Ինսուլինը օգտագործվում է բոդիբիլդինգում `որպես ուժեղ հաբեր, որն ունի ուժեղ անաբոլիկ ազդեցություն:
Ինչու են մարզիկները վերցնում այն:
Ինսուլինը նպաստում է տարրական սննդանյութերով մարմնի բջիջների ավելի լավ հարստացմանը:
Ինսուլինի հետևանքները
Հորմոնն ունի երեք ուժեղ ազդեցություն.
- անաբոլիկ;
- հակահաբաբոլիկ;
- մետաբոլիկ:
Իր գործողությունների բազմակողմանի պատճառով ինսուլինը հակացուցված է այն մարդկանց համար, ովքեր նոր են սկսում զբաղվել բոդիբիլդինգով: Հորմոնի գործողությունը կարող է հանգեցնել մարզիկի մահվան `նրա ոչ պատշաճ ընդունման պատճառով:
Անաբոլիկ էֆեկտ
Նյութի այս ազդեցությունը կայանում է մկանների բջիջների կողմից ամինաթթուների կլանման մեջ նրա ակտիվ մասնակցության մեջ: Առաջանում է անկախ ամինաթթուների, ինչպիսիք են լեչինը և վալինը, ամենաակտիվ կլանումը:
Էֆեկտի մյուս կարևոր բաղադրիչներից առանձնանում են.
- սպիտակուցների կենսաբանական սինթեզ, որը բաղկացած է մարմնի ներսում դրանց հասունացումից.
- ԴՆԹ-ի նորացում;
- մարմնում կալիումի, մագնեզիումի ֆոսֆատի տեղափոխում ապահովելը.
- ճարպաթթուների ձևավորումը և դրանց կլանումը լյարդում, յուղային հյուսվածքում;
- գլյուկոզի այլ օրգանական տարրերի վերափոխման գործընթացի արագացում:
Էֆեկտի առանձնահատկությունն այն է, որ մարմինը սկսում է ճարպերի մոբիլիզացման գործընթացը, եթե կա ինսուլինի պակաս:
Անտիկատաբոլիկ և մետաբոլիկ ազդեցություն
Հակակաբաբոլիկ էֆեկտի էությունը հետևյալն է.
- հորմոնը դանդաղեցնում է սպիտակուցային մոլեկուլների ոչնչացման գործընթացը;
- Գործողության ընթացքում ճարպերը կոտրվում են դանդաղ ռեժիմով.
- ofարպերի ճեղքման դանդաղեցման պատճառով նրանք ավելի քիչ քանակությամբ են մտնում արյան մեջ:
Նյութափոխանակության ազդեցությունը մարմնում նյութափոխանակության գործընթացի ընդհանուր արագացում է:
Մասնավորապես, այս էֆեկտը դրսևորվում է հետևյալում.
- գլյուկոզի ուժեղ կլանումը մկանային բջիջներում;
- գլյուկոզի օքսիդացման գործընթացում ներգրավված մի շարք ֆերմենտների ակտիվացում;
- գլիկոգենի և այլ տարրերի ձևավորումը արագացնելը.
- նվազեցնելով գլյուկոզի առաջացումը լյարդում:
Ինսուլինի օգտագործումը բոդիբիլդինգում
Գործողության ժամանակ առանձնանում են նյութի երեք տեսակ.
- ultrashort;
- կարճ
- երկար գործող
Բոդիբիլդերները օգտագործում են կամ ծայրահեղ կարճ կամ կարճ գործող ինսուլին:
Ուլտրաստորտային գործողությամբ նյութի գործողության սկզբունքը հետևյալն է.
- նյութը ներմուծվում է մարմնում և 10 րոպե անց սկսում է գործել;
- առավելագույն ազդեցությունը ձեռք է բերվում ներարկումից 2 ժամ հետո;
- մարմնում նյութի գործողության ավարտը տեղի է ունենում դրա ներմուծումից 4 ժամ անց:
Պահանջվող սննդի ընդունում նյութը մարմնին ներմուծելուց հետո: Առաջարկվում է ինսուլին կիրառել սնունդից 10 րոպե առաջ կամ սնունդից անմիջապես հետո:
Ուլտրաստորտային ինսուլին պարունակող ամենատարածված դեղերը ներառում են.
- Flexpen;
- Գրիչ:
Կարճ գործող գործակալության համար բնորոշ է.
- գործողության սկիզբը կառավարումից կես ժամ հետո.
- առավելագույն արդյունքի հասնելը ներարկումից 2 ժամ հետո;
- գործողության ժամկետը 6 ժամ հետո:
Նյութը ներարկվում է կերակուրից կես ժամ առաջ: Կարճ գործող դեղամիջոցի լավագույն տարբերակներն են ՝ Հումուլինը կանոնավոր և Actrapid NM:
Դեմ և դեմ
Այս տրանսպորտային հորմոնը ունի և՛ առավելություններ, և՛ թերություններ:
Դրական և բացասական հատկությունների աղյուսակ.
| Կողմ | Դեմ |
|---|---|
| Երիկամներով լյարդի վրա անբարենպաստ հետևանքներ չկան Լավ անաբոլիկ կատարում Կարճ դասընթաց ՝ արագ արդյունքով Մարդու մարմնի վրա չունի androgenic ազդեցություն Վաճառված հորմոնի բարձր որակը, դեղերի շուկայում կեղծիքների նվազագույն քանակը Այն լավ փոխազդում է անաբոլիկ ստերոիդների և պեպտիդների հետ: Չի ազդում հզորության վրա Ֆոնդերի լայն մատչելիություն Թմրամիջոցների ընդունումը ոչ մի հետևանք չունի մարմնի համար, մարզիկին անհրաժեշտ չէ հետագա թերապիա Փոքր կողմնակի էֆեկտները, եթե ճիշտ վերցված են Հորմոնալ ընթացքից հետո շրջադարձի թուլ դրսևորում | Նպաստում է քաշի ավելացմանը Այն հրահրում է հիպոգլիկեմիա, որի դեպքում արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիան իջնում է մինչև 3,5 մմոլ / լ-ից ցածր արժեքների Գործիքի համար նախատեսված է ընդունելության բարդ ընթացակարգ |
Գործիքը 4 անգամ ավելի առավելություններ ունի, քան թերությունները, ինչը այն դարձնում է ամենաարդյունավետը բոդիբիլդինգը կատարելիս:
Կողմնակի էֆեկտ
Հաճախ բոդիբիլդերներում ինսուլին ընդունելու կողմնակի ազդեցությունը հիպոգլիկեմիան է:
Այն իրեն դրսևորում է.
- ծանր քրտինք;
- ցավեր է վերջույթների մեջ;
- տարածական կողմնորոշման խախտումներ.
- blurred գիտակցության տեսքով;
- խանգարված համակարգումը;
- ուժեղ սովի զգացման տեսքով;
- երանգի տեսքով:
Այս ախտանիշներով անհրաժեշտ է ցանկացած ձևով գլյուկոզի անհապաղ ընդունում: Բավական է, որ մարդը քաղցրավենիք ուտի: Թմրամիջոցն օգտագործող մարզիկները պետք է մշտապես վերահսկեն արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիան և պահպանեն այն նույն մակարդակի վրա:
Հազվագյուտ դեպքերում մարդը կարող է ալերգիա զգալ ինսուլինի նկատմամբ: Ինսուլին ընդունելու մասին որոշ մարզիկների ակնարկներում նշվում է, որ պարբերաբար տեղի են ունենում ներարկման վայրում սուր քոր առաջացվելու փոքր դեպքեր:
Ժամանակի ընթացքում մի նյութի երկարատև կառավարումը հարուցում է մարդկանց արտադրության ենթաստամոքսային գեղձի միջոցով դրա արտադրության զգալի նվազում: Դա տեղի է ունենում նաև բարձր հորմոնալ դեղաչափերի պատճառով: Այդ պատճառով մարզիկներին խորհուրդ չի տրվում կիրառել երկարատև գործող ինսուլին:
Ընդունելության դասընթաց
Ինչպե՞ս վերցնել ինսուլինը: Ինսուլինի ներարկումների ընթացքը նախատեսված է առավելագույնը մեկ կամ երկու ամիս: Դրանից հետո մարզիկը պետք է դադար վերցնի: Այս ընթացքում իր մարմնում կվերականգնվի սեփական հորմոնի արտադրությունը:
Լիարժեքորեն պահպանում է ռեժիմը լիարժեք ամսական կամ երկամսյա դասընթացների ձգման համար մինչև 10 կգ մկանային զանգված:
Նյութը վերցնելիս դուք չեք կարող գերազանցել սահմանված սահմանը: Օրվա ընթացքում թույլատրվում է 20 միավոր ինսուլինի առավելագույն չափաբաժին: Այս ցուցանիշի գերազանցումը հղի է լուրջ հետևանքներով մարդու առողջության համար:
Հորմոնի ընդունումը կատարվում է ըստ կանոնների.
- ցանկացած դասընթաց սկսվում է 1-2 միավորի նվազագույն դոզանով.
- դեղաչափը աստիճանաբար ավելանում է առանց միավորների կտրուկ բարձրացման (արգելվում է անմիջապես անցնել 2 միավորից 4 կամ ավելի);
- Դոզայի աստիճանական բարձրացումը պետք է ավարտվի մոտ 20 միավորի դեպքում.
- օրվա ընթացքում դեղամիջոցի ավելի քան 20 միավոր ներմուծումը արգելված է:
Հորմոնի օգտագործումը առաջին փուլերում իրականացվում է ձեր սեփական առողջության և արյան շաքարի սերտ մոնիտորինգով:
Հորմոնի համար սահմանվել են դրա կիրառման հաճախության մի քանի տարբերակներ.
- այն ամեն օր ընդունվում է;
- ներարկումները կատարվում են յուրաքանչյուր 2 օրվա ընթացքում;
- ներարկումները կատարվում են օրական երկու անգամ:
Սպորտում բոլոր երեք դասընթացի ձևերը թույլատրվում են: Նրանցից յուրաքանչյուրը տարբերվում է կիրառվող նյութի քանակով և ընթացքի ընդհանուր տևողությամբ: Ամենօրյա ընդունելությամբ դասընթացի տևողությունը ոչ ավելի, քան մեկ ամիս: Նույն տևողությունը սահմանվել է ներարկումներով `օրը երկու անգամ: Երկամսյա դասընթացը օպտիմալ է, եթե բոդիբիլդերտն իրեն ամեն օր հորմոնով է ներարկում:
Դասընթացից անմիջապես հետո հորմոնալ ներարկման լրացուցիչ դրական ազդեցությունը պայմանավորված է արյան շաքարի զգալի նվազմամբ: Զորավարժությունները հանգեցնում են հիպոգլիկեմիայի, դրա ազդեցությունն ուժեղանում է ինսուլինի ներարկումով: Այս ամենի արդյունքում մարզիկը ակտիվորեն զարգացնում է աճի հորմոն, որն օգտակար ազդեցություն է ունենում մկանների զանգվածի վրա:
Այլ ժամերին խորհուրդ չի տրվում նյութը մարմնին ներմուծել:
Եթե վերապատրաստումը նշանակվում է ամեն օր, ապա դեղորայքի կառավարման սխեման հետևյալն է.
- մարզումից մեկ օր արձակուրդում, ներարկում է տրվում առավոտյան նախաճաշից առաջ;
- մարզման օրը ուժային մարզումից անմիջապես հետո ներարկում է կատարվում.
- անվճար օրը տրվում է Actrapid հորմոնի ներարկում, որը կարճ գործողություն ունի:
- վերապատրաստման օրը `Novorapid հորմոն, որն ունի ուլտրաձայնային ազդեցություն:
Ավելի մանրամասն ՝ վիդեո նյութում իզուլին ստանալու ստացման սխեմաների մասին.
Ինսուլինի անհրաժեշտությունը հաշվարկվում է հարաբերակցության հիման վրա. Հորմոնի 1 միավորը համապատասխանում է 10 գրամ ածխաջրերին:
Արգելվում է նյութը ներարկել նախքան ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը և քնելը: Թմրամիջոցների ներդրումից հետո մարզիկին անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ `ածխաջրերի հետ միասին:
