Ոչ բոլոր մթերքները կարող են ներառվել արյան բարձր շաքարով տառապող մարդկանց սննդակարգում: Lightաշացանկից բացառվում են թեթև ածխաջրերը (տորթեր, խմորեղեն, քաղցրավենիք, շոկոլադ, բլիթներ), շաքար պարունակող մրգերի և հատապտուղների մեծ մասը: Բայց կան պտուղներ, որոնք թույլատրվում են սպառել: Շաքարախտով նուռը կարող է և ամենակարևորը `հիվանդների կողմից ուտել: Խանութներում այն ներկա է ամբողջ տարվա ընթացքում, ինչը նշանակում է, որ այն կլրացնի վիտամինների պակասը նույնիսկ աշնան-ձմեռ ժամանակահատվածում:
Նռան բաղադրությունը և վիտամինները
Նռան բույսի պտուղները ոչ միայն համեղ են, այլև շատ առողջ: Հին ժամանակներից ի վեր մարդիկ սովորել են օգտագործել դրա բուժիչ հատկությունները բազմաթիվ լուրջ հիվանդությունների բուժման համար: Օգտագործվում են ոչ միայն թարմ հյութը և հարավային քաղցր մրգերի հացահատիկները: Կեղևը, որից պատրաստվում են decoctions և բուժիչ թուրմ, նույնպես օգտակար է:
100 գ արտադրանքի շուրջ 62-79 կկալ, ինչը կարևոր է առաջին և երկրորդ տիպի շաքարախտի համար: Ամեն օր օգտագործելով ՝ մարդը չի սպառնում ավելորդ քաշ ձեռք բերելու ռիսկին: Սա հատկապես օգտակար է նրանց համար, որոնց հիվանդությունը ճարպակալում է առաջացրել:
Շաքարախտը և ճնշման բարձրացումը անցյալի բան կլինեն
- Շաքարի նորմալացում95%
- Երակային թրոմբոզի վերացում - 70%
- Սրտի ուժեղ բաբախման վերացում.90%
- Ազատվել արյան բարձր ճնշումից - 92%
- Օրվա ընթացքում էներգիայի բարձրացումը, գիշերը քնի բարելավումը.97%
Քիմիական կազմը 100 գ նռան համար
| Օգտակար նյութեր | Բովանդակություն | Օգուտ |
| Ածխաջրեր | 14,5 գ | Դրանք էներգիայի աղբյուր են, նորմալացնում են աղիքային միկրոֆլորան: |
| Սկյուրիկներ | 0,7 գ | Նրանք պատասխանատու են հորմոնների սինթեզի համար, խթանում են բոլոր կարևորագույն օրգանների և համակարգերի աշխատանքը: |
| Ճարպեր | 0,6 գ | Դրանք նպաստում են ուղեղի աշխատանքը, մասնակցում են մարսմանը և օգնում են կլանել վիտամիններն ու հանքանյութերը: |
| Ուր | 81 գ | Կյանքի աղբյուր: Այն հեռացնում է տոքսինները, մաքրում է մարմինը, ապահովում է նյութափոխանակության գործընթացները, վերականգնում է ուժը, տալիս է էներգիա: |
| Մանրաթել | 0,9 գ | Թուլացնում է արյան շաքարը, մաքրում է աղիքները վնասակար նյութերից, բարելավում նյութափոխանակությունը, ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: |
| Օրգանական թթուներ | 1,8 գ | Խթանել աղիքի գործառույթը, նորմալացնել աթոռակը, դանդաղեցնել աղիների մեջ քայքայման և ֆերմենտացման գործընթացը, խթանել ստամոքսահյութի արտադրությունը: |
| Վիտամիններ | ||
| Թիամինը | 0,04 մգ | Այն ակտիվացնում է բոլոր օրգանների և համակարգերի գործունեությունը, ամրացնում է մարմինը, բարելավում է երանգը, բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, ազատում է դեպրեսիան: |
| Ռիբոֆլավինը | 0,01 մգ | Մասնակցում է կենսաքիմիական բոլոր գործընթացներին, օգնում է սինթեզել այլ վիտամիններ: |
| Նիացին | 0,5 մգ | Ապահովում է նյարդային համակարգը, ունի vasoconstrictor հատկություններ, ներգրավված է նյութափոխանակության գործընթացներում: |
| Պիրիդոքսին | 0,5 մգ | Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը, ինչը կարևոր է 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: |
| Ֆոլաթթու | 18.0 մգ | Անփոխարինելի է բջիջների ձևավորման մեջ, նորմալացնում է հուզական ֆոնը: |
| Ասկորբինաթթու | 4.0 մգ | Ամրապնդում է իմունային համակարգը, օգնում է պայքարել մարմնում մտնող մանրէների և վիրուսների դեմ: |
| Հետքի տարրեր | ||
| Երկաթ | 1,0 մգ | Այն նպաստում է հեմոգլոբինի արտադրությանը և սակավարյունության վերացմանը, որը հաճախ նկատվում է 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտով: |
| Կալիում | 150 մգ | Կարգավորում է ջրի հավասարակշռությունը, նորմալացնում է սրտի կշիռը, պահպանում է հետքի այլ տարրերի բնականոն կենտրոնացումը: |
| Ֆոսֆոր | 8.0 մգ | Ամրացնում է ատամները, ոսկորները, մկանները, պահպանում է նյութերի նորմալ հավասարակշռությունը մարմնում, մասնակցում է բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացների: |
| Կալցիում | 10.0 մգ | Պատասխանատու ատամների և ոսկորների ամրության համար, նպաստում է մարմնին: |
| Մագնեզիում | 2.0 մգ | Այն նորմալացնում է արյան ճնշումը, կարգավորում է արյան շաքարը, կանխում է քարերի տեղակայումը լեղապարկի մեջ, նվազեցնում է ճառագայթահարման վնասակար հետևանքները, բարելավում է շնչառությունը, թեթևացնում է մկանների և համատեղ ցավը: Ինչու են դիաբետիկները ոտքի ցավ ունենում: |
| Նատրիում | 2.0 մգ | Իրականացնում և պահպանում է ջրի և աղի հավասարակշռությունը, նպաստում է երիկամների աշխատանքը, նոսրացնում է արյան անոթները: |
Կարող են նռնակներ շաքարախտով
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս, որ շաքարային դիաբետով հիվանդները նռան ուտեն, քանի որ այս պտուղը դրական ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա.
- ամրացնում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները.
- փոխհատուցում է վիտամինների և հանքանյութերի պակասը.
- բարելավում է մազանոթային առաձգականությունը;
- նպաստում է հեմոգլոբինի արտադրությանը.
- արագացնում է նյութափոխանակությունը
- մարդուն լցնում է կենսունակությամբ և էներգիայով.
- խանգարում է ուրոլիտիասին;
- ունի հակաօքսիդիչ ազդեցություն;
- հեռացնում է տոքսինները և թունավոր նյութերը աղիքներից;
- բարելավում է ենթաստամոքսային գեղձի գործունեությունը:
Նռանը օգտակար է շաքարախտի համար, ոչ միայն 1-ին, այլև 2-րդ տիպի: Այն խուսափում է այս հիվանդության բարդություններից, մաքրում է արյունը, նվազեցնում է ծարավը, դրանով իսկ կանխելով այտուցը: Նռան կարևոր առանձնահատկությունն այն է, որ խոլեստերինը իջեցնելու ունակությունը արյան անոթների պատերին աթերոսկլերոտիկ սալեր է լուծարելու: Սա հիանալի կանխարգելում է սրտի կաթվածը և իշեմիան, որոնք հաճախ հայտնաբերվում են շաքարախտով:
Շատերը կասկածում են, թե արդյոք նուռը օգտակար է շաքարախտի մեջ, քանի որ այն քաղցր է: Հարավային պտուղը պարունակում է շաքար, բայց երբ այն մարմն է մտնում մարմնին այլ նյութերի հետ միասին (աղեր, վիտամիններ, ամինաթթուներ), գլյուկոզան անմիջապես վնասազերծվում է: Բացի այդ, գլիկեմիկ ինդեքսը նվազում է:
Դիաբետիկները կարող են ուտել նուռ, եթե չկան հակացուցումներ.
- սուր խոց կամ գաստրիտ `բարձր թթվայնության հետ միասին;
- ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքային գործընթացները;
- երիկամների սուր հիվանդություն, ներառյալ նեֆրիտ;
- անհատական անհանդուրժողականություն:
Որքան կարող եք ուտել շաքարախտով
Շաքարախտով ապրող մարդկանց համար նռան կարելի է ուտել ամեն օր: Օգտակար կլինի ոչ միայն մրգերի առաձգական հյութալի ձավարեղենը, այլև դրա հյութը: Հաճախ գլյուկոզի աճը դրսևորվում է անհանգստության, միզապարկի և սեռական օրգանների ցավերի մեջ: Նռան հյութը կամ ձավարեղենը ազատում են անհանգստությունը, և այս խնդիրը այլևս չի անհանգստացնում հիվանդին:
2-րդ տիպի շաքարախտով թույլատրվում է օրական 100 գ հացահատիկ. Եթե մենք խոսում ենք հյութի մասին, ապա դեղաչափը հաշվարկվում է կաթիլներով: Մեկ բաժակ ջրի համար 60 կաթիլ օգուտ կբերի մարդուն: Օրական այդպիսի բաժակները կարելի է խմել 3-4 հիմնական տարրեր ուտելուց առաջ: Խմիչքին վստահ լինելու համար ճառագայթը ինքնուրույն պատրաստելն է:
Հյութը մաքուր ձևով քայքայում է ատամի էմալը և բացասաբար է անդրադառնում ենթաստամոքսային գեղձի վրա, ուստի այն պետք է ջրազրկվի ջրով:
Դուք պետք է ընտրեք հասուն, բարձրորակ մրգեր `առանց բորբոսի և հոտի նշանների: Հպման համար, դրանք պետք է լինեն հարթ, խիտ, առաձգական: Հասած նռան մաշկը չպետք է թաց լինի, այլ մի փոքր թունդ: Բայց չափազանց չորացրած կեղևը ցույց է տալիս, որ արտադրանքը երկար ժամանակ պահվում է, և, հետևաբար, այն հավանաբար փտած է ներսից: Նռան ոչ մի արտառոց հոտ չպետք է գա: Միայն այս տեսքով պտուղը կունենա առավել օգտակար ազդեցություն:
Նուռը հիանալի ապրանք է, որը կարելի է խմել բարձր շաքարով, իհարկե, պահպանելով առաջարկվող նորմը: Դա կուժեղացնի մարմինը, կբարելավի բարեկեցությունը, կբարելավի տրամադրությունը: Նախքան այն դիետան ներդնելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ: Մասնագետը մանրամասն կպատմի, թե ինչպես և երբ կարող եք նռան ուտել 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդի մոտ:
