Մարդը չգիտի արյան խոլեստերինի ցուցիչների մասին մինչև այն պահը, երբ առողջական խնդիրները սկսվեն: Այնուամենայնիվ, ճարպի նման նյութի մակարդակը պետք է պարբերաբար վերահսկվի, հատկապես քրոնիկ հիվանդությունների և շաքարախտի առկայության դեպքում:
Եթե բարձր խոլեստերինը չի նորմալացվում, դա բացասաբար է անդրադառնում մարդու վիճակի վրա: Արդյունքում, սրտի կաթված կարող է առաջանալ, արյան անոթների աթերոսկլերոզը աստիճանաբար զարգանում է, հայտնվում են արյան խցանումներ:
Արյան լիպիդների անհավասարակշռությամբ անհրաժեշտ է վերահսկել նյութի մակարդակը նորմալ առողջությունը պահպանելու համար: Խոլեստերինի դիտարկումը իրականացվում է որոշակի ընդմիջումներով: Առողջ մարդկանց համար լիովին բավարար է վերլուծությունը հանձնել մի քանի տարում: Եթե հիվանդը 40 տարեկանից բարձր է, խորհուրդ է տրվում արյան ավելի հաճախակի հետազոտություններ:
Երբ նկատվում է խոլեստերինի կայուն աճ, հարկ է հետևել մի շարք կանոնների, անհրաժեշտ է լիովին բավարար քնել, քնի պակասը հղի է նյութի մակարդակի փոփոխությամբ: Պետք է նաև վերանայեք ձեր ապրելակերպը, հրաժարվեք վատ սովորություններից: Ամեն օր ձեզ հարկավոր է զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով, քանի որ պասիվությունն ու նստակյաց ապրելակերպը հետագայում արյան խոլեստերինի ցնցումներ են առաջացնում:
Խոլեստերինի չափիչներ
Դուք կարող եք չափել խոլեստերին հենց տանը: Ձեզ հարկավոր է պահպանել մի շարք կանոններ ՝ անտեսելով, ինչը հանգեցնում է արդյունքի էական աղավաղման:
Առաջարկվում է նախապես սկսել ճիշտ ուտել, հրաժարվել ճարպային և ածխաջրածին սնունդից: Ուսումնասիրության ժամանակահատվածի համար բացառեք կոֆեինը, ծխելը և ցանկացած տեսակի ալկոհոլային խմիչք:
Խոլեստերինը չափվում է վիրաբուժական բուժումից ոչ շուտ, քան 3 ամիս հետո: Արյան նմուշները վերցվում են մարմնի ուղիղ դիրքում, նախ անհրաժեշտ է մի փոքր թափահարել ձեռքը:
Մանիպուլյացիայից մոտ կես ժամ առաջ ավելի լավ է հանգիստ մնալ, բացառել ֆիզիկական գործունեությունը: Երբ դիաբետիկը փորձարկվում է և արյան շաքարի մակարդակը սահմանելու անհրաժեշտություն կա, նախաճաշը արգելվում է նախօրեին: Ընթրիք ուսումնասիրությունից ոչ ուշ, քան 12 ժամ առաջ:
Խոլեստերինը ստուգելը իրականացվում է հատուկ դյուրակիր սարքի միջոցով, դրա հետ գալիս են փորձարկման ժապավեններ: Վերահսկվող վերլուծությունից առաջ ցուցադրվում է, որ ստուգվի ապարատի ճշգրտությունը `օգտագործելով հատուկ լուծույթ:
Արյան նմուշառման կարգը պարզ է.
- մատը ծակել;
- արյան առաջին կաթիլը մաքրվում է.
- հաջորդ մասը թափվում է ժապավենի վրա;
- ժապավենը տեղադրվում է սարքում:
Մի քանի վայրկյան անց ուսումնասիրության արդյունքը հայտնվում է սարքի էկրանին:
Թեստային ժապավեններն աշխատում են լակմուսի թեստի սկզբունքով, դրանք փոխում են գույնը ՝ կախված արյան ճարպի նման նյութի կոնցենտրացիայից: Առավել ճշգրիտ տվյալներ ստանալու համար մինչև ընթացակարգի ավարտը չեք կարող շոշափել ժապավենը:
Թեստային ժապավեններն իրենք պահվում են 6-12 ամիս ամուր փակված տարաների մեջ:
Ինչպես ընտրել սարք
Խոլեստերինը վերահսկելու համար սարք ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել մի շարք հիմնարար կետերի: Առաջին հերթին, նրանք նայում են ինչպես սարքի կոմպակտությանը, այնպես էլ օգտագործման հեշտությանը: Դա տեղի է ունենում, որ անալիզատորին տրամադրվում են նաև մի շարք լրացուցիչ տարբերակներ, որոնք հիվանդը միշտ չէ, որ պետք է: Նման ընտրանքները ազդում են սարքի գնի վրա: Փոքր նշանակություն չունի ախտորոշիչ սխալը, ցուցադրման չափը:
Ստանդարտներին տրված հրահանգները միշտ կցվում են սարքին, որի միջոցով առաջնորդվում են վերլուծության արդյունքը վերծանելիս: Թույլատրված արժեքները կարող են տարբեր լինել `կախված դիաբետիկ խրոնիկ հիվանդություններից: Դրա համար անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն, նա ձեզ կասի, թե որ ցուցանիշներն են նորմալ համարվում, և որոնք են չափազանց բարձր և անընդունելի:
Հաշվի առեք վաճառքի համար թեստային շերտերի առկայությունը և հավաքածուի մեջ դրանց հասանելիությունը: Առանց նրանց, հետազոտությունը չի գործի: Որոշ դեպքերում խոլեստերինի հաշվիչները լրացվում են հատուկ չիպով, դա հեշտացնում է ընթացակարգը: Հավաքածուն պետք է ունենա մաշկի ծակման համար սարք, այն օգտագործվում է տհաճությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
Որոշ մոդելներ գործառույթ ունեն չափման արդյունքների պահպանման համար, այն օգնում է վերլուծել ճարպի նման նյութի մակարդակի դինամիկան:
Արյան խոլեստերինը վերահսկելու ամենատարածված սարքերը համարվում են սարքեր.
