Քսանմեկերորդ դարի հիմնական հիվանդությունները համարվում են սրտանոթային պաթոլոգիաներ, նրանք նույնպես առաջին տեղն են գրավում 50 տարեկանից բարձր բնակչության մահացության կառուցվածքում, մինչդեռ ցուցանիշները հասնում են ցնցող թվերի `ԱՊՀ երկրներում 100000 բնակչության 800 մահվան դեպք: Աշխարհում այդ թվերը զգալիորեն տարբերվում են. Ֆրանսիայում և Japanապոնիայում դրանք չեն բարձրանում նույնիսկ երկու հարյուրի:
Միևնույն ժամանակ, հիվանդությունը սկսում է դրսևորվել երիտասարդ տարիքում `մոտ 20-25 տարեկան: Դա պայմանավորված է երիտասարդների մոտ անբավարար սնուցման ձևավորմամբ: Նրանց դիետան արագ սնունդ է, հարուստ է ճարպերով և շաքարով:
Այնուամենայնիվ, արագ սնունդը պարունակում է շատ քիչ պոլիհագեցած թթուներ, մասնավորապես `օմեգա -3: Նրանք հայտնի են իրենց օգտակար հատկություններով `որպես խոլեստերինի պարտադիր: Այս թթուների բավարար քանակության առկայությունը մարմնում 5 անգամ կրճատում է սրտամկանի ինֆարկտի, ինսուլտի և անգինա պեկտորիզի զարգացման ռիսկը:
Թերապիայի Համաշխարհային ինստիտուտի գիտնականների կարծիքով ՝ աթերոսկլերոզը կարող է հակառակ զարգացում անցնել նույնիսկ սալերի ձևավորման փուլում: Այնուամենայնիվ, դրա համար անհրաժեշտ է պահպանել բժշկի կողմից սահմանված բուժման ռեժիմը ՝ կախված հիվանդության զարգացման փուլից:
Աթերոսկլերոզի առաջին փուլը բնութագրվում է միայն արյան խոլեստերինի բարձրացմամբ `առանց սալերի ձևավորման և օրգանների և հյուսվածքների վնասման: Աթերոսկլերոզի ձևավորման սկզբնական փուլում դուք կարող եք սահմանափակվել այնպիսի գործողություններով, ինչպիսիք են առողջ ապրելակերպի պահպանումը: Այն ներառում է սննդի փոփոխություն, այսինքն ՝ հակատոլեստերինային դիետա և ֆիզիկական ակտիվության աճ:
Դիետան աթերոսկլերոզի համար
Mealsաշի քանակը պետք է լինի 3-ից ավելին ՝ իդեալական 4-6, բաժինների բաժիններում:
Մրգերի տեսքով և օրվա 2-3 անգամ դիետայի հացով նախուտեստներ թույլատրվում են: Dinաշը պետք է լինի նվազագույն կալորիականությամբ բոլոր կերակուրների մեջ և քնելուց 3 ժամ առաջ ուտել:
Կան մի քանի հիմնական կանոններ, թե ինչպես կարելի է ազատվել արյան անոթների աթերոսկլերոզից:
Դա անելու համար դուք պետք է հավատարիմ մնաք սննդի նման առանձնահատկություններին.
- Մեծ քանակությամբ բարդ ածխաջրեր սննդակարգի ներմուծումը `պարզ շաքարների փոխարեն: Այսինքն ՝ ալյուրն ու խմորեղենը պետք է փոխարինվեն ավելի առողջ հացահատիկային, ցորենի մածուկ մակարոնեղենով, բանջարեղենով և մրգերով: Հացը պետք է փոխարինվի ցորենի ալյուրից հացահատիկային արտադրանք կամ թեփ: Ավելին, բարդ ածխաջրերի ընդհանուր քանակը կազմում է ընդհանուր սննդակարգի առնվազն 60% -ը: Մրգերն ու բանջարեղենները պետք է զգալի մասնաբաժին ունենան սննդակարգում, դրանց քանակը պետք է լինի առնվազն 700 գրամ մեկ օրում, դրանց մեկ երրորդը ՝ հում և չմշակված տեսքով:
- Սպիտակուցը խիստ կարևոր է խոլեստերինի սննդակարգում: Դրա հիմնական աղբյուրներն են ՝ ցածր յուղայնությամբ ձուկը, թռչնաբուծական միսը (հնդկահավ կամ հավ), ճարպազերծ կաթնաշոռը `յուրաքանչյուրի 100-150 գրամի քանակով: Կարմիր միսը չի կարելի բացառել դիետայից, պարզապես անհրաժեշտ է համոզվել, որ այն նիհար է, և իդեալականորեն նիհար է: Անհրաժեշտ է միայն եփել միսը խոհարարության, շոգեխաշած կամ թխելու միջոցով, տապակի մեջ միսը տապակել աթերոսկլերոզի համար խստիվ արգելվում է: Մսից սննդանյութերի լավագույն ձուլումը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ այն համակցված է թարմ բանջարեղենի հետ, ուստի դրանք անվիճելի առաջնորդներ են որպես կողմնակի ուտեստ:
