Յուրաքանչյուր մարդու համար շաքարախտի ախտորոշումը դառնում է դժվար փորձություն կյանքի համար: Թմրամիջոցների մշտական օգտագործումը և խիստ դիետիկ պրակտիկան այն է, ինչն ապագայում սպասում է մարդուն:
Համապատասխան դեղորայքի և դիետայի մենյուի չափաբաժինը ընտրվում է յուրաքանչյուր հիվանդի համար անհատական `ելնելով շաքարային դիաբետի տեսակից, հիվանդության ծանրությունից և մարմնի քաշից: Դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել շատ ապրանքատեսակներից, եթե հետևեք դիետային, բայց դա չի վերաբերում այն լոլիկներին, որոնք դիաբետիկները կարող են ուտել, եթե հետևեք որոշակի կանոնների, որոնց մասին մենք կխոսենք:
Լոլիկ - վիտամինների հավաքածու
Եթե շաքարախտով հիվանդ մարդիկ կասկածում են լոլիկ ուտել, թե ոչ, պատասխանը ՝ այո:
Լոլիկը պարունակում է քիչ կալորիաներ, բայց միևնույն ժամանակ այն լավ հագեցնում է մարմինը 2-րդ տիպի շաքարախտով: Այս բանջարեղենը պարզապես անփոխարինելի է մարդու մարմնում վիտամիններն ու հանքանյութերը համալրելու համար:
Լոլիկը պարունակում է B վիտամիններ, վիտամին C և D, ինչպես նաև մի շարք հետքի տարրեր, ինչպիսիք են.
- ցինկ
- մագնեզիում և կալցիումի աղեր,
- կալիում
- ֆտոր
100 գրամ բանջարեղենը պարունակում է ընդամենը 2,6 գրամ շաքար և 18 կալորիա: Լոլիկը չի պարունակում ճարպ և խոլեստերին: Այս ամենը ցույց է տալիս, որ շաքարային դիաբետով լոլիկները կարելի է խմել:
Լոլիկի օգտակար հատկությունները
Լոլիկը օժտված է շատ օգտակար հատկություններով: Բացի այն, որ նրանք ի վիճակի են բարձրացնել արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը և իջեցնել մարմնում խոլեստերինի պարունակությունը, նրանք դեռևս ունեն մի շարք օգտակար հատկություններ, որոնց թվում կարելի է առանձնացնել հետևյալը.
- լոլիկի օգտագործումը օգնում է նոսրացնել արյունը;
- Սերոտոնինը, որը բանջարեղենի մի մասն է, բարելավում է տրամադրությունը;
- Լոլիկը պարունակում է լիկոպեն, որը հայտնի է որպես հզոր հակաօքսիդիչ: Բացի այդ, լոլիկը կանխում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները.
- լոլիկը պարունակում է մի նյութ, որն ունի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկություններ:
- լոլիկ օգտագործելիս արյան մակարդման ռիսկը նվազում է.
- սննդաբանները լոլիկը համարում են իդեալական դիետիկ արտադրանք: Չնայած ցածր կալորիականության պարունակությանը, նրանց համար միանգամայն հնարավոր է բավարարել իրենց քաղցը: Այս ամենը լոլիկի մի մասի քրոմի շնորհիվ;
- լոլիկը նվազեցնում է ուռուցքաբանության զարգացման ռիսկը;
- լոլիկ ուտելը օգնում է մաքրել լյարդը:
Սա միայն լոլիկի օգտակար հատկությունների մի մասն է: Հիմնական բանը այն է, որ դրանք կարող են սպառվել շաքարային դիաբետով հիվանդ և գիրացած հիվանդներով: Այս բանջարեղենը պարզապես անփոխարինելի է նրանց սննդակարգի համար:
Դիաբետ և լոլիկի հյութ
Բժիշկները շաքարային դիաբետով հիվանդներին խորհուրդ են տալիս ոչ միայն լոլիկի պտուղները ուտել, այլև խմել լոլիկի հյութ: Հյութը, ինչպես մրգերը, ունի շաքարի փոքր պարունակություն, ուստի շաքարախտով հիվանդները կարող են ապահով կերպով մտնել այն իրենց սննդակարգում ՝ առանց վախենալու մարմնում գլյուկոզի մակարդակի կտրուկ բարձրացման:
Բացի բոլոր դրական հատկություններից `լոլիկը նաև թարմացնում է ազդեցությունը: Հատկապես խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս բանջարեղենը ՝ և՛ սննդի, և՛ որպես դիմակների, այն կանանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել երիտասարդ մաշկը:
Սննդի մեջ լոլիկի կանոնավոր սպառումը կօգնի մաշկը հարթ և նուրբ պահել և պաշտպանել այն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Նաև լոլիկի սննդակարգը ներմուծելը կնվազեցնի մաշկի ծերացման դրսևորումները և կազատվեք փոքր կնճիռներից: Ամեն օր լոլիկ ուտելը և 2,5-3 ամիս հետո ակնհայտ արդյունքը նկատելի կլինի:
Լոլիկի պղպեղից պատրաստված մաշկի համար դիմակները շատ օգտակար են: Նրանք կվերականգնեն մաշկի պայծառությունն ու հարթությունը: Ավելին, դրանք շատ հեշտ են պատրաստել:
Լոլիկը կարելի է խմել հիվանդների կողմից ՝ անկախ նրանց տարիքից: Շաքարային դիաբետով տարեց մարդկանց մոտ ուրիկ թթվի նյութափոխանակությունը վատանում է: Այնուամենայնիվ, լոլիկում պարունակվող purines- ը նորմալացնում է այս գործընթացը:
Բացի այդ, լոլիկը արդյունավետորեն գործում է մարսողական համակարգի վրա և օգնում է մաքրել աղիքները, ինչը շատ կարևոր է տարեցների համար:
Ինչպես ընտրել լոլիկ
Ոչ բոլոր լոլիկները հավասարապես առողջ են: Իդեալական տարբերակ կլինի ինքնուրույն աճեցված լոլիկ ուտելը: Այնպիսի բանջարեղենի մեջ է, որ քիմիական հավելումներ չեն լինի, և դրանք պարունակելու են առավելագույնը սննդանյութեր և վիտամիններ:
Մի գնեք արտերկրում կամ ջերմոցային պայմաններում աճեցված լոլիկ: Լոլիկը երկիր է առաքվում անպտուղ և հասունանում քիմիական նյութերի ազդեցության տակ: Greenերմոցային լոլիկները իրենց կազմի մեջ պարունակում են ջրի մեծ տոկոս, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է դրանց օգուտը:
Շաքարախտի համար լոլիկի ամենօրյա ընդունումը
1-ին տիպի շաքարախտը բնութագրվում է մարմնում ինսուլինի պակասով: Այս դեպքում դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում վերցնել ածխաջրածին պարունակող մթերքներ ՝ մարմնում առկա անհավասարակշռությունը վերացնելու համար: Չնայած այն հանգամանքին, որ լոլիկը շաքարի ցածր տոկոս ունի, դրանց սպառման նորմը չպետք է գերազանցի 300 գրամ, և դա վերաբերում է միայն 1 տիպի շաքարախտով հիվանդներին:
Ընդհակառակը, 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների համար անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել ածխաջրերի ընդունումը սննդից: Անհրաժեշտ է խստորեն վերահսկել օրական սպառված կալորիաների քանակը, հատկապես ՝ ճարպոտ մարդկանց համար: Ի դեպ, լոլիկը և պանկրեատիտը նույնպես համատեղվում են որոշակի պայմաններում, ուստի այս տեղեկատվությունը կարող է օգտակար լինել:
Նման հիվանդների համար 2-րդ տիպի շաքարախտը թույլատրվում է միայն թարմ լոլիկ առանց աղ ուտել: Պահածոյացված կամ թթու բանջարեղենը խստորեն հակացուցված է:
Լոլիկը կարելի է ուտել կամ միայնակ, կամ համեմել աղցանների հետ այլ բանջարեղենի հետ, օրինակ ՝ կաղամբ, վարունգ, խոտաբույսեր: Աղցաններին առաջարկվում է համեմել ձիթապտղի կամ քնջութի յուղով:
Խորհուրդ է տրվում աղ չավելացնել: Աղցանները չպետք է պարունակեն մեծ քանակությամբ համեմունքներ, լինեն չափազանց աղի կամ համեմված:
Շնորհիվ այն բանի, որ տոմատի հյութը պարունակում է քիչ կալորիաներ և շաքար, այն կարելի է խմել ցանկացած տեսակի շաքարախտով: Առանց ավելացված աղի թարմ քամած հյութը մեծ օգուտ կբերի: Օգտագործելուց առաջ այն պետք է ջրազրկվի 1: 3 հարաբերությամբ:
Թարմ լոլիկը կարող է օգտագործվել բազմաթիվ բազմազան և առողջ ուտեստներ պատրաստելու համար, ինչպիսիք են ձավարը, կետչուպը և սոուսները: Սա դիվերսիֆիկացնում է հիվանդի սննդակարգը, մարմնին կբերի օգտակար նյութեր և կբարելավվի մարսողությունը: Այնուամենայնիվ, պետք է խստորեն պահպանել բժշկի առաջարկությունները և դիտարկել սննդի համար լոլիկի ամենօրյա ընդունումը:
"
"
