Ինչպես կանխել շաքարախտը `կանխարգելման հուշագիր

Շաքարային դիաբետն այսօր գլոբալ առողջության ամենալուրջ խնդիրն է: Դժբախտաբար, հիվանդությունը պահպանում է իր աճի տեմպը `կյանքի ցածր որակի, մահացության բարձր մակարդակի պատճառով բարդությունների և վաղաժամկետ հաշմանդամության պատճառով:

Շաքարախտի կանխարգելումը միշտ չէ, որ լուրջ է ընդունվում, և ապարդյուն, քանի որ դրա շնորհիվ կարող եք խուսափել հիվանդությունից:

Տղամարդկանց և կանանց մոտ շաքարախտի կանխարգելման հիմունքները

Շաքարային հիվանդությունը կարող է զարգանալ մեզանից յուրաքանչյուրում ՝ անկախ սեռից: Այնուամենայնիվ, նշվում է, որ կանանց մոտ շաքարախտը ավելի հաճախ ախտորոշվում է:

Առաջնային

Կանխարգելման այս տեսակը նպատակ ունի կանխել շաքարախտի առաջընթացը, և երկարաժամկետ հեռանկարում լիովին ազատվել պաթոլոգիայից:

Դուք պետք է հասկանաք, որ 1 տիպի շաքարախտով դա հնարավոր չէ, ոչ մի դեղամիջոց չի օգնի: Ամեն ինչ ժառանգականության մասին է: Դուք կարող եք միայն նվազեցնել հիվանդության ազդեցությունը անձեռնմխելիության ամրապնդմամբ և հնարավորության դեպքում փորձել խուսափել վարակիչ հիվանդություններից:

2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելման հիմքը դիետան է: Դրա հիմնական պայմանը ածխաջրերի նվազումն է: Դիետան հետևելը չափազանց կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր հակված են ճարպակալման: Սա վերաբերում է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Properlyիշտ ընտրված դիետան ոչ միայն կշարունակի պահել ձեր քաշը նորմալ, այլև թույլ կտա ձեզ համեղ ուտել:

Այսպիսով, մենք ազատվում ենք սննդակարգից.

• մի շարք քաղցրավենիք;
• թխում և թխում;
• քաղցր սոդա և գարեջուր;
• տապակած և կծու սնունդ;
• խաղող և բանան:

Մենք լրացնում ենք դիետան.

• հացահատիկային ապրանքներ և թարմ մրգեր, որոնց ձեզ թույլատրվում է.
• թթվասեր և խաշած լոբի;
• թթվասեր;
• սև թեյը փոխարինեք կանաչ թեյով (առանց շաքարի);
• սուրճի փոխարեն մենք խմում ենք պղպեղ:

Եվ, իհարկե, փորձեք հրաժարվել ծխելուց և ալկոհոլից: Դիետայի կարևոր կետը ջրի հավասարակշռությունն է: Կանոնակարգեք, որ առավոտյան մի բաժակ հասարակ ջուր խմեք: Եվ նույն քանակությունը յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ:

Շատ օգտակար կլինի սկսել ֆրակցիոն ուտել: Օրական 5-6 անգամ կերեք, բայց քիչ-քիչ: Վերոնշյալ բոլորը իմաստ չունի, եթե մարդը ֆիզիկապես պատրաստված չէ:

Անընդհատ տվեք ձեր մարմինը ծանրաբեռնվածություն, նույնիսկ մի փոքր ՝ ավելին քայլեք, գնացեք լողավազան, վարժություններ կատարեք: Եթե ​​հիվանդը վտանգի տակ ունի շաքարախտի համար, ապա նա պետք է պարբերաբար անցնի հետազոտություն:

Միջնակարգ

Այս դեպքում հիմնական խնդիրն է պայքարել շաքարախտի առկա բարդությունների դեմ: Սա նշանակում է, որ մարդը երկար ժամանակ տառապում է շաքարախտով: Հիմքը արյան շաքարի վերահսկումն է: Դա կարելի է անել ինքնուրույն գլյուկոմետրով և անհրաժեշտության դեպքում ինսուլինը վերցրեք ձեր բժշկի առաջարկած դեղաչափով:

Միջնակարգ կանխարգելումը միշտ որոշվում է բարդության տեսակից.

• եթե հիվանդությունը ազդել է սրտի և արյան անոթների վրա, դուք պետք է շարունակեք վերահսկել խոլեստերինը և արյան ճնշումը: Հիվանդը պետք է դադարեցնի ծխելը և բացառի ալկոհոլը;
• աչքի հիվանդությունների կանխարգելումը բաղկացած է օպտոմետոլոգի ժամանակին և կանոնավոր այցերից: Այս պաթոլոգիաների թերապիան նախնական փուլում տալիս է առավելագույն դրական ազդեցությունը.
• ցանկացած մաշկի վնասվածքներ պետք է բուժվեն հակասեպտիկներով;
• բերանի խոռոչի կանոնավոր սանիտարումը պարտադիր է (ինֆեկցիոն ֆոկուսների զարգացումից խուսափելու համար):

Երրորդային

Այս պրոֆիլակտիկան ուղղված է նրա սեկրեցների գործառույթի երկարատև բետա-բջիջների պահպանմանը: Սա վերաբերում է դրսևորված շաքարախտով հիվանդներին:

Ի՞նչ միջոցներ պետք է ձեռնարկվեն, որպեսզի չհիվանդանան:

Հիմնական պայմանը նիհարելն է: Դա պարզ է `փոխեք ձեր նախորդ սննդակարգը և բարձրացրեք ֆիզիկական ակտիվությունը: Դա կարժենա մի քանի անգամ ավելի քիչ, քան ինքնին դիաբետի բուժումը:

Ինչու է կարևոր նիհարել: Քանի որ ապագայի համար կուտակված ճարպը մարմնի հյուսվածքները անզգայացնում է սեփական ինսուլինին:

Մի փնտրեք արդարացումներ տարիքի, մաշկի կամ հորմոնալ անհավասարակշռության համար: Յուրաքանչյուր ոք կարող է նիհարել: Միայն անհրաժեշտ է նվազեցնել սննդի կալորիականությունը: Կալորիաների ճշգրիտ քանակը պարտադիր չէ:

Հետևեք կանոնին. Կանանց համար ամենօրյա նորմը պետք է իջնի նախորդի համեմատ, բայց լինի առնվազն 1200 կկալ, տղամարդկանց համար ՝ մոտ 1500 կկալ:

Եվ երկրորդ ՝ ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է լինի պարտադիր, բայց իրագործելի: Դա դժվար չէ անել, ցանկություն կլիներ: Enանկացած ֆիզիկական վարժություն նվիրելու համար օրական 30 րոպե:

Ինչպե՞ս կանխել հիվանդության զարգացումը երեխայի մեջ:

Նորածինների մեջ շաքարախտի կանխարգելումը սկսվում է ծննդյան պահից: Շատ լավ է, եթե երեխան խմում է կրծքի կաթը մինչև մեկ տարի, քանի որ բացի օգտակար հետքի տարրերից, երեխան ստանում է հատուկ հակամարմիններ և հորմոններ, որոնք անհրաժեշտ են լավ անձեռնմխելիության համար և ամրապնդեն երեխայի հոգեբանությունը:

Եթե ​​որոշեք անցնել արհեստական ​​սննդին, ապա թող այն լինի կաթնաշաքարից զերծ.

Հիշեք, որ կովի կաթը ցանկացած խառնուրդի հիմքն է, ինչը վատ է երեխայի փխրուն ենթաստամոքսային գեղձի համար: Երեխաներում նյութափոխանակությունը արագանում է, և հիվանդությունն արագ զարգանում է: Եվ քանի որ նրանք բնույթով շատ ակտիվ են, նրանք հաճախ չեն նկատում վտանգավոր ախտանիշներ և չեն դժգոհում ծնողներից իրենց անբավարարության պատճառով:

Եվ եթե հիվանդությունը ախտորոշվի, ապա դա, անշուշտ, կլինի ինսուլինից կախված ձև: Շաքարախտի կանխարգելումը հատկապես կարևոր է, եթե գոնե մերձավոր հարազատներից մեկը ունենա այս պաթոլոգիան:

Ընդհանուր առմամբ, նորածինների կանխարգելումը իջնում ​​է նույն կանոնների, ինչպես մեծահասակների համար.

• Պատշաճ ուտելը հատկապես կարևոր է, եթե երեխան ունի ճարպակալման հակում;
• հաճախել սպորտային բաժիններ;
• խառնվածք վարակիչ հիվանդություններից խուսափելու համար;
• երեխային չվրդովելու համար, տանը պետք է լինի հանգիստ մթնոլորտ:

Ինչպե՞ս կանխել հղիության ընթացքում հիվանդությունը:

Շաքարախտի մեկ այլ տեսակ է գեղագիտական ​​(GDM): Այն նկատվում է միայն հղիության ընթացքում սպասող մայրերում: Կարո՞ղ է աշխատանքի մեջ գտնվող կինը խուսափել շաքարախտից: Այո, եթե գինեկոլոգի և էնդոկրինոլոգի հետ միասին դուք զարգացնում եք և խստորեն հետևում եք հատուկ սննդակարգի:

Propիշտ սնունդը նախատեսված չէ ակնկալվող մոր քաշը իջեցնելու համար, բայց նախատեսված է շաքարավազը նորմալ բերելու համար:.

Սա օգնում է 90% դեպքերում: Սնունդը չպետք է շատ կալորիականությամբ լինի, բայց միևնույն ժամանակ սննդարար: Այդ պատճառով ամբողջովին մի հրաժարվեք ածխաջրերից: Մի մոռացեք սպիտակուցային սննդի մասին: Սպասող մայրը շատ ցուցադրված է ֆիզիկական ակտիվությամբ:

Ավելի լավ է շաբաթական 2-3 անգամ անել: Դա կարող է լինել լող և զբոսնել կամ հատուկ վարժություններ հղի կանանց համար: Բայց պետք է խուսափել տրավմատիկ գործողություններից, ինչպիսիք են ձիասպորտը, հեծանվավազքը կամ սահադաշտը:

Ինչպե՞ս նվազեցնել հիվանդության ռիսկը ծերության ժամանակ:

65 տարեկանից բարձր մարդիկ հատկապես հակված են շաքարախտի: Այս իրավիճակի պատճառը ծերացող մարմնում նյութափոխանակության ֆիզիոլոգիական փոփոխությունն է, և արդյունքում ՝ ինսուլինի դիմադրության նվազումը:

Չնայած տարեցների մեջ շաքարախտի զարգացման ռիսկը բավականին մեծ է, սա չի նշանակում, որ դուք անպայման շաքարախտ կունենաք, երբ հասնեք կենսաթոշակային տարիքի:

Ամենևին էլ չէ: Շատ բան կախված է ապրելակերպից, առկա հիվանդություններից, ֆիզիկական ակտիվությունից և սննդակարգի սովորույթներից:

Կանխարգելումը ծերերի դեպքում ներառում է.

• արյան ստուգում շաքարի համար (թեստեր);
• սննդի ճշգրտում;
• պլանավորված բժշկական զննում անցնելը.
• ֆիզիկական վարժություններ բարեկեցության վրա:

Կանխարգելիչ դեղեր և ժողովրդական միջոցներ

Այն դեղամիջոցների շարքում, որոնք օգնում են կանխել շաքարախտը, հարկ է նշել.

• Մետֆորմին. Այն նշվում է 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելման համար: 30% դեպքերում, այս դեղամիջոցի շնորհիվ հնարավոր եղավ դադարեցնել պաթոլոգիայի առաջընթացը: Հասանելի է դեղահատերի տեսքով: Ինքնաբուժումը անընդունելի է: Դոզան պետք է քննարկվի ձեր բժշկի հետ.
• Xenical. Առաջարկվում է ավելաքաշ հիվանդների համար: Առկա է պարկուճ ձևով;
• Ակարբոզ. Նվազեցնում է ածխաջրերի մարսողականությունը, և արդյունքում ՝ արյան շաքարը: Ինչ դեղամիջոց խմելու դեղը, բժիշկը ձեզ կասի:

Կան ժողովրդական միջոցներ, որոնք խանգարում են շաքարախտը: Դրանք բոլորն օգտագործվում են հիմնական բուժական միջոցների հետ միասին:

Հնարավո՞ր է արդյոք խուսափել հիվանդությունից ժառանգական նախատրամադրվածությամբ:

Վատ ժառանգականությունը միայն ռիսկի գործոններից մեկն է: Ձեր ընտանիքում տեղի ունեցած գենետիկական հիվանդությունները բոլորովին էլ չեն նշանակում, որ ձեր ճակատագիրը վաղաժամ եզրակացություն է:

Պաթոլոգիայի զարգացման ռիսկ կա և ավելին: Բայց այն կարող է նաև անվավեր ճանաչվել, եթե ձեռնարկվեն հատուկ միջոցներ: Ապացուցված է, որ գոյություն ունի գեն, որը մեծացնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը գրեթե 80% -ով:

Բայց այս գենի մարդկանց մոտ հիվանդությունը դրսևորվում էր միայն դեպքերի 15% -ում, քանի որ նրանք լավ էին ուտում և սպորտով զբաղվում էին օրական 40-60 րոպե: Փոխեք ձեր պահվածքը: Այո, դժվար է: Բայց դուք պետք է փորձեք, քանի որ ժառանգական հիվանդություններին կարելի է դիմակայել ՝ նախորդ կենսակերպը որակապես բարելավելով:

Բուժում շաքարախտի համար

1 տիպ

Դուք պետք է նախապատրաստվեք ինսուլինային ցերեկային բուժմանը: Իհարկե, արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի մոնիտորինգը պարտադիր է: Անհրաժեշտ է անընդհատ դիտարկել էնդոկրինոլոգում: Դիետան պահանջվում է:

Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դուք կարող եք հրաժեշտ տալ համեղ սնունդին: Պարզապես այժմ սննդում պետք է լինեն շատ ածխաջրեր (մինչև 50%), և սպիտակուցներ և ճարպեր, համապատասխանաբար, 20% և 30%:

Այս իրավիճակում դիետան կմնա համեղ, բայց դա ճիշտ կդառնա: Սովորեք կալորիաներ հաշվել:

2 տիպ

Շաքարախտի երկրորդ տեսակը կարող է կարգավորվել հետևյալ մեթոդներով.

• ֆիզիկական դաստիարակություն և ցածր ածխաջրածին սնունդ;
• ընդունելով դեղեր և ինսուլինի ներարկումներ:

Դիետան նորմալացնում է շաքարը: Դիետան լրացրեք հետքի տարրերով և վիտամիններով: Եվ փորձեք ամբողջովին հրաժարվել աղից:

Ֆիզիկական դաստիարակությունը կազատվեք ավելորդ ածխաջրերից: Պարապեք լողի, քայլելու, հեծանվավազքի հետ: Ծանր դեպքերում նշվում են դեղորայքը և ինսուլինը:

Ինչպես կանխել դիաբետիկ բարդությունների զարգացումը

Շաքարախտը անողոք է: Այն ազդում է բազմաթիվ օրգանների վրա: Հետևաբար, կանխարգելումը յուրաքանչյուր դեպքում բժշկական դիտարկումը կրճատվում է նյարդաբան կամ օպտոմետոլոգի, վիրաբույժի կամ նեֆրոլոգի կողմից:

Խստորեն պահպանելով նրանց խորհուրդները, դուք կարող եք հետաձգել բարդությունների առաջացումը տասնամյակներ շարունակ, և ոմանք ամբողջովին դադարեցնել: Ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է:

Ինչպե՞ս է դիաբետիկը ստանում հաշմանդամության խումբ:

Եթե ​​ախտորոշումը հաստատված է, ապա ներկա բժիշկը հիվանդին կառաջարկի անցնել VTEC, և նա բոլոր փաստաթղթերը կներկայացնի հանձնաժողով: Հաշմանդամության հիմքը կլինի բարդությունների ծանրությունը:

Առնչվող տեսանյութեր

Ինչպե՞ս կանխել շաքարախտը.

Չնայած շաքարախտը ամբողջությամբ բուժել հնարավոր չէ, ավաղ, կան դրա կանխարգելման շատ արդյունավետ եղանակներ: Ժամանակին ախտորոշումը և որակյալ բուժումը, բժշկական խորհուրդը և ֆիզիկական գործունեությունը, ինչպես նաև դրական վերաբերմունքը մարդուն տալիս են բոլոր հնարավորությունները զսպելու պաթոլոգիան և լիարժեք կյանք վարել: