Բարձր խոլեստերին և շաքար `քաղցր զույգ չէ

2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների մոտ աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկը երեք անգամ ավելի մեծ է, քան հասակակիցները ՝ առանց շաքարախտի:

Հայտնի է, որ աթերոսկլերոզը հանդիսանում է վաղ հարվածների, սրտի կաթվածների և անոթների այլ աղետների առաջացման հիմնական գործոն:

Բայց արդյո՞ք իսկապես ոչինչ չկա, որ կարող ես անել այս դիաբետիկ թուրը: Հնարավոր է, եթե նախապես պաշտպանում եք ձեր արյան անոթները:

Ինչու են դիաբետիկները ավելի մեծ ռիսկի ենթարկվում աթերոսկլերոզի համար:

Երկարատև բարձրացված գլյուկոզի մակարդակը մարմնի վրա ազդում է թույնի նման: Շաքարի մոլեկուլները իջեցնում են արյան անոթների էնդոթելիալ բջիջների դիմադրությունը մի շարք ագրեսիվ գործոնների, որոնց արդյունքում վնասը հայտնվում է զարկերակների ներքին թաղանթում: Ի պատասխան ՝ մարմինը սկսում է «փչել անցքեր» ՝ արյան մեջ շրջանառվող խոլեստերինով: Ձևավորվում են խոլեստերինի թիթեղներ, որոնց չափը կայուն աճում է:

Դիաբետիկների մոտ աթերոսկլերոզը հայտնվում է ավելի շուտ, քան ընդհանուր բնակչության շրջանում և ավելի ծանր է: Այս ռիսկերը դառնում են ավելի մեծ, եթե մարդը ունի արյան բարձր ճնշում կամ ճարպակալում է, ինչը հաճախ կապված է տիպի 2 շաքարախտի հետ: Սրտամկանի ինֆարկտի զարգացման ռիսկը 5 անգամ ավելանում է շաքարախտի և հիպերտոնիկ խառնուրդով, և շաքարախտով տառապող անձի մոտ ինսուլտի վտանգը 8 անգամ ավելի մեծ է:

Աթերոսկլերոզը նույնպես թրոմբոզի զարգացման մեծ հավանականություն է: Ժամանակի ընթացքում խոլեստերինի թիթեղները կարող են քայքայվել, ձևավորվել արյան խցանում, որը, անբարենպաստ պայմաններում, փչանում է և արյան հոսքով ցանկացած օրգանի մեջ մտնում, խիստ խաթարում է արյան շրջանառությունը:

Իրավիճակը ծայրահեղ մի ընդունեք. Ավելի լավ է սկսել ժամանակին գործել:

Կանոն թիվ 1. Պարբերաբար որոշեք արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:

2-րդ տիպ ունեցող շաքարախտ ունեցող մարդիկ արյան խոլեստերինի կանոնավոր մակարդակի կարիք ունեն: Երկար ժամանակ հիպերխոլեստերեմիան ասիմպտոմատիկ է, և առաջին անգամ մարդը սովորում է աթերոսկլերոզի մասին, երբ բարդություններ են առաջանում ՝ սրտի կորոնար հիվանդություն, ուղեղի կամ ստորին ծայրամասերի անոթների կեղտոտման ախտահարում:

Սովորաբար, ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը չպետք է գերազանցի 5.0 մմոլ / Լ մակարդակը:

Կանոն թիվ 2. Փորձեք ճիշտ ուտել:

2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների սնունդը պետք է լինի ոչ միայն ցածր ածխածնի, այլև խոլեստերինի ցածր պարունակությամբ: Այս մոտեցումը նորմալացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի կոնցենտրացիան և նվազեցնում է սրտանոթային բարդությունները, որոնք կապված են աթերոսկլերոզի հետ (սրտամկանի ինֆարկտ, ինսուլտի և այլն): Մի մոռացեք կալորիաների մասին, ինչպես 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող գրեթե բոլոր հիվանդները ավելաքաշ են: Եվ դրա կրճատումը պետք է լինի առաջնային նպատակ: Այսպիսով, 4-5 լրացուցիչ ֆունտի կորուստն արդեն իսկ ձեռնտու է հիվանդության ընթացքին: Ժամանակակից սնունդը գերհագեցած է ճարպերով, և դա դառնում է ճարպակալման այս համաճարակի հիմնական պատճառը: Հիշեք, որ ճարպերը հստակ են `բանջարեղենը և կարագը, կարտը, ճարպը միսը կամ թաքնվածը` երշիկեղեն, ընկույզ, կոշտ պանիր, պատրաստի սուսներ: Հետևաբար.

• ուշադիր ուսումնասիրեք պիտակի վրա նշված արտադրանքի կազմը.

• կտրեց ճարպը և մաշկը մսից;

• մի տապակեք կերակուրները, ավելի լավ է դրանք թխել կամ շոգեխաշել;

• խուսափեք սոուսներ ավելացնել բարձրորակ ուտեստների և բանջարեղենի մեջ.

• Հիմնական կերակուրի միջև մրգերի և բանջարեղենի խորտիկ պատրաստեք:

Բացի ճարպերը կառավարելուց, պարզ ածխաջրերը փոխարինեք բարդերով: Պարզ ածխաջրերը բաղկացած են փոքր մոլեկուլներից, ուստի դրանք հեշտությամբ ներծծվում են մարմնի կողմից: Արդյունքում արյան գլյուկոզի մակարդակը զգալիորեն բարձրանում է: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մենք ուտում ենք մեղր, քաղցրավենիք, խմում ենք մրգահյութեր: Նման ապրանքները պետք է հրաժարվեն: Բայց բարդ ածխաջրերի կլանումը պահանջում է որոշակի քանակությամբ էներգիա և ժամանակ, որի համար ինսուլինը կարող է զարգանալ:

Կանոն թիվ 3. Ժամանակ հատկացրեք ֆիզիկական գործունեության համար:

Չափավոր վարժությունը արյան գլյուկոզի իջեցման համար ապացուցված մեթոդ է, քանի որ.

· Աշխատող մկանային բջիջները անընդհատ կլանում են գլյուկոզան ՝ իջեցնելով նրա մակարդակը արյան մեջ.

· Էլեկտրաէներգիայի սպառման բարձրացում, ինչը նշանակում է, որ ավելորդ ճարպերը «գնում են»;

Բարելավում է հյուսվածքների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ, այսինքն. ինսուլինի դիմադրությունը նվազում է `2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման առանցքային օղակ:

Դուք չպետք է սկսեք մարզվել առանց պատշաճ պատրաստության և ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու: Լավագույն լուծումը կլիներ մարզադահլիճում չափավոր վարժությունը փորձառու հրահանգչի հետ միասին: Չնայած մաքուր օդում կանոնավոր քայլելը բավականին հարմար է սկսնակների համար: Սպորտ խաղալիս, ուշադիր եղեք ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դուք զգում եք գլխապտույտ, շնչառության պակաս, ցավ կամ սրտի անբավարարություն, դադարեցրեք անմիջապես մարզվելը և հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի:

Կանոն թիվ 4. Հետևեք ձեր բժշկի առաջարկություններին

Ներկայումս շաքարախտի իջեցնող դեղերը, խոլեստերինի իջեցնող դեղերը և այլ դեղամիջոցներ օգտագործվում են շաքարախտի բուժման համար: Դժբախտաբար, նույնիսկ առավել ժամանակակից դեղամիջոցները միշտ չէ, որ թույլ են տալիս ամբողջովին նորմալացնել արյան շաքարի մակարդակը, ուստի վերջերս բժիշկները ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում նյութափոխանակության դեղերին, որոնք կարող են բարելավել բուժումը: Նման դեղամիջոցները ներառում են Dibikor - դեղամիջոց, որը հիմնված է մարմնի համար բնական նյութի վրա `տաուրին: Dibicor- ի օգտագործման ցուցումներում շաքարախտը 1-ին, 2-րդ տիպի, այդ թվում `բարձր խոլեստերինով: Դեղը օգնում է նորմալացնել արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը, օգնում է բարելավել շաքարային դիաբետով ընդհանուր բարեկեցությունը: Dibicorum- ը լավ հանդուրժում և համատեղելի է այլ դեղամիջոցների հետ:

Հետևե՛ք ձեր խոլեստերինի և շաքարի մակարդակին և առողջ եղեք: