Լիպիդային նյութափոխանակության խախտումը աթերոսկլերոզի առաջացման հիմնական պատճառներից մեկն է `հիվանդություն, որի կապակցությամբ անոթների վրա հայտնվում են ճարպային ծածկույթներ: Նրանք կաշկանդում են այդ անոթները և խցանում բացերը:
Այս հիվանդության առկայության դեպքում ցածր խտության խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է, և, հակառակը, բարձր խտության լիպոպրոտեինների մակարդակը նվազում է: Արյան անոթների հետ կապված խնդիրների հայտնվելը զգալիորեն մեծացնում է մարմնի համար այնպիսի լուրջ հիվանդություն առաջացնելու ռիսկը, ինչպիսին է սրտամկանի ինֆարկտը:
Densityածր խտության լիպոպրոտեինների բարձր մակարդակները չափազանց վնասակար են մարդու մարմնի համար `հագեցած ճարպաթթուների առկայության պատճառով: Որպես կանոն, այդ թթուները հանդիպում են կենդանական ծագման ապրանքների մեջ (ճարպ, մսամթերք և մսամթերք, երշիկեղեն, կարագ և այլն):
Densityածր խտության լիպոպրոտեինները, մյուս կողմից, պարունակում են օգտակար բուսական ճարպաթթուներ, որոնք խանգարում են աթերոսկլերոզի զարգացմանը: Նման օմեգա թթուները հանդիպում են տարբեր տեսակի բուսական յուղերի, ձկների, ծովամթերքների և այլն:
Խոլեստերինը անմիջական ազդեցություն է ունենում սրտի կաթվածի բարձր ռիսկի վրա: Հետևաբար, դրա մակարդակի բարձրացման կանխարգելումը չափազանց կարևոր է: Կանխարգելման հիմնական միջոցներից մեկը դիետան և ակտիվ կենսակերպն են: Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ բարձր խոլեստերինի դեմ պայքարի այս մեթոդները բավարար չեն, և դրա մակարդակը իջեցնելու համար դուք պետք է օգտագործեք լրացուցիչ դեղամիջոցներ կամ ստատիններ:
Ավելին, սրտի կաթվածի ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար անհրաժեշտ է հասնել ընդհանուր և «վատ» խոլեստերինի թիրախային մակարդակի, որը անհատական է յուրաքանչյուր մարդու համար:
Այսպիսով, կորոնար շնչերակ հիվանդության, որոշ սրտանոթային հիվանդությունների և շաքարախտի ախտորոշմամբ մարդկանց մոտ LDL մակարդակը պետք է լինի 2.0-1.8 մմոլ / լ կամ 80-70 մգ / դլ: Ավելի բարձր ցուցանիշը պահանջում է ոչ միայն խիստ դիետա, այլև խոլեստերինի իջեցման համար նախատեսված դեղամիջոցների օգտագործում:
Անձը, առանց այդ հիվանդությունների, բայց ռիսկի ենթարկված (եթե մարդը ծխում է, տառապում է ավելաքաշից, արյան բարձր ճնշումից, նյութափոխանակության համախտանիշով կամ ունի ժառանգական նախատրամադրվածություն), պետք է խոլեստերինի մակարդակ ունենա 4.5 մմոլ / լ կամ 170 մգ / դլ., իսկ LDL- ը 2,5 մմոլ / լ-ից պակաս է կամ 100 մգ / դլ: Indicatorsուցանիշների ցանկացած ավելցուկ պահանջում է դիետա և հատուկ դեղամիջոցներ:
Արյուն և խոլեստերին
Նորմալ խոլեստերինը թույլ է տալիս մարմնին ճիշտ աշխատել:
Բարձրացված տեմպերը կարող են առաջացնել տարբեր հիվանդություններ ՝ ներառյալ սրտանոթային, ինչպես նաև սրտի կաթվածը:
Ընդհանուր առմամբ, խոլեստերինը կարևոր դեր է խաղում մարդու մարմնում, մասնավորապես.
- օգտագործվում էր բարձրորակ բջջային պատեր կազմելու համար;
- օգնում է բարելավել մարսողությունը աղիքներում;
- նպաստում է վիտամին D- ի ակտիվ արտադրությանը;
- մեծացնում է որոշակի հորմոնների արտադրությունը:
Կան որոշակի ռիսկի գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել արյան խոլեստերինի բարձրացման:
Դրանց թվում են.
- Անպատշաճ սնուցում: Բացասական հետևանքներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է սահմանափակել խոլեստերին, հագեցած և տրանս ճարպեր պարունակող մթերքների ընդունումը.
- Նստակյաց ապրելակերպ: Մշտական վարժությունը, տարրական վարժությունն ու վազքը օգնում են իջեցնել խոլեստերինը;
- Նախադրյալը գեր քաշի նկատմամբ: Եթե մարդը մարմնի ավելորդ քաշ ունի, մարմինը ինքնաբերաբար սկսում է արտադրել «վատ» խոլեստերին: Այս առումով անհրաժեշտ է անընդհատ վերահսկել քաշը:
Բացի այդ, կան բարձր խոլեստերինի նախադրյալներ, ինչպիսիք են շաքարային դիաբետը, երիկամների և լյարդի հիվանդությունները, պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշը, հղիությունը, վահանաձև գեղձի ադենոման, ինչպես նաև դեղեր ընդունելը, որոնք բարձրացնում են «վատ» խոլեստերինի մակարդակը:
Խոլեստերինի նորմերը սրտի կաթվածից հետո
Ինչպես արդեն նշվեց, խոլեստերինի մակարդակը անմիջական ազդեցություն է ունենում մարդու առողջության վրա և կարող է հանգեցնել տարբեր հիվանդությունների առաջացման:
Խոլեստերինի չափազանց բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել սրտամկանի ինֆարկտի և ինսուլտի:
Շատ բժիշկների կարծիքի համաձայն, հենց որ պարզվի, որ մարդը ունի բարձր խոլեստերին, նա ինքնաբերաբար ընկնում է ռիսկի գոտում `10 տարի ժամկետով հիվանդության դրսևորման համար:
Ռիսկի մակարդակը մեծանում է, քանի որ հիմնական ախտանիշին ավելացվում է հետևյալը.
- 41 տարեկան և բարձր տարիքային կատեգորիա.
- տղամարդիկ սրտի կաթվածից շատ ավելի մեծ ռիսկ ունեն, քան կանայք;
- վատ սովորությունների առկայություն, մասնավորապես ծխելը և ալկոհոլը չարաշահելը.
- չափազանց բարձր արյան ճնշում:
Խոլեստերինը իջեցնելու համար նախ պետք է նվազեցնեք սպառված ճարպային սննդի քանակը: Օրինակ ՝ խոլեստերինը զգալիորեն իջնում է, եթե ճարպի քանակը կրճատվում է մինչև 30% կամ ավելի քիչ, իսկ հագեցած ճարպը ՝ 7% -ից պակաս: Բացառեք ճարպերը ամբողջովին արժանի չէ: Բավական է հագեցածը փոխարինել պոլիհագեցած:
Լավագույնն է նաև բացառել տարանցիկ ճարպերը սննդակարգից: Համաձայն ուսումնասիրությունների, պարզվել է, որ բույսերի մանրաթելերը զգալիորեն նվազեցնում են խոլեստերինը:
Բարձր խոլեստերինի դեմ պայքարում ևս մեկ արդյունավետ գործիք է համարվում հիվանդի մոտ քաշի նորմալ մակարդակի պահպանումը: Թույլատրելի մարմնի զանգվածի ինդեքսի չափազանց մեծ քանակությունը զգալիորեն մեծացնում է խոլեստերինի մակարդակը և, որպես արդյունք, սրտի կաթվածի ռիսկը:
Մի մոռացեք ֆիզիկական գործունեության մասին, ինչը ոչ միայն օգտակար է առողջության համար, այլև նորմալացնում է սրտի աշխատանքը: Տարատեսակ վարժություններ, հատկապես մաքուր օդում, չափազանց օգտակար են ընդհանուր վերականգնման և բարձր խոլեստերինի դեմ պայքարի համար:
Տարիքի հետ զգալիորեն մեծանում է տարբեր հիվանդությունների ռիսկը:
Խոլեստերինի դեպքում խորհուրդ է տրվում վերահսկել խոլեստերինը և 20 տարեկանից պարբերաբար անցկացնել վերլուծություն ՝ դրա մակարդակը որոշելու համար:
Կյանքը սրտի կաթվածից հետո
Յուրաքանչյուր մարդ, ով փրկվել է սրտի կաթվածից, ունի սպի, որը ազդում է սրտի մկանների ֆունկցիոնալության վրա: Բացի այդ, նույնիսկ հիվանդությունից հետո դրա պատճառը չի վերանում, ինչը նշանակում է, որ ոչ ոք չի կարող երաշխավորել, որ ապագայում այլևս չի հայտնվի կամ չի առաջադիմելու: Այսպիսով, մենք կարող ենք եզրակացնել, որ պարզապես առողջության վիճակը ամբողջությամբ վերականգնելը պարզապես անհնար է:
Սրտի կաթվածից հետո հիվանդի հիմնական նպատակը նրա առողջության մասին հոգալն է, որի նպատակն է վերադառնալ իր սովորական կյանքին, մինչդեռ արժե ասել, որ շատերն այդպես են վարվում `պայմանով, որ նրանք ճիշտ վարվեն, ստանան համապատասխան բուժում և վերականգնում:
Diseaseանկացած հիվանդությունից հետո վերականգնման գործընթացը պահանջում է պահպանել որոշակի առաջարկություններ, և առաջին հերթին ՝ դա բոլոր տեսակի վատ սովորությունների, առողջ ուտելու և ֆիզիկական գործունեության մերժումն է: Բացի այդ, որպես կանոն, բժիշկները սահմանում են որոշակի դեղեր, որոնք անհրաժեշտ է վերցնել:
Սրտամկանի ինֆարկտից հետո առավել հաճախ նշանակվում են ասպիրին (արյան մակարդման համար), ստատիններ (խոլեստերինը նորմալացնելու համար), զարկերակային հիպերտոնիայի համար դեղեր: Միջին հաշվով, սահմանված դեղորայքի ընդունումը պետք է շարունակվի 5-6 տարի `դեղամիջոցների առավելագույն արդյունավետության դրսևորման ժամանակահատված: Որոշ դեպքերում բարելավումները նկատելի են դառնում շատ ավելի վաղ:
Սրտի կաթվածից հետո վերականգնումը ներառում է դրա առաջացման պատճառների դեմ պայքարելը, մասնավորապես ՝ սրտամկանի և ուղեղային զարկերակների աթերոսկլերոզը: Առաջին հերթին մենք նկատի ունենք էլեկտրամատակարարման համակարգում փոփոխություններ: Աթերոսկլերոզը հանգեցնում է ավելցուկային խոլեստերինի ձևավորմանը և անոթների վրա թիթեղների ձևավորմանը:
Երբ խոլեստերինի թիթեղը կոտրվում է, ձևավորվում է արյան խառնուրդ, որն արգելափակում է զարկերակը: Սրտի կաթվածից հետո սրտի մկանների կամ ուղեղի մի մասը մեռնում է: Ժամանակի ընթացքում սպի է առաջանում: Սրտի մնացած առողջ մասը սկսում է իրականացնել տուժածի գործառույթները և թուլանում է ինքն իրեն, ինչը հանգեցնում է սրտի անբավարարության և առիթմիայի: Այս դեպքում պահանջվում է լրացուցիչ դեղորայք:
Տրամաբանական հարց է ծագում ՝ ինչ պետք է լինի խոլեստերինը սրտի կաթվածից հետո: Բնականաբար, արագ վերականգման համար անհրաժեշտ է ապահովել, որ խոլեստերինի մակարդակը, մասնավորապես «վատը» չի բարձրանում, իսկ «լավի» մակարդակը չի նվազում: Բարձր խտության լիպոպրոտեինների մակարդակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է մշտական ֆիզիկական ակտիվության առկայություն: Նաև խոլեստերինի այս տիպի քանակը մեծանում է, եթե խմեք 1 բաժակ չոր բնական գինի կամ խմեք մեկ այլ ուժեղ ալկոհոլային խմիչք `60-70 մգ քանակությամբ: Նշված դեղաչափի աննշան ավելցուկը հանգեցնում է ճիշտ հակառակ էֆեկտի:
Խոլեստերինի կանոնավոր մակարդակը հնարավոր է վերահսկել կանոնավոր փորձարկումներով:
Ստորին խոլեստերինը սրտի կաթվածից հետո
Առաջին բանը, որ ձեզ հարկավոր է իջեցնել խոլեստերինը և շաքարախտով սրտի կաթվածից վերականգնելը, համապատասխան դիետան է: Դուք կարող եք կազմել սննդային հուշագիր ՝ միաժամանակ հիշելով, որ առողջ սնունդ ուտելը պետք է առողջ լինի, և չպետք է գերաճել: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կրճատել սպառված մսամթերքի քանակը (գառան, տավարի միս, բացառել խոզի միսը) և ծովախորշը, որոնք պարունակում են շատ խոլեստերին: Հավի պատրաստումը հարմար է միայն առանց մաշկի: Ձվերը նույնպես անցանկալի են, հատկապես ձվի դեղնուցները:
Առաջարկվող մթերքների շարքում կարելի է առանձնացնել կաթնաշոռը և այլ կաթնամթերք ՝ ցածր յուղայնությամբ: Նվազագույն քանակությամբ ճարպ ունեցող դիետիկ ապուրները կարող են մաքրել ավելորդ ճարպի մարմինը: Կարագը և մարգարին լավագույնս փոխարինվում են բուսական ճարպերով:
Նրանք նաև խորհուրդ են տալիս լուծելի մանրաթելերի ներմուծումը դիետա, ինչը ոչ միայն իջեցնում է խոլեստերինը, այլև օգնում է նորմալացնել արյան շաքարը: Վարսակի ալյուրը, ամբողջական բրինձը, հատիկների և հացահատիկային բույսերի տարատեսակները, ինչպես նաև եգիպտացորենը և մրգերը մանրաթելերով հարուստ սնունդ են: Սրտի և ամբողջ օրգանիզմի, որպես ամբողջության գործառույթը վերականգնելու համար օգտակար կլինի դիետայի մեջ ներմուծել բավարար քանակությամբ հանքային նյութեր ՝ մագնեզիում և կալիում:
Այսպիսով, մենք կարող ենք եզրակացնել, որ սրտամկանի ինֆարկտի ռիսկը զգալիորեն մեծանում է բարձրացված խոլեստերինով: Այդ իսկ պատճառով առաջարկվում է մշտապես վերահսկել դրա հավասարակշռությունը ՝ անցնելով համապատասխան վերլուծություններ: Սա հատկապես վերաբերում է ռիսկի ենթակա մարդկանց: Ավելի լավ է նախապես հոգ տանել ձեր առողջության մասին, քան զբաղվել հիվանդության հետևանքներով: Ըստ վիճակագրության ՝ հիվանդների 10-20% -ը կրկնվում է սրտի կաթված, և առավել հաճախ դա տեղի է ունենում այն հիվանդների մոտ, ովքեր չեն հետևում բժիշկների առաջարկություններին:
Այս հոդվածում տեսանյութում փորձագետը կխոսի սրտի կաթվածի մասին:
