Եթե մարդը պարզում է, որ հիվանդ է շաքարախտով, ապա դա չի կարող անվանել ցմահ բանտարկություն: Շատ մարդիկ ապրում են լավ և աշխատում են նման ախտորոշմամբ: Լրիվ կյանքի գաղտնիքը ձեր ամենօրյա ընտրացանկի մշտական վերահսկումն է:
Կան որոշ մթերքներ, որոնք լավագույնն են ոչ միայն սահմանափակել, այլև ամբողջովին բացառվել ձեր սննդակարգից: Այնուամենայնիվ, կան նրանք, ովքեր առաջին հերթին ավելի լավ են նախապատվությունը տալ: Եկեք որոշենք, եթե ոչ բոլոր ապրանքատեսակները, ապա ի՞նչը, օրինակ, ընկույզը կարելի է ուտել շաքարախտով:
Եթե որոշ սննդի հետ կապված ամեն ինչ ծայրաստիճան պարզ և պարզ է, ապա կան արտադրանքներ, որոնք բազմաթիվ լրացուցիչ հարցեր են առաջացնում: Այս մթերքները պարունակում են ընկույզ: Զարմանալի է, որ չնայած նրանց մեծ քանակությամբ ճարպերի պարունակությանը, ընկույզը կարելի է խմել դիաբետիկի կողմից `գրեթե առանց սահմանափակումների: Ընդհակառակը, բավականին հաճախ ընկույզ է, որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս փոխարինել շատ ապրանքներ, որոնք վնասակար են դիետիկ տեսանկյունից:
Ինչն է այդքան հարուստ ընկույզով:
Որպես բնության այս նվերի մի մասը, կան բազմաթիվ նյութեր, որոնք օգնում են մարմնին ավելի լավ հաղթահարել շաքարախտով շաքարախտով արյան մեջ գլյուկոզի ավելցուկը, կարելի է նշել.
- մանրաթել;
- օմեգա-զ թթուներ;
- կալցիում
- վիտամին D.
Ընկույզի բոլոր սիրահարները ուրախ կլինեն իմանալ, որ պտուղները կարելի է խմել որպես առանձին ուտեստներ կամ օգտագործել խորտիկ: Այդ պատճառով ընկույզը պարզապես անփոխարինելի սնունդ է շաքարախտի համար:
Ընկույզի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա
Մեր լայնություններում ամենատարածված ընկույզը ճանաչվում է ընկույզ: Միայն 7 միջուկը բավարար է 2 գ մանրաթել գերազանց որակի և 2.6 գ ալֆա լինոլենաթթու ստանալու համար:
Այս նյութերը նպաստում են լավ մարսմանը և օգնում են մարմնին վերականգնել անցյալի հիվանդությունները, ինչը կարևոր է շաքարախտի համար:
Nutsաշացանկում ընկույզներ ներառելու արդյունքում ստամոքսում թթվային միջավայրը նորմալ է: Հատկանշական է, որ նրանք նորմալացնում են այս գործընթացը երկու ուղղություններով (բարձրացնել կամ նվազեցնել թթվայնությունը): Ընկույզը դրականորեն է ազդում նաև այն դիաբետիկների վրա, ովքեր տառապում են աթերոսկլերոզից:
Ընկույզները կարող են իջեցնել արյան շաքարը մանգանի և ցինկի բարձր պարունակության պատճառով: Եթե դուք պարբերաբար օգտագործում եք այս ապրանքը, ապա միանգամայն հնարավոր է կանխել լյարդի ճարպակալումը:
7 միջին չափի ընկույզի կանոնավոր օգտագործման միջոցով երկաթի պակասության անեմիան հնարավոր է հաղթահարել մրգերում ցինկի, կոբալտի, երկաթի և պղնձի առկայության պատճառով:
Բացի այդ, այս նյութերը օգնում են անոթներին լավ վիճակում և առաձգական լինել: Այս ունակությունը բավականաչափ կարևոր է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: Նրանք նաև հարուստ են ալֆա լինոլենիկ թթուով և հակաօքսիդիչներով:
Ընկույզի յուղը հավասարապես արժեքավոր ապրանք է, քանի որ այն պարունակում է շատ բան.
- վիտամիններ;
- հանքային նյութեր;
- tannins;
- եթերայուղեր;
- յոդ:
Նման արտադրանքը պարզապես հիանալի գործիք է մարմնի ընդհանուր առողջացման համար, շատ ավելի քիչ ՝ դիաբետիկների համար:
Դիաբետ գետնանուշ
Ոչ պակաս օգտակար է գետնանուշը, որը կարելի է անվանել նաև գետնանուշ: Հացահատիկի ընտանիքին պատկանող այս արտադրանքը ճանաչվում է որպես իսկական գանձ, հարուստ է կալիում, ֆոսֆոր, նատրիում, ցինկ, երկաթ և A, B, E. վիտամիններ: Այս հանքանյութերն ու վիտամինները ի վիճակի են համապարփակ վերականգնել մարդու մարմինը:
Բոլոր ցուցանիշների համար իդեալական է համարում Արգենտինայից բերված գետնանուշը: Նման պտուղներն ունեն իրենց առանձնահատկությունները, ինչը թույլ է տալիս ճանաչել դրանք շատ այլ սորտերի մեջ:
Գետնանուշն ունի շատ սպիտակուցներ և հակաօքսիդիչներ: Այն օգտակար է 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Դա դրսևորվում է հիվանդի արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի իջեցմամբ, ինչպես նաև նրա նյարդային բջիջների աճով:
Շաքարախտի համար օպտիմալ բուժական դոզան կլինի ոչ ավելի, քան 300 գ մեկ օրում:
Նուշ դիաբետիկների համար
Ինչպես գիտեք, նուշը կարող է լինել դառը կամ քաղցր: Դառը ընկույզը հնարավոր չէ ուտել առանց նախ և առաջ ազատվելու վնասակար նյութերից (այն պարունակում է հիդրոցանաթթու, ինչը ծայրաստիճան վտանգավոր է առողջության համար)
Նուշը կալցիումի պարունակության առումով կարելի է անվանել իսկական չեմպիոն մյուս ընկույզների շարքում: Այն պարունակում է նաև շատ օգտակար նյութեր դիաբետիկության համար, օրինակ ՝ մագնեզիում, ֆոսֆոր, ցինկ, երկաթ և վիտամիններ:
Եթե 2-րդ տիպի շաքարախտով տառապող մարդու մոտ արյան շաքար կա, ապա այս դեպքում նշվում է քաղցր նուշ օգտագործելը: Ընկույզը կօգնի նաև հաղթահարել ստամոքսի բարձր կամ ցածր թթվայնությունը:
Նուշի մոտավոր ամենօրյա նորմը, որը կշահի մարմինը `10 հատ:
Սոճու ընկույզ
Ընկույզի այս բազմազանությունը կտա հիվանդ մարդու մարմինը.
- կալցիում
- կալիում
- վիտամիններ;
- ֆոսֆոր
Cedar կոնքի ընկույզները շատ օգտակար են երեխաների և հղի կանանց համար այն պատճառով, որ դրանք պարունակում են բազմաթիվ նյութեր, որոնք օգնում են զարգացնել անձեռնմխելիությունը: Ոչ պակաս տեղին է սոճու ընկույզների օգտագործումը վիրուսային հիվանդությունների մեկ այլ համաճարակի ժամանակ:
Այս փոքրիկ հատիկները բացարձակապես խոլեստերին չունեն, բայց սպիտակուցը բավարար է: Հետևաբար, շաքարային դիաբետով սոճին ընկույզը լավ կլինի ուտել: Սա կօգնի նորմալացնել իմունային համակարգը և բարելավել լյարդի աշխատանքը: Ամեն դեպքում, խորհուրդ է տրվում ճշտել ՝ հնարավո՞ր է պանկրեատիտով ընկույզ ուտել, եթե ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրներ կան:
Cedar ընկույզների քանակը, որոնք պետք է սպառվեն օրական 25 գ, ինչը համարժեք է այս ապրանքի 100 միջուկի:
