Շատերին հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչու է քնելուց հետո առավոտյան արյան բարձր ճնշումը: Առաջին բանը, որ հարկ է նշել, այն է, որ օրվա ընթացքում, կախված սպառվող սննդից, ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից, ինչպես նաև տուժած հուզական սթրեսի քանակից: Դժբախտաբար, որոշ մարդկանց համար նրանց արյան ճնշումը կարող է չափազանց բարձր լինել, հատկապես առավոտյան: Սա կոչվում է առավոտյան հիպերտոնիա:
Հետազոտողները պարզել են, որ առավոտյան հիպերտոնիան մեծացնում է սրտի հիվանդությունների և արյան անոթների խնդիրների ռիսկը: Ավելին, նույնիսկ լավ վերահսկվող արյան ճնշում ունեցող հիվանդների մոտ:
Նման ախտորոշումը բուժող դեղագործների համար շատ կարևոր է հասկանալ, թե ինչու է արյան ճնշումը բարձրանում առավոտյան: Նաև այս տեղեկատվությունը կարևոր է հենց իրենց հիվանդների համար: Միայն ճշգրիտ պատճառները իմանալով, կարող եք որոշել, թե ինչպես հնարավոր կլինի հաղթահարել այս խնդիրը:
Նորմալ ցուցումը տանը պետք է լինի 140/90 մմ Hg- ից պակաս: Սիստոլիկ արյան ճնշումը (վերին համարը) սրտի կծկման արդյունքում ստեղծված ճնշումն է: Դիաստոլիկ արյան ճնշումը (ավելի ցածր թիվ) սիրտը հանգստացնելու միջոցով ստեղծված ճնշումն է: Theուցանիշը կարող է ավելանալ, երբ սրտի բաբախողությունն ավելի արագ և դժվար է, կամ եթե արյան անոթները նեղանում են ՝ ավելի նեղ անցք դնելով արյան անցման համար:
Ո՞րն է դրա պատճառը:
Սովորաբար, արթնանալուց հետո ճնշման մակարդակը մեծանում է:
Դա պայմանավորված է մարմնի նորմալ շրջանային ռիթմով:
Շուրջօրյա ռիթմը 24-ժամյա ցիկլ է, որը ազդում է մարդու քնի և արթնության վրա:
Առավոտյան մարմինը ազատում է այնպիսի հորմոններից, ինչպիսիք են ՝ ադրենալինը և նորեֆինեֆրինը:
Այս հորմոնները տալիս են էներգիայի ազդակներ, բայց կարող են նաև բարձրացնել արյան ճնշումը: Առավոտյան սովորաբար նկատվում է արյան ճնշման բարձրացում առավոտյան 6: 00-ից մինչև կեսօր: Եթե ձեր արյան ճնշումը շատ բարձրանա, դա կարող է լուրջ հետևանքներ առաջացնել: Այս դեպքում սրտի մկանների զարկերակը նույնպես կտրուկ աճում է:
Հիպերտոնիկ հիվանդություններ ունեցող հիվանդները, ովքեր նույնպես հիպերտոնիկ հիվանդություն ունեն, ինսուլտի ավելի մեծ ռիսկ ունեն ՝ համեմատած հիպերտոնիկ այլ հիվանդների հետ, առանց առավոտյան գերճնշման: Հատկապես երբ խոսքը գնում է տարեց մարդու մասին: Կաթվածը ուղեղի աշխատանքի հանկարծակի կորուստ է `արյան անբավարար մատակարարման պատճառով: Կաթվածի երկու տեսակ կա.
- Իշեմիկ
- Հեմոռագիկ:
Արյան խցանումից առաջացած կաթվածը կոչվում է իշեմիկ: Այն ամենատարածվածն է ՝ կազմելով ամեն տարի 600,000 հիթերի 85% -ը: Հեմոռագիկ հարվածները տեղի են ունենում այն ժամանակ, երբ ուղեղում արյան անոթ է կոտրվում:
Առավոտյան հիպերտոնիան կարող է նաև մեծացնել սրտի և արյան անոթների հետ կապված այլ խնդիրների ռիսկը: Դա պայմանավորված է սրտի ռիթմի և չափի փոփոխություններով, ինչը կարող է հանգեցնել սրտի կաթվածի կամ սրտի անբավարարության: Անհապաղ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ունեք ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- ուժեղ գլխացավ;
- կրծքավանդակի ցավ
- թմրություն
- երեսպատում դեմքին կամ ձեռքերին:
Իհարկե, չկա մեկ պատճառ, որը հանգեցնում է այս պայմանի: Բայց բոլորը կարող են նվազագույնի հասցնել ռիսկերը, դրա համար բավական է պարբերաբար չափել դրանց կատարողականը:
Առավոտյան հիպերտոնիկ հիվանդության առաջացման ռիսկի խմբերը
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս, որ հիվանդները հատուկ սարքով վերահսկեն իրենց կատարողականը: Այսպիսով, հնարավոր կլինի որոշել առավոտյան գերճնշման վտանգը:
Օգտագործելով տնային արյան ճնշման մոնիտոր, որը կլինիկականորեն ապացուցեց իր ճշգրտությունը, ցանկացած պահի կարող եք պարզել ձեր ճնշման մակարդակը և, անհրաժեշտության դեպքում, վերցնել դեղը ՝ այն նորմալացնելու համար:
Սարքավորումը կարելի է գնել վաճառասեղանին տեղական դեղատուն: Մոնիտորների մի քանի տեսակներ մատչելի են, ներառյալ ավտոմատ և մեխանիկական մոդելները:
Արյան ճնշման ավտոմատ մոնիտորներն ունեն այս առավելությունները.
- Հիշողության լավ հատկություններ:
- Մարմանդների տարբեր չափսեր:
- Էլեկտրոնային էկրան, որը ցույց է տալիս ամսաթիվը և ժամանակը:
Տնային ճնշման մոնիտոր գնելիս համոզվեք, որ ընտրեք ճարմանդների ճիշտ չափը, որը համապատասխանում է ուսի շուրջ տարածությանը: Եթե օգտագործվում է ճարմանդների սխալ չափը, դա կարող է առաջացնել արյան ճնշման սխալ ընթերցում: Դուք նաև պետք է նախապես մտածեք, թե որ տեսակի սարքն է առավել հարմար այս իրավիճակում:
Ռիսկի են ենթարկվում ամենից հաճախ մարդիկ, ովքեր ունեն.
- արյան բարձր ճնշում (վերին բար 120-ից կամ 130-ից բարձր);
- տիպ 1 կամ տիպ 2 շաքարախտ;
- 65 տարեկանից բարձր տարիքի;
- ծխելու սովորություն կա.
- փափագություն ալկոհոլի համար;
- ավելաքաշ;
- բարձր խոլեստերին:
Եթե այդ նշաններից գոնե մեկը առկա է, ապա պետք է ավելի զգույշ լինեք ձեր առողջության վրա:
Ինչպե՞ս օգտագործել տնային արյան ճնշման մոնիտորը:
Արյան ճնշումը պետք է ստուգվի առավոտյան ՝ մարդուն արթնանալուց մոտ մեկ ժամ հետո, իսկ երեկոյան ՝ քնելու գնալուց մոտ մեկ ժամ առաջ: Կարևոր է ամեն անգամ օգտագործել նույն ձեռքը: Իրականացնել 3 անընդմեջ չափումներ մեկ րոպեի ընդմիջումով: Այս դեպքում ավելի ստույգ արդյունք կստացվի: Չափելուց առնվազն 30 րոպե առաջ անհրաժեշտ է խուսափել կոֆեինը կամ ծխախոտը:
Առաջին հերթին, դուք պետք է նստեք աթոռի վրա, մինչդեռ ոտքերը և կոճերը չպետք է հատվեն, իսկ մեջքը պետք է պատշաճ կերպով ապահովվի: Ձեռքը պետք է լինի նույն մակարդակի վրա, որքան սիրտը, և հենվի սեղանին կամ վաճառասեղանին:
Միշտ հետևեք օգտագործողի հրահանգներին, որոնք եկել են սարքի հետ: Դուք նաև պետք է պահեք բոլոր ընթերցումների մատյան: Շատ մոնիտորներ ներկառուցված հիշողություն ունեն ընթերցումները ձայնագրելու, ինչպես նաև ամսաթիվը և ժամանակը ձայնագրելու համար:
Ձեր բժշկի այցելելու ժամանակ խորհուրդ է տրվում բերել ապացույցների հաշվառման մատյան: Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է հիպերտոնիկ ճգնաժամին: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է շտկեք ձեր ճնշումը ոչ միայն երեկոյան, այլև առավոտյան: Օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ավելի լավ:
Բայց որպեսզի ճշգրիտ հասկանանք քնի և արյան բարձր ճնշման միջև եղած կապը, պետք է հասկանալ, թե ինչու է այդ ցուցանիշը բարձրանում և ինչպես կանխել նման արդյունքը:
Ֆիզիոլոգիական գործոններ
Բժշկության մեջ հայտնի է մեկ առողջական վիճակ, որը բնութագրվում է ծանր խնկով և գիշերը շնչառության դադարներով:
Publicոն Հոփկինսի հանրային առողջության դպրոցի հետազոտողները անցկացրել են մի փորձ, որի արդյունքում նրանք կապ են գտել քնի խթանման և արյան բարձր ճնշման միջև:
Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր քնում քնելիս շնչելիս առավելագույն դադար են ունենում, կրկնակի հավանական են տառապում հիպերտոնիկ հիվանդությունից:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել արյան ճնշման ժամանակավոր աճ: Եթե այդ դեղերը ընդունվում են առավոտյան, ապա արյան ճնշումը կարող է աճել օրվա սկզբին և երեկոյան անկում:
Հայտնի է, որ կորտիկոստերոիդները օգտագործվում են հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են.
- Ասթմա
- Autoimmune պաթոլոգիաներ:
- Մաշկի հետ կապված խնդիրներ:
- Լուրջ ալերգիա:
Դրանք առաջացնում են արյան ճնշման բարձրացում: Decongestants- ը, հատկապես նրանք, ովքեր պարունակում են pseudoephedrine, նույնպես հանգեցնում են արյան ճնշման ժամանակավոր բարձրացման: Այս դեպքում այն կարող է բարձրանալ մինչև 150 և բարձր:
Նաև անձի աշխատանքային գրաֆիկը կարող է ազդել առավոտյան արյան ճնշման մակարդակի վրա: Ֆրենկ Շեյերի, Կանանց հիվանդանոցի և Հարվարդի համալսարանի Բրիգամի իր գործընկերների ուսումնասիրությունը հաստատում է այս պնդումը:
Ի հավելումն պրոտիաբետի զարգացման, ինսուլինի զգայունության նվազման և գլյուկոզի հանդուրժողականության անկման, որոշ մասնակիցներ ունեցել են արյան ճնշման ամենօրյա մակարդակի բարձրացում, իսկ երեկոյան ՝ երեկոյան:
Ինչ պետք է հիշել:
Հիպերտոնիան սովորաբար ախտորոշվում է, երբ հայտնաբերվում են մի քանի հատուկ ցուցումներ: Այս պայմանը կարող է մեծացնել ինսուլտի, սրտի կաթվածների, երիկամների հիվանդությունների, շաքարախտով սրտի կաթվածի և այլ լուրջ ախտորոշումների ռիսկը:
Եթե գիշերը չեք ընդունում դեղը արյան բարձր ճնշման համար, դա կհանգեցնի արյան ճնշման բարձրացման: Եթե հիպերտոնիան չի վերահսկվում, առավոտյան ընթերցումները կարող են աննորմալ բարձր լինել:
Վերերիկամային գեղձերը արտադրում են հորմոններ, որոնք ազդում են սրտի մակարդակի, արյան հոսքի և արյան ճնշման վրա: Epinephrine- ը մեծացնում է սրտի բաբախյունը և հանգստացնում է մարմնի սահուն մկանները: Նորեֆինեֆրինը չունի այդքան մեծ ազդեցություն սրտի մակարդակի և հարթ մկանների վրա, բայց մեծացնում է արյան ճնշումը:
Վերերիկամային ուռուցքները կարող են առաջացնել այս հորմոնների գերարտադրությունը ՝ բարձրացնելով արյան ճնշումը: Եթե norepinephrine- ն ազատվում է առավոտյան, ապա կարող եք նկատել արյան ճնշման բարձրացում: Այս դեպքում մարդը հաճախ գլխապտույտ է զգում: Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է 50 տարեկան և ավելի տարեկան կնոջ, ինչպես նաև տարեցների:
Ծխախոտը և կոֆեինը օգտագործելը դեր են խաղում արյան ճնշման բարձրացման գործում: Ծխախոտի օգտագործումը հիպերտոնիայի հիմնական ռիսկային գործոններից մեկն է, քանի որ ծխախոտային արտադրանքներում նիկոտինը արյան անոթների կուտակում է առաջացնում: Սա լարվածություն է առաջացնում սրտի վրա ՝ ավելացնելով արյան ճնշումը: Օստեոխոնդրոզը ունի նույն ազդեցությունը: Այն խանգարում է արյան շրջանառությանը, ինչը նպաստում է հիպո-կամ հիպերտոնիայի զարգացմանը:
Եթե բացասական գործոնները չեն կարգավորվում, որոնք ազդում են հիվանդության զարգացման վրա, կարող է զարգանալ ներգանգային կամ ներգանգային ճնշումը: Եվ դա սովորաբար ավարտվում է շատ վատ: Կոֆեինը կարող է առաջացնել նաև ժամանակավոր ճնշման պոռթկում, ինչը նշանակում է, որ առավոտյան բաժակ սուրճը կարող է առաջացնել արյան ճնշման բարձրացում: Կոֆեինի ընդունման նվազեցումը կարող է կանխել առավոտյան կատարողականի ժամանակավոր բարձրացումը:
Առավոտյան արյան ճնշման բարձրացման պատճառները նկարագրված են այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում: