Եթե մարդը ախտորոշվում է շաքարախտով, ապա դա չի կարող նշանակել, որ նա ստիպված կլինի դադարեցնել լիարժեք կյանքից վայելելը: Եթե հետևում եք բժշկի բոլոր առաջարկություններին և հետևում եք նրա ցուցումներին, միանգամայն հնարավոր է ինքներդ ձեզ լավ վիճակում պահել: Շատ կարևոր է ակտիվ ապրելակերպ վարելը և ձեր սննդակարգը վերահսկելը, իսկ հետո շաքարախտով դուք կարող եք լիարժեք կյանք վարել:
Ընդհանուր առմամբ, շաքարախտի երկու հիմնական տեսակ կա: Այս լուրջ հիվանդության յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր հատուկ ուտելու պահվածքը, որը կօգնի պահպանել արյան մեջ շաքարի օպտիմալ մակարդակը:
Եթե որոշ կերակուրներ կարող են միայն դրականորեն ազդել հիվանդի մարմնի և բարեկեցության վրա, մյուսները ճիշտ կվարվեն:
Ո՞րն է սալորի օգտագործումը:
Այս պտուղը հասավ մեր լայնություններին Արևմտյան Ասիայից, որտեղ այն լայնորեն օգտագործվում է տարբեր խոհարարական ուտեստներ պատրաստելու համար: Այսօր այս հյութալի և քաղցր մրգերի շատ տեսակներ կան:
Իրենց բնական թարմ վիճակում ամենատարածված մրգերը, ինչպես նաև չորացրած մրգերը `սալորաչիր: Դրանք նաև տարբեր են իրենց համային հատկություններով, քանի որ սալորները կարող են լինել cloyingly քաղցր և թթու, ամեն դեպքում, արժե պարզել, արդյոք այս պտուղը կարելի է ուտել բարձր շաքարով:
Այս համեղ ապրանքի 100 գրամ կալորիական պարունակությունը կազմում է ընդամենը 46 կալորիա: Սալորը պարունակում է 88 գրամ ջուր, 11 գրամ ածխաջրեր և 0,7 սպիտակուց: Բացի այդ, պտուղը հարուստ է դիետիկ մանրաթելերով և հետքի տարրերով.
- երկաթ;
- կալիում;
- կալցիում
- մագնեզիում
- ցինկ
- յոդ;
- նատրիում:
Պտուղները պարունակում են շատ ռետինոլ, axorbic թթու և այլ վիտամիններ: Սալորի մեջ շաքարավազը `10-ից 12 տոկոս, որի հիմնական մասը սաքարոզ և գլյուկոզա է, ինչը միշտ չէ, որ հնարավոր է շաքարախտով:
Սալորից, ջեմից, ջեմից, marshmallow- ից և մրգային ըմպելիքներից խաշած են: Այս պտուղը պարզապես կատարյալ է գինի, հյութեր և հեղուկներ պատրաստելու համար: Թարմ սալորները իրենց օգտակար հատկություններով համարժեք են ջերմային մշակման մեջ գտնվողներին:
Հիվանդություն սալոր
Երկրորդ կամ առաջին տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդները միշտ պետք է վերահսկեն իրենց սննդակարգը և իմանան, թե ինչ պետք է ուտեն… Կարևոր է հիշել սննդի կալորիական պարունակությունը և դրանց ազդեցությունը մարմնի վրա: Չորացրած սալորները (սալորաչիր) պարունակում են շատ կալորիա `240, բայց թարմ մրգերը մի քանի անգամ կլինեն« ավելի հեշտ »:
Սալորաչիրների գլիկեմիկ ինդեքսը 25-ից 33 կետ է, իսկ երկրորդ դեպքում `22: Նույն կանոնը տարածվում է սալորի խյուսի և հյութի վրա: Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է դիաբետիկների վրա կենտրոնանալ թարմ մրգերի և օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան 150 գրամի ծավալի վրա:
Գլյուկոզի արտադրության խնդիրներ ունեցող անձանց համար սալորի հետևյալ հատկությունները չափազանց օգտակար կլինեն.
- ցրտերի բուժման բարձր արդյունավետություն;
- բարձրացնել անձեռնմխելիությունը;
- դիետա
- վերականգնող գործընթացների արագացում;
- մարմնի վրա մեղմ և լուծարային ազդեցություններ;
- արյան շրջանառության բարելավում;
- դրական ազդեցություն աչքերի վրա:
Պտղի այս հատկություններից յուրաքանչյուրը կօգնի դիաբետիկին հնարավորինս արդյունավետ կերպով հաղթահարել իր հիվանդության դրսևորումները:
Նրանք, ովքեր տառապում են երկրորդ տիպի հիվանդությունից, դեռ ավելի լավ է զգույշ լինեն սալորից, քանի որ դրանք պարունակում են շատ գլյուկոզա, որը կարող է հղի լինել արյան մեջ նրա կոնցենտրացիայի բարձրացման հետ: Այս դեպքում դուք չեք կարող անել առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու, որը կարող է առաջարկել այս ապրանքի և օգտագործման մեթոդի օպտիմալ դոզան:
1 տիպի շաքարախտով հիվանդները պետք է սալորաչիր ուտեն առանց մոլեռանդության, քանի որ այն չափազանց բարձր կալորիականություն է և կարող է դառնալ ճարպակալման սադրիչ: Այդ լրացուցիչ ֆունտը երկրորդ տիպի շաքարախտի առաջացման ռիսկը կարող է մեծացնել, մյուս կողմից `ենթաստամոքսային գեղձի համար նախատեսված սալորաչիր է առաջարկվում, ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր:
Gradeանկացած դասարանի և գույնի սալորները նկատելի թուլացնող ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Այս մրգի մանրաթելն ու վիտամինները կարող են կանխել մարմնում քաղցկեղային ուռուցքների զարգացումը:
Մագնեզիումի և երկաթի առկայությունը որակական ազդեցություն է ունենում շաքարախտի շրջանառու համակարգի գործունեության բարելավման վրա, ինչպես նաև օգնում է բարձրացնել անոթային վերածնում: Ապրանքի բոլոր հետքի տարրերը հնարավորություն են տալիս խուսափել.
- արթրիտի զարգացում;
- օստեոպորոզ;
- հեռացրեք տոքսինները և տոքսինները:
Շաքարախտով տառապող յուրաքանչյուր անձ պետք է հիշի, որ նման հիվանդության դեպքում դուք կարող եք նորմալ ապրել, պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես դա ճիշտ վարվել: Եթե դուք ուշադիր հաշվի առնեք ձեր սննդակարգը, ապա շաքարախտի համար դիետան կօգնի բարելավել կյանքի որակը և դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը ՝ տալով շատ համային տպավորություններ:
Սալորը մեզանից յուրաքանչյուրի սննդակարգում կարևոր ապրանք է: Եթե այն իմաստուն օգտագործեք, այս պտուղից կարող եք ստանալ միայն դրա դրական ազդեցությունը մարմնի վրա: Կողմնակի ազդեցությունները կնվազեն գրեթե զրոյի:
