Ինչպես արագորեն իջեցնել արյան շաքարը

Մշտական ​​ծարավը, միզելու ավելացումը, թուլությունն ու հոգնածությունը, չոր լորձաթաղանթները արյան գլյուկոզի համակենտրոնացման բարձրացման բնորոշ ախտանիշ են: Դուք կարող եք տանը նվազեցնել արյան շաքարը սննդակարգով, վարժություններով և ժողովրդական միջոցներով: Մենք վերապահում ենք անում, որ մենք խոսում ենք միայն ախտորոշված ​​տիպ 2 շաքարախտի մասին, 1-ին տիպի հիվանդներին միշտ նշանակվում է ինսուլինային թերապիա: Ինսուլինի դոզանները կարող են զգալիորեն կրճատվել, բայց ամբողջությամբ հրաժարվել ներարկումները ձախողվում են այն պարզ պատճառով, որ դուք պետք է փոխարինեք կենսական հորմոնը, որը դադարել է ձևավորվել մարմնում:

Եթե ​​2-րդ տիպի շաքարախտը առաջին ամսվա ընթացքում չի զարգանում, դեղագործական աջակցությունը նույնպես ձախողվելու է, գոնե առաջին անգամ: Եթե ​​իջեցնում եք արյան շաքարը, նորմալացնում եք քաշը, աստիճանաբար բարձրացնում եք բեռի ինտենսիվությունը, հաբեր դեղաչափերը կարող են զգալիորեն կրճատվել: Որոշ դեպքերում, այս բոլոր միջոցները, որոնք զուգորդվում են ցածր ածխաջրածնային դիետայի հետ, կարող են փոխհատուցել շաքարախտը առանց դեղորայքի:

Ինչպես իջեցնել արյան գլյուկոզան

Անբավարար զգալը հեռու է շաքարախտի առավել տհաճ հետևանքներից: Հիպերգլիկեմիան (արյան անոթներում արյան բարձր շաքարը) սպառնում է բազմաթիվ բարդություններով ՝ տեսողության խանգարում, երիկամային անբավարարություն, ծայրամասերում ցավ, տրոֆիկ խոցեր: Որքան բարձր է արյան շաքարը, այնքան արագ կվերանա ենթաստամոքսային գեղձը և կդադարի ինսուլինի սինթեզումը: Հորմոնը պետք է ներարկվի, բուժումից հրաժարվելն անխուսափելիորեն կհանգեցնի ketoacidotic կոմայի և մահվան:

Մի խոսքով, շաքարի իջեցումը առաջնային խնդիր է ցանկացած դիաբետիկի համար: Այն մակարդակը, որին պետք է ձգտես, կոչվում է թիրախ: Այն հավասար է 3.5-6.1-ի, եթե արյունը վերցվում է երակից, իսկ 3.3-5.6-ը, եթե օգտագործվում է շարժական գլյուկոմետր: Չափումներն իրականացվում են առավոտյան ՝ նախաճաշից առաջ:

Գլյուկոզի իջեցման համար արյան կազմը պետք է տուժի բոլոր կողմերից.

Շաքարախտը և ճնշման բարձրացումը անցյալի բան կլինեն

• Շաքարի նորմալացում95%
• Երակային թրոմբոզի վերացում - 70%
• Սրտի ուժեղ բաբախման վերացում.90%
• Ազատվել արյան բարձր ճնշումից - 92%
• Օրվա ընթացքում էներգիայի բարձրացումը, գիշերը քնի բարելավումը.97%

1. Կրճատեք արյան շաքարի ընդունումը սննդից: Դա անելու համար ածխաջրերը կտրվում են, սնունդը կառուցված է սպիտակուցների և ոչ օսլա բանջարեղենի հիման վրա:
2. Նվազեցրեք ինսուլինի դիմադրությունը, այսինքն ՝ բարձրացնել բջիջների ունակությունը արյան մեջ «վերցնել» գլյուկոզա և կոտրել այն: Դա անելու համար հարկավոր է ձերբազատվել ինսուլինի դիմադրության հիմնական պատճառներից `ավելորդ քաշը և շարժման պակասը:
3. Բարձրացնել գլյուկոզի սպառումը մարմնում: Դրա հիմնական սպառողները մկաններն են: Որքան ավելի ակտիվ են աշխատում, այնքան ցածր կլինի շաքարի մակարդակը անոթներում:
4. Խթանել արյան շաքարի դեղորայքի իջեցման գործընթացը: Դիաբետով նախատեսված դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել ինսուլինի դիմադրությունը, խթանել մկների կողմից գլյուկոզայի կլանումը, կանխել դրա կլանումը աղիքներից և նույնիսկ շաքարազերծել մեզի մեջ: Եթե ​​ինսուլինը բավարար չէ, ապա ինսուլինային թերապիան կարող է հետաձգվել հաբերի օգնությամբ, որոնք խթանում են հորմոնների սինթեզը:
5. Տրամադրել մարմնի աջակցությունը վիտամիններով և առողջ սնունդով `բարդությունների ռիսկը նվազեցնելու համար: Դիաբետիկների համար կան շաքարի իջեցնող խոտաբույսեր: Նրանք ի վիճակի չեն էապես ազդել գլյուկոզի մակարդակի վրա, ուստի ժողովրդական միջոցները օգտագործվում են միայն ավանդական միջոցների հետ միասին:

Միայն նման ինտեգրված մոտեցումը կարող է փոխհատուցել շաքարախտը, հետևաբար նաև բարդությունների բացակայությունը: Միայն խելացի, մտածող, կարգապահ մարդիկ կարող են զսպել շաքարախտը: Որքան շատ տեղեկություններ ստանաք այս նողկալի հիվանդության մասին, այնքան հեշտ կլինի վարվել դրա հետ: Ներկայումս դիաբետիկների կյանքի տևողությունը չի տարբերվում միջինից: Երկար և ակտիվ կյանքի հիմնական պայմանը շաքարավազը նորմալ իջեցնելն է և հնարավորինս երկար պահել այս մակարդակում:

Դիետան շաքարախտի համար

Ամենից հաճախ դա անառողջ դիետան է, որը զուգորդվում է ցածր ակտիվության և մշտական ​​սթրեսի հետ, ինչը հանգեցնում է շաքարախտի: Եվ այս հիվանդության բուժումը սկսվում է սննդակարգի ճշգրտմամբ:

Շաքարի նորմալ մակարդակի համար սննդի հիմնական կանոնը ավելի քիչ ածխաջրեր է: Նրանց մարսողության ընթացքում գլյուկոզա է ձևավորվում, որը մտնում է արյան մեջ: Արագ ածխաջրերը առավել վտանգավոր են: Սրանք ապրանքներ են, որոնք հիմնականում բաղկացած են պարզ շաքարներից, որոնք ներառում են բոլոր քաղցրավենիքները, մուֆինները և օսլա բանջարեղենը: Երբ դրանք օգտագործվում են, շաքարը արագորեն մտնում է արյան մեջ, մեծ ծավալով, երկար ժամանակ չի թողնում անոթները, ինչը օգնում է բարձրացնել ինսուլինի դիմադրությունը և բարդությունների զարգացումը:

Ամբողջությամբ հրաժարվել ածխաջրերը չեն աշխատի.

1. Դրանք հանդիպում են գրեթե բոլոր մթերքների մեջ:
2. Դրանք անհրաժեշտ են մարմնի կողմից էներգիայի արտադրության համար:
3. Նորմալ մարսումը հնարավոր է միայն դիետիկ մանրաթելերի բավարար քանակությամբ, որոնք նաև ածխաջրեր են:

Եթե ​​շաքարավազը ավելանում է, նախապատվությունը պետք է տրվի ամենադանդաղ ածխաջրերին, որոնք հայտնաբերված են կանաչ բանջարեղենի մեջ, բոլոր տեսակի կաղամբով, սնկով: Բաղադրատոմսերից, չմշակված հացահատիկից, ամբողջական հացահատիկային ալյուրից պատրաստված բարդ շաքարները աստիճանաբար մարսվում են: Դրանց օգտագործման ընթացքում գլյուկոզայի մակարդակը դանդաղ բարձրանում է, ուստի այն հասցնում է ժամանակին տեղափոխվել հյուսվածքներ: Որպեսզի նվազեցնի գլյուկոզի այն մասը, որը մտնում է արյան մեջ, դիաբետիկների խորհուրդ է տրվում օրական վեց սնունդ բաժանել:

Շաքարախտի համար դիետայի ընտրությունը հեշտացնելու համար ստեղծվել է գլիկեմիկ ցուցանիշների համակարգ: Ինդեքսը նշանակվում է յուրաքանչյուր ապրանքի համար: Որքան բարձր է դա, այնքան ավելի արագ կլինի շաքարի մակարդակը: Դիետան շաքարախտի համար հիմնականում հիմնված է ցածր և միջին GI սննդի հետ `գլիկեմիկ ցուցանիշներով մեծ սեղան:

Բացի շաքարավազի իջեցումից, հիվանդները հաճախ բախվում են մեկ այլ խնդրի `վերացնել ճարպակալումը: Fatարպը, որը գտնվում է ներքին օրգանների շուրջը, ուղղակիորեն ազդում է ինսուլինի գործողության վրա: Որքան ավելի շատ է, այնքան ցածր է հորմոնների ակտիվությունը, համապատասխանաբար, այնքան բարձր է արյան շաքարը: Քաշի կորստի համար խորհուրդ է տրվում, որ հաշվարկված օրական կալորիականության մակարդակը, հաշվի առնելով գործունեության մակարդակը, կրճատվի 20-40% -ով: Տե՛ս հոդված ՝ ճարպակալման և շաքարախտի վերաբերյալ:

-Ածր ածխաթթու դիետան այժմ շատ տարածված է: Համեմատած դիետայի հետ, որը բժիշկները առաջարկում են դիաբետիկներին, այն թույլ է տալիս նույնիսկ ավելի քիչ ածխաջրեր, երբեմն օրական մինչև 20 գ: Այս սնունդը թույլ է տալիս արագորեն իջեցնել շաքարավազը և նվազեցնել հաբերի դեղաչափը, արդյունքները տեսանելի են 3 օր հետո. Գրեթե միշտ, ցածր ածխաջրային դիետան ուղեկցվում է ճարպերի ակտիվ քայքայումով: Մի կողմից ՝ սա արագացնում է նիհարելու գործընթացը: Մյուս կողմից, շաքարի պակասի դեպքում ացետոնուրիա է առաջանում, հիվանդի շնչառությունը ձեռք է բերում ացետոնի հոտը, և թուլություն է առաջանում: Այս պայմանից ազատվելու համար ածխաջրերի քանակը մի փոքր ավելանում է:

Հակաքարային դեղեր

Խստիվ արգելվում է սկսել թմրամիջոցների բուժումը տանը, առանց բժշկի նշանակման և լիարժեք փորձաքննության: Թմրամիջոցների անվանումներն ու դեղաչափերը ընտրվում են ՝ հաշվի առնելով.

• հիվանդության ծանրությունը, տարիքը, քաշը և հիվանդի ընդհանուր առողջությունը.
• քրոնիկ բարդությունների առկայությունը;
• օգտագործման համար հակացուցումներ: Թմրամիջոցների մեծ մասը չի կարող հարբել շաքարախտային նեպրոպաթիայի ծանր փուլով, լյարդի հիվանդություններով: Խնամքով, դեղերը ընտրվում են սրտի հետ կապված խնդիրների համար: Հղիության ընթացքում հիպոգլիկեմիկ հաբերն ամբողջությամբ արգելված է.
• ենթաստամոքսային գեղձի վիճակը անպայմանորեն հաշվի է առնվում: Ձեր սեփական ինսուլինի արտադրությունը գնահատելու համար խորհուրդ է տրվում կատարել C-պեպտիդային թեստ:
• եթե շաքարը կտրուկ իջեցվում է, ծայրամասերում տեսողության, անհանգստության կամ այտուցվածության ժամանակավոր կորուստ է հնարավոր, հետևաբար, հաբերի դոզան ավելանում է սահուն: Չափից մեծ դոզան սպառնում է շաքարախտի սուր բարդություններով `հիպոգլիկեմիա և կաթնաթթվային ախտանիշ:

Անհնար է ինքնուրույն հաշվի առնել այդքան շատ պայմաններ, հետևաբար, առաջարկությունների համար պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ, ով ունի շաքարախտի բուժման ժամանակակից մեթոդներ:

Շաքարավազի իջեցնող դեղերը.

Դիետան և դեղահատերը շաքարախտի խնամքի հիմնական բաղադրիչներն են: Գրեթե անհնար է թմրանյութերի հետ շաքարավազը իջեցնել նորմալ և պահել այս մակարդակում առանց դիետայի: Ոչ մի դեղամիջոց, բացառությամբ ինսուլինի, չի կարող արագ հաղթահարել արյան մեջ մտնող գլյուկոզի բարձր դոզաները: Եվ հակառակը, եթե հիվանդը ավելաքաշ է, կամ ենթաստամոքսային գեղձը լավ չի աշխատում, ցածր ածխաջրերով դիետան առանց բժշկական աջակցության չի կարողանա կարգավորել արյան շաքարը: Հնարավոր է սահմանափակվել ինքներդ ձեզ մեկ սննդակարգով, առանց դեղահատերի, միայն նախնական փուլում ժամանակին հայտնաբերված շաքարային դիաբետով. Հոդված շաքարախտի ախտորոշման մասին:

Ֆիզիոթերապիայի վարժություններ

Արյան շաքարը վերահսկելու համար վարժությունների դերը հաճախ թերագնահատվում է: Դիաբետիկների կեսից ավելին սահմանափակվում է սննդակարգով և հաբերով: Դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ ածխաջրերի նյութափոխանակության խանգարումները բնորոշ են ցածր ակտիվությամբ և բարձր քաշ ունեցող մարդկանց համար: Բնականաբար, եթե առողջ վիճակում մարդը ընկերներ չի եղել սպորտի հետ, ապա եթե ավելի վատ եք զգում, ապա նրան ընդհանրապես չեք մարզելու մարզադահլիճ:

Այս իրավիճակից դուրս գալու միակ ելքը մարզումների տեմպերը շատ դանդաղ բարձրացնելն է: Սովորաբար նրանք սկսում են երկար զբոսանքներ, վարժություններ, լողավազան լողալուց, ֆիթնեսի ցածր ինտենսիվության տեսակներից, օրինակ ՝ Պիլատես: Շաբաթը առնվազն 3 անգամ ավելի քան 40 րոպե տևող դասերը կարող են զգալիորեն նվազեցնել արյան շաքարը: Որքան մեծ է մկանները, այնքան ավելի շատ գլյուկոզա է այն պահանջում, ուստի նախապատվությունը պետք է տրվի վարժություններին ՝ հետույքի, ոտքերի և հետևի մկանների համար:

• ՕգտակարՖիզիկական դաստիարակություն դիաբետիկների վարժությունների ցուցակի ցուցումներով:

Հաջորդ քայլը սրտանոթային մարզումն է: Դրանք սկսվում են այն ժամանակ, երբ և մկաններն ու գիտակցությունը օգտագործվում են բեռներին և պատրաստ են դրանք մեծացնել: Արագ տեմպերով վարժությունները ոչ միայն կատարելապես իջեցնում են բարձր շաքարը, այլև մարզում են սրտանոթային համակարգը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով դիաբետիկ անգիոպաթիայի ռիսկը:

Դիաբետով ցանկացած փոխհատուցմամբ դուք պետք է վարժություն կատարեք:

Արյան շաքարի ցածր մակարդակի ժողովրդական միջոցները

Բուսական դեղամիջոցները քիչ ազդեցություն են ունենում գլյուկոզի մակարդակի վրա, ուստի դրանք կարող են օգտագործվել միայն ավանդական բուժման հետ միասին `դիետա, սպորտ և շաքարավազ իջեցնող դեղեր:

Բույսեր, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել արյան շաքարը.

• լոբի տերեւներ;
• ծովաբողկ;
• հապալասի կադրերը;
• դարչին
• գալեգա:

Առավել օգտակար է դրանք ներարկումների ձևով վերցնել. Չոր հումքը տեղադրվում է թերմոսի մեջ, լցվում է եռացող ջրով և մի քանի ժամ է մնում, մինչև որ ակտիվ նյութերը բույսից ջուր տեղափոխվեն: Արգելվում է շաքարային դիաբետով ալկոհոլի թուրմերը, քանի որ դրանք վատթարանում են հիվանդության ընթացքը:

Վիտամինացման և շաքարային դիաբետով մարմնի ընդհանուր ամրապնդման համար լավ է `բրնձի թուրմը, լոռամրգի հյութը, կիտրոնը, սոխը և սխտորը, կոճապղպեղի արմատը լավ է:

Մեր երկրում բուսական դեղամիջոցների նկատմամբ վստահությունը անփոխարինելիորեն ավելի բարձր է, քան դեղահատերի դեպքում: Խոտաբույսերի decoctions ավելի անվտանգ է թվում, քան բժշկի կողմից սահմանված բուժումը: Դժբախտաբար, այս համոզմունքը սխալ է: Բոլոր բույսերը, որոնք կարող են իջեցնել շաքարի մակարդակը, հակացուցումների ցանկ ունեն: Դոզան կամ բուժումն առանց ընդհատման գերազանցելը մարմնի վրա ունի թունավոր ազդեցություն, և նույնիսկ կարող է հանգեցնել սուր թունավորումների: Հետևաբար բոլորը դեղաբույսերը պետք է գնել միայն դեղատնային տարածքում, պատրաստեք դրանք ըստ հրահանգների բաղադրատոմսի և դասընթացների մեջ խմեք: Դուք չեք կարող բարձրացնել առաջարկվող դեղաչափը ՝ հույս ունենալով ավելի ուժեղ իջեցնել արյան շաքարը: Գնելուց առաջ արժե խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ `այլընտրանքային մեթոդներով բուժման համար մատչելի հակացուցումների վերաբերյալ: