Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Ապրանքներ:
- երկու միջին խնձոր
- մեկ նարնջագույն և մեկ կիտրոն;
- սառը ջուր - կես բաժակ;
- անանուխ - 30 գ;
- ձիթապտղի յուղ - 2 tbsp. լ.;
- մի քիչ ծովի աղ:
Խոհարարություն.
- Հյութը կիտրոնից քամեք, կպահանջվի մոտ 6 ճաշի գդալ, մի ամանի մեջ խառնել սառը ջրով:
- Կլպեք խնձորները, կտրեք, ինչպես ցանկանում եք, չորացրեք շերտը ջրի և կիտրոնի հյութի խառնուրդով, ներծծեք մոտ հինգ րոպե: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի խնձորները չեն մթնում:
- Հեռացրեք խնձորի կտորները մի կտոր գդալով, դրեք ամանի մեջ կամ սկուտեղի մեջ, աղ: Ընտրված ուտեստները պետք է ունենան ամուր տեղավորվող կափարիչ:
- Հյութը նարնջից քամեք և կարագով ավելացնել խնձորները: Բեռնարկղը փակեք կափարիչով և լավ թափահարեք, որպեսզի խառնեք բաղադրիչները:
- Ավելացնել մանր կտրատած անանուխ: Եթե օգտագործվում է թարմ, աղցանը զարդարելու համար կարող են մնալ մի քանի ճյուղ:
Ստացվում է զովացուցիչ և հիանալի հոտավետ ուտեստի 8 սպասարկում: 100 գրամի մեջ տեղավորվում է 61 կկալ, 0 գ սպիտակուց, 8 գ ածխաջրեր, 3,5 գ ճարպ:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