- Չնայած բարձր խոլեստերինով ձվերի վտանգների մասին տարածված կարծիքին, բժիշկները դեռևս խորհուրդ չեն տալիս դրանք ամբողջությամբ վերացնել սննդակարգից: Նրանց պահանջվող գումարը շաբաթական մոտ 3-4 է, ավելի լավ է եփած ձևով կամ որպես ձվածեղ: Այս սահմանափակումը կապված է դեղնուցի բարձր խոլեստերինի հետ: Սպիտակուցը կարելի է խմել անսահմանափակ քանակությամբ, ցանկալի է բանջարեղենով:
- Գլյուկոզայի տեսքով պարզ ածխաջրերը չեն կարող բացառվել սննդակարգից, բայց միայն սահմանափակվում են օրական 45 գրամով: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս գլյուկոզան մեղրով, քանի որ այն շատ օգտակար է իմունային համակարգի և անոթային վիճակի համար: Բայց եթե ուղեկցող հիվանդությունների շարքում կա շաքարային դիաբետ, գլյուկոզի քանակը պետք է հետագա սահմանափակվի ՝ առնվազն մինչև 10 գրամ:
Կաթնամթերքը, հատկապես կեֆիրը և կաթնաշոռը, շատ օգտակար են, գլխավորը նրանց ոչ ճարպային տեսակներն ընտրելն է: Կրեմը և թթվասերը թույլատրվում են փոքր քանակությամբ:
Կաթը պետք է ընտրվի ճարպի պարունակության տոկոսով 1,5% կամ ոչ ճարպ:
Սպորտ առողջության համար
Դիետայից բացի, բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրական առնվազն կես ժամ վարժություններ իրականացնել:
Լավ արդյունքների կարելի է հասնել մարզադահլիճում շաբաթական 3 անգամ 2 ժամվա ընթացքում կատարելով: Աթերոսկլերոզի այլընտրանքային մարզաձևերն են `քայլում, վազք միջին հեռավորության վրա, հեծանվավազք: Այն մարդկանց համար, ովքեր նախկինում չեն զբաղվել սպորտով, անհրաժեշտ է մեկ ամսվա ընթացքում մշակել խնայողական ծրագիր `ծանրաբեռնվածության աստիճանական աճով:
Սկսնակների համար, հյուսիսային հյուսիսային քայլելը իդեալական է 20-30 րոպե միջին տեմպերով: Մի քանի շաբաթ անց կարող եք անցնել ավելի ինտենսիվ մարզումների: Նրանց համար, ովքեր վախենում են առօրյայից, սպորտը լավ տարբերակ է `ֆուտբոլ, վոլեյբոլ, բասկետբոլ, լող: Այնուամենայնիվ, նախքան որոշում կայացնել սպորտով զբաղվելը, անհրաժեշտ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ `թույլատրելի բեռների քանակի վերաբերյալ:
Դրական ազդեցությունը համախմբելու համար անհրաժեշտ է նաև հրաժարվել վատ սովորություններից `ծխելը և ալկոհոլը: Առողջ մարդու համար ալկոհոլի ամենօրյա ընդունումը կազմում է 12 գրամ ալկոհոլ, կանանց և տարեցների համար այս դեղաչափը կիսով չափ է: Այնուամենայնիվ, աթերոսկլերոզի առկայության դեպքում արժե ընդհանրապես հրաժարվել էթանոլի օգտագործումից, քանի որ այն խթանում է լյարդի ցածր խտության լիպոպրոտեինների ձևավորումը, բարձրացնում է արյան մածուցիկությունը ֆիբրինոգենի և թրոմբոցիտների բարձրացման պատճառով:
Ծխելը նպաստում է անոթների և սրտի քրոնիկ բորբոքմանը ՝ առաջացնելով զարկերակ զարկերակների պատերին:
Եվ սա, իր հերթին, խթանում է աթերոսկլերոզային սալերի ձևավորումը և աորտայում արյան հոսքի խանգարումների զարգացումը:
Այլընտրանքային բաղադրատոմսեր խոլեստերինի դեմ
Եթե այս բոլոր միջոցները չօգնեցին, ապա պետք է դիմել ավանդական բժշկությանը:
Ավանդական բժշկության մասնագետները գիտեն և կիրառում են մեծ թվով բաղադրատոմսեր աթերոսկլերոզային դեղերի համար:
Բնականաբար, կյանքի նոր եղանակին պետք է մշտապես պահպանել ՝ մարմնի լավ գործունեության համար:
Հետևյալը ժողովրդական միջոցներով արագ խոլեստերինն արագ օգնելու հիմնական եղանակներն են.
- Առավել օգտակար են կարմիր և նարնջագույն հատապտուղները: Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին C և բնական հակաօքսիդիչներ: Դրանք կանխում են զարկերակային պատին վնասելը `նվազեցնելով օքսիդացումը և վերացնելով առաջացող ազատ ռադիկալները, ինչը կարող է վնասել բջջային թաղանթը: Այս հատապտուղները ներառում են viburnum և լեռնային մոխիր: Բացի հակաթերոգենիկ հատկություններից, դրանք նաև բարձրացնում են անձեռնմխելիության մակարդակը: Դրանցից պատրաստվում են decoctions և infusions, rubbed with շաքարով կամ մեղրով, ավելացնելով թեյը;
- Ելակի տերևները ունեն հատկություններ, որոնք նման են viburnum- ի հատապտուղներին: Բուժման համար անհրաժեշտ է վերցնել մեկ թեյի գդալ թակած արմատներ, լցնել կես լիտր ջուր և եփել քսան րոպե, վերցնել զտված և սառեցված արգանակը առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա;
- Սոխի հյութը վաղուց օգտագործվել է աթերոսկլերոզի բուժման համար ՝ դրանում պարունակվող անկայուն քանակության պատճառով: Համը բարելավելու համար ավելացնել մեղր և կիտրոն;
- Մաղադանոսը ոչ միայն դեկոր է ճաշատեսակների համար, այլև շատ առողջ ապրանք է: Դրանից ուժեղ decoction- ը օգնում է ոչ միայն աթերոսկլերոզային սալերի, այլեւ երիկամների եւ լյարդի հիվանդությունների հետ;
- Սխտոր: Սոխի նման, այն իր բաղադրության մեջ ունի բազմաթիվ ֆիտոնցիդներ և հակաօքսիդիչներ, ուստի անփոխարինելի է աթերոսկլերոզի համար: Մեղրի հետ 1: 1 հարաբերությամբ այն հիանալի դեղամիջոց է:
Կարող եք օգտագործել նաև վարդի հիպեր: Այն ընդունվում է ոչ միայն գրիպի և մրսածության, այլև խոլեստերինի բարձր մակարդակի համար: Այն պետք է եփվի մի լիտր ջրի մեջ, չորանա և սառչի:
Վերցրեք կես բաժակ յուրաքանչյուր մի քանի ժամվա ընթացքում:
Ավանդական թերապիայի մեթոդներ
Եթե ավանդական բժշկությունը չօգնեց արյան խոլեստերինի իջեցմանը, ապա պետք է դիմել ավանդական բժշկությանը և դեղերի բուժմանը:
Աթերոսկլերոզի բուժման հիմնական ուղղությունը `հյուսվածքների և օրգանների վնասվածքի ախտանիշների կրճատումն է, իշեմիայի մակարդակի իջեցումը, խոչընդոտելը խոլեստերինի ներթափանցումը բջիջում և աթերոսկլերոզային սալերի հակադարձ զարգացումը:
Բացի այդ, անհրաժեշտ է բարելավել արյան ռևոլոգիական հատկությունները և դրա համար արյան անոթների պահպանումը:
Թմրամիջոցների մի բարդությունը, որը սովորաբար սահմանվում է բժշկի կողմից, կարող է հաղթահարել դա:
Այս համալիրը ներառում է դեղերի հետևյալ խմբերը.
- Ստատինները դեղեր են ՝ արյան խոլեստերինը իջեցնելու համար: Նվազեցնել անոթային պատի լիպիդային իմպրեսիացիայի մակարդակը: Հաճախ նշանակվում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի հիվանդների մոտ: Դրանք ներառում են սիմվաստատին, ֆլվաստատին և ատորվաստատին: Դրանցից վերջինը բնօրինակ դեղամիջոցն է, որն ունի թերապևտիկ գործողությունների ամենամեծ ապացույցը `աթերոսկլերոզի համար ընտրության դեղն է.
- Fibrates - արագացնում են լիպիդների վերածումը մարդու մարմնում `ակտիվացնելով ֆերմենտային համակարգերը: Միևնույն ժամանակ, ոչ միայն խոլեստերինի քանակությունը նվազում է, այլև քաշը նվազում է, ինչը հատկապես կարևոր է ճարպակալմամբ հիվանդների մոտ.
- Նիկոտինաթթվի խումբը - ի տարբերություն ստատինների և ֆիբրատների, ունի մատչելի գին, սակայն բուժական ազդեցություն ձեռք բերելու համար նախատեսված են շատ մեծ չափաբաժիններ, ինչը հանգեցնում է մեծ թվով բարդությունների, հատկապես երիկամներից և լյարդից:
- Թաղանթի թթուների խցանողները պահուստային դեղեր են, որոնք օգտագործվում են, երբ այլ դեղեր անարդյունավետ են: Ավելին, այս դեղահատերը շատ տհաճ համ ունեն, ինչը շատ բացասաբար է ընկալվում շատ հիվանդների կողմից:
Եթե թմրանյութերի թերապիան չի գործում և չի կարող բուժվել, ապա նրանք դիմում են վիրաբուժական բուժման ՝ ուղեղի կամ որովայնի խոռոչի հատվածում ազդակիր զարկերակը բացելով և աթերոսկլերոտիկ թիթեղը հանելով բաց եղանակով կամ փակելով պարանոցի անոթների միջոցով: Եթե սալը ստորին ծայրամասերում է, մուտքը սովորաբար արգանդի զարկերակների միջոցով է:
Թե ինչպես կարելի է բուժել անոթների աթերոսկլերոզը, այս հոդվածում տեսանյութում ասված է մասնագետին:
