Ինչու՞ ավելի քիչ ածխաջրեր ուտել 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար

Այսօրվա հոդվածում նախևառաջ կլինի որոշ վերացական տեսություն: Այնուհետև մենք կիրառում ենք այս տեսությունը ՝ բացատրելու արյան շաքարը իջեցնելու 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի արդյունավետ միջոցը: Դուք կարող եք ոչ միայն շաքարավազը նորմալ իջեցնել, այլև կայուն պահպանել այն նորմալ: Եթե ​​ցանկանում եք երկար ապրել և խուսափել շաքարախտի բարդություններից, ապա փորձեք հոդվածը կարդալ և պարզել այն:

Մենք խորհուրդ ենք տալիս վերահսկել 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտը ցածր ածխաջրածնային սննդակարգով ՝ անհրաժեշտության դեպքում լրացնելով այն ցածր դոզաներով ինսուլին: Սա ամբողջովին հակասում է այն ավանդական մեթոդներին, որոնք մինչ այժմ օգտագործվում են բժիշկների կողմից:

Դուք կսովորեք.

• Կերեք համեղ և բավարարող ցածր ածխաջրածին սննդակարգով, որն իսկապես օգնում է տիպի 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտով;
• Ձեր արյան շաքարը պահպանեք կայուն նորմալ, դադարեցրեք դրա ցատկերը.
• Նվազեցնել ինսուլինի դեղաչափը կամ նույնիսկ ամբողջությամբ հրաժարվել այն 2-րդ տիպի շաքարախտից;
• Շատ անգամ նվազեցնում է շաքարախտի սուր և քրոնիկ բարդությունների ռիսկը;
• ... և այս ամենը `առանց դեղահատերի և սննդային հավելումների:

Անհրաժեշտ չէ հավատալ հավատով շաքարախտի բուժման վերաբերյալ տեղեկատվությանը, որը դուք կգտնեք այս հոդվածում և, ընդհանրապես, մեր կայքում: Արյան շաքարը ավելի հաճախ չափեք արյան գլյուկոզի հաշվիչով և արագ տեսեք, թե արդյոք մեր խորհուրդը կօգնի ձեզ, թե ոչ:

Ո՞րն է լույսի բեռի մեթոդը:

Պրակտիկան ցույց է տալիս հետևյալը. Եթե ​​ուտում եք մի քիչ ածխաջրեր, միաժամանակ ոչ ավելի, քան 6-12 գրամ, ապա դրանք կբարձրացնեն կանխատեսելի քանակությամբ շաքարախտով հիվանդի արյան շաքարը: Եթե ​​միանգամից շատ ածխաջրեր եք ուտում, ապա արյան շաքարը ոչ միայն կբարձրանա, այլ անկանխատեսելի կթանկանա: Եթե ​​ինսուլինի փոքր չափաբաժին ներարկեք, այն կանխատեսելի քանակությամբ կիջնի արյան շաքարը: Ինսուլինի մեծ չափաբաժինները, ի տարբերություն փոքրերի, գործում են անկանխատեսելիորեն: Նույն ինսուլինի նույն մեծ չափաբաժինը (մեկ ներարկումից ավելի քան 7-8 միավոր) յուրաքանչյուր անգամ այլ կերպ կգործի ՝ շեղումները մինչև 40% ±: Հետևաբար, դոկտոր Բերնշտեյնը հորինեց փոքր բեռների մի մեթոդ 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար `ուտել ցածր ածխաջրեր և թողարկել ինսուլինի փոքր չափաբաժիններով: Սա արյան շաքարը կարգավորելու միակ միջոցն է ՝ 0,6 մմոլ / լ ճշգրտությամբ: Ածխաջրերի փոխարեն մենք ուտում ենք սննդարար սպիտակուցներ և բնական առողջ ճարպեր:

Փոքր բեռների մեթոդը թույլ է տալիս 24 օրվա ընթացքում արյան շաքարը կատարելապես նորմալ պահել, ինչպես առողջ մարդկանց մոտ `առանց շաքարախտի: Դրա համար գլխավորը `ցածր ածխաջրածին դիետային հետևելը: Քանի որ արյան շաքարի մեջ թռիչքները դադարում են, դիաբետիկները արագ անցնում են քրոնիկական հոգնածություն: Եվ ժամանակի ընթացքում շաքարախտի լուրջ բարդություններն աստիճանաբար վերանում են: Եկեք նայենք այն տեսական հիմունքներին, որոնց վրա կառուցվում է «թեթև բեռի մեթոդը» `1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտը վերահսկելու համար: Բիոլոգիական (կենդանի) և մեխանիկական շատ համակարգեր ունեն հետևյալ հատկությունը: Կանխատեսելի կերպով է վարվում, երբ «աղբյուրի նյութերի» ծավալը փոքր է: Բայց եթե աղբյուրի նյութերի ծավալը մեծ է, այսինքն ՝ համակարգի վրա բեռնվածությունը մեծ է, ապա դրա աշխատանքի արդյունքը դառնում է անկանխատեսելի: Եկեք այն անվանենք «ցածր բեռների դեպքում արդյունքների կանխատեսելիության օրենք»:

Եկեք նախ դիտարկենք երթևեկությունը որպես այս օրինաչափության օրինակ: Եթե ​​մի փոքր թվով մեքենաներ միաժամանակ շարժվում են ճանապարհի երկայնքով, ապա կանխատեսելի ժամանակահատվածում բոլորը հասնելու են իրենց նպատակակետին: Քանի որ յուրաքանչյուր մեքենա կայունորեն կարող է պահպանել օպտիմալ արագությունը, և ոչ ոք չի խանգարում միմյանց: Վարորդների սխալ սխալ գործողությունների արդյունքում դժբախտ պատահարների հավանականությունը ցածր է: Ի՞նչ է պատահում, եթե դուք կրկնապատկեք այն մեքենաների քանակը, որոնք միաժամանակ ճանապարհորդում են: Ստացվում է, որ խցանումների և դժբախտ պատահարների հավանականությունը ոչ միայն կկրկնապատկվի, այլև շատ ավելին կավելանա, օրինակ ՝ 4 անգամ: Նման դեպքերում ասվում է, որ այն աճում է էքսպոզիցիոն կամ էքսպոզիցիոն կերպով: Եթե ​​շարժման մասնակիցների թիվը շարունակի ավելացնել, ապա այն կգերազանցի ճանապարհի երթևեկության կարողությունը: Այս իրավիճակում շարժումը դառնում է շատ դժվար: Պատահարների հավանականությունը ծայրահեղ մեծ է, և խցանումները գրեթե անխուսափելի են:

Նույն կերպ վարվում է նաև դիաբետիկ հիվանդի արյան շաքարի ցուցանիշը: Նրա համար «մեկնարկային նյութերը» ածխաջրերի և կերած սպիտակուցների քանակն են, ինչպես նաև ինսուլինի չափաբաժինը, որը վերջին ներարկումում էր: Ուտել սպիտակուցները այն դանդաղ և թեթևակի մեծացնում են: Հետևաբար, մենք կենտրոնանում ենք ածխաջրերի վրա: Դիետիկ ածխաջրերն են, որոնք առավելագույնը բարձրացնում են արյան շաքարը: Ավելին, դրանք ոչ միայն բարձրացնում են այն, այլև առաջացնում են դրա արագ ցատկում: Նաև ինսուլինի դեղաչափը կախված է ածխաջրերի քանակից: Ածխաջրերի և ինսուլինի փոքր չափաբաժինները կանխատեսելի են, իսկ մեծ դոզաներն անկանխատեսելի են: Հիշեցնենք, որ ուտելի ճարպերն ընդհանրապես չեն բարձրացնում արյան շաքարը:

Ո՞րն է շաքարախտի նպատակը

Ի՞նչն է կարևոր շաքարախտով հիվանդի համար, եթե նա ցանկանում է լավ վերահսկել իր հիվանդությունը: Նրա համար հիմնական նպատակը համակարգի կանխատեսելիության հասնելն է: Այսինքն, այնպես որ դուք կարող եք ճշգրիտ կանխատեսել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, կախված այն բանից, թե որքան և ինչ մթերքներ եք կերել և ինչ դոզան է ներարկել ինսուլինը: Հիշեցեք «ցածր բեռների դեպքում արդյունքի կանխատեսելիության օրենքը», որը մենք քննարկեցինք վերը: Արյան շաքարի կանխատեսելիությանը կարող եք հասնել միայն ուտելուց հետո միայն այն դեպքում, եթե հետևեք ցածր ածխաջրածինների սննդակարգին: Շաքարախտի արդյունավետ բուժման համար խորհուրդ է տրվում բացառել բարձր ածխաջրածին պարունակող մթերքները (արգելված սննդամթերքի ցանկը), և ուտել դրանք, որոնք հարուստ են սպիտակուցներով և բնական առողջ ճարպերով (թույլատրելի սննդամթերքի ցանկ):

Ինչու է ցածր ածխաջրածին դիետան օգնում շաքարախտին: Քանի որ որքան քիչ եք ուտում ածխաջրերը, այնքան քիչ քանակությամբ արյան շաքար է բարձրանում և ավելի քիչ է պահանջվում ինսուլինը: Որքան քիչ է ներարկվում ինսուլինը, այնքան ավելի կանխատեսելի է այն, ինչպես նաև նվազում է հիպոգլիկեմիայի ռիսկը: Սա գեղեցիկ տեսություն է, բայց արդյո՞ք գործնականում այն ​​գործում է: Փորձեք դա և պարզեք ինքներդ: Պարզապես նախ կարդացեք հոդվածը, ապա գործեք :): Հաճախակի չափեք ձեր արյան շաքարը գլյուկոմետրով: Նախ համոզվեք, որ ձեր հաշվիչը ճշգրիտ է (ինչպես դա անել): Սա միակ իրական միջոցն է որոշելու, թե արդյոք որոշակի շաքարախտով բուժում է աշխատում:

Ամերիկյան շաքարախտի ասոցիացիան և դրանից հետո մեր հայրենի Առողջապահության նախարարությունը շարունակում են «հավասարակշռված» դիետա առաջարկել 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Սա վերաբերում է դիետային, որի համաձայն յուրաքանչյուր կերակուրը հիվանդը սպառում է առնվազն 84 գրամ ածխաջրեր, այսինքն ՝ 250 գ-ից ավելի ածխաջրեր մեկ օրվա ընթացքում: Diabet-Med.Com կայքը նպաստում է այլընտրանքային ցածր ածխաջրածին դիետայի ՝ օրեկան ոչ ավելի, քան 20-30 գրամ ածխաջրեր: Քանի որ «հավասարակշռված» դիետան շաքարախտի մեջ անօգուտ է և նույնիսկ շատ վնասակար: Followingածր ածխաջրային սննդակարգին հետևելով, դուք կարող եք պահպանել արյան շաքարը 6.0 մմոլ / լ-ից ոչ ավելի բարձր ուտելուց հետո, կամ նույնիսկ ոչ ավելի, քան 5.3 մմոլ / լ, քան առողջ մարդկանց մոտ:

Ինչպե՞ս է ածխաջրերը աճում արյան շաքարի մեջ

84 գրամ ածխաջրեր այն չափի մասին է, որը պարունակվում է միջին չափի եփած մակարոնեղենի մի ափսեի մեջ: Ենթադրենք, որ կարդում եք սննդային տեղեկատվություն մակարոնեղենի փաթեթավորման վերաբերյալ: 84 գրամ ածխաջրեր ուտելու համար հեշտ է հաշվարկել, թե որքան չոր մակարոնեղեն եք կշռել և եփել: Հատկապես, եթե դուք ունեք խոհանոցի մասշտաբ: Ենթադրենք, որ դուք ունեք 1 տիպի շաքարախտ, դուք կշռում եք մոտ 65 կգ, և ձեր մարմինը բացարձակապես չի արտադրում իր սեփական ինսուլինը: Այս դեպքում հավանական է, որ 1 գրամ ածխաջրեր կբարձրացնեն ձեր արյան շաքարը մոտ 0,28 մմոլ / լ, իսկ 84 գրամ ածխաջրերը `համապատասխանաբար, նույնքան, որքան 23,3 մմոլ / Լ:

Տեսականորեն, դուք կարող եք ճշգրիտ հաշվարկել, թե որքան ինսուլին է հարկավոր մուտք գործել, որպեսզի այն մարել մակարոնեղենի և 84 գրամ ածխաջրերի մի ափսե: Գործնականում ածխաջրածիններով հարուստ սննդի համար նման հաշվարկները շատ վատ են գործում: Ինչո՞ւ Քանի որ ստանդարտները պաշտոնապես թույլ են տալիս շեղել սննդանյութերի պարունակությունը արտադրանքներում `փաթեթի վրա գրվածի 20% -ը: Ավելի վատ, գործնականում այս շեղումը հաճախ շատ ավելի մեծ է: Ինչ է 84 գրամի 20% -ը: Սա 17 գրամ ածխաջրեր է, որոնք կարող են բարձրացնել «միջին» տիպի 1 շաքարախտով հիվանդի արյան շաքարը 4,76 մմոլ / լ-ով:

4.76 մմոլ / լ possible հնարավոր շեղումը նշանակում է, որ մակարոնեղենի ափսե խմելուց և ինսուլինով այն մարելուց հետո ձեր արյան շաքարը կարող է լինել ցանկացած բարձր մակարդակից մինչև ծանր հիպոգլիկեմիա: Սա կտրականապես անընդունելի է, եթե ցանկանում եք պատշաճ կերպով վերահսկել ձեր շաքարախտը: Վերը նշված հաշվարկները պարտադիր խթան են շաքարային դիաբետը ցածր շաքարային դիետան փորձելու համար: Եթե ​​դա բավարար չէ, ապա կարդացեք: Մենք նաև վերլուծելու ենք, թե ինչպես են սննդի սննդարար պարունակության տատանումները համընկնում ինսուլինի մեծ չափաբաժնի անկանխատեսելիության հետ:

Կարդացեք հոդվածներում ածխաջրերի և ինսուլինի ազդեցությունը արյան շաքարի վրա:

Ածխաջրերը 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդի սննդակարգում

Հիմա եկեք նայենք ևս մեկ օրինակ, որը ավելի մոտ է այս հոդվածի ընթերցողների մեծամասնության իրավիճակին: Ենթադրենք, որ ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ և ավելաքաշ եք: Ձեր ենթաստամոքսային գեղձը դեռ շարունակում է ինսուլին արտադրել, չնայած դա ուտելուց հետո արյան շաքարը կառավարելու համար բավարար չէ: Դուք գտել եք, որ 1 գրամ ածխաջրածինն ավելացնում է ձեր արյան շաքարը 0,17 մմոլ / Լ-ով: 1 տիպի շաքարախտով հիվանդի համար մակարոնեղենի կերակուրից հետո արյան շաքարի շեղումը կկազմի 4,76 մմոլ / լ, իսկ ձեզ համար ՝ 2.89 մմոլ / Լ: Տեսնենք, թե դա ինչ է նշանակում գործնականում:

Առողջ բարակ մարդու մեջ ուտելուց հետո արյան շաքարը չի գերազանցում 5,3 մմոլ / Լ: Մեր հայրենի բժշկությունը կարծում է, որ շաքարախտը լավ է վերահսկվում, եթե ուտելուց հետո շաքարը չի գերազանցում 7,5 մմոլ / Լ: Ստուգեք ձեր արյան շաքարը: Ակնհայտ է, որ 7.5 մմոլ / լ-ը գրեթե 1,5 անգամ գերազանցում է նորմը առողջ մարդու համար: Ձեր տեղեկություններով ՝ շաքարախտի բարդությունները արագ զարգանում են, եթե ուտելուց հետո արյան շաքարը գերազանցում է 6,5 մմոլ / Լ:

Եթե ​​ուտելուց հետո արյան շաքարը բարձրանում է 6.0 մմոլ / լ, ապա դա չի սպառնում ոտքի կուրությանը կամ անդամահատմանը, բայց աթերոսկլերոզը, այնուամենայնիվ, առաջ է ընթանում, այսինքն ՝ ստեղծվում են սրտի կաթվածի և ինսուլտի համար պայմաններ: Հետևաբար, շաքարախտի նորմալ հսկողությունը կարելի է համարել, եթե ուտելուց հետո արյան շաքարը անընդհատ ցածր է, քան 6.0 մմոլ / լ, և նույնիսկ ավելի լավը `ոչ ավելի, քան 5.3 մմոլ / լ, ինչպես առողջ մարդկանց մոտ: Եվ արյան շաքարի պաշտոնական ստանդարտները հսկայական բարձր են `բժիշկների անգործությունը արդարացնելու և հիվանդների ծուլության համար իրենց զբաղվելու համար:

Եթե ​​դուք ինսուլինի չափաբաժինը հաշվարկեք այնպես, որ ուտելուց հետո արյան շաքարը կազմում է 7.5 մմոլ / Լ, ապա վատագույն դեպքում ստանում եք 7.5 մմոլ / Լ - 2.89 մմոլ / Լ = 4,61 մմոլ / Լ: Այսինքն ՝ հիպոգլիկեմիան ձեզ չի սպառնում: Բայց մենք վերը քննարկեցինք, որ սա չի կարող համարվել շաքարախտի լավ վերահսկողություն, և մի քանի տարվա ընթացքում դուք ստիպված կլինեք ծանոթանալ դրա բարդություններին: Եթե ​​դուք ավելի շատ ինսուլին եք ներարկում ՝ փորձելով շաքարավազը իջեցնել 6.0 մմոլ / լ, ապա վատագույն դեպքում ձեր արյան շաքարը կլինի 3,11 մմոլ / լ, և սա արդեն հիպոգլիկեմիա է: Կամ, եթե շեղումը ավարտվել է, ապա ձեր շաքարավազը կլինի բարձր ընդունելի սահմանից:

Հենց հիվանդը անցնում է ցածր ածխաջրածին դիետայի ՝ շաքարախտը վերահսկելու համար, այդ դեպքում ամեն ինչ անմիջապես փոխվում է դեպի լավը: 6.0 մմոլ / լ-ից ցածր ուտելուց հետո արյան շաքարը պահելը հեշտ է: Այն 5.3 մմոլ / լ-ի իջեցումը նույնպես լիովին իրատեսական է, եթե օգտագործում եք ցածր ածխաջրածին դիետա և հաճույքով վարժություններ եք անում ՝ կարգի 2-րդ շաքարախտը վերահսկելու համար: 2-րդ տիպի շաքարախտի բարդ դեպքերում մենք ավելացնում ենք Siofor կամ Glucofage հաբեր, ինչպես նաև ինսուլինի փոքր չափաբաժինների ներարկումներ, դիետայի և վարժությունների համար:

1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար ցածր ածխաջրերի դիետա

Ինչու ցածր ածխաջրածին դիետան հնարավորություն է տալիս լավ կառավարել շաքարախտը.

• Այս դիետայի դեպքում դիաբետիկը ուտում է քիչ ածխաջրեր, ուստի սկզբունքորեն արյան շաքարը չի կարող բարձրանալ:
• Դիետիկ սպիտակուցները նույնպես մեծացնում են արյան շաքարը, բայց դա անում են դանդաղ և կանխատեսելի, և ավելի հեշտ է «մարել» ինսուլինի փոքր չափաբաժիններով:
• Արյան շաքարը կանխատեսելի է պահում:
• Ինսուլինի չափաբաժինը կախված է ածխաջրերի քանակից, որը նախատեսում եք ուտել: Հետևաբար ցածր ածխաջրածին դիետայի վրա ինսուլինի կարիքը շատ է նվազում:
• Քանի որ ինսուլինի չափաբաժինը նվազում է, կտրուկ հիպոգլիկեմիայի ռիսկը նույնպես նվազում է:

-Ածր ածխաջրածնային դիետան նվազեցնում է արյան շաքարի հավանական շեղումը թիրախային մակարդակից, 1 տիպի շաքարախտով հիվանդների համար 4,76 մմոլ / լ ֆուտից, որը մենք քննարկեցինք վերևում, մինչև 0,6-1,2 մմոլ / Լ ֆունտ: 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների համար, ովքեր շարունակում են սինթեզել սեփական ինսուլինը, այս շեղումը նույնիսկ ավելի քիչ է:

Ինչու՞ ոչ միայն բաժանել մակարոնեղենի մեկ ափսեից բաժինը նույն մակարոնեղենի 0.5 ափսեի մեջ: Սա վատ տարբերակ է ՝ հետևյալ պատճառներով.

• Ածխաջրերով հարուստ մթերքները արյան շաքարի մեջ աճ են առաջացնում, նույնիսկ եթե դրանք ուտվում են աննշան չափաբաժիններով:
• Դուք կապրեք սովի մշտական ​​զգացումով, որի պատճառով վաղ թե ուշ կկոտրվեք: Կարիք չկա ինքներդ ձեզ տանջել քաղցով, առանց դրա կարող եք արյան շաքարը նորմալ բերել:

-Ածր ածխաջրածնային դիետան բանջարեղենի հետ զուգակցված կենդանական արտադրանք է: Դիտեք թույլատրված ապրանքների ցուցակը: Ածխաջրերը ուժեղ և արագ բարձրացնում են արյան շաքարը, ուստի մենք փորձում ենք դրանք չուտել: Փոխարենը, մենք դրանք ուտում ենք շատ քիչ, առողջ և համեղ բանջարեղենով: Սպիտակուցները նաև բարձրացնում են արյան շաքարը, բայց մի փոքր և դանդաղ: Սպիտակուցային արտադրանքներով շաքարի բարձրացումը հեշտ է կանխատեսել և ճշգրիտ մարել ինսուլինի փոքր չափաբաժիններով: Սպիտակուցային արտադրանքները երկար ժամանակ թողնում են հաճելի զգացողություն, ինչը հատկապես նման է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց:

Տեսականորեն, շաքարախտով հիվանդը կարող է որևէ բան ուտել, եթե նա կշռում է խոհանոցային մասշտաբով բոլոր մթերքները մոտակա գրամին, իսկ հետո հաշվարկում է ինսուլինի չափաբաժինը `օգտագործելով սննդանյութերի աղյուսակներից ստացված տեղեկությունները: Գործնականում այս մոտեցումը չի գործում: Քանի որ սեղանների և արտադրանքի փաթեթավորման վրա նշված է միայն մոտավոր տեղեկատվություն: Իրականում, ածխաջրերի պարունակությունը սննդի մեջ կարող է շատ տարբեր լինել ստանդարտներից: Հետևաբար, յուրաքանչյուր անգամ, երբ մոտավորապես պատկերացնում եք, թե իրականում ինչ եք ուտում, և ինչ ազդեցություն կունենա դա ձեր արյան շաքարի վրա:

Շաքարախտի համար ցածր ածխաջրածնային դիետան փրկության իրական միջոց է: Դա գոհացուցիչ է և համեղ, բայց այն պետք է ուշադիր դիտարկել: Թող որ այն դառնա ձեր նոր կրոնը: Lowածր ածխաջրածնային կերակուրները ձեզ լիարժեքության և արյան շաքարի կայուն նորմալ զգացողություն են տալիս: Ինսուլինի չափաբաժինը կրճատվում է, դրանով իսկ նվազեցնելով հիպոգլիկեմիայի ռիսկը:

Ինսուլինի որքան փոքր և մեծ չափաբաժիններ են գործում

Ես կցանկանայի մտածել, որ ինսուլինի նույն չափաբաժինը ամեն անգամ հավասարապես իջեցնում է ձեր արյան շաքարը: Unfortunatelyավոք, գործնականում դա այդպես չէ: «Փորձով» դիաբետիկները լավ գիտեն, որ տարբեր օրերին ինսուլինի նույն չափաբաժինը շատ այլ կերպ է գործելու: Ինչու է տեղի ունենում.

• Տարբեր օրերին մարմինը տարբեր զգայունություն ունի ինսուլինի գործողությունների նկատմամբ: Weatherերմ եղանակին սովորաբար այդ զգայունությունը մեծանում է, իսկ ցուրտ եղանակին, ընդհակառակը, այն նվազում է:
• Ներարկված ոչ բոլոր ինսուլինը հասնում է արյան հոսքին: Ամեն անգամ, երբ տարբեր քանակությամբ ինսուլին է ներծծվում:

Ներարկիչը ներարկիչով կամ նույնիսկ ինսուլինի պոմպով ներարկված ինսուլինը չի գործում, ինչպես ինսուլինը, ինչը սովորաբար սինթեզացնում է ենթաստամոքսային գեղձը: Մարդու ինսուլինը ինսուլինի արձագանքի առաջին փուլում անմիջապես մտնում է արյան մեջ և անմիջապես սկսում է իջեցնել շաքարի մակարդակը: Շաքարախտով ինսուլինի ներարկումները սովորաբար կատարվում են ենթամաշկային ճարպի մեջ: Որոշ հիվանդներ, ովքեր սիրում են ռիսկ և հուզմունք, զարգացնում են ինսուլինի intramuscular ներարկումներ (մի արեք դա!): Ամեն դեպքում, ոչ ոք ինսուլին չի ներարկում ներերակային:

Արդյունքում, նույնիսկ ամենաարագ ինսուլինը սկսում է գործել միայն 20 րոպե անց: Եվ դրա ամբողջական ազդեցությունը դրսևորվում է 1-2 ժամվա ընթացքում: Դրանից առաջ արյան շաքարի մակարդակը զգալիորեն բարձր է մնում:Դուք կարող եք հեշտությամբ հաստատել դա `ուտելուց հետո յուրաքանչյուր 15 րոպե հետո ձեր արյան շաքարը գլյուկոմետր չափելով: Այս իրավիճակը վնասում է նյարդերին, արյան անոթներին, աչքերին, երիկամներին և այլն: Դիաբետի բարդությունները զարգանում են ամբողջ թափով, չնայած բժշկի և հիվանդի լավագույն մտադրություններին:

Ենթադրենք, շաքարախտով հիվանդը իրեն ներարկում է ինսուլին: Սրա արդյունքում ենթամաշկային հյուսվածքում հայտնվեց մի նյութ, որը իմունային համակարգը համարում է օտար և սկսում է հարձակվել: Իմունիտետը միշտ ներարկում է ինսուլինի մի մասը ներարկումից, մինչև որ նույնիսկ ժամանակ ունենա մուտք գործել արյան մեջ: Ինսուլինի ո՞ր մասը կեզոքացվի, և որը կարող է գործել, կախված է մի քանի գործոններից:

Որքան բարձր է ներարկվող ինսուլինի չափաբաժինը, այնքան ավելի ուժեղ գրգռում և բորբոքում է առաջացնում: Որքան ուժեղ է բորբոքումները, այնքան իմունային համակարգի ավելի «սենտինելային» բջիջները ներգրավվում են ներարկման տեղում: Սա հանգեցնում է նրան, որ որքան մեծ է ներարկվող ինսուլինի չափաբաժինը, այնքան ավելի կանխատեսելի է այն: Նաև ինսուլինի կլանման տոկոսը կախված է ներարկման խորությունից և տեղանքից:

Մի քանի տարի առաջ Մինեսոտայի համալսարանի (ԱՄՆ) հետազոտողները հաստատեցին հետևյալը: Եթե ​​ուսին եք դնում 20 U ինսուլին, ապա տարբեր օրերին դրա գործողությունը կտարբերվի 39% -ով: Այս շեղումը գերակշռում է սննդի մեջ ածխաջրերի փոփոխական պարունակության վրա: Արդյունքում ՝ շաքարային դիաբետով հիվանդները արյան շաքարի զգալի «աճ» են ունենում: Արյան նորմալ շաքարը կայուն պահպանելու համար անցեք ցածր ածխաջրածինների դիետային: Որքան քիչ ածխաջրեր եք ուտում, այնքան քիչ է պահանջվում ինսուլինը: Որքան ցածր է ինսուլինի դեղաչափը, այնքան ավելի կանխատեսելի է: Ամեն ինչ պարզ է, մատչելի և արդյունավետ:

Մինեսոտայի նույն հետազոտողները պարզեցին, որ եթե ինսուլին եք ներարկում ստամոքսին, ապա շեղումը նվազում է մինչև 29%: Ըստ այդմ, ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, շաքարային դիաբետով հիվանդներին առաջարկվել է անցնել որովայնի ներարկումներին: Մենք առաջարկում ենք ավելի արդյունավետ միջոց ՝ վերահսկելու արյան շաքարը և ազատվել դրա «ցատկերից»: Սա ցածր ածխաջրային դիետա է, որը թույլ է տալիս նվազեցնել ինսուլինի դեղաչափը և դրանով իսկ ավելի արդյունավետ դարձնել դրա ազդեցությունը: Եվ ևս մեկ հնարք, որը նկարագրված է հաջորդ բաժնում:

Ենթադրենք, որ շաքարախտով հիվանդը 20 միավոր ինսուլին է ներարկում իր ստամոքսում: 72 կգ քաշով մեծահասակների մոտ, միջինը, 1 PIECE ինսուլինը իջեցնում է արյան շաքարը 2.2 մմոլ / Լ-ով: Ինսուլինի գործողության մեջ շեղումը 29% նշանակում է, որ արյան շաքարի արժեքը շեղվելու է 12,76 մմոլ / լ-ով: Սա աղետ է: Գիտակցության կորստով ծանր հիպոգլիկեմիան խուսափելու համար ինսուլինի մեծ չափաբաժիններ ստացող շաքարախտով հիվանդները ստիպված են լինում միշտ պահպանել արյան բարձր շաքարը: Դա անելու համար նրանք հաճախ խորտակվում են ածխաջրերով հարուստ վնասակար սննդի վրա: Դրանք անխուսափելիորեն կունենան վաղ հաշմանդամություն `շաքարախտի բարդությունների արդյունքում: Ինչ անել: Ինչպե՞ս բարելավել այս իրավիճակը: Առաջին հերթին ՝ «հավասարակշռված» սննդակարգից անցնել ցածր ածխաջրածին դիետայի: Գնահատեք, թե ինչպես է նվազում ձեր ինսուլինի պահանջը և որքանով է մոտ ձեր արյան շաքարը ձեր թիրախին:

Ինչպես ներարկել ինսուլինի մեծ չափաբաժինները

Շատ շաքարային դիաբետով հիվանդներ, նույնիսկ ցածր ածխաջրածին սննդակարգով, դեռ պետք է ներարկեն ինսուլինի մեծ չափաբաժիններ: Այս դեպքում ինսուլինի մեծ չափաբաժինը բաժանեք մի քանի ներարկումների, որոնք մեկը մյուսի ետևից կատարում են մարմնի տարբեր մասերում: Յուրաքանչյուր ներարկումից թեքեք ոչ ավելի, քան ինսուլինի 7 ՆԱԽԱԳԻԾ, և ավելի լավ `6 PIECES- ից ոչ ավելի: Դրա շնորհիվ գրեթե ամբողջ ինսուլինը կայունորեն կլանում է: Հիմա արդեն իսկապես նշանակություն չունի, թե որտեղ պետք է դանակահարել `ուսի, ազդրի կամ ստամոքսի վրա: Դուք կարող եք մի քանի անգամ ներարկումներ կատարել միմյանց հետ նույն ներարկիչով, առանց նորից հավաքելու ինսուլինը սրվակից, որպեսզի չփչացնեք այն: Կարդացեք, թե ինչպես կարելի է ցավազրկել ինսուլինի կադրերը: Որքան ցածր լինի ինսուլինի դոզան մեկ ներարկումով, այնքան ավելի կանխատեսելի կլինի այն:

Դիտարկենք գործնական օրինակ: Գոյություն ունի գերծանր քաշ ունեցող և, համապատասխանաբար, ինսուլինի ուժեղ դիմադրություն ունեցող 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդ: Նա անցել է ցածր ածխաջրածնային դիետայի, բայց նրան դեռ պետք է 27 միավոր «երկարաձգված» ինսուլին մեկ գիշերվա ընթացքում: Որպեսզի համոզենք ֆիզիկական դաստիարակություն անել, որպեսզի ինսուլինի նկատմամբ հյուսվածքների զգայունությունը բարձրացվի, այս հիվանդը դեռ չի տվել: Նա իր 27 միավոր ինսուլինը բաժանում է 4 ներարկումների, որոնք նա մեկը մյուսի հետևից կատարում է մարմնի տարբեր մասերում նույն ներարկիչով: Արդյունքում, ինսուլինի գործողությունը դարձել է շատ ավելի կանխատեսելի:

Ուտելուց առաջ կարճ և ուլտրամորտային ինսուլինը

Այս բաժինը նախատեսված է միայն 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների համար, ովքեր արագ սնունդով ինսուլինի ներարկումներ կստանան: Ուտելուց հետո արյան շաքարի ավելացումը «մարվում է» կարճ կամ գերլարսորտային ինսուլինի ներարկումով: Դիետիկ ածխաջրերը առաջացնում են ակնթարթ - փաստորեն, ակնթարթային (!) - ցատկել արյան շաքարի մեջ: Առողջ մարդկանց մոտ այն չեզոքացվում է ինսուլինի սեկրեցիայի առաջին փուլով ՝ ի պատասխան ճաշի: Դա տեղի է ունենում 3-5 րոպեի ընթացքում: Բայց ցանկացած տիպի շաքարախտով առաջին հերթին խախտվում է ինսուլինի սեկրեցիայի առաջին փուլը:

Ոչ կարճ, ոչ էլ ultrashort ինսուլինը չի սկսում գործել այնքան արագ, որ վերստին վերականգնվի նորմալ ինսուլինի սեկրեցիայի առաջին փուլը: Հետևաբար, ավելի լավ է զերծ մնալ բարձր ածխաջրածնային կերակուրներից: Փոխեք դրանք սպիտակուցներով, որոնք դանդաղ և սահուն ավելացնում են արյան շաքարը: -Ածր ածխաջրածին դիետայի վրա խորհուրդ է տրվում չօգտագործել ծայրահեղ կարճ, բայց կարճ ինսուլին ՝ ներարկելով այն ուտելուց 40-45 րոպե առաջ: Հաջորդը, մենք ավելի մանրամասն կքննարկենք, թե ինչու է սա լավագույն տարբերակը:

Դիաբետիկ հիվանդները, ովքեր ցածր ածխաջրածնային դիետա են ուտում, պահանջում են արագորեն գործող ինսուլինի շատ ավելի ցածր դեղաչափեր, քան նրանք, ովքեր հետևում են «հավասարակշռված» սննդակարգին: Ինսուլինի մեծ չափաբաժինները սկսում են ավելի արագ աշխատել, և դրանց ազդեցությունը երկար է տևում: Նաև դժվար է կանխատեսել, թե երբ կավարտվի ինսուլինի մեծ դոզայի ազդեցությունը: Կարճ ինսուլինի փոքր չափաբաժինները սկսում են գործել ավելի ուշ, այնպես որ դուք պետք է ավելի երկար սպասեք, նախքան կերակուրը սկսելը: Բայց ուտելուց հետո դուք կունենաք նորմալ արյան շաքար:

Գործնականում սա նշանակում է հետևյալը.

• Ավանդական բարձր ածխաջրածին սննդակարգով «ուլտրաստորտ» ինսուլինները մեծ քանակությամբ դեղաչափերով են ընդունվում սնունդից առաջ և սկսում են գործել 5-15 րոպե հետո: -Ածր ածխաջրային սննդակարգով, նույն նույն «ծայրահեղ կարճ» ինսուլինները փոքր չափաբաժիններով սկսում են գործել մի փոքր ավելի ուշ `10-20 րոպե անց:
• Բարձր ածխաջրածնային դիետայի միջոցով անհրաժեշտ է «կարճ» ինսուլիններ մեծ չափաբաժիններով սնունդ ընդունելուց առաջ, ուստի սկսում են գործել 20-30 րոպե հետո: -Ածր ածխաջրածնային դիետայով նրանք պետք է փոքր չափաբաժիններով փխրուն լինեն ուտելուց 40-45 րոպե առաջ, քանի որ նրանք սկսում են գործել ավելի ուշ:

Հաշվարկների համար մենք ենթադրում ենք, որ ուլտրաստորտի կամ կարճ ինսուլինի ներարկման ներարկումն ավարտվում է 5 ժամ հետո: Իրականում դրա ազդեցությունը կտևի մինչև 6-8 ժամ: Բայց վերջին ժամերին այն այնքան աննշան է, որ կարելի է անտեսել:

Ի՞նչ է տեղի ունենում 1 կամ 2 տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների հետ, ովքեր ուտում են «հավասարակշռված» դիետա: Դիետիկ ածխաջրերը նրանց մոտ անհապաղ բարձրանում են արյան շաքարի մեջ, ինչը համառորեն շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև կարճ կամ գերլարսորտային ինսուլինը սկսի գործել: Բարձր շաքարի ժամանակահատվածը կարող է տևել 15-90 րոպե, եթե օգտագործեք արագ ուլտրաձայնային ինսուլին: Պրակտիկան ցույց է տվել, որ սա բավարար է տեսողության, ոտքերի, երիկամների և այլնի շաքարախտի բարդությունների զարգացման համար, մի քանի տարի հետո:

Հնարավոր դիաբետիկը կարող է սպասել մինչև իր «հավասարակշռված» կերակուրի սկիզբը, մինչև կարճ ինսուլինը սկսի գործել: Հիշում ենք, որ նա ներարկել է ինսուլինի մի հսկայական դոզան `ածխաջրերի պինդ մասը ծածկելու համար: Եթե ​​նա մի փոքր կարոտում է և սկսում է ուտել ընդամենը մի քանի րոպե ուշ, քան պետք է, ապա մեծ հավանականությամբ նա կունենա ծանր հիպոգլիկեմիա: Այսպիսով, դա հաճախ է պատահում, և հիվանդը խուճապի մեջ շտապ կուլ է տալիս քաղցրավենիքները, որպեսզի արագորեն բարձրացնի իր արյան շաքարը և չթուլանա:

Ինսուլինի սեկրեցիայի արագ առաջին փուլը `ի պատասխան սննդի ընդունման, արժեզրկվում է շաքարախտի բոլոր տեսակների մեջ: Նույնիսկ ամենաարագ ultrashort ինսուլինը սկսում է գործել շատ ուշ ՝ այն վերստեղծելու համար: Հետևաբար, ողջամիտ կլինի ուտել սպիտակուցային արտադրանքներ, որոնք դանդաղ և սահունացնում են արյան շաքարը: Ուտելուց առաջ ցածր ածխաջրածին դիետայի վրա կարճ ինսուլինը ավելի լավ է, քան ծայրահեղ կարճ: Քանի որ դրա գործողության ժամանակը ավելի լավ է համընկնում այն ​​ժամանակի հետ, որի ընթացքում սննդային սպիտակուցները ավելացնում են արյան շաքարը, քան ուլտրաստորթ ինսուլինի գործողության ժամանակը:

Ինչպես գործնականում կիրառել փոքր բեռների մեթոդը

Հոդվածի սկզբում մենք ձևակերպեցինք «ցածր բեռների դեպքում արդյունքի կանխատեսելիության օրենքը»: Դիտարկենք դրա 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի արյան շաքարը վերահսկելու իր գործնական կիրառությունը: Շաքարավազի ավելցուկը կանխելու համար դուք պետք է սպառում եք շատ փոքր քանակությամբ ածխաջրեր: Սա նշանակում է ենթաստամոքսային գեղձի վրա փոքր բեռ ստեղծել: Կերեք միայն դանդաղ գործող ածխաջրեր: Դրանք պարունակվում են բանջարեղենի և ընկույզների մեջ `թույլատրելի մթերքների ցանկից: Եվ հնարավորինս հեռու մնացեք գերարագ ածխաջրերից (արգելված սննդամթերքի ցանկ): Դժբախտաբար, նույնիսկ «դանդաղ» ածխաջրերը, եթե շատ ուտեն, կարող են շատ բարձրացնել արյան շաքարը:

Ընդհանուր հանձնարարական ՝ շաքարախտով ածխաջրերի ընդունումը սահմանափակելու համար. Նախաճաշի համար ոչ ավելի, քան 6 գրամ «դանդաղ» ածխաջրեր, ապա ոչ ավելի, քան 12 գրամ ճաշի, և 6-12 գրամ ավելին ՝ ճաշի համար: Այնքան սպիտակուց ավելացրեք դրան, որպեսզի լիարժեք զգաք, բայց ոչ գերտաքացումից: Դիաբետիկների համար ընդունելի ածխաջրերը հանդիպում են բանջարեղենի և ընկույզների մեջ, որոնք թույլատրելի մթերքների ցանկում են: Ավելին, նույնիսկ այս ածխաջրածին սննդամթերքները պետք է սպառվեն խիստ սահմանափակ քանակությամբ: «-Ածր ածխաջրածին դիետան շաքարախտի համար. Առաջին քայլերը» հոդվածում նկարագրվում է, թե ինչպես կարելի է պլանավորել կերակուրը և մենյու ստեղծել շաքարախտի համար:

Եթե ​​դուք ուշադիր վերահսկեք ածխաջրերի ընդունումը, ինչպես առաջարկվում է վերևում, ապա ուտելուց հետո ձեր արյան շաքարը մի փոքր կբարձրանա: Երևի նա ընդհանրապես չի աճելու: Բայց եթե դուք կրկնապատկեք ուտված ածխաջրերի քանակը, ապա արյան մեջ շաքարը կթանկանա ոչ թե երկու անգամ, այլ ավելի ուժեղ: Եվ արյան բարձր շաքարը առաջացնում է արատավոր ցիկլ, որը հանգեցնում է նույնիսկ ավելի բարձր շաքարի:

1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդները, ովքեր ցանկանում են իրենց շաքարային դիաբետը վերահսկել, պետք է լավ հագեցած լինեն գլյուկոզայի հաշվիչների թեստային շերտերով: Կատարեք հետևյալը մի քանի անգամ: 5-րոպեանոց ընդմիջումներով չափեք ձեր արյան շաքարը: Հետևեք, թե ինչպես է նա վարվում տարբեր ապրանքների ազդեցության տակ: Հետո նայեք, թե որքան արագ և որքանով է ինսուլինը իջեցնում այն: Ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք ճշգրիտ հաշվարկել ցածր ածխաջրային սննդի քանակությունը մի կերակրի համար և կարճ ինսուլինի չափաբաժինը, որպեսզի արյան շաքարի «ցատկերը» դադարեն: Վերջնական նպատակն է ապահովել, որ արյան շաքարը ուտելուց հետո չի գերազանցում 6.0 մմոլ / լ, կամ ավելի լավ ՝ 5,3 մմոլ / լ, ինչպես առողջ մարդկանց մոտ:

2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող շատ հիվանդների համար ցածր ածխաջրածինային դիետային անցումը կարող է լիովին տարածվել ինսուլինի ներարկումներից առաջ կերակուրներից և դեռ պահպանել արյան նորմալ շաքարը: Նման մարդկանց կարելի է շնորհավորել: Սա նշանակում է, որ նրանք ժամանակին հոգ էին տանում իրենց մասին, իսկ ինսուլինի սեկրեցման երկրորդ փուլը դեռ չէր հասցրել փլուզվել: Մենք ոչ մեկին նախօրոք չենք խոստանում, որ ցածր ածխաջրային սննդակարգը թույլ կտա ձեզ լիովին «ցատկել» ինսուլինից: Բայց, անշուշտ, դա կնվազեցնի ինսուլինի անհրաժեշտությունը, և արյան մեջ շաքարի վերահսկումը կբարելավվի:

Ինչու չեք կարող նույնիսկ գերտաքացնել նույնիսկ թույլատրելի արտադրանքներով

Եթե ​​դուք կերել եք այդքան թույլ բանջարեղեն և / կամ ընկույզներ, որոնք ձգվել եք ձեր ստամոքսի պատերը, ապա ձեր արյան շաքարը արագ կբարձրանա, ինչպես փոքր քանակությամբ արգելված բարձր ածխաջրածին պարունակող մթերքները: Այս խնդիրը կոչվում է «չինական ռեստորանի էֆեկտ», և հիշելը շատ կարևոր է: Ստուգեք հոդվածը ՝ «Ինչու շաքարավազը կարող է շարունակվել ցածր ածխաջրածնային սննդակարգով և ինչպես այն շտկել» հոդվածը: 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտով գերեվարելը խիստ անհնար է: Որպեսզի գերտաքացում չլինի, 2-րդ տիպի շաքարախտով ավելի լավ է ուտել ոչ թե օրվա ընթացքում 2-3 անգամ սերտորեն, այլ 4 անգամ մի փոքր: Այս առաջարկությունը վերաբերում է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդներին, ովքեր չեն բուժվում կարճ կամ ծայրահեղ կարճ ինսուլինով:

Քրոնիկ overeating և (կամ) սնկային հարձակումները 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների բնորոշ առանձնահատկությունն են: Սպիտակուցային արտադրանքները տալիս են երկարատև հագեցվածություն և դրանով իսկ նվազեցնում են այս խնդրի ծանրությունը: Բայց շատ դեպքերում դա բավարար չէ: Գտեք կյանքում այլ հաճույքներ, որոնք ձեզ կփոխարինեն overeating- ով: Սովորեք սեղանից վեր բարձրանալով թեթևակի սոված: Տե՛ս նաև «Ինչպես օգտագործել շաքարախտով դեղամիջոցները ՝ ձեր ախորժակը վերահսկելու համար» հոդվածը: Միգուցե դրա շնորհիվ հնարավոր կլինի ամբողջությամբ հրաժարվել ինսուլինից: Բայց մենք դա ոչ մեկին նախապես չենք խոստանում: Ավելի լավ է ինսուլինը ներարկել, քան շաքարախտի բարդությունները բուժել ձեր հայացքում, երիկամներում կամ ոտքերում:

2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում փոքր մասերում ուտելը հաճախ թույլ է տալիս լավ վերահսկել արյան շաքարը ինսուլինի սեկրեցման երկրորդ փուլով, որը մնում է անձեռնմխելի: Լավ կլինի, եթե կարողանաք անցնել սննդի այս ոճին, չնայած այն անհարմարությանը, որը մատուցում է: Միևնույն ժամանակ, տիպի 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդները, ովքեր ինքներս ամեն անգամ ինսուլին են ներարկում, նախքան սնունդ պետք է ուտեն օրը 3 անգամ: Նրանց համար ցանկալի չէ խորտիկ պատրաստելը:

Եզրակացություններ

Հոդվածը պարզվեց, որ երկար է, բայց, հուսով եմ, օգտակար ձեզ համար: Եկեք ձևակերպենք հակիրճ եզրակացություններ.

• Որքան քիչ եք ուտում ածխաջրեր, այնքան ավելի քիչ քանակությամբ արյան շաքար է բարձրանում և ավելի քիչ է պահանջվում ինսուլին:
• Եթե ​​ուտում եք միայն փոքր քանակությամբ ածխաջրեր, ապա կարող եք ճշգրիտ հաշվարկել, թե ինչպիսի՞ն է լինելու արյան շաքարը ուտելուց հետո և ինչ քանակությամբ ինսուլին է անհրաժեշտ: Դա հնարավոր չէ անել «հավասարակշռված» բարձր ածխաջրածին դիետայի վրա:
• Որքան քիչ եք ինսուլինը ներարկում, այնքան ավելի կանխատեսելի է, և հիպոգլիկեմիայի վտանգը նույնպես նվազում է:
• Diabetesածր ածխաջրածնային դիետան շաքարախտի համար նշանակում է նախաճաշել ոչ ավելի, քան 6 գրամ ածխաջրեր, նախաճաշի համար դրանցից ոչ ավելի, քան 12 գրամ, և ևս 6-12 գրամ ՝ ընթրիքի համար: Ավելին, ածխաջրերը կարելի է ուտել միայն բանջարեղենի և ընկույզների մեջ պարունակվողները թույլատրված մթերքների ցանկից:
• Diabetesածր ածխաջրային սննդակարգով շաքարախտը վերահսկելը չի ​​նշանակում, որ ինքներդ ձեզ սոված եք: Կերեք այնքան սպիտակուցներ և բնական առողջ ճարպեր, որպեսզի լիարժեք զգաք, բայց ոչ գերտաքացումից: Ստուգեք «-ածր ածխաջրածին դիետա շաքարախտի համար. Առաջին քայլերը» հոդվածը `սովորելու, թե ինչպես ստեղծել համեղ մենյու, որը հարուստ է սննդանյութերով, վիտամիններով, հանքանյութերով և հետքի տարրերով ...
• Orereating- ը բացարձակապես անհնար է: Կարդացեք, թե որն է չինական ռեստորանի էֆեկտը և ինչպես խուսափել դրանից:
• Մի ներարկեք ավելի քան 6-7 միավոր ինսուլին մեկ ներարկումով: Ինսուլինի մեծ չափաբաժինը բաժանել մի քանի ներարկումների, որոնք դուք պետք է կատարեք մեկը մյուսի հետևից մարմնի տարբեր մասերում:
• 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում, եթե նախքան սնունդ չեք ներարկում ինսուլին, ապա փորձեք օրվա ընթացքում 4 անգամ փոքր ուտել:
• 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդները, ովքեր ուտելուց առաջ ամեն անգամ կարճատև ինսուլին են ստանում, պետք է օրվա ընթացքում 3 անգամ ուտեն 5 ժամ ընդմիջումով և չխորտակվեն կերակուրների միջև:

Դուք հավանաբար օգտակար կլինեք, որ այս հոդվածը պահեք ձեր էջանիշերում, որպեսզի պարբերաբար կարողանաք կրկին կարդալ այն: Նաև ստուգեք մեր մնացած հոդվածները շաքարային դիաբետով ցածր ածխաջրային դիետայի վերաբերյալ: Ես ուրախ կլինեմ պատասխանել ձեր հարցերին մեկնաբանություններում: