում է գլիկոգենի և պատրաստվում է սպասել լյարդի և կմախքի մկանների մեջ, որոնք նրա համար ծառայում են որպես մի տեսակ պահեստ: Երբ անհրաժեշտ կլինի լրացնել էներգիայի դեֆիցիտը, մարմինը կվերցնի այնքան քանակությամբ գլիկոգեն, որը նորից վերածում է գլյուկոզի:
Երբ կա բավարար գլյուկոզա, ավելցուկը հեռացվում է գլիկոգենում, բայց այն շարունակում է մնալ, այնուհետև այն ի պահ է հանձնվում ճարպի տեսքով: Հետևաբար ավելորդ քաշը, միաժամանակ առողջական խնդիրները, ներառյալ շաքարախտը:
Մեծահասակների և 5 տարեկանից բարձր երեխաների մոտ շաքարի մակարդակը մեկ լիտրի համար կազմում է 3,9-5,0 մմոլ, նույնը բոլորի համար: Եթե ձեր վերլուծությունը գրեթե կրկնապատկում է նորմը, եկեք այն ճիշտ ստացվի:
«Հանգիստ, միայն հանգիստ»: - ասաց մի հայտնի կերպար, որը սիրում էր ջեմ ու թխուկներ: Շաքարի համար արյան ստուգումը նույնպես նրան չէր խանգարի:
Այսպիսով, դուք արյուն եք նվիրել շաքարի համար և տեսել եք արդյունքը `8,5 մմոլ / Լ: Սա խուճապի առիթ չի հանդիսանում, առիթ է հանդիսանում բարձրացնել տեղեկացվածությունը այս հարցում: Դիտարկենք գլյուկոզի ավելացման երեք տարբերակ ՝ մինչև 8,5:
1. ԹԵՄՊՈՐԱՐԻԼԻ ՇՈՒԳԱՐԻ ԱՆՎԱՐ. Ի՞նչ է սա նշանակում: Արյունը նվիրաբերվել է ուտելուց հետո, ծանր ֆիզիկական ճնշումից հետո, ծանր սթրեսի, հիվանդության կամ հղիության ընթացքում: Կա «հղի շաքարախտ» հասկացությունը, երբ արյան շաքարը բարձրանում է սպասող մոր մարմնում հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով: Այս գործոնները նպաստում են արյան շաքարի ժամանակավոր բարձրացմանը, սա մարմնի բնական ռեակցիա է, որը տեղի է ունենում վարժությունների ժամանակ:
Հետևեք շաքարավազը արյուն նվիրելու պարզ կանոններին.
- Առավոտյան նվիրատվեք դատարկ ստամոքսի վրա;
- Վերացրեք սթրեսը, սթրեսը, հուզական գերհոգնածությունը:
2. ՎՏԱՆԳՎԱԾ ԱՎՏՈՏԵՍՎԱԾ ՇՈՒԳԱՐԻ ԱՆՎԱՐ: Այսինքն ՝ ենթարկվելով արյան նվիրատվության բոլոր կանոններին, շաքարի մակարդակը դեռևս մնում է 8 մմոլ / լ-ից բարձր: Սա նորմը չէ, այլ նաև շաքարախտը չէ, մի տեսակ սահմանային պետություն: Բժիշկները դա անվանում են նախաբիաբետ: Բարեբախտաբար, սա ախտորոշում չէ: Սա նշանակում է, որ ենթաստամոքսային գեղձը ինսուլին է արտադրում մի փոքր պակաս, քան անհրաժեշտ է: Մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսները դանդաղում են, մարմնի կողմից շաքարի վերամշակման ձախողում կա:
Կարող են լինել բազմաթիվ պատճառներ ՝ էնդոկրին համակարգի խանգարում, լյարդի հիվանդություն, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություն, հղիություն: Անպատշաճ ապրելակերպը կարող է նաև առաջացնել բարձր շաքար: Ալկոհոլիզմ, ուժեղ սթրես, վարժությունների բացակայություն, ճարպակալում, բոլոր տեսակի լավությունների նկատմամբ չափազանց մեծ կիրք «թեյի համար»:
Ինչն է պատճառը, որ ձեր մեջ շաքարավազի ավելացում լինի. Բժիշկը կօգնի հաստատել: Հետևողականորեն բարձր շաքարի ինդեքսով լուրջ պատճառ կա հարցնել, թե երբ է թերապևտի հետ հաջորդ նշանակումը: Կախված արդյունքից, նա կարող է ձեզ դիմել էնդոկրինոլոգ `հետագա խորհրդատվության և բուժման համար: Խնդրում ենք մի հետաձգել մասնագետի այցը:
3. Գլյուկոզի հանդուրժողականության խախտում- Արյան բարձր շաքարի ևս մեկ հավանական պատճառ: Սա կոչվում է լատենտ նախաբիաբետ կամ շաքարախտ: Երբ գլյուկոզի հանդուրժողականությունը խանգարում է, այն չի հայտնաբերվում մեզի մեջ, և դրա նորմը գերազանցվում է ծոմ պահող արյան մեջ, բջիջների զգայունությունը ինսուլինի փոփոխության նկատմամբ, որի սեկրեցումը նվազում է:
Ինչպե՞ս է նա ախտորոշվում: Երկու ժամվա ընթացքում հիվանդը սպառում է գլյուկոզա անհրաժեշտ քանակությամբ, և յուրաքանչյուր 30 րոպեի ընթացքում արյան մեջ նրա պարամետրերը չափվում են: Կախված արդյունքից, նշանակվում են լրացուցիչ թեստեր:
Կարգավորվում է նաև գլյուկոզի հանդուրժողականության խախտում, սահմանվում է հատուկ դիետա, և խորհուրդ է տրվում սովորական ապրելակերպը փոխել ավելի առողջ: Լավ ինքնավստահություն ունեցող աշխատասեր հիվանդների դեպքում վերականգնումը հնարավոր է:
Ուշադրության թեստ: Պատասխանեք ԱՅՈ կամ ՈՉ հետևյալ հարցերին:
- Դուք քնելու դժվարություն ունեք: Անքնություն
- Վերջերս կտրուկ նիհարե՞լ եք:
- Ձեզ անհանգստացնում են պարբերական գլխացավերն ու ժամանակավոր ցավերը:
- Վերջերս տեսողությունը վատացել է:
- Դուք զգում եք քոր առաջացնող մաշկ:
- Crնցումներ ունեք:
- Երբևէ պատահում է, որ առանց որևէ պատճառի տաք եք զգում:
Եթե գոնե մեկ անգամ պատասխանել եք «այո» -ին և արյան բարձր շաքար ունեք, ապա սա ևս մեկ պատճառ է, որ դիմեք բժշկական խորհրդատվություն: Ինչպես հասկանում եք, հարցերը հիմնված են նախաբաբրերի հիմնական նշանների վրա:
Կան լավ հնարավորություններ շաքարի մակարդակը իջեցնելով 8,5-ի `կենսակերպի բնականոն շտկմամբ: Մի շտապեք նեղվել: Ահա մի քանի առաջարկներ, որոնց համար մարմինը միայն կասի շնորհակալություն: Առաջին արդյունքները կարելի է զգալ 2-3 շաբաթ հետո:
- Օրական 5-6 անգամ կերեք: Ավելի լավ է, եթե սնունդը եփվի գոլորշիով կամ ջեռոցում: Վնասակար գլանափաթեթները, քաղցրավենիքները և ածխաջրածինների այլ բեկորները լավագույնս վերացվում են: Խուսափեք տապակած և կծու կերակուրներից: Բժիշկները միշտ ունենում են ձեռքի տպագրություններ ՝ շաքարի իջեցնող սննդի ցուցակով: Ուշադրություն դարձրեք առաջարկություններին:
- Հրաժարվեք ալկոհոլից, գազավորված ըմպելիքներից:
- Քայլեք մաքուր օդում: Գտեք զբաղված ժամանակացույցով առնվազն կես ժամ ՝ մաքուր օդում լիցքավորելու համար: Մտածեք այն մասին, թե ինչպիսի սպորտաձև է ձեզ համար և աստիճանաբար սկսեք ֆիզիկական վարժություններ անցկացնել: Քայլում, վազք, մարմնամարզություն. Բոլորը ողջունվում են:
- Ստացեք բավարար քուն: Վեց ժամ կամ ավելին այն է, ինչ բուժիչ մարմնին է պետք:
Օգտակար ակնարկ. Շաքարավազի մակարդակը մշտապես դիտարկելու համար խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել գլյուկոմետր, դա կօգնի հետևել գլյուկոզի դինամիկային: Օգտակար սովորություն կարող է լինել օրագիր պահելը, որում նշելու եք շաքարի մակարդակը, ձեր սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվությունը, որպեսզի ապագայում ձեր մարմինը ավելի լավ հասկանաք:
Ձեր բժշկի համար ձեր արյան գլյուկոզի հաշվիչը կարևոր կլինի, բայց կարող է նշանակվել նաև արյան լրացուցիչ ստուգում:
Ինչպես ընտրել գլյուկոմետր: Այս թեման մտնելիս ձեզ կօգնի մի տեսանյութ, որտեղ հանրաճանաչ ճանաչված բժիշկները ձեզ կասեն, թե ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել: Եվ հետո, ներկա բժիշկը և ձեր դրամապանակը ձեզ կպատմեն վերջնական որոշումը:
ԻՆՉ ԿԼԻՆԻ ԵԹԵ, ԵԹԵ ՈՉ ՄԻ ԿԱՐՈՂ ԵՆ ԿԱՐՈՂ: Ամենայն հավանականությամբ, շաքարավազը կավելանա, նախաբիաբետերը կվերածվեն շաքարախտի, և սա լուրջ հիվանդություն է, որի անբարենպաստ հետևանքները ազդում են ամբողջ մարմնի վրա: Ակնկալվում է, որ առողջությունը կվատթարանա, և կյանքի որակը զգալիորեն կնվազի:
Հիշեք շաքարախտը ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժել. Լինելով ավելաքաշ, 40 տարեկանից բարձր և նստակյաց կենսակերպ, դուք ռիսկի եք ենթարկվում: Բարձր շաքարավազը կանխելու համար օգտակար է շաքարի համար արյուն նվիրել առնվազն տարին երկու անգամ ՝ ժամանակին նկատելու և շտկելու մարմնի հնարավոր փոփոխությունները:
