Շաքարախտը հիվանդություն է, որի ընթացքում ենթաստամոքսային գեղձը չի արտադրում բավարար ենթաստամոքսային գեղձի հորմոն `ինսուլին:
Արդյունքում ՝ արյան մեջ կա շաքարի բարձր մակարդակ: Այս հիվանդությունը բուժման համար ենթակա չէ, բայց եթե հետևում եք բժիշկների առաջարկություններին և հատուկ դեղեր եք ընդունում, կարող եք իրավիճակը կայունացնել այնպիսի աստիճանի, որ մարդն ընդհանրապես որևէ անհանգստություն չզգա:
Ինչ վերաբերում է այս հիվանդության ընթացքին, անընդհատ բազում հարցեր են առաջանում: Դրանցից մեկը հետևյալն է. Հնարավո՞ր է արևահարել շաքարախտով:
Արևը և շաքարախտը
Ինչպես գիտեք, այս հիվանդությունից տառապող մարդկանց համար երբեմն շատ դժվար է նորմալ պահել իրենց շաքարի մակարդակը: Բայց ջերմաստիճանի բարձր մակարդակի դեպքում դա անելը նույնիսկ ավելի բարդ է:
Տարբեր տեսակի շաքարախտով տառապող մարդկանց մեծամասնությունը որոշակի զգայունություն ունի տենդի նկատմամբ ՝ ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում:
Հաստատված ապացույցներ կան, որ բարձր ջերմաստիճանը կարող է բարձրացնել գլյուկոզի կոնցենտրացիան մարդու արյան մեջ:
Ծայրահեղ տապի պայմաններում դիաբետիկները ծարավ են զգում, քանի որ նրանց մարմինները անհավատալիորեն արագ կորցնում են խոնավությունը: Սա է հանգեցնում պլազմայում շաքարի կոնցենտրացիայի ավելացմանը: Շատ շոգ օրը հիվանդը պետք է բավականաչափ մաքուր ջուր խմի ՝ խոնավության կորստից խուսափելու համար:
Նաև շատ կարևոր է խուսափել փողոցի ենթարկված հատվածներից, որոնք արևի տակ են: Խորհուրդ է տրվում զբաղվել ամենօրյա գործողություններով օրվա սկզբին կամ ավելի մոտ է դրա ավարտին, երբ ջերմությունն ամբողջովին թուլանում է:
Շատ դիաբետիկներ չգիտեն, թե ինչպես են իրենց մարմինները արձագանքում տապին: Դա այն է, որ նրանց մեծ մասը ունի անզգայ վերջույթներ:
Այս պատճառով է, որ նրանք կարող են վտանգել իրենց կրակոտ արևի տակ:
Որոշ հիվանդներ զգում են այն պահը, երբ նրանց մարմինը սկսում է գերտաքացումից, իսկ մյուսները ՝ ոչ: Այն պահը, երբ մարմնի ջերմաստիճանը սկսում է ծալվել, ուղեկցվում է մեղմ անբավարարությամբ և գլխապտույտով:
Մի մոռացեք, որ նույնիսկ այս վայրկյանին այն արդեն կարող է ենթարկվել ջերմային ցնցումների: Բժիշկները ամռան ամենաթեժ ամիսներին խորհուրդ են տալիս ձեռնպահ մնալ արևի բաց լույսի երկարատև ազդեցությունից: Դիաբետիկները կարող են շատ արագ զգալ այսպես կոչված ջերմության սպառումը կամ կաթվածը: Դա այն է, որ նրանց քրտնագեղձերը պարբերաբար պայմանագրվում են:
Բժիշկները շաքարախտով տառապող բոլոր մարդկանց կոչ են անում անընդհատ վերահսկել իրենց արյան շաքարը: Պետք չէ մոռանալ, որ անհրաժեշտ արտադրանքի հավաքածուն (ինսուլին և սարքեր) չպետք է ենթարկվի արևի ագրեսիվ ազդեցության: Սա կարող է փչացնել նրանց: Ինսուլինը պետք է պահվի միայն սառնարանում, իսկ հատուկ սարքերը `չոր և մութ տեղում:
Կարո՞ղ եմ շաքարային դիաբետով ծով մեկնել:
Բոլորը պետք է իմանան ՝ կարող են լողափ լինել, թե ոչ:
Շաքարախտով տառապող մարդկանց համար կան մի քանի հիմնական կանոններ, որոնց պետք է հետևել ջերմության կրակոցին.
- անհրաժեշտ է խուսափել երանգավորումից, քանի որ մաշկի երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել շաքարի մակարդակի ակնթարթային բարձրացում;
- անհրաժեշտ է պահպանել խոնավության մակարդակը մարմնում ՝ խուսափելով ջրազրկումից;
- Խորհուրդ է տրվում սպորտով զբաղվել վաղ առավոտյան կամ երեկոյան ժամերին, երբ արևը պակաս ագրեսիվ է.
- անհրաժեշտ է ստուգել ձեր գլյուկոզի մակարդակը որքան հնարավոր է հաճախ;
- մի մոռացեք, որ ջերմաստիճանի ակնթարթային փոփոխությունները կարող են բացասաբար ազդել դիաբետիկների համար դեղերի և սարքերի որակի վրա.
- շատ կարևոր է հագնել միայն թեթև գունավոր հագուստներ, որոնք պատրաստված են բնական գործվածքներից, որոնք կարող են շնչել;
- Խուսափեք օդում վարժությունից;
- խորհուրդ չի տրվում առանց կոշիկների քայլել տաք գետնին կամ ավազով;
- անհրաժեշտ է ապահովել, որ արևահարություն չլինի.
- պետք է խուսափել կոֆեինի և ալկոհոլի ավելցուկ չարաշահումից, քանի որ դա հիմնականում հանգեցնում է ջրազրկման:
Ինչու ոչ
Պատասխանելու այն հարցին, թե հնարավո՞ր է արևահարել շաքարային դիաբետով, անհրաժեշտ է ավելի մանրամասն հասկանալ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունը դիաբետի մարմնի վրա:
Վիտամին D- ը, որն օրգանիզմում արտադրվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ, հնարավորություն ունի բարելավել մարմնում առկա բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, ներառյալ ածխաջրածինը:
Եվ եթե հաշվի առեք արևի դրական ազդեցությունը տրամադրության, աշխատանքի ունակության և մկանային-կմախքային համակարգի ընդհանուր վիճակի վրա, ապա անհնար է նաև լիովին հրաժարվել արևի տակ լինելուց:
Ինչպես գիտեք, շաքարախտի առկայության դեպքում սրտանոթային և նյարդային համակարգերի արձագանքները արմատապես տարբերվում են նորմայից: Հետևաբար ամառային արձակուրդում ամենակարևորը լողափում ապահով մնալու համար գոյություն ունեցող կանոնների պահպանումն է: Գլուխն անպայմանորեն պետք է հուսալիորեն պաշտպանված լինի արևի լույսի ազդեցությունից:
Դուք կարող եք միայն արևի տակ լինել մինչև ցերեկը տասնմեկ և երեկոյան տասնյոթից հետո. Այս ամենավտանգավոր ժամանակահատվածում դուք անպայման պետք է ապահով ապաստարանում լինեք ագրեսիվ արևի բացասական հետևանքներից:
Բայց արդյո՞ք հնարավոր է արևապաշտպան 2-րդ տիպի շաքարախտով: Այս հարցի պատասխանը հասկանալի է. Արևի ազդեցության թույլատրելի ժամանակը ոչ ավելի, քան քսան րոպե:
Թրթուրի կամ լողի ժամանակ դուք պետք է հոգ տանել մաշկի վիճակի մասին `դրա վրա թանկարժեք արևապաշտպան միջոց կիրառելով, առնվազն քսան պաշտպանիչ ֆիլտրով: Աչքերը պետք է նաև պաշտպանված լինեն խավարված ակնոցներով:
Կարևոր է նշել, որ ավազի վրա ոտաբոբիկ խստիվ արգելվում է: Եթե հանկարծակի մաշկի առնվազն մի փոքր վնասվածք տեղի ունենա, ապա դա կհանգեցնի վարակի և բավականին երկար ապաքինման:
Ծայրահեղությունների մաշկը պետք է հուսալիորեն պաշտպանված լինի չորացնելուց և խոնավության կորստից, ուստի ծովի ջրի յուրաքանչյուր լոգանքից հետո դուք պետք է լոգանք ընդունեք և կիրառեք հատուկ սնուցող պաշտպանիչ կրեմ:
Շաքարախտով տառապող մարդկանց ամենամեծ վտանգը կայանում է նրանում, որ այդպիսի տաք ժամանակահատվածում նրանք շատ քիչ ջուր են սպառում:
Քանի որ ամռանը խոնավության կորուստը շատ ավելի ինտենսիվ է, այս փաստը պետք է հաշվի առնել, և իրավիճակը պետք է շտկել: Օրական սպառվող հեղուկի քանակը պետք է լինի առնվազն երկու լիտր: Նաև մի մոռացեք, որ այն պետք է լինի առանց գազի:
Մասնագետների առաջարկությունները
Քանի որ շատ հիվանդներ չգիտեն, արդյոք հնարավոր է արևապաշտպան 2-րդ տիպի շաքարախտով բուժել, բժիշկները կտրականապես խորհուրդ չեն տալիս երկար ժամանակ լինել արևի տակ:
Ինքներդ պաշտպանվելու համար դուք պետք է օգտագործեք հատուկ կրեմ `մաշկի պաշտպանության բարձր մակարդակով:
Հիվանդները, ովքեր սուլֆոնիլյուրայի պատրաստուկներ են ընդունում, պետք է հաշվի առնեն այն փաստը, որ այս դեղը կարող է մեծացնել զգայունությունը արևի լույսի նկատմամբ: Հետևաբար, անհրաժեշտ է ձեռնարկել բոլոր նախազգուշական միջոցները, մասնավորապես ՝ սահմանափակել արևի կանոնավոր ազդեցությունը, ավելին ՝ շաքարախտը և մրգահանումը բոլորովին համատեղելի բաներ են: Ամենակարևորն այն է, որ ավելի քան տասնհինգ րոպե չմտնեք ուլտրամանուշակագույն լույսի տակ, քանի որ այս անգամից հետո մարմինը սկսում է ինտենսիվորեն կորցնել խոնավությունը, և շաքարի մակարդակը կայուն ընկնում է:
Բացի այդ, դուք պետք է պարբերաբար ստուգեք գլյուկոզի համակենտրոնացումը, որպեսզի այն չի գերազանցի թույլատրելի արժեքը: Անհրաժեշտ է օրական խմել ավելի քան երկու լիտր զտված սառը ջուր - սա կօգնի պահպանել խոնավության նորմալ մակարդակը դիաբետի մարմնում:
Առնչվող տեսանյութեր
Ֆիլմ 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների համար, որն ուղեցույց է այս հիվանդության դեմ պայքարում.
Այսպիսով, հնարավո՞ր է արևապաշտպանվել շաքարախտով: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ծայրահեղ զգույշ լինել ծովափին գտնվելու ընթացքում: Դիաբետիկները կարող են արեւի տակ լինել միայն այն դեպքում, եթե պահպանվում են հիմնական նախազգուշական միջոցները: Շատ կարևոր է ապահովել, որ առկա բոլոր դիաբետիկ սարքերը և դեղերը չեն ենթարկվում արևի ուղիղ ճառագայթների, քանի որ դա կարող է փչացնել դրանք: Ինսուլինը և այլ դեղամիջոցները պետք է պահվեն միայն սառնարանում:
