Դիաբետով ախտորոշվելիս կարևոր է ոչ միայն արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի վերահսկումը, այլև խոլեստերինի վերահսկումը: Ընդհանրապես, այս լիպիդը համարվում է կենսական նշանակություն, քանի որ մասնակցում է բջիջների ձևավորմանը, օգնում է կանանց և տղամարդկանց հորմոններ արտադրել, սինթեզացնում է վիտամին D- ն և նույնիսկ պաշտպանում քաղցկեղից:
Բայց արյան մեջ այս նյութի ավելցուկով ձևավորվում են խոլեստերինի թիթեղներ, որոնք հաճախ դառնում են աթերոսկլերոզի զարգացման պատճառ: Այս ավելցուկային լիպիդները, որպես կանոն, մտնում են մարմնում սննդի միջոցով: Նաև պատճառը կարող է լինել ոչ պատշաճ ապրելակերպի վարումը և ֆիզիկական գործունեության պակասը:
Արյան խոլեստերինը իջեցնելու շատ տարբեր եղանակներ կան, բոլորն էլ շատ դրական ակնարկներ ունեն հիվանդներից և բժիշկներից: Բայց պայմանը բարելավելու հիմնական պայմանը վատ սովորությունների մերժումն է և բուժական սննդակարգին անցնելը:
Դիետիկ սնունդը բարձր խոլեստերինի համար
Առաջին հերթին, բժիշկը խորհուրդ է տալիս հրաժարվել չափազանց ճարպային սնունդ ուտելուց: Կենդանիների մսի, կարագի, պանրի փոխարեն, ցանկի մեջ պետք է ներառեք ձուկ, թռչնամիս, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
Արևածաղկի ձեթը փոխարինվում է ավելի օգտակար ձիթապտղի յուղով, այն օգնում է իջեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը: Արժե նաև կրճատել ձվերի օգտագործումը, շաբաթական ոչ ավելի, քան երեք կտոր կարելի է ուտել:
Քանի որ ձվի դեղնուց ավելի շատ խոլեստերին է հայտնաբերվում, այն կարող է ամբողջությամբ վերացվել: Այլընտրանքորեն օգտագործվում են ցածր խոլեստերին պարունակող ձվերի հատուկ տեսակներ, որոնք վաճառվում են որոշ խանութներում:
Բույսերը նպաստում են արյան անոթներում վատ լիպիդների կոնցենտրացիայի իջեցմանը: Այս արտադրանքը սննդարար է, հետևաբար, այն կլրացնի մարմինը ճարպային մսի փոխարեն անհրաժեշտ նյութերով:
Մրգերը պետք է ներառվեն մենյուի մեջ, քանի որ դրանք կարող են արագ իջեցնել խոլեստերինը: Առավել օգտակար է թուրինջը, որը իջնում է 7 տոկոսով, այն կարելի է համատեղել խնձորով և բանանով:
Բազուկները իդեալականորեն փոխարինում են վարսակի թեփը, ինչը նույնպես իջեցնում է արյան խոլեստերինը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր ուտել շիլա կամ նիհար ճյուղի թխիկներ, դա կնվազեցնի լիպիդների կոնցենտրացիան ամսական 5 տոկոսով:
Օգտագործելով եգիպտացորենի թեփի օրական սպառումը մեկ ճաշի գդալով, կարող է երեք ամսվա ընթացքում վնասակար նյութերը նվազեցնել 20 տոկոսով:
Նմանատիպ էֆեկտին կարելի է հասնել գազարով, սոխով, բրոկկոլիով:
Անհրաժեշտ չէ տավարի միս ամբողջությամբ բացառել դիետայից, քանի որ այն պարունակում է կենսական մանրաթել: Հիմնական բանը `ճաշ պատրաստելու ընթացքում տեսանելի ճարպը հեռացնելն է: Նման ուտեստը չի իջեցնում խոլեստերինը, բայց չի բարձրացնում այն, մինչդեռ այն մարմինը մատակարարում է սպիտակուցներով: Օրվա ընթացքում թույլատրվում է ուտել այս մսամթերքից ոչ ավելի, քան 200 գ:
Կեղտոտ կաթը հարուստ է տարբեր օգտակար նյութերով, ուստի այն թույլ չի տալիս խոլեստերինը կուտակել արյան մեջ: Սուրճը լավագույնս փոխարինվում է թեյով, այս ըմպելիքը օգնում է բարձրացնել խոլեստերինը: Շաքարավազի փոխարեն խորհուրդ է տրվում թեյին ավելացնել բնական մեղր:
Մարմնի արդյունավետ մաքրումը նպաստում է սխտորին: Այս բույսը օգտագործվում է թարմ, և այն նաև օգտագործվում է սխտորի թուրմ և ժողովրդական միջոցներ պատրաստելու համար: Սոյան շատ լավ փոխարինող է մսային ուտեստների համար, քանի որ այն հարուստ է սպիտակուցներով:
Քանի որ մանգանը նպաստում է խոլեստերինի իջեցմանը և լյարդում ճարպային պաշարների ձևավորմանը, դուք պետք է հենվեք այս հանքանյութերով հարուստ մթերքների վրա: Այսինքն, դուք պետք է ուտեք սոխ, ոլոռ, լոբի, ճակնդեղ, գազար, նեխուր, կանաչ աղցան, բանան, մեխակ, կոճապղպեղ: Իրենց օգտակար հատկությունները պահպանելու համար սառեցված բանջարեղենը չի հալվում, դրանք եփում են կեղևի հետ միասին կամ շոգեխաշած:
Արդյունավետորեն հաղթահարվում է խոլեստերինի բարձր պեկտինի հետ, այս նյութը հանդիպում է խնձորների և լոռամրգերի մեջ:
Պեկտինը այսօր խանութում կարելի է ձեռք բերել նաև փոշու տեսքով, այն օգնում է մարմնից հեռացնել ռադիոնուկլիդներն ու ծանր մետաղների աղերը:
Առողջ ապրելակերպի պահպանում
Մարմինը լիպիդների բացասական ազդեցությունից մարմնից արագորեն ազատելու համար անհրաժեշտ է պահպանել առողջ ապրելակերպ:
Լավագույնն է, եթե դիաբետիկը լիովին հրաժարվի ծխելուց, քանի որ այս վատ սովորությունը ոչ միայն բարձրացնում է վատ խոլեստերինը, այլև նվազեցնում է լավ խոլեստերինը: Ներառյալ ալկոհոլը պետք է բացառվի սննդից:
Դուք պետք է վերահսկեք ձեր քաշը, քանի որ սա լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումների հիմնական ցուցանիշն է:
Որքան մեծ է մարմնի քաշը, այնքան մեծ է արյան մեջ խոլեստերինի կուտակումների ձևավորման ռիսկը:
Հատուկ դիետան և ֆիզիկական գործունեությունը կօգնեն վերահսկել քաշը: Ձեր սիրած սպորտով զբաղվելը կօգնի ազատվել մարմնի ճարպերից:
Գիտնականները ապացուցել են, որ շատ լավ է արյան կազմի նորմալացումը, հոգեբանորեն հանգստանալու ունակությունը: Դա անելու համար դուք կարող եք լսել ձեր նախընտրած երաժշտությունը, անել յոգա և օգտագործել հանրաճանաչ հայտնի տեխնիկա:
Առողջ լինելու համար խորհուրդ է տրվում հնարավորինս քիչ նյարդայնանալ և վերահսկել ձեր հույզերը:
Օգտագործելով ժողովրդական մեթոդներ
Խոլեստերինի ակնարկները հանելու հանրաճանաչ եղանակները շատ լավն են: Վատ լիպիդների ավելացված համակենտրոնացումը կարող է պայքարել ազնվամորի, ծովի շերեփի, երիցուկի, ճարմանդային խառնուրդի հետ: Յուրաքանչյուր բույսի մեկ ճաշի գդալ եփվում է թեյի տեսքով և ամեն օր սպառվում է կես բաժակի մեջ: Բայց նախքան բուժումը, դուք պետք է համոզվեք, որ բույսերի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա չկա:
Ընկույզները դանդաղեցնում են խոլեստերինի կլանման գործընթացը, խորհուրդ է տրվում ամեն օր ուտել դրանք: Այնպիսի խոտաբույսեր, ինչպիսիք են ՝ ginseng, lingonberry և plantainine, կանխում են վնասակար տարրերի արտադրությունը: Նման բույսերը սովորական թեյի փոխարեն ցանվում և խմվում են: Ոչ պակաս բուժիչ բույսեր են սամիթը և սամիթը:
Օգտակար գործիք է թեյը վարդի հիպերից: Ներառյալ այս հատապտուղները, դուք կարող եք պատրաստել բուժիչ թուրմ: Դա անելու համար օգտագործեք այս բաղադրատոմսը. Պտուղները լցվում են օղիով 1-ի հարաբերակցությամբ և ներարկում են երկու շաբաթ: Վերցրեք ամեն օր ժողովրդական դեղամիջոց երեք կաթիլով: Նաև օգտակար է.
- Propolis ալկոհոլային թուրմը կօգնի նվազեցնել խոլեստերինը: Մեկ թեյի գդալով դեղամիջոցը խառնվում է մի ճաշի գդալ ջրի հետ և վերցվում է ուտելուց 30 րոպե առաջ: Թերապիայի տևողությունը չորս ամիս է:
- 100 գ քանակությամբ լոբի և ոլոռ թափվում են գիշերով ջրով և պնդում են մինչև առավոտ: Ապրանքը եփվելուց հետո մինչև լիարժեք եփեք և ուտեք երկու դոզանով: Նման բուժման ընթացքը 21 օր է:
- Առաջին ծիլերի տեսքով թարմ հավաքված առվույտի սերմերի խոտը կտրատվում և սպառում է օրական երեք անգամ սնունդով: Բուժումն իրականացվում է առնվազն մեկ ամիս: Նման ժողովրդական միջոցը լավ օգնում է նաև արթրիտին, օստեոպորոզին, փխրուն մազերին և եղունգներին:
- Dandelion- ի արմատները չորանում են, լցնում սուրճի սրճաղացով և վերցվում փոշու տեսքով ՝ մեկ թեյի գդալ ուտելուց մեկ օր առաջ: Առնվազն վեց ամիս այս կերպ վարվելով:
- Շատ օգտակար է ուտել հում սմբուկի աղցան: Դառնությունից ազատվելու համար թարմ բանջարեղենը մի քանի րոպե ծերանում է աղած ջրի մեջ:
- Եթե յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ ուտում եք թարմ rowan հատապտուղներ վեց կտորով, ապա կարող եք արագ հեռացնել խոլեստերինը մարմնից: Բուժման տևողությունը չորս օր է, որից հետո կատարվում է ընդմիջում 10 օրվա ընթացքում: Նման թերապիան առաջարկվում է ձմռան առաջին օրերին ՝ իմունային համակարգը ուժեղացնելու համար:
Մաքրող ազդեցությունը ունի սխտորից և կիտրոնից պատրաստված ըմպելիք: Դրա պատրաստման համար օգտագործվում է 1 կիլոգրամ պտուղ, որից հյութը քամվում է: 200 գ սխտորը մանրացված է մինչև մանրացնել, խառնել կիտրոնի հյութի հետ և պնդել երեք օր զով տեղում: Խառնուրդի մեկ ճաշի գդալը նոսրացվում է մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ և հարբած:
Ocիանոզ կապույտի մի decoction ունի հանգստացնող և իջեցնող արյան ճնշման հատկություններ: 20 գ քանակությամբ մանրացված արմատները լցվում են մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ և եփում կես ժամ: Հաջորդը, գործիքը սառչում է, զտված:
Վերցրեք դեղը 21 օր, ուտելուց երկու ժամ հետո ՝ մեկ ճաշի գդալ:
Թմրամիջոցների բուժում
Ժամանակակից բժշկությունը առաջարկում է մի քանի տեսակի դեղեր, որոնք օգնում են ազատվել բարձր խոլեստերինից:
Դրանց թվում կան ֆիբրատներ, ստատիններ, լեղաթթուների սեկրեցիչներ:
Դուք պետք է հասկանաք, որ չնայած ինտերնետում բազմաթիվ գովազդի առկայությանը, այսօր չկան բնական բուսական պատրաստուկներ:
Fibrates- ը լիպիդները իջեցնող դեղեր են, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ վնասակար նյութերի քանակը, կանխում են աթերոսկլերոզի զարգացումը և, որպես արդյունք, սրտամկանի ինֆարկտի կամ ինսուլտի: Բայց նման դեղամիջոցները մեծ թվով կողմնակի բարդություններ են ունենում:
Ավելի արդյունավետ դեղամիջոցները ներառում են ստատիններ, որոնք նույնպես համարվում են լիպիդների իջեցում, բայց ունեն այլ ճարպաթթուների խանգարման այլ համակարգ: Նման դեղահատերը կարող են իջեցնել խոլեստերինը 25-45 տոկոսով:
Լեղաթթուների սեկրեցները խանգարում են մարսողական համակարգում լիպիդների կլանման գործընթացին: Բայց նման դեղամիջոցները թույլ չեն տալիս երկաթ, կալցիում, հակաօքսիդիչներ և այլ օգտակար նյութեր: Նաև դեղերը կողմնակի բարդություններ են ունենում մարսողական համակարգի անսարքության տեսքով:
Բացի այդ, բժիշկը նշանակում է բետա-կարոտին, վիտամին E և ամբողջական վիտամինային բարդույթներ:
Չնայած արդյունավետությանը, բարձր խոլեստերինով ստատինների վերանայումները տարբեր են: Մասնավորապես, այս դեղամիջոցները կարող են առաջացնել տարբեր բացասական հետևանքներ գլխացավի, մարսողական համակարգի խանգարումների, միալգիայի, գլխապտույտի, նյարդաբանության, ալերգիկ դրսևորումների և հիպերտեսիայի տեսքով: Այնուամենայնիվ, մինչ օրս ստատինները վաճառքի առաջատարն են:
Ստատինի խմբից ամենատարածված և հայտնի դեղերը ներառում են.
- Սիմվաստատին, որը նաև անվանում են Արիեսոր, Սիմվակոլ, Սիմվոր, Վասիլիպ, Հոլվասիմ;
- Պրավաստատին;
- Lovastatin, այն նաև կոչվում է Cholethar կամ Cardiostatin;
- Fluvastatin կամ Leskol;
- Atorvastatin կամ Liptonorm, Ator, Lipoford, Atokor;
- Rosuvastatin կամ Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta:
Ստատինի բուժումը չի թույլատրվում աթերոսկլերոզի բացակայության դեպքում, նույնիսկ եթե խոլեստերինը բարձրացվի: Նաև խորհուրդ չի տրվում վերցնել այդ դեղերը, եթե արյան մեջ C- ռեակտիվ սպիտակուցի կոնցենտրացիան 1 մգ / դլ-ից ցածր է:
Մարմնի խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար հարկավոր է պարբերաբար արյան ստուգում անցկացնել: Դա անելու համար տանը կարող եք օգտագործել հատուկ անալիզատոր, որը նույնպես ի վիճակի է չափել արյան շաքարը: Լիպիդների նորմալ մակարդակը համարվում է 5.2 մմոլ / Լ ցուցանիշ:
Եթե հայտնվում են թուլացած լիպիդային նյութափոխանակության առաջին նշանները, դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության: Սա թույլ կտա ժամանակին դադարեցնել պաթոլոգիան և արագորեն ազատվել բարձր խոլեստերինից:
Ինչ է խոլեստերինը, ինչն է վնասակար և ինչ խոլեստերինի ֆրակցիաներ կան, նկարագրված է այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում:
