Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Ապրանքներ:
- հալբուտի ֆիլե - 0.75 կգ;
- կանաչ սոխի մի փոքր փունջ;
- թարմ սունկ - 200 գ;
- Պեկինյան կաղամբ - 150 գ;
- կոճապղպեղի արմատ - 40 գ;
- սխտոր - 2 մեխակ;
- 3 tbsp. լ բնական սոյայի սոուս;
- ջուր - 150 մլ;
- ըստ ցանկության մի պտղունց կարմիր պղպեղ;
- մի զույգ cilantro մասնաճյուղ, եթե ուզում եք զարդարել ուտեստը:
Խոհարարություն.
- Նախ գաղտնիքի մասին: Կրկնակի կաթսայի հատակը պետք է դրվի կանաչ սոխով (կես փունջ): Սա կապահովի ձկների հատուկ համ, հյութեղություն և քնքշություն:
- Դրանից հետո արտադրանքը կրկնակի կաթսայի մեջ դրեք շերտերի մեջ `կտրտած սունկ (գումարի կեսը) և ձուկ: Ձկան կտորների վրա հավասարաչափ բաշխեք կոճապղպեղի արմատի, մանրացված սխտորի խառնուրդը (կարող եք չորացնել) և կարմիր պղպեղը:
- Հաջորդ շերտը մնացած սնկերն են, սոխը և բարակ թակած Պեկինի կաղամբը: Կաթիլ սոյայի սոուսով: Եփել 15 - 25 րոպե, ամեն ինչ կախված է ձկան կտորների չափից:
Պարզվում է `համեղ և շատ առողջ ուտեստի 4 կերակրատեսակ: Յուրաքանչյուրը պարունակում է 67 կկալ, 5,15 գ սպիտակուց, 4 * գ ճարպ, 3 գ ածխաջրեր:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
