Դիաբետի առաջացման և զարգացման պատճառները գրեթե անհնար է բացահայտել: Հետևաբար ճիշտ է խոսել 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնների մասին:
Նրանց մասին գաղափար ունենալով ՝ դուք կարող եք ճանաչել հիվանդությունը հենց սկզբից և որոշ դեպքերում նույնիսկ խուսափել դրանից:
Այս խնդրին տեղյակ լինելու համար հարկավոր է առանձին-առանձին քննարկել, թե որոնք են 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտը, հիվանդությունը հրահրող ռիսկի գործոնները:
1 տիպ
Այս դեպքում մարմնի իմունային համակարգը ոչնչացնում է բջիջները, որոնք պատասխանատու են ինսուլինի արտադրության համար: Դրա արդյունքում ենթաստամոքսային գեղձը այլևս չի կարող արտադրել ինսուլին:
Եթե մարդը ածխաջրերի արտադրանք է վերցնում, ապա արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիան մեծանում է, բայց բջիջները ի վիճակի չեն ներծծել այն:
Արդյունքը փլուզում է. Բջիջները մնում են առանց սննդի (գլյուկոզա), և արյան մեջ շաքարի առատություն կա: Այս պաթոլոգիան կոչվում է հիպերգլիկեմիա և կարճաժամկետ հեռանկարում կարող է առաջացնել դիաբետիկ կոմա:
1-ին տիպի շաքարախտը ախտորոշվում է հիմնականում երիտասարդների և նույնիսկ երեխաների մոտ: Այն կարող է հայտնվել սթրեսի կամ անցյալի հիվանդության հետևանքով:
2 տիպ
Հիվանդության սիմպտոմատոլոգիան դրսևորվում է 40 տարեկան մարդկանց մոտ: Այս դեպքում ենթաստամոքսային գեղձի բջիջները նախ արտադրում են ինսուլին:Բայց խնդիրն այն է, որ այլ օրգանների բջիջները դեռևս չեն կարող այն կլանել:
Սա հիվանդության ամենատարածված տեսակն է `դեպքերի 90% -ը:
Եթե հաշվի առնենք 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման բոլոր ռիսկային գործոնները, այս հիվանդության զարգացման հիմնական կետը գենետիկական ժառանգականությունն է: Այս դեպքում կարևոր է նաև մշտապես վերահսկել արյան շաքարի մակարդակը:
Ռիսկի գործոնները
Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք այն պատճառների ցանկը, որոնք կարող են նպաստել շաքարախտի զարգացմանը:
Ժառանգություն
Բազմաթիվ տարիների բժշկական դիտարկումները ցույց են տալիս, որ 1-ին տիպի շաքարախտը ժառանգական կլինի մայրական կողմից 5% հավանականությամբ, իսկ հայրական կողմում `10% հավանականությամբ:
Հիվանդության ռիսկը մեծանում է երբեմն (70%), երբ երկու ծնողներն էլ տառապում են շաքարախտով:
Ժամանակակից բժշկությունը փորձում է բացահայտել հատուկ գեները, որոնք պատասխանատու են հիվանդության զարգացման համար: Այսօր ոչ մի հատուկ բաղադրիչ չի հայտնաբերվել, որը ազդում է մարմնի նախատրամադրվածության վրա հիվանդության դեմ:
Մեզ մոտ բժշկական ուսումնասիրություններում հայտնաբերվել են մի շարք գեներ, որոնք հրահրում են 1-ին տիպի շաքարախտը, բայց մինչ այժմ հայտնաբերված չէ միակ գենը, որը լիովին պատասխանատու է դիաբետիկ նախատրամադրվածության համար: Մարդը կարող է միայն հարազատներից ժառանգել հիվանդության հակում, բայց կյանքի ընթացքում այն կարող է չհայտնել:
Տեսականորեն, 1-ին տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնները, որոնք բնութագրվում են բարձր, հետևյալն են.
- նույնական երկվորյակներ `35-50%;
- երկու ծնողներն էլ դիաբետիկ են `30%: Այս դեպքում, 10 երեխաներից միայն երեքը կարող են դրսևորել պաթոլոգիա: Մնացած 7-ը առողջ կլինեն:
2-րդ տիպի շաքարախտով մայրիկի և հայրիկի կողմից ժառանգության հավանականությունը մեծանում է և կազմում է 80%:
Բայց եթե նրանք երկուսն էլ կախված են ինսուլինից, ապա երեխան կարող է տառապել դեպքերի գրեթե 100% -ի դեպքում:
Ավելորդ քաշը
2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով ռիսկի խմբերը իջնում են գերիշխող գործոնի `ճարպակալման: Ըստ բժշկական հետազոտությունների ՝ մարդկանց գրեթե 85% -ը հավելյալ ֆունտ ունի:
Obարպակալումը կանխելու համար ձեզ հարկավոր է.
- վերցրեք ձեր ժամանակը և մանրակրկիտ ծամեք կերակուրը.
- Յուրաքանչյուր կերակուրի համար բավականաչափ ժամանակ հատկացնել.
- Մի շրջանցեք կերակուրները: Անհրաժեշտ է օրական առնվազն 3-5 անգամ ուտել;
- փորձեք սովամահ չլինել;
- տրամադրությունը չբարելավելը;
- վերջին անգամ քնելուց 3 ժամ առաջ;
- չեն փոխանցում;
- ավելի լավ է ուտել ավելի հաճախ, բայց փոքր բաժիններում: Սնվելու համար հաշվի է առնվում նաև մի բաժակ կեֆիր կամ որոշ պտուղ: Կարևոր է չխանգարել սննդակարգը:
Adարպային հյուսվածքի կոնցենտրացիան գոտկատեղում մարմնի բջիջները դարձնում են ինսուլինի դիմացկուն, իսկ գլյուկոզան կուտակում է արյան մեջ: Եթե մենք խոսում ենք այնպիսի հիվանդության մասին, ինչպիսին է շաքարային դիաբետը, ռիսկի գործոններն արդեն դուրս են գալիս մասշտաբով ՝ 30 կգ / մ մարմնի զանգվածի ինդեքսով: Միևնույն ժամանակ, իրանը «լողում է»: Կարևոր է վերահսկել դրա չափը: Դրա շրջագիծը տղամարդկանց համար չպետք է գերազանցի 102 սմ, իսկ կանանց համար `88 սմ:
Ածխաջրերի նյութափոխանակություն
Առողջ մարդու մարմնում ենթաստամոքսային գեղձի բջիջները արտադրում են ինսուլինի նորմը, որն անհրաժեշտ է բջիջների կողմից կլանելու համար:
Եթե գլյուկոզան ամբողջությամբ չի ներծծվում, նշանակում է, որ կա ինսուլինի անպաշտպանություն - արյան շաքարը մեծանում է:
Ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեության ձախողումը դիաբետիկ պաթոլոգիայի զարգացման պատճառն է:
Վիրուսային բարդություններ
Խոսելով շաքարախտի մասին ՝ ռիսկի խմբում ընդգրկված են այն մարդիկ, ովքեր բռնել են գրիպը, հեպատիտը կամ կարմրախտը:
Վիրուսային հիվանդությունները նրա «ձգան» մեխանիզմն են: Եթե մարդը ընդհանուր առմամբ առողջ է, ապա այդ բարդությունները նրա համար սարսափելի չեն:
Բայց եթե կա գենետիկ նախասիրություն շաքարախտի և ավելաքաշ լինելուն, ապա նույնիսկ վիրուսային պարզ վարակը կարող է շատ վտանգավոր լինել: Կարևոր դեր է խաղում այն մոր արգանդում երեխային փոխանցվող վիրուսները:
Սթրեսը
Մշտական սթրեսները կամ ընկճվածությունները մարմնում առաջացնում են հատուկ հորմոնի ՝ կորտիզոլի չափազանց մեծ քանակություն, ինչը նույնպես մեծացնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը: Ռիսկը մեծանում է անբավարար սննդով և քունով: Այս հիվանդություններին հաղթահարելու համար կօգնեն մեդիտացիան կամ յոգան, ինչպես նաև դրական ֆիլմեր դիտելը (հատկապես քնելուց առաջ):
Քնի պակաս
Եթե մարդը բավարար քուն չի ստանում, նրա մարմինը քայքայվում է, սա նպաստում է սթրեսի հորմոնների ավելացմանը:
Արդյունքում, մարմնի հյուսվածքների բջիջները չեն գրավում ինսուլինը, և մարդն աստիճանաբար աճում է ճարպերով:
Հայտնի է, որ մարդիկ, ովքեր քիչ են քնում, անընդհատ սով են զգում:
Դա պայմանավորված է հատուկ հորմոնի `գրիլինի արտադրությամբ: Հետևաբար, այնքան կարևոր է առնվազն 8 ժամ քունը հատկացնել:
Գիշերային վիճակ
Հիվանդության զարգացումը կանխելու համար հարկավոր է պարբերաբար վերահսկել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը: Դա կարելի է անել կամ գլյուկոմետրով կամ լաբորատոր վերլուծության համար արյան կանոնավոր նվիրատվությամբ: Prediabetes- ի նահանգները բնութագրվում են գլյուկոզի բարձր պարունակությամբ, բայց ոչ այնքան բարձր, որքան շաքարախտի դեպքում:
Թերսնուցումը
Սա շատ կարևոր գործոն է: Եթե դիետան աղքատ է մրգերով և տարբեր բանջարեղեններով, ապա շաքարախտը կարող է զարգանալ:
Պարզվել է, որ նույնիսկ կանաչի և բանջարեղենի փոքր քանակությամբ հիվանդության ռիսկը զգալիորեն կնվազի (մինչև 14%):
Դուք պետք է ձեր սննդակարգը «ճիշտ» դարձնեք: Այն պետք է պարունակի.
- լոլիկ և պղպեղ պղպեղ;
- կանաչի և ընկույզ;
- ցիտրուսային մրգեր և լոբի:
Տարիքային գործոնը
Բժշկական պրակտիկան ցույց է տալիս, որ 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնները հատկապես բարձր են կանանց մոտ 45 տարի անց: Այս տարիքը բնութագրվում է նյութափոխանակության գործընթացների դանդաղեցման սկիզբով, մկանների զանգվածը նվազում է, բայց քաշը սկսում է մեծանալ: Հետևաբար, այս ժամանակահատվածում հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ճիշտ կենսակերպին և ավելի հաճախ դիտարկել էնդոկրինոլոգը:
Քաղցր ջուր
Խմիչքները, որոնք ունեն մեծ շաքար պարունակություն (հյութեր, էներգիա, սոդա) ռիսկի գործոններից են, քանի որ դրանք հանգեցնում են արագ ճարպակալման, այնուհետև ՝ շաքարախտի:
Սովորաբար, ցանկացած տիպի շաքարախտի կանխարգելման գործում առանձնահատուկ նշանակություն ունի դիետան: Բայց կարևոր է իմանալ, որ մարմնի ճիշտ ջրային հավասարակշռությունն ավելի կարևոր է, քան ցանկացած սննդակարգ:
Քանի որ ենթաստամոքսային գեղձը, բացի ինսուլին արտադրելուց, նաև արտադրում է բիկարբոնատի ջրային լուծույթ: Անհրաժեշտ է նվազեցնել մարմնի թթվայնությունը: Երբ մարմինը ջրազրկված է, դա երկածխաթթու է, որը սկսում է երկաթ արտադրել, և միայն դրանից հետո ՝ ինսուլին:
Եվ եթե սնունդը լցված է շաքարով, շաքարային դիաբետ ստանալու հավանականությունը շատ մեծ է: Բացի այդ, ցանկացած բջիջ պետք է և՛ ինսուլին, և՛ ջուր `գլյուկոզի գրավման համար: Մարդու կողմից խմած ջրի մի մասը գնում է բիկարբոնատ լուծույթի ձևավորմանը, իսկ մյուս մասը `սննդի կլանմանը: Այսինքն ՝ նորից նվազում է ինսուլինի արտադրությունը:
Մրցավազք
Դժբախտաբար, այս գործոնը չի կարող ազդել:Կա մի օրինաչափություն. Սպիտակ (արդար) մաշկ ունեցող մարդիկ կովկասցիներ են, ավելի շատ հակված են շաքարախտի, քան մյուս ցեղերը:
Այսպիսով, Ֆինլանդիայում 1 տիպի շաքարախտի ամենաբարձր ցուցանիշը (40 մարդ բնակչության 100 հազար բնակչից): Իսկ Չինաստանում ամենացածր ցուցանիշը 0,1 մարդ է: 100 հազար բնակչության համար:
Մեզ մոտ Հեռավոր Հյուսիսային ժողովուրդներն ավելի շատ ռիսկի են դիմում շաքարախտով: Դա կարելի է բացատրել արևից արյուն եկող վիտամին D- ի առկայությամբ: Այն ավելի շատ գտնվում է հասարակածին մոտ գտնվող երկրներում, բայց բևեռային շրջաններում պակաս վիտամին է:
Բարձր ճնշում
Հիպերտոնիայի ախտանիշները (ճնշումը 140/90 կամ ավելի) ավելի հավանական են միաժամանակյա գործոններ և չեն հանգեցնում շաքարախտի զարգացմանը, բայց հաճախ դրա հետ զուգակցվում են: Այստեղ կանխարգելումը անհրաժեշտ է ֆիզիկական վարժությունների և հատուկ դիետաների տեսքով:
Առնչվող տեսանյութեր
Շաքարային դիաբետի չհոդափոխված և փոփոխելի ռիսկի գործոնները.
Բոլորին, ովքեր շաքարախտով հիվանդանալու լավ հնարավորություն ունեն (գենետիկա կամ ճարպակալում), խորհուրդ է տրվում միայն բույսերի վրա հիմնված դիետա, որը պետք է հետևել բոլոր ժամանակներում: Կարևոր է հիշել, որ թմրանյութերի բուժումը բերում է անցանկալի հետևանքների: Որոշ դեղեր պարունակում են հորմոնալ բաղադրիչներ:
Բացի այդ, ցանկացած դեղամիջոց ունի կողմնակի բարդություններ և բացասաբար է անդրադառնում այս կամ մյուս օրգանի վրա: Նախկինում ազդում է ենթաստամոքսային գեղձի վրա: Վիրուսների առկայությունը կարող է խանգարել մարմնի իմունային պաշտպանությանը: Կարևոր է մշտապես վերահսկել ձեր առողջությունը: Եվ եթե կա թվարկված գործոններից առնվազն մեկը, ապա անհրաժեշտ է պարբերաբար դիտարկել բժշկի կողմից:
