Կլինիկական առաջարկություններ շաքարախտով ապրելու կենսամակարդակը բարելավելու համար

Շաքարային դիաբետը մի հիվանդություն է, որը հնարավոր չէ ամբողջությամբ վերացնել: Հետևաբար, դա ազդում է մարդու կյանքի վրա: Ուտել, սահմանափակել ֆիզիկական ակտիվությունը, արթնանալը և քնելը, շաքարավազի իջեցման հաբեր կամ ինսուլինի ներարկումներ վերցնելը. Այս ամենը կարգապահում է մարդուն, ձեզ ստիպում է նախապես մտածել ձեր առօրյայի միջոցով:

Սկզբում սա կարող է թվալ չափազանց բարդ: Բայց եթե հետևեք շաքարախտի կլինիկական ցուցումներին, կարող եք բազմազան և համեղ ուտել, սպորտով զբաղվել և հիանալի զգալ:

Ինչպե՞ս կազմակերպել կերակուր:

Դիաբետիկի համար կերակուրների քանակը 5-6 անգամ է ՝ փոքր մասերում: Կարևոր է, որ սննդի կալորիականությունը փոքր լինի, իսկ գլիկեմիկ ինդեքսը միջին կամ փոքր է:

Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի մարդը չստանա մարմնի ավելորդ քաշ և կարողանա խուսափել արյան գլյուկոզի զգալի անկումից:

Բացի այդ, սննդի փոքր մասը կարող է նվազեցնել բեռը մարսողական համակարգի վրա: Ստամոքսային և աղիքային ծանրաբեռնվածությունը անհրաժեշտ չէ շաքարախտի համար: Ամերիկացի փորձագետները միանգամայն արդարացիորեն փորձում են խուսափել «դիետա» բառից ՝ այն փոխարինելով «սննդային պլան»:

Սա հիանալի ճիշտ է, քանի որ «դիետա» տերմինը նշանակում է ժամանակավոր բան: Հավաքելով հիվանդի համար օպտիմալ մենյու, էնդոկրինոլոգը հաշվի է առնում նրա սննդային նախասիրությունները, տարիքը, մարմնի քաշը և նյութափոխանակության առանձնահատկությունները:

Որոշ հիվանդների համար հավասարակշռված կալորիականությամբ հավասարակշռված դիետան հարմար է, մյուսների համար `ցածր ածխաջրային դիետա, իսկ երրորդի համար` նվազեցված ճարպ պարունակող սնունդ: Որքան լավ է դիետան հարմար որոշակի մարդու համար, այնքան ցածր է դիետայի սխալների ռիսկը և խանգարումները:

Ահա սննդի պլանավորման հիմնական սկզբունքները.

• նախաճաշը պետք է ներառի դանդաղ ածխաջրերով սնունդ: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի մարմինը հագեցած լինի էներգիայով ամբողջ գալիք օրվա համար.
• կերակուրների միջև առավելագույն ընդմիջումը 3 ժամ է.
• եթե կա ծանր քաղց, ապա պետք է չափել գլյուկոզի մակարդակը և խորտիկ ունենալ մի օգտակար բանով (օրինակ ՝ ուտել խնձոր կամ մի քանի ընկույզ): Եթե ​​սարքը ցույց է տալիս ցածր շաքար, ապա դուք պետք է ուտեք ուտեստ, որը պարունակում է արագ ածխաջրեր;
• դիաբետիկ միսը ավելի լավ է ոչ թե շիլա ուտել, այլ բանջարեղենի կողային ուտեստով, քանի որ այն այնքան լավ է ներծծվում;
• դուք չեք կարող քնել սովի զգացումով: Գիշերը չմշակված մածուն կամ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր գիշերը կօգնի ազատվել այս զգացողությունից:

Դիետա

Ինսուլին կախված շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ սննդակարգը որոշ չափով ավելի խիստ է:

Հիվանդը կարող է հաշվարկել ինսուլինի չափաբաժինը ՝ կախված այն բանից, թե կոնկրետ ինչ է նախատեսում ուտել: Այնուամենայնիվ, բոլոր դիաբետիկները պետք է խուսափեն ածխաջրածինների զգալի ծանրաբեռնվածությամբ սնունդից: Նման խանգարումներով առաջացած գլյուկոզայի մակարդակի տարբերությունները մեծացնում են բարդությունների ռիսկը:

Դիաբետիկ դիետայի հիմքը բանջարեղենն է: Առաջին հերթին, քանի որ դրանք նպաստում են նյութափոխանակության արագացմանը: Շաքարախտի դեպքում նյութափոխանակության պրոցեսները դանդաղում են, ուստի պետք է օրվա ընթացքում 3-ից 4 անգամ բանջարեղեն ուտել: Այս դեպքում մարմինը ստանում է վիտամինների, հանքանյութերի և հետքի տարրերի բոլոր անհրաժեշտ հավաքածուն:

Դրանցից բանջարեղենն ու ուտեստները բարելավում են մարսողությունը ՝ նվազագույնի հասցնելով փորկապության և հարակից թունավորումների ռիսկը: Մրգերը նույնպես օգտակար են այս առումով, բայց պետք է ուշադրություն դարձնել գլիկեմիկ ինդեքսի վրա: Այն չպետք է չափազանց բարձր լինի:

Սննդառության հիմնական շեշտը գերադասելի է թարմ բանջարեղենի վրա

Fishածր յուղերի տեսակների պատրաստման համար պետք է ընտրվեն ձուկ և միս: Լավ է պատրաստել դրանք ջեռոցում փոքր քանակությամբ յուղով, խաշած կամ գոլորշու միջոցով: Ձկները պետք է դիետայի մեջ լինեն շաբաթական մոտ 2 անգամ, միս `ամեն օր:

Հարմար սորտեր `հավի կամ հնդկահավ (առանց մաշկի), նապաստակի միս: Դիաբետիկի համար ձկների առավել օգտակար տեսակներն են ՝ հեյքը, տիլապիան և փոթորիկը. Դրանք բավականին համեղ են, օգտակար նյութերով հարուստ:

Ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ ճարպային տավարի, խոզի միս, բադեր, սագ և ճարպ ձուկ ուտելուց, քանի որ այդ ապրանքներից պատրաստված ուտեստները մեծացնում են «վատ» խոլեստերինի կոնցենտրացիան և լարում են ենթաստամոքսային գեղձի վրա:

Հացահատիկի առավել օգտակար տեսակներն են ՝ հնդկաձավար, սիսեռ, ցորեն և կորեկ:

Այս ապրանքների գլիկեմիկ ինդեքսը միջին մակարդակի վրա է, դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ հանքային նյութեր և վիտամիններ: Բայց հղկված բրինձը և սեմալան դիետայից պետք է բացառվեն: Նրանք ունեն բարձր կալորիականություն, բայց քիչ օգտակար նյութեր:

Արյան գլյուկոզի վերահսկում

Սա շաքարախտի բուժման և բարդությունների կանխարգելման ամենակարևոր կետերից մեկն է: Հաշվիչների պարբերաբար օգտագործմամբ, դուք կարող եք ճանաչել հիպեր- կամ հիպոգլիկեմիա `համապատասխան միջոցներ ձեռնարկելու համար:

Ինչքան շուտ հայտնաբերվի ցավալի վիճակը, այնքան ավելի արդյունավետ կլինեն բժշկական միջոցառումները, այնքան ավելի մեծ հավանականություն կա հիվանդի առողջությունը պահպանելու համար:

Որպեսզի սարքը ճշգրիտ արժեքներ ցույց տա, անհրաժեշտ է պարբերաբար կարգաբերել այն և իրականացնել հսկիչ չափումներ: Դուք չեք կարող օգտագործել ժամկետանց թեստային շերտեր, քանի որ արդյունքը հեռու կլինի ճշմարտությունից:

Թերապևտիկ միջոցառումներ

1 տիպի շաքարախտով հիվանդները պետք է հետևեն ինսուլինի ներարկումների ռեժիմին:

Հիվանդության այս ձևով անհնար է անել առանց ներարկումների, քանի որ ինսուլինի սեկրեցումը բավարար չէ: Ոչ մի ռացիոնալ սնուցում չի օգնի հիվանդին, եթե նա պատահականորեն ներարկումներ է կատարում կամ ամբողջովին անտեսում դրանք:

Կարևոր է, որ դիաբետիկը գիտի, թե ինչպես կարելի է հաշվարկել կիրառվող հորմոնի դեղաչափը ՝ կախված նրանից, թե որ կերակուրն է պատրաստվում ուտել: Նաև հիվանդին անհրաժեշտ է գիտելիքներ այն մասին, թե ինչպես է ազդեցությունը տարբերվում կարճ և երկարատև ինսուլինից:

2-րդ տիպի շաքարախտի առանձնահատկությունն այն է, որ ինսուլինի սեկրեցումը նորմալ է, իսկ եթե կրճատվում է, ապա դա աննշան է: Այս դեպքում հիվանդը կարիք չունի հորմոնալ ներարկումների:

2-րդ տիպի շաքարախտով հիմնականը ճիշտ սնունդը և ֆիզիկական դաստիարակությունն է:

Եթե ​​դա բավարար չէ գլյուկոզի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար, հիվանդին նշանակվում է շաքարի իջեցման հաբեր: Միայն մասնագետը կարող է դեղեր վերցնել:

Ինքնաբուժման և անվերահսկելի դեղորայքի փորձերը միայն կբարդացնեն ցավոտ վիճակը:

