Ինչպե՞ս իմանամ ՝ շաքարավազը նորմալ է, թե՞ շաքարային դիաբետ է:

Բարև Լեյլա:

Նորմալ շաքար. Դատարկ ստամոքսի վրա ՝ 3,3-5,5 մմոլ / լ; ուտելուց հետո ՝ 3.3-7.8 մմոլ / Լ:

Ձեր շաքարավազների համար դուք ունեք նախաբիաբետ `ծոմապահությամբ գլիկեմիայի խանգարմամբ:

Բարձրացվող ծոմի շաքարները հաճախ ցույց են տալիս ինսուլինի դիմադրություն - ինսուլինի բարձր մակարդակ - դուք պետք է անցնեք ծոմապահություն և խթանող ինսուլին:

Չափանիշներ NGNT - անապահով ծոմապահության գլիկեմիայի (prediabetes) - ծոմ պահող շաքարավազը ավելանում է 5,6-ից մինչև 6.1 (վերը նշված 6.1 շաքարախտը), իսկ ուտելուց հետո նորմալ շաքար `մինչև 7,8 մմոլ / լ:

Ձեր իրավիճակում դուք պետք է սկսեք հետևել դիետային. Մենք բացառում ենք արագ ածխաջրերը, փոքր մասերում դանդաղ ածխաջրեր ուտել, բավարար քանակությամբ ցածր յուղ պարունակող սպիտակուցներ ուտել, օրվա առաջին կեսին աստիճանաբար ուտել մրգեր և ակտիվորեն հենվել ցածր ածխաջրերի վրա:

Անհրաժեշտ է նաև բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը: Դիետայից և սթրեսից բացի, անհրաժեշտ է վերահսկել մարմնի քաշը և ոչ մի դեպքում կանխել ավելորդ ճարպային հյուսվածքի հավաքումը:

Բացի այդ, անհրաժեշտ է վերահսկել արյան շաքարը (ուտելուց առաջ և 2 ժամ հետո): Դուք պետք է վերահսկեք շաքարավազը օրական 1 անգամ տարբեր ժամանակներում + շաբաթական 1 անգամ `գլիկեմիկ պրոֆիլ: Բացի շաքարի հսկողությունից, գլիցացված հեմոգլոբինը (արյան մեջ շաքարի միջին ցուցանիշը 3 ամսվա համար) պետք է ընդունվի 1 անգամ 3 ամսվա ընթացքում:

Էնդոկրինոլոգ Օլգա Պավլովան