ԿԵՖԻՐ ՄՍՈՎ ԿԱՐԿԱՆԴԱԿ

Send

Ապրանքներ:

ամբողջական հացահատիկի ալյուր - 1 tbsp .;
կեֆիր - 1 tbsp .;
2 ձու
սոխի շաղգամ - 3 հատ;
աղացած հորթի միս - 300 գ;
բուսական յուղ - 1 tbsp. լ.;
մի պտղունց սոդա, աղ `համտեսելու համար:

Խոհարարություն.

Կեֆիրին ավելացնել մի պտղունց սոդա, թողնել կանգնելու:
Տաքացրեք բուսական յուղը, մանր կտրատած սոխը մի փոքր տապակեք, դրեք աղացած միսը, աղը, կարող եք ավելացնել ձեր սիրած համեմունքները:
Կեֆիրին ավելացնել ալյուր, ձու և աղ:
Վերցրեք բավականաչափ խորը ձև, լցնել խմորի կեսը, դնել լցոնումը, լցնել խմորի երկրորդ կեսը:
Տորթը դրեք նախապես տաքացված (180 աստիճան) ջեռոցում: 20 րոպե ներծծում, հեռացրեք, մի քանի վայրում քորեք ատամի խոզանակով կամ պատառաքաղով: Տորթը վերադարձեք ջեռոցում ևս 20 րոպե:

Մեծ և խելահեղ համեղ ուտեստ պատրաստ է: Այն իդեալական է առավոտյան, երբ մարդուն պետք է ուժ: Կարկանդակի 100 գրամի համար կա 178 կկալ, 9,3 գ սպիտակուց, 9,2 գ ճարպ, 13,8 գ ածխաջրեր

Send