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Հեշտ հպում (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-in):
Easy Touch- ը արյան գլյուկոզի և խոլեստերինի հաշվիչ է, որն ունի երեք տեսակի թեստային շերտ: Սարքը ի վիճակի է հիշողության մեջ պահել վերջին ուսումնասիրությունների արդյունքները:
Multikea- ն թույլ է տալիս որոշել տրիգլիցերիդների, շաքարի և խոլեստերինի կոնցենտրացիան: Սարքի հետ միասին, հավաքածուի մեջ ներառված է պլաստիկ չիպ, որը մաշկը պիրսինգ անող սարք է:
Accutrend- ը դրական ակնարկներ է ստացել ՝ լակտատների, խոլեստերինի և արյան շաքարի կոնցենտրացիան որոշելու ունակության շնորհիվ: Բարձրորակ շարժական գործի շնորհիվ այն միանում է համակարգչին, պահում հիշողության մեջ ավելի քան հարյուր վերջինագույն չափումներից:
Խոլեստերին վերահսկելու եղանակները
Խոլեստերինի մակարդակի նորմալացման գործընթացը երկար է, պահանջում է ինտեգրված մոտեցում: Անհրաժեշտ է նվազեցնել ցածր խտության նյութերի ցուցանիշները, ինչպես նաև բարձր խտության խոլեստերինը ընդունելի մակարդակի վրա պահելու համար:
Լիպիդները կառավարելու մի քանի եղանակներ կան ՝ դիետան, կենսակերպի փոփոխությունները, դեղամիջոցները: Եթե վերը նշված մեթոդները չեն գործում, բժիշկը որոշում է, արդյոք անհրաժեշտ է վիրահատություն: Գործողության ընթացքում վերացվում են աթերոսկլերոզի հետևանքները, վերականգնվում է անոթներում արյան նորմալ շրջանառությունը:
Անկախ բարձր խոլեստերինի արմատային պատճառներից ՝ բուժումը սկսվում է դիետայի ակնարկով: Այն օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակության խանգարումները և կնվազեցնի էկզոգեն կենդանական ճարպերի ներթափանցումը:
Խոլեստերինը նորմալ բերելու համար հագեցած կենդանական ճարպի ընդունումը սահմանափակ է, մեծ քանակությամբ այն առկա է ապրանքների մեջ.
- հավի ձվի դեղնուց;
- հասած պանիր;
- թթվասեր;
- ծովային;
- կրեմ:
Անհրաժեշտ կլինի հրաժարվել արդյունաբերական արտադրությունից սնունդ, մանավանդ, եթե այն ենթակա է երկարատև արդյունաբերական վերամշակման: Դրանք ներառում են տրանս ճարպեր, պատրաստման յուղ և մարգարին:
Խոլեստերինի ինդեքսը կրճատվում է, եթե շատ մրգեր, բանջարեղեն եք ուտում: Դրանցում առկա մանրաթելն ու պեկտինը նորմալացնում են մարսողության գործընթացը, թուլացնում են խոլեստերինը: Խոլեստերին վերահսկելու համար օգտակար են վարսակի ալյուրը, թեփը, ամբողջական հացահատիկի հացը, համեմված ցորենից պատրաստված մակարոնեղենը:
Առաջարկվում է ավելացնել չհագեցած ճարպերի քանակը օմեգա -3, օմեգա -6: Բավական քանակությամբ դրանք առկա են ընկույզով, ծովային ձկներով, կտավատի և ձիթապտղի յուղով:
Օրվա ընթացքում բարձր խոլեստերին ունեցող հիվանդին թույլատրվում է սպառում առավելագույնը 200 գրամ լիպիդներ:
Ապրելակերպի փոփոխություն
Դիաբետով և արյան անոթների աթերոսկլերոզով դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վերահսկել խոլեստերինը: Մանրաբեռնվածության գերբեռնվածացումը օգնում է պահպանել առողջ ապրելակերպի սկզբունքները:
Constantուցադրվում է մշտական ֆիզիկական ակտիվություն, ծանրաբեռնվածության ինտենսիվությունը պետք է ընտրվի անհատապես: Այս դեպքում միշտ հաշվի են առնվում հիվանդի տարիքը, հիվանդության ծանրությունը, այլ ծանրացուցիչ պաթոլոգիաների առկայությունը:
Նման սպորտով զբաղվելը օպտիմալ է.
- հետևում;
- Քայլում
- Պիլատես
- լող
- Յոգա
Եթե հիվանդը վատ ֆիզիկական պատրաստվածություն ունի, նա ունի սրտանոթային խանգարումներ, անհրաժեշտ է աստիճանաբար ընդլայնել բեռը:
Կարևոր բացասական գործոն կլինի ալկոհոլի և ծխախոտի չարաշահումը, ուժեղ սուրճը: Ազատվելով կախվածությունից `մարմնում թունավոր նյութերի քանակը նվազում է, ինչը օգնում է վերականգնել ճարպային նյութափոխանակությունը: Կոֆեինը փոխարինվում է բուսական թեյով, պղպեղով կամ հիբիսկուսով:
Օգտակար է նիհարել, մանավանդ, երբ մարմնի զանգվածի ինդեքսը 29 կետից ավելին է: Կորցնելով ձեր քաշի ընդամենը 5 տոկոսը, վատ խոլեստերինի քանակը նույնպես կընկնի:
Խորհրդատվությունը լավ է շնչահեղձության տեսողական տիպի հիվանդների համար, երբ տղամարդու գոտկատեղը ավելի քան 100 սմ է, կնոջ համար `88 սմ-ից:
Բժշկական մեթոդներ
Երբ դիետան և վարժությունը չեն օգնում խոլեստերինի նվազմանը, դուք պետք է սկսեք դեղեր ընդունել: Խոլեստերինը նվազում է ստատինների, ֆիբրատների, լեղաթթուների սեկրեցիչների օգտագործման պատճառով:
Դրական ակնարկներ ստացան statins Rosuvastatin, Atorvastatin, Simvastatin: Թմրանյութերը խանգարում են լյարդի կողմից էնդոգեն խոլեստերինի արտադրությանը և վերահսկում են նրա կոնցենտրացիան արյան մեջ: Բուժումը պետք է իրականացվի յուրաքանչյուրից 3-6 ամսվա ընթացքում:
Ամենատարածված ֆիբրատները Fenofibrate, Clofibrate են: Նրանք պատասխանատու են խոլեստերինը լուծարային թթուների վերափոխումը խթանելու համար: Ավելորդ նյութը արտազատվում է մարմնից:
Sequestrants- ը կապում է լեղու թթուներն ու խոլեստերինը, դրանք տարհանում են մարմնից: Հանրաճանաչ միջոցներ էին Կոլեստիպոլը, Խոլեստիրամինը: Պլանշետները հարուստ են օմեգա 3-ով և բարձրացնում են բարձր խտության արյան խոլեստերինը: Հիպոլիպիդեմիկ գործակալները օգնում են նվազեցնել աթերոսկլերոզի վատթարացման հավանականությունը:
Իրականում խոլեստերինի վերահսկումը բժշկի և հիվանդի համատեղ խնդիր է: Հիվանդը պարտավոր է պարբերաբար անցնել բժշկական հետազոտություններ, պահպանել դիետան, անընդհատ ստուգել ճարպի նման նյութի կատարողականը:
Եթե թիրախային խոլեստերինի արժեքները հասնում են, ինսուլտի և սրտի կաթվածի վտանգը անմիջապես նվազում է երեք անգամ:
Արդյունքների մեկնաբանություն
Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ՝ ճարպի նման արյան նյութի ընդհանուր քանակը չպետք է գերազանցի 4,5 մմոլ / Լ: Բայց միևնույն ժամանակ, պետք է հաշվի առնել, որ տարբեր տարիքի խոլեստերինի իրական նորմը տարբեր է:
Օրինակ, 45 տարեկանում խոլեստերինը համարվում է նորմալ `5.2 մմոլ մակարդակի վրա /, որքան մեծանում է մարդը, այնքան բարձր է նորմը: Ավելին, տղամարդկանց և կանանց համար ցուցանիշները տարբեր են:
Փորձը ցույց է տվել, որ խոլեստերինը վերահսկելու համար անհրաժեշտ չէ անընդհատ լաբորատորիա անցնել: Եթե ունեք լավ և ճշգրիտ էլեկտրաքիմիական գլյուկոմետր, ապա դիաբետիկը որոշելու է արյան լիպիդները ՝ առանց ձեր տանից դուրս գալու:
Արագ հետազոտության ժամանակակից սարքերը դարձել են բժշկության նոր քայլ: Վերլուծիչների վերջին մոդելները հնարավորություն են տալիս ստուգել ոչ միայն շաքարի և խոլեստերինի համակենտրոնացումը, այլև տրիգլիցերիդների քանակը:
Աթերոսկլերոզի և խոլեստերինի մասին նկարագրված է այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում:
