Կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներում մարդուն կարող են տանջել անառողջ ցանկություն ուտել ինչ-որ բան քաղցր և ծայրաստիճան կալորիականությամբ: Կանայք զգում են ածխաջրերի մեծ դոզանների անհրաժեշտությունը դաշտանային ցիկլի երկրորդ կեսին:
Բժիշկներն այս երևույթը բացատրում են ձվարանների աշխատանքով, որոնք կորցնում են հորմոններ պատշաճ արտադրելու և իրենց բնականոն պարունակությունը պահելու ունակությունը: Պատկերը սրվում է, քանի որ դաշտանադադարը մոտենում է:
Ինսուլինի դիմադրություն և համախտանիշ X
Հորմոն ինսուլինը հիմնական անաբոլիկն է, որը պատասխանատու է օրգանիզմում նորմալ նյութափոխանակության համար: Բացի այդ, ինսուլինը կարգավորում է բազմաթիվ ասպեկտներ.
- արյան գլյուկոզի մակարդակ;
- ճարպի ավանդադրում:
Մարդը կարող է մահանալ հորմոնի անընդհատ պակասից, քանի որ դա անհրաժեշտ է շաքարավազի անխափան առաքումից բջիջների համար: Նրանք այն օգտագործում են որպես վառելիք նորմալ գոյության համար և ճարպային շերտում հետ են մղում ավելցուկային գլյուկոզան: Անհրաժեշտության դեպքում կուտակված տրիգլիցերիդը օգտագործվում է որպես էներգիա:
Ի տարբերություն թեստոստերոնի (հիմնական տղամարդու հորմոն) անաբոլիկ էֆեկտների, որոնք օգտագործվում են մկանների և ոսկորների կառուցման համար, ինսուլինը պահպանում է ճարպը:
Այս հորմոնը բավականին հզոր կատալիզատոր է լիպոգենեզի համար (սննդանյութերի վերածումը ճարպի) և լիպոլիզի (ճարպերի խզման) հզոր խանգարող միջոց:
Ինսուլինի գործողության շնորհիվ աճում է մկանների և ճարպերի տոկոսը: Ինսուլինի խթանմամբ մկանների բջիջների քանակը նվազում է, և ավելանում են ենթամաշկային ճարպի քանակը:
Ինսուլինի ավելցուկով կինը միշտ տառապում է ավելորդ քաշից, ինչը չափազանց դժվար է ազատվել, հատկապես մեծահասակների շրջանում:
Ինսուլինի ավելցուկի նշաններ
Հորմոնալ ինսուլինի ավելցուկ համակենտրոնացման որոշակի ախտանիշեր կան.
- մշտական սթրեսը (սթրեսի հորմոն - կորտիզոլը աճում է);
- հաճախակի overwork;
- քնի խանգարում;
- անպիտան սննդի կանոնավոր սպառումը (հարուստ է դատարկ ածխաջրերով);
- ցածր ֆիզիկական ակտիվություն;
- վահանաձև գեղձի անբավարար գործառույթ;
- estradiol- ի (կանանց հիմնական հորմոն) անբավարարությունը;
- ծայրաստիճան բարձր տեստոստերոն (արական հորմոն):
Որպես կանոն, եթե արյան շաքարի մակարդակը բարձրանում է, ապա արտադրվում է ինսուլինի քանակությունը, որն անհրաժեշտ է այն արյան միջոցով մկանները տեղափոխելու կամ կուտակման վայր տեղափոխելու համար:
Ժամանակի ընթացքում և, քանի որ ճարպը պահվում է, ինսուլինի ընկալիչները սկսում են ավելի վատ աշխատել: Շաքարի մոլեկուլները ի վիճակի չեն պատշաճ կերպով կապվել դրանց հետ: Եթե դա տեղի է ունենում, ապա գլյուկոզի ուտելուց հետո մակարդակը մնում է բավականաչափ բարձր: Պատճառն այն է, որ ինսուլինը, չնայած առկա է արյան մեջ, սակայն նախատեսված ազդեցություն չունի:
Ուղեղի ընկալիչները ճանաչում են արյան մեջ շաքարի անընդհատ բարձր մակարդակը և համապատասխան ազդանշաններ են ուղարկում ենթաստամոքսային գեղձին `կայունացնելու համար ավելի շատ ինսուլին: Բջիջները և արյունը լցվում են հորմոնով, և հենց որ այն սկսում է աշխատել, գլյուկոզան արագորեն տարածվում է մարմնի միջով ՝ առաջացնելով հիպոգլիկեմիա:
Շաքարային դիաբետում կարող է նկատվել ինսուլինի անբավարար զգայունություն, ինչը էլ ավելի է սրում իրավիճակը:
Ինսուլինի դիմադրություն
Դիմադրությունը (դիմադրություն) պայման է, երբ առկա է ինսուլինի և արյան շաքարի բարձր մակարդակ: Thereարպի տեսքով գլյուկոզի կուտակում կա, փոխարենը այն օգտագործում է որպես էներգիա: Շնորհիվ այն փաստի, որ հորմոնալ ինսուլինը չի կարող պատշաճ ազդեցություն ունենալ մկանային բջիջների գործողության վրա, առաջանում է ճիշտ քանակությամբ սնունդ չստանալու հետևանք:
Միևնույն ժամանակ, բջիջները չունեն անհրաժեշտ վառելիք, և մարմինը անընդհատ ազդակներ է ստանում քաղցի մասին: Դա տեղի է ունենում չնայած արյան մեջ գլյուկոզի բավականին բավարար պարունակությանն ու մակարդակին:
Ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի շատ սնունդ է պահանջվում, և մեծ քանակությամբ ինսուլինի պատճառով ճարպը կուտակում է մարմնում, ավելորդ քաշը աստիճանաբար հայտնվում է, և զարգանում է ճարպակալում: Նույնիսկ ճարպային պահեստի պաշարները էներգիայի համար մկանային հյուսվածքի վերածելու վստահ փորձերը չեն տալիս ցանկալի արդյունքի: Քանի որ հիվանդությունը զարգանում է, քաշի հետ կապված խնդիրները միայն վատանում են:
Ինսուլինի նկատմամբ անբավարար զգայունության պատճառով կինը դառնում է ավելի ամբողջական, նույնիսկ վատ սննդի ֆոնի վրա:
Բացի այդ, ինսուլինի դիմադրությունը հրահրում է.
- մարմնի պաշտպանական միջոցների զգալի թուլացում ՝ պատճառելով վարակների նկատմամբ ավելի մեծ զգայունության;
- արյան անոթների պատերին սալերի ակտիվ առաջացում;
- սրտի նոպաներ
- զարկերակների հարթ մկանների բջիջների աճը, ինչը կօգնի նվազեցնել արյան հոսքը դեպի կարևոր օրգաններ.
- Թրոմբոցների ավելի մեծ ռիսկով թրոմբոցիտների ավելի մեծ կպչունություն (արյան խցանումները կարող են մահվան պատճառ դառնալ):
Նմանատիպ պաթոլոգիական գործընթացները բացասաբար են անդրադառնում արյան անոթների վրա: Էստրադիոլի ցածր պարունակության ֆոնի վրա ավելցուկային ինսուլինը բժիշկների կողմից դիտարկվում է որպես սրտի հիվանդությունների զարգացման և վաղ հարձակման զարգացման մեծ հավանականություն:
Մարմնի առջև ծառացած խնդիրները նպաստում են Սինդրոմ X- ի զարգացմանը ՝ առանձնահատուկ լուրջ հիվանդություն, որն առաջացել է նյութափոխանակության խնդիրներով: Որպես կանոն, կանայք տառապում են այս սինդրոմից: Այն մեծացնում է շաքարախտի և մահվան նախատրամադրվածությունը:
Ախտանիշների ճակատագրական համադրություն.
- ավելցուկային ինսուլին;
- ավելորդ քաշը, հատկապես իրանի և որովայնի վրա;
- արյան բարձր ճնշում;
- արյան ավելցուկային խոլեստերին;
- ավելացել է տրիգլիցերիդները:
Համացանցում և բժշկական ամսագրերում կարող եք գտնել այլ անուն ՝ սինդրոմ W. Սրա տակ պետք է հասկանալ.
- կանանց մոտ ավելաքաշ;
- 88 սանտիմետրից ավելի գոտկատեղի շրջագիծ;
- հիպերտոնիա
- համառ սթրեսը և անհանգստությունը:
Եթե էստրադիոլը օպտիմալ է, ապա նվազում է ինսուլինի նկատմամբ անբավարար զգայունության հետ կապված խնդիրների հավանականությունը: Դա պայմանավորված է կանանց հորմոնի ունակությամբ `բարելավել մարմնի բջիջներում ինսուլինի ռեակցիաները: Դրա բացակայությունը դառնում է ձվարանների անբավարար ֆունկցիայի պատճառ:
Ինսուլինի ազդեցությունը այս սեռական օրգանի ընկալիչների վրա ձվարանների ֆերմենտների այդպիսի փոփոխությունն է, որի մեջ ավելանում է androgen- ի քանակը: Միևնույն ժամանակ, էստրադիոլի և էստրոնի հորմոնները չեն կարող պահպանվել օպտիմալ մակարդակում:
Կանանց մարմնում androgens- ի չափազանց մեծ կոնցենտրացիայի դեպքում հորմոնալ անհավասարակշռություն է առաջանալու, և ինսուլինի հետ կապված խնդիրներ են առաջանալու: Որքան ավելի շատ է գործում ինսուլինը արյան մեջ, այնքան ավելի ակտիվ է ձվարանների կողմից արտադրված ուռոգենների խթանումը: Այս արատավոր շրջանակը բավականաչափ դժվար է կոտրվել, և կինը ամեն տարի ավելի ու ավելի է դառնում: Հատկապես նկատելի է երիտասարդ աղջիկների և երիտասարդ կանանց շրջանում քաշի բարձրացումը: Այս գործընթացը մեծացնում է հաշմանդամության ռիսկը:
Եթե հորմոնային ինսուլինը բավարար կոնցենտրացիայի մեջ չէ, ապա սպառնում է, որ արյան գլյուկոզի մակարդակը կիջնի:
Հիպոգլիկեմիա և շաքարի անհանդուրժողականություն
Հիպոգլիկեմիան պետք է հասկանալ որպես արյան շաքարի չափազանց ցածր կոնցենտրացիա: Սովորաբար այս պաթոլոգիական պայմանը անմիջականորեն կապված է մարմնում գլյուկոզի բավարար մակարդակը կարգավորելու խնդիրների հետ: Բժիշկներն այս պայմանը անվանում են անհանդուրժողականություն:
Մարմնի այս երկու անսարքությունները հանդիսանում են շաքարախտի առաջացման ամենավաղ փուլերը: Բժիշկը կարող է ախտորոշել հիպոգլիկեմիան `պայմանով, որ արյան շաքարը 50 մգ / դլ-ից ցածր է: Որոշ դեպքերում հիպոգլիկեմիայի նշաններ կարող են նկատվել նաև գլյուկոզի ավելի բարձր արժեքով, մանավանդ, եթե դրա պարունակությունն ակտիվորեն նվազում է:
Շնորհիվ այն բանի, որ գլյուկոզան կարևոր վառելիք է ուղեղի բջիջների համար, դրա ընկալիչները նախատեսված են մարմինը նախազգուշացնելու շաքարի անբավարար ցուցանիշների վերաբերյալ (դրա արագ անկումը կամ ծայրաստիճան ցածր մակարդակը):
Այս օրինակը բացատրում է, թե ինչու հիպոգլիկեմիայի ակնհայտ ախտանիշներով շաքարային թեստը չի հաստատում այն ՝ ցույց տալով համեմատաբար նորմալ գլյուկոզա: Հավանական է, որ տեղի է ունեցել արագ անկում դեպի կրիտիկական մակարդակ, որի դեպքում ուղեղը ահազանգ է ստանում նույնիսկ այն դեպքում, երբ շաքարի իրական քանակը նորմայից բարձր է:
Նույն մեխանիզմն աշխատում է հիպոգլիկեմիայի ախտանիշներով `ուտելուց անմիջապես հետո: Ինսուլինի արտադրության բարձրացումը հանգեցնում է չափազանց մաքուր ածխաջրերի սպառմանը:
Ինչպե՞ս կանխել խախտումները մարմնում:
Կինը պետք է պահպանի մի շարք դեղատոմսեր, որոնք կօգնեն.
- պահպանել գլիկեմիայի պատշաճ մակարդակը.
- կարգաբերել գլյուկոզի հանդուրժողականությունը;
- կառավարել արյան շաքարի դիմադրությունը և շաքարախտը:
Դուք կարող եք դուրս գալ այսպես կոչված ինսուլինի ծուղակից `օգտագործելով սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի օպտիմալ համադրություն:
Բացի այդ, դուք պետք է հիշեք հետևյալ նրբությունները:
Աշի համամասնությունը և ժամանