Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Ապրանքներ:
- Պեկինի կաղամբ - 0,5 կգ;
- բուսական յուղ - 2 tbsp. լ.;
- սխտոր - 4 մեխակ;
- խնձորի քացախ - 2 tbsp. լ.;
- ծովի աղ և սև պղպեղ:
Խոհարարություն.
- Իդեալում, այս աղցանի համար կաղամբը պետք է մանր կտրատել ձեռքով: Նուրբ տերևներով դա շատ հեշտ է: Բայց եթե շատ ծույլ եք խառնաշփոթել, ապա կարող եք պարզապես կտրել:
- Վերցրեք հզոր տապակ, փոքր-ինչ կտրատել սխտորը բուսական յուղի մեջ:
- Կաղամբը տապակի մեջ դնել, լցնել մի բաժակ ջուր, եփ գալ կափարիչի տակ 5 - 7 րոպե: Այնուհետև հարկավոր է բացել կափարիչը, ավելացնել կրակ, աղ և պղպեղ: Անընդհատ խառնելով, գոլորշիացրեք ամբողջ խոնավությունը:
- Խոհարարության հենց վերջում անհրաժեշտ է ավելացնել խնձորի քացախ:
- Աշատեսակը պետք է սառչի, դառնա տաք, և միևնույն ժամանակ այն ներծծվի: Կարող եք ավելացնել մի քիչ մանրացված ընկույզ (ցանկացածը, որը թույլատրվում է և նման է), բայց մի մոռացեք հաշվարկել կալորիաները:
Պարզվում է մի փոքր անսովոր, բայց շատ առողջ աղցանի 6 սպասք: Յուրաքանչյուրը ունի 64 կկալ, BZHU համապատասխանաբար 1, 5.2 և 3.2 գրամ:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