Շաքարախտը հղի կանանց մոտ

1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող հղի կանանց համար հղիության տարբեր ժամանակահատվածներում ինսուլինի անհրաժեշտությունը տարբեր է: Հնարավոր է, որ կինը որոշ ժամանակ կարողանա անել առանց ներարկումների:

Միայն բժիշկը կարող է կարգավորել ներարկումների դեղաչափը և ընտրել դեղեր:

Կպահանջվի նաև դիետայի փոփոխություն, քանի որ հղիության ժամանակահատվածում մեծանում է սննդանյութերի անհրաժեշտությունը: Առանձին կատեգորիա է գեստացիոն շաքարախտը, որը զարգանում է հղիության ընթացքում: Այս դեպքում ինսուլինը չի սահմանվում, և գլյուկոզի նորմալ մակարդակը պահպանվում է դիետայի միջոցով:

Դիաբետիկ ոտքով

Դիաբետիկ ոտքը շաքարախտի բարդություններից մեկն է: Դրա հիմնական նշանը ոտքերի հյուսվածքների կառուցվածքի փոփոխությունն է: Սինդրոմի առաջին գրավիչներն են ոտքերի կծկումը, մաշկի գունաթափումը, սենսացիայի մասնակի կորուստը:

Եթե ​​ոչ մի գործողություն չի ձեռնարկվել, հիվանդությունը զարգանում է: Ոտքերի վրա հայտնվում են արևադարձային խոցեր, որոնք մեծ դժվարությամբ են բուժվում: Վարակին միանալը կարող է հանգեցնել գանգրենայի զարգացմանը ՝ մինչև հիվանդի մահը:

Դիաբետիկ ոտքի կանխարգելումը ներառում է:

• ոտքերի հիգիենան;
• ամենօրյա ինքնասպասարկում ՝ արյան շրջանառությունը կարգավորելու համար;
• ոտքերի պարբերաբար զննում աննշան քերծվածքների և վնասվածքների համար;
• հարմարավետ կոշիկներ հագնել առանց գարշապարը;
• Ոտքերի մաշկի կանոնավոր խոնավացումը հատուկ լոսյոններով կամ քսուքներով `չորացնելը կանխելու համար:

Խորհրդակցության ժամանակ էնդոկրինոլոգը գնահատում է ոտքերի մաշկի վիճակը և, անհրաժեշտության դեպքում, սահմանում է դեղեր, որոնք նորմալացնում են հյուսվածքների արյան մատակարարումը:

Երիկամների և աչքերի բարդություններ. Ինչպես կանխել դրանք

Շաքարախտի մեկ այլ բարդություն է դիաբետիկ նեպրոպաթիան: Գլյուկոզի բարձր կոնցենտրացիայով արյան մածուցիկությունը բարձրանում է, իսկ երիկամներով այն զտելը դժվար է:

Եթե ​​այս երևույթները ուղեկցվում են հիպերտոնիկ հիվանդությամբ, երիկամային անբավարարության զարգացման մեծ ռիսկ կա: Այս դեպքում կյանքը պահպանելու համար հիվանդին անհրաժեշտ կլինի «արհեստական ​​երիկամի» ապարատ:

Բարդություններից խուսափելու համար դուք պետք է.

• պահպանել շաքարը նպատակային մակարդակում, անընդհատ վերահսկել գլյուկոզան;
• նվազեցնել սպառված աղի քանակը: Սա խուսափելու է այտուց և կպահպանի նորմալ արյան ճնշումը;
• խուսափել արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի բարձր մակարդակից;
• ամբողջովին հրաժարվել ծխելուց և ալկոհոլային խմիչքներից:

Այս միջոցները սրտի և անոթային հիվանդությունների լավ կանխարգելումն են:

Դիաբետիկների մոտ սրտի կաթվածները և ինսուլտները շատ ավելի ծանր են և սպառնում են վտանգավոր հետևանքներով: Աչքերի հետ կապված հաճախակի և բարդություններ: Շագանակագեղձի ֆոնի վրա ցանցաթաղանթի փոփոխությունը հանգեցնում է տեսողության նվազմանը, մինչև կուրությունը: Ռետինոպաթիան հնարավոր չէ խուսափել, բայց դրա առաջընթացը կարող է դանդաղ լինել:

Առնչվող տեսանյութեր

Շաքարախտի կանխարգելման մեթոդների մասին տեսանյութում.

Շաքարախտը հիվանդություն է, որն ամբողջությամբ փոխում է մարդու կյանքը: Այնուամենայնիվ, բժիշկների առաջարկություններին համապատասխանությունը և բարեկեցության վերահսկումը թույլ են տալիս սովորել, թե ինչպես վարվել այս պաթոլոգիայի հետ: Փոխհատուցվող շաքարախտով հիվանդի կյանքի որակը և բարեկեցությունը լավն են, իսկ բարդությունների հավանականությունը նվազագույն է: