Սիրված խմիչքներից մեկը, որը շատերն են սիրում, սուրճն է: Ի՞նչ պետք է արվի նրանց համար, ովքեր խնդիրներ են գտել գլյուկոզի կլանման հետ: Կարո՞ղ եմ սուրճ խմել շաքարախտով, թե ոչ: Նույնիսկ բժիշկները համաձայն չեն, հաստատ, որ նրանք դեռ չեն կարող ասել: Հետևաբար, հաճախ մարդիկ ստիպված են ինքնուրույն պարզել, թե արդյոք արժե փոխել նրանց ուտելու սովորությունները:
Կոֆեինի դերը շաքարախտի մեջ
Որոշ բժիշկներ ասում են, որ սուրճը և 2-րդ տիպը շաքարախտը սերտ կապ ունեն: Նրանք խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս ըմպելիքը որպես բուժական միջոց: Բնական սուրճի օգտակար հատկությունները շատերին հայտնի են: Սուրճի հատիկները պարունակում են linoleic թթու. Դրա մուտքը մարմն օգնում է կանխել սրտի կաթվածները և հարվածները:
Նաև սուրճի օգտագործումը օգնում է դանդաղեցնել մարմնում բորբոքային պրոցեսների զարգացումը: Կարծիք կա, որ սուրճն աշխատում է ինսուլինի հետ:
Բայց այս խմիչքի հետ չես կարող շատ տարվել: Սուրճի պատշաճ օգտագործմամբ դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել տարբեր բարդություններ, որոնք առաջ են բերում II տիպի շաքարախտը:
Խմիչքի առավելություններն ու թերությունները
Բնական սուրճ օգտագործելիս արյան անոթները նոսրացվում են: Բացի այդ, կոֆեինը հակաօքսիդիչ է, որը խթանում է ուղեղի աշխատանքը: Խմիչքի ամեն օր մի քանի բաժակ խմելը կանխարգելում է.
- Ալցհայմերի հիվանդության զարգացումը.
- ձվարանների քաղցկեղ;
- լեղապարկի ձևավորում;
- II տիպի շաքարախտի զարգացում:
Թե ինչպես են սուրճն ու ինսուլինը կապվում, դեռևս պարզված չէ: Բայց թեստերի ընթացքում պարզվել է, որ օրական ավելի քան 2 բաժակ սուրճ խմելը նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Համեմատություն արվեց 88000 կանանց համար. Նրանցից ոմանք պարբերաբար խմում էին առնվազն 2 բաժակ սուրճ ամեն օր, իսկ մյուսները խմում էին 1 բաժակ կամ ընդհանրապես սուրճ չէին խմում:
Կոֆեինի թերությունները ներառում են.
- հղիության ընթացքում կամավոր աբորտի ավելացման ռիսկը, ռիսկը կապված է ադրենալինի և կորտիզոլի արտադրության հետ.
- արյան ճնշման բարձրացում;
- ռևմատոիդ արթրիտի զարգացման ռիսկը, աճող անհանգստությունը, նյարդայնությունը, արհեստական հիպերակտիվությունը:
Սուրճի նկատմամբ չափազանց մեծ կիրքը հանգեցնում է քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի զարգացմանը:
Խմելու ակնթարթային սուրճ
Խոսելով օգտակար հատկությունների մասին, գիտնականները խոսում են բնական brewed սուրճի մասին: Իսկապես, հատիկների արտադրության մեջ, որից նրանք լուծելի ըմպելիք են պատրաստում, բոլոր օգտակար նյութերը կորչում են: Սա էապես ազդում է խմիչքի համի և հոտի վրա: Արտադրողները փոխհատուցում են այդ թերությունները `ավելացնելով համեմունքները անմիջապես սուրճին:
Սուրճը օգտակար չի լինի դիաբետիկների համար: Հետևաբար, բժիշկները հիվանդներին խորհուրդ են տալիս լիովին հրաժարվել դրա օգտագործումից:
Brewed սուրճ
Շատերը գիտեն բնական կաթնաշոռային ըմպելիքի օգտակար հատկությունների մասին: Բայց բժիշկների կարծիքը այն մասին, թե արդյոք դա հնարավոր է դիաբետիկների համար, տարբեր են: Ոմանք պնդում են, որ այս ըմպելիքի երկրպագուների շրջանում արյան մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիան միջինից 8% -ով ավելի բարձր է, քան մյուս մարդիկ: Նրանք ասում են, որ սուրճի ազդեցության տակ գլյուկոզան չի կարող մտնել հյուսվածքներ, մուտքը սահմանափակ է: Շաքարի կոնցենտրացիան ավելանում է ադրենալինի հետ:
Այլ բժիշկներ կարծում են, որ արյան մեջ շաքարի ավելացման հետ մեկտեղ սուրճը դրականորեն է ազդում մարմնի վրա: Մարմնի կողմից արտադրվող ինսուլինին բջիջների զգայունությունը մեծանում է: Սա նշանակում է, որ դիաբետիկների համար ավելի հեշտ է դառնում արյան գլյուկոզի վերահսկումը:
Բայց սա վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր ախտորոշվում են երկրորդ տեսակի հիվանդությամբ: Ինսուլինը արտադրվում է նրանց մարմնում, բայց մկանների և ճարպային հյուսվածքների բջիջները զգայուն չեն դրա համար: Հետևաբար, մարմնին մտնող գլյուկոզան չի կարող ճիշտ ձևափոխվել: Այն պարզապես կառուցվում է արյան մեջ:
Բժիշկները նաև նշում են կոֆեինի այդպիսի դրական ազդեցությունը շաքարախտի մարմնի վրա. Այն նպաստում է ճարպերի խզմանը, մեծացնում է տոնայնությունը և հանդիսանում է էներգիայի աղբյուր: Նրանք ասում են, որ դուք պետք է խմեք օրական 2 բաժակ: Դրա շնորհիվ դադարեցվում է շաքարախտի առաջընթացը: Գլյուկոզի մակարդակը կայունանում է:
Բայց մի մոռացեք, որ II տիպի շաքարախտը մարդկանց հիվանդություն է, ովքեր արդեն հատել են 40 տարվա նշանը: Սա նշանակում է, որ նրանք գուցե արդեն խնդիրներ են առաջացրել արյան ճնշման հետ կապված: Բացի այդ, շաքարախտը ազդում է հիմնականում ավելաքաշ մարդկանց վրա, ովքեր խնդիրներ ունեն սրտի և արյան անոթների հետ:
Եվ բնական սուրճի օգտագործումը մեծացնում է սրտի բաբախյունը, կարող է հանգեցնել ճնշման բարձրացման: Հետևաբար, 2-րդ տիպի շաքարախտով սուրճը խորհուրդ է տրվում խմել միայն նրանց, ովքեր սրտի մկանների հետ խնդիրներ չունեն:
Ինսուլին կախված շաքարախտ ունեցող հիվանդների մոտ նկատվում է գիշերային հիպոգլիկեմիայի թվի նվազում: Սուրճ խմող մարդկանց մոտ հիպոգլիկեմիայի տևողությունը 49 րոպե էր: Վերահսկիչ խմբում այն տևեց միջինը 132 րոպե:
Խորհրդատվություն
Եթե որոշեք հրաժարվել ձեր նախընտրած ըմպելիքից, հիշեք, որ սննդի կախվածությունը դեռ պետք է փոխվի: Շաքարը պետք է ամբողջությամբ լքվի: Անիմաստ է պարզել, թե արդյոք սուրճը բարձրացնում է արյան շաքարը, եթե խմիչքին ավելացվի 1-3 ճաշի գդալ հատիկավոր շաքար: Բայց ոչ ոք չի ստիպում դիաբետիկներին խմել անմշակ սուրճ: Կարող եք օգտագործել ցանկացած դեղահատ քաղցրացուցիչ:
Խմեք սուրճը պետք է լինի միայն օրվա առաջին մասում: Կառավարման այս եղանակով հնարավոր է բարձրացնել արդյունավետությունը և հասնել դրական ազդեցություն մարմնի վրա որպես ամբողջություն: Այս ըմպելիքի նկատմամբ չափազանց մեծ ոգևորությունը և օրվա ընթացքում դրա անվերահսկելի օգտագործումը տալիս են հակառակ էֆեկտը. Երևում է lethargy, apathy, և կատարողականը զգալիորեն նվազում է:
Նման սահմանափակումները սահմանվում են այն պատճառով, որ մարմնում կոֆեինի բուժումը տևում է մինչև 8 ժամ: Բացի այդ, սուրճը խթանում է հիդրոքլորաթթվի սեկրեցումը: Ոմանք բողոքում են այրոցից և այլ տհաճ սենսացիաներից:
Դարչինը կարող է ավելացնել սուրճին `համեմվածությունը բարելավելու համար: Այս խառնուրդը դրական ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա: Օգտագործելով այս ըմպելիքը, դուք կարող եք ինքնուրույն վերահսկել գլյուկոզի մակարդակը հիվանդության սկզբնական փուլերում `առանց դեղորայքի: Իշտ է, միևնույն ժամանակ պետք է հետևել դիետային և չմոռանալ ֆիզիկական գործունեության մասին: Բժիշկները ասում են, որ նախընտրելի է զերծ խմիչք տալ: Դա ավելի անվտանգ է:
