Irrիռոզը լյարդի քրոնիկ հիվանդություն է, որի ընթացքում առողջ բջիջները հետզհետե փոխարինվում են կապի հյուսվածքով: Անդառնալի պաթոլոգիական գործընթացն ամենից հաճախ զարգանում է ծերության շրջանում, բայց կարող է նաև ազդել երիտասարդների վրա: Հիմնական պատճառը, որը հարուցում է լյարդի բջիջների դեգեներացիայի մեխանիզմը, երկարատև թունավորումը ալկոհոլով է: Երկրորդ տեղում են վիրուսային հեպատիտ B և C վիրուսային վարակները:
Cիռոզ տանող մյուս պատճառներից թվում են որոշակի խմբերի համար աղիքային տրակտի հիվանդություններ, նյութափոխանակության խանգարումներ և դեղամիջոցներ: Հիվանդների մոտ մեկ երրորդում ցիռոզի պատճառը մնում է անորոշ:
Հաճախ փոխպատվաստումը, որն իրականացվում է վերջին փուլերում և զարգացած ascites- ով (որովայնի կաթիլ), փրկություն է դառնում հիվանդի համար: Ավելի մեղմ դեպքերում ցիռոզի բուժումը սիմպտոմատիկ է, ներառյալ ցմահ դեղամիջոցները և սննդակարգը:
Լյարդի ցիռոզի համար կան ժողովրդական միջոցներ, որոնք արդյունավետորեն լրացնում են դեղորայքային թերապիան: Բնական արտադրանքի և խոտաբույսերի օգտագործումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել հիվանդության դրսևորումները, բարելավել կյանքի որակը և դրա տևողությունը:
Եգիպտացորենի արգանակ
Ոչ թե ականջներն իրենք են օգտագործվում լյարդը բուժելու համար, այլ մանրաթելերը, որոնք շրջանակում են հասուն պտուղները `եգիպտացորենի խարան: Եգիպտացորենի խարանների վրա հիմնված բաղադրատոմսը հայտնի է եղել հին ժամանակներից, երբ դրանք օգտագործվել են լյարդը բարելավելու համար: Մնացած գրառումները ցույց են տալիս, որ եգիպտացորենի արգանակը ոտքի վրա էր դնում անգամ անհույս հիվանդներին, ովքեր «դեմքին դեղին էին և պատրաստվում էին մահանալ»:
Այժմ այս մեթոդի արդիականությունն աստիճանաբար կորչում է ՝ բանջարեղենի աճեցման պարարտանյութերի և քիմիական նյութերի ակտիվ օգտագործման, ինչպես նաև գենետիկական ճարտարագիտության զարգացման շնորհիվ: Հետևաբար արդյունավետությունը երաշխավորող հիմնական պայմանը բույսի բնականությունն է: Այլ կերպ ասած, սեփական տարածքում աճեցված եգիպտացորենը պետք է բուժվի:
Բույսերի մանրաթելերը (stigmas) պարունակում են օրգանական միացություններ, եթերայուղեր, հետքի տարրեր և վիտամիններ
Բուժական decoction պատրաստելու համար մանրաթելերի մի փոքր փաթեթը եփվում է մի բաժակ ջրի մեջ: Այնուհետև արգանակը պնդում է մեկուկես և երկու ժամ և խմում է օրական երեքից հինգ անգամ ՝ 15 մլ (1 tbsp. L.) ուտելուց անմիջապես հետո: Լյարդի ցիռոզով բուժական ընթացքը առնվազն վեց ամիս է: Երկու ամիս անց դրական դինամիկան ստուգելու համար խորհուրդ է տրվում անցնել փորձաքննություն: Եթե ազդեցությունը չի նկատվում, ապա արժե ուշադրություն դարձնել այլ մեթոդներին:
Dandelion ջեմ
Dandelion- ը երկրի ամենատարածված խոտաբույսային բույսերից մեկն է, որոշ այգեպաններ և այգեպաններ այն համարում են մոլախոտ և անողոք մոլախոտ իրենց հողամասերում: Շատերը նույնիսկ չեն կասկածում, որ dandelions- ը վաղուց համարվել է «կյանքի էլիքսիր»: Պատահական չէ, որ նրանց անվանում էին «փոքր դեղին բուժիչներ», քանի որ այդ ծաղիկները պարունակում են պարբերական սեղանի շատ օգտակար տարրեր:
Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ dandelions- ը պետք է հավաքվի մայրուղիներից և մայրուղիներից, արդյունաբերական գոտիներից հեռու: Տանը լյարդի ցիռոզը բուժելու համար ձեզ հարկավոր է միայն ծաղիկներ (մոտ 400 հատ), որոնք պետք է մանրացված լինեն և լցվեն մաքուր ջրով: Խառնուրդը 12-15 ժամ սառնարանում դրեք, ապա ջուրը չորացրեք և քամեք ծաղիկները: Սա օգնում է հեռացնել այն դառնությունը, որը առաջացնում է այրոց և մարսողական տրակտի գրգռում:
Jamեմ «արեւոտ ծաղիկներից» - սա իսկապես հետքի տարրերի պահեստ է, որն օգնում է հաղթահարել բազմաթիվ հիվանդություններ
Այնուհետև ծաղիկները պետք է ծալել էմալապատ կոնտեյներով և կրկին լցնել ջրով `կես լիտր ծավալով: Խառնուրդը բերեք եռացրածի մեջ և եփեք 20 րոպե: Ավելացնել 5 գ: կիտրոնաթթու, շաքար (համտեսել) և կիտրոնի կտրտած:
Բոլոր բաղադրիչները միասին եփեք ևս 10 րոպե և հանեք կրծքավանդակը ջերմությունից: Սառչելուց հետո քամեք արդյունքում ստացված զանգվածը և եռացրեք - ջեմը պատրաստ է: Ըստ հետևողականության, այն նման է խիտ ջեմի, և գույնը, հոտը և համը գրեթե նույնն են, ինչ մեղրով: Դուք կարող եք օգտագործել քաղցր դեղամիջոցը իր բնական տեսքով, մի թեյի գդալով դատարկ ստամոքսի վրա կամ ավելացնել թեյ: Ընդունման բազմապատկումը `օրական 5 անգամ:
Վարսակ և վարսակի ծղոտ
Լյարդի ցիռոզի բուժման համար ժողովրդական միջոցները կարող են պատրաստվել վարսակի հացահատիկից, ալյուրից և չորացրած բխումներից և տերևներից: Վարսակի շատ բաղադրատոմսեր կան, և ահա դրանցից մի քանիսը.
- լցնել մի բաժակ հում հատիկներ հրակայուն տարայի մեջ և լցնել 2 լիտր ջուր: Տեղադրեք ջեռոցում 3 ժամ և «թխեք» խառնուրդը նվազագույն ջերմաստիճանում: Partրի մի մասը եռալու է, իսկ մնացած խառնուրդը պետք է սառչի և զտվի: Մեկ դոզան - 1 բաժակ;
- մանրացնել վարսակը սուրճի սրճաղացով, խառնիչով կամ սննդի պրոցեսորով: Եթե տանը նման սարքեր չկան, ապա կարող եք օգտագործել հավանգ կամ շարժակազմ: 2 tsp ստացված ալյուրը լցնել թերմոսի մեջ ՝ ավելացնելով մեկ լիտր եռացրած ջուր: Պնդեք 12 ժամ, խմեք կես բաժակ 5 անգամ մեկ օր: Խմիչքի ամենօրյա նորմը կազմում է մոտ 500 մլ;
- Եռացրեք 1 բաժակ հում վարսակի ալյուրը մեկ լիտր ջրի մեջ և կես ժամ պահել ջրի բաղնիքում: Այնուհետև հեղուկի ծավալը հասցրեք 1 լիտր և թողեք այն եռացրեք 3 ժամ: Սառչելուց հետո արգանակին ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ և մեղր: Վերցրեք դեղը 1 բաժակով;
- Պարզ բաղադրատոմսը օգնում է բարձրացնել լեղու արտահոսքը. 1:10 տոկոսով լցնել վարսակները սառը ջրով և դնել մի մութ տեղում: Խմեք 200-250 գր: օրվա ընթացքում;
- հյութը, որը պատրաստված է ցողուններից և տերևներից, օգնում է նաև բուժել լյարդի ցիռոզը: Այս մասերը աղացած են մսաղացով, և այս եղանակով ստացված վարսակի հյութը օրական երկու անգամ սպառում է կես բաժակ:
Չոր վարսակի ցողունները պարունակում են շատ բուսական սպիտակուցներ և հետքի տարրեր `կալցիում, մագնեզիում, երկաթ և սիլիկոն; նրանք ունեն նաև սապոնիններ, որոնք նորմալացնում են նյութափոխանակության գործընթացները և ստերոլները, որոնք կանխում են վատ խոլեստերինի ձևավորումը
Վերոհիշյալ բոլոր միջոցները վերցվում են սնունդից առաջ, որպեսզի դրանք չթողնեն ստամոքսահյութի ագրեսիվ ազդեցությունները:
Հետևյալ դեղամիջոցը պատրաստելու համար պահանջվում է մի քանի բաղադրիչ ՝ 3 tbsp. լ ամբողջական վարսակ, ինչպես շատ եղևնիների բողբոջներ և knotweed խոտ, 2 tbsp. լ lingonberry տերեւները եւ եգիպտացորենի խարանը, 1 tbsp. լ վարդի հիպեր: Նախ, լվացված վարսակները, եղևնիների բողբոջները և lingonberry տերևները բեռնվում են մեծ տարայի մեջ (առնվազն 5 լիտր ծավալով): Այս ամենը լցվում է ջրի գագաթին և մի օր սառնարանի մեջ դրվում:
Առանձնացված պատրաստվում է վարդի հոդերի մի տապակ ՝ դրանք պետք է եփվեն մեկ լիտր ջրի մեջ մոտ տաս րոպե: Սառչելուց հետո թիվ 2 decoction- ը մաքրվում է նաև սառնարանում ամեն օր:
Մեկ օր հետո դուք պետք է սառնարանից մի բաժակ վարսակ ստանաք, դրեք այն կրակի վրա և եփեք 10 րոպե: Եգիպտացորենի խարանները և knotweed- ը ավելացնելուց հետո պատրաստեք խառնուրդը ևս 15 րոպե, որից հետո հեռացրեք պնդելու համար: Արգանակը ամբողջովին պատրաստ է 30-40 րոպե հետո, և այն կարելի է խառնել վարդի արգանակով: Խառնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում քերել երկու խառնուրդները:
Վերցրեք դեղը պետք է լինի ½ բաժակ սնունդից առաջ, օրական 4 անգամ: Հարկ է նշել, որ նման գործիքը շատ օգտակար ազդեցություն ունի ստամոքսի վրա և օգնում է գաստրիտին:
Վարսակի ծղոտե ինֆուզիոն ունի հակաբորբոքային և diuretic (diuretic) ազդեցություն: Այն պատրաստվում է շատ պարզ `մի փունջ ծղոտով, որը կշռում է մոտ 40-50 գրամ: հարկավոր է լցնել մեկ լիտր եռացրած ջուր և սպասել սառեցման: Խմեք ծղոտե ինֆուզիոն նախքան կերակուրը, ½ բաժակ ՝ օրական երկուից երեք անգամ (ավելի հաճախ):
Վարսակի միջից կարող եք պատրաստել դոնդող, շիլա, ինչպես նաև այն օգտագործել լոգանքի համար: Kissels- ը խաշած են ջրի կամ կաթի մեջ, ամենապարզ բաղադրատոմսը սա է `2 tbsp. լ չմշակված վարսերը լցնել մի բաժակ հեղուկ և եփել մինչև խտացնել:
Հետևյալ դոնդող բաղադրատոմսը մի փոքր ավելի բարդ է `լցնել հերկուլայի փաթիլներ մի լիտր ջրով և թողնել 12 ժամ: Դրանից հետո ավելացրեք մի կտոր շագանակագույն հաց և արդյունահանեք այն մեկ ժամ հետո: Սրբեք այտուցված փաթիլները և խառնուրդը եփեք ցածր ջերմության վրա:
Լոգանք ընդունելու համար պատրաստվում է ծղոտի decoction. Մոտ 1,5 լիտր ջուր վերցվում է մի բուռ հումքի վրա: Լոգանքի ժամանակը `15-20 րոպե:
Ձիթապտղի յուղի մեջ մեղր, կիտրոններ և սխտոր
Irrիռոզով, մարդու իմունային համակարգը հաճախ տառապում է, մանավանդ, այսպես կոչված, biliare cirrhosis- ի դեպքում: Իմունիտետը ակտիվացնելու համար օգտագործվում է հետևյալ բաղադրատոմսը `երկու կամ երեք կեղևավորված կիտրոններ և նույն քանակությամբ միջին չափի սխտորով գլուխներ մանրացնել մսաղացով և դնել էմալացված կամ ապակե տարայի մեջ: Ավելացնել մեկ լիտր հեղուկ մեղր և 1 բաժակ ձիթապտղի յուղ, խառնել և հեռացնել խառնուրդը մեկ օրվա ընթացքում սառնարանում կամ զով տեղում:
Երբ խառնեք մեղրը, ձիթապտղի յուղը, սխտորը և կիտրոնը, դուք ստանում եք «առողջության և երիտասարդության էլիքսիր» `ցիռոզի ուժեղ բուժում
Դուք կարող եք դեղը վերցնել անմիջապես պնդելուց հետո `կերակուրից կես ժամ առաջ, յուրաքանչյուրը մեկ ճաշի գդալ: Բուժման ընթացքն ավարտվում է խառնուրդով, անհրաժեշտության դեպքում, կրկնել 4 ամիս հետո:
Այս դեղամիջոցի համակարգված օգտագործմամբ էապես դանդաղվում է հիվանդության առաջընթացը և լյարդի հյուսվածքի դեգեներացիայի գործընթացը: Բացի այդ, ցիռոզի ախտանիշների ինտենսիվությունը նվազում է:
Celandine- ը կարող է պատրաստվել ինքներդ կամ գնել դեղատուն, դուք պետք է օգտագործեք այս խոտը խնամքով, դիտարկելով դեղաչափը, քանի որ այն արտահայտել է բուժիչ հատկություններ
Լյուդմիլա Քիմի տեխնիկան
Լյուդմիլա Քիմը քիմիական գիտությունների հայտնի բուժող և թեկնածու է: 1994 թվականին նա բացեց Ավանդական բժշկության կենտրոնը, որտեղ հազարավոր հիվանդներ արդեն ստացել են և շարունակում են բուժվել: Քիմը ժողովրդական միջոցներով ցիռոզի բուժման մեթոդներից մեկի հեղինակն է:
Լյարդի վիճակը կարգավորելու և բացասական ախտանիշները վերացնելու համար օգտագործվում են խոտաբույսեր `celandine, elecampane և dandelion արմատները: Բուսական բժշկությունն իրականացվում է երեք ամիս: Առաջին 30 օրվա ընթացքում պատրաստվում է celandine- ի decoction ՝ 2 tbsp. լ հումքը լցվում է եռացրած ջրով (1 բաժակ), պնդում է մեկ ժամ և զտվում շղարշով կամ մաղով: Վերցրեք decoction կես ժամվա ընթացքում կերակուրից առաջ, 2 ճաշի գդալ, օրական 3 անգամ:
Հաջորդ ամիս նրանք խմում են էլեկամպանիի decoction, որը պատրաստված է հետևյալ կերպ. 20 գր: լցնել 0,5 լ ջուր արմատների մեջ և 4-5 րոպե եփել ջրային բաղնիքում: Երեք ժամ պնդելուց հետո, արգանակը վերցվում է ½ բաժակում `օրական 3 անգամ ուտելուց առաջ:
Ամբողջ երրորդ ամիսը նրանք խմում են celandine արգանակ, որի բաղադրատոմսը տրված է վերևում, ինչպես նաև `dandelion- ի ինֆուզիոն: Դա տևելու է 10 գր: թեփի ռիզոմներ մի բաժակ տաք ջրի մեջ: 2 ժամ անց ինֆուզիոն պատրաստ է օգտագործման համար: Վերցրեք այն նույն կերպ, ինչպես celandine արգանակ - օրական 3 անգամ 2 tbsp. լ., նախքան ուտելը:
Ժողովրդական բաղադրատոմսերի շարքում կա նաև celandine հյութով ցիռոզի բուժման մի մեթոդ ՝ այն վերցվում է միանգամից մեկ կաթիլ ՝ աստիճանաբար մեկ դոզան բերելով մի թեյի գդալ: Թերապևտիկ կուրսի տևողությունը որոշվում է դրական դինամիկայի առկայությամբ:
Քրքում
Curcumin- ը (քրքումի ակտիվ բաղադրիչը) հայտնի է, որ կարող է վերականգնել ազդակիր լյարդի բջիջները: Այս համեմունքը լայնորեն օգտագործվում է լյարդի տարբեր պաթոլոգիաների մեջ, որոնք առաջանում են հեպատոտոքսիկ դեղամիջոցներով, ալկոհոլից կախվածություն և այլ պատճառներով:
Քրքում կա հարուստ հանքային բաղադրություն. Այն պարունակում է մագնեզիում, կալցիում, նատրիում, կալիում, ֆոսֆոր, մանգան, պղինձ և սելեն
Բացի այդ, գիտական փորձերի ընթացքում պարզվել է, որ կուրկումինը ճնշում է քաղցկեղի բջիջների գործունեությունը և ուժեղացնում է լյարդի ֆերմենտների սինթեզը, որը ներգրավված է տուժած օրգանից տոքսինների և տոքսինների հեռացման մեջ:
Turmeric- ը իսկապես յուրահատուկ համեմունք է, որն ապահովում է մարմնի վրա հակաբորբոքային, հակաբակտերիալ, անալգետիկ, իմունոմոդուլացնող և խոլերետիկ ազդեցություն: Այս հատկությունների շնորհիվ է, որ քրքումն օգտագործվել է ոչ միայն խոհարարական արդյունաբերության մեջ, այլև բժշկության մեջ: Այնուամենայնիվ, քրքում հատկապես օգտակար է լյարդի հիվանդությունների համար:
Քրքում կարելի է ավելացնել ապուրներին, սոուսներին և պիլաֆին, որպես օգտակար համեմունք: Լյարդի վիճակը բարելավելու համար նրանք այն խմում են լուծույթի տեսքով ՝ այն մի բաժակ ջրի մեջ նոսրացնելով և ավելացնելով մի գդալ մեղր ՝ 100 մլ 2 անգամ մեկ օր առաջ սնունդից առաջ:
Կաթնային փուշ
Լյարդի ցիռոզի բուժումը ժողովրդական միջոցներով կարելի է իրականացնել տարբեր բաղադրիչներով, որոնցից մեկը կաթնային փուշն է: Կաթնային փորի արդյունավետությունը հաստատվում է մի շարք գիտական ուսումնասիրություններով, որոնց մեծ մասը կատարվել է Գերմանիայում: Գիտնականները ապացուցել են, որ այս բույսն իսկապես օգնում է լյարդի վնասվածքի վերականգնմանը և ակտիվացնում է վերականգնման գործընթացները:
Տնային օգտագործման համար թեյը պատրաստվում է սերմերից, ցողուններից և տերևներից, որոնք եփում են մի բաժակ ջրի մեջ, ներարկում են 10-15 րոպե: և զտել: Ավելի լավ է խմել թեյը կաթնային փուշից դատարկ ստամոքսի վրա, նախաճաշից առաջ, ճաշից և ընթրիքից առաջ, յուրաքանչյուրը մեկ բաժակ: Դուք կարող եք բարելավել բուժական ազդեցությունը `ավելացնելով թեյի անանուխը:
Սխտոր դետոքս
Սխտորի վրա հիմնված բաղադրատոմսերը օգնում են մաքրել տոքսինների լյարդը և արագացնել օրգանների վերականգնումը: Այս բանջարեղենը օգտագործելու երկու եղանակ կա.
- թակած սխտորի մեխակ և խառնել 50 գր: կեֆիր, առավոտյան խմել այդպիսի խառնուրդը դատարկ ստամոքսի վրա;
- 2 սխտորով մանր կտրատած մեխակ, լցնել մի բաժակ եռացրած ջուր և պնդել 24 ժամ: Խմեք առավոտյան, նախքան ուտելը:
Սխտորով բուժման ընթացքը կարող է լինել 30 օրից մինչև երկու ամիս:
Խոտաբույսեր և բուսական
Բույսերից շատերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում լյարդի վրա, քանի որ դրանք ունեն հակաբորբոքային, մարսողական, քերծող, իմունոստիմուլյացիոն, խոլերետիկ և հանգստացնող հատկություններ: Բացի թեփուկից, օգտագործվում են էլեկամպան, celandine և կաթնանման փուշ, լյարդի վնասվածքով, գալանգալ, եղեսպակ, հերթափոխ, հրեշտակ, կոկորիա, բարդոկ և այլն:
Decoction ակումբի ձեւավորված ծաղրածուից. Պատրաստեք մի թեյի գդալ հումք մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ եւ խմեք 2 ճաշի գդալ օրական մի քանի անգամ:
Ոլորման երիցուկի (արգանդի պարան, թիկնոց, ծաղկաբուծություն, դաշտային զաֆրոն) decoction կարող է պատրաստվել բույսի տերևներից կամ ծաղիկներից, դրանք պատրաստելով 2 գդալով: մի բաժակ ջրի մեջ: Ինֆուզիոն համար անհրաժեշտ է 4 ժամ, որից հետո արգանակը ֆիլտրացված է և վերցվում է օրական 4 անգամ, 15 մլ (1 tbsp. L.):
Լյարդի ցիռոզից բուսական պատրաստուկները լայնորեն օգտագործվում են: Օրինակ ՝ հետևյալ բաղադրիչներից բաղկացած մի decoction.
- իրավահաջորդություն;
- ծաղրանկար;
- dandelion;
- ծանրաբեռնվածություն;
- celandine;
- Եղինջ խայթող;
- մեղր տորթ (դեղին շիլա);
- կալենդուլա
Խոտաբույսերը հավասար մասերում խառնելուց հետո վերցրեք հավաքածուի մի ճաշի գդալ և լցնել եռացրած ջուր (1 բաժակ): Լավագույնն է խոտաբույսեր պատրաստել թերմոսով, որպեսզի խմիչքը տաքանա: Խմեք տաք արգանակ օրական 3 անգամ 50 գ: Նախքան ինֆուզիոն օգտագործելը, խորհուրդ է տրվում ծխել կաթնանման 10 սերմ: Բուժման նվազագույն ընթացքը 30 օր է:
Հետևյալ գործիքը նույնպես նախընտրելի է պատրաստել թերմոսով ՝ հավասար մասերում պատրաստված դեղաբույսերի հետևյալ շարքը.
- ճիճու;
- եղինջ;
- celandine;
- վազք;
- կալենդուլա
- խոտ;
- լեդեդետներ;
- անանուխ;
- ելակ
- motherwort;
- ոսկե վարսահարդարիչ (լյարդախոտ);
- Երիցուկ
- սամիթ;
- ուղտի փուշ (ռուս. փուշ):
3-4 թեյի գդալ լցնել հավաքածուն թերմոսի մեջ և ավելացնել եռացրած ջուր (200 մլ): 12 ժամվա ընթացքում ինֆուզիոնից հետո ֆիլտրացրեք բուսական լուծույթը և սպառում օրվա ընթացքում: Ինչպես շատ դեղամիջոցներ, այս ինֆուզիոն լավագույնս հարբած է ուտելուց առաջ: Բուժման ընթացքը կարող է լինել մի քանի ամիս, որի միջև 7 օրվա ընդմիջում է պահանջվում:
Չնայած ժողովրդական միջոցների ակնհայտ առավելություններին, ցիրոզի բուժման համար հիմք է հանդիսանում դեղորայքը և պատշաճ սնունդը: Եթե կասկածում եք լյարդի պաթոլոգիայի մասին, ապա առաջին հերթին անհրաժեշտ է զննել փորձաքննություն և ստանալ բժշկական խորհրդատվություն: Եթե ցիռոզի ախտորոշումն արդեն արվել է, խստորեն խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ ՝ կապված ոչ սովորական տեխնիկայի օգտագործման հետ:
Կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ բնական արտադրանքների և խոտաբույսերի անվերահսկելի ընդունումը ոչ միայն կարող է ունենալ բուժական ազդեցություն, այլև վատթարանալ վիճակը:Այնուամենայնիվ, խնդրի նկատմամբ գրագետ մոտեցմամբ և այլընտրանքային մեթոդներով դեղամիջոցների օպտիմալ համադրմամբ, կարելի է հասնել զգալի հաջողությունների: Եղիր առողջ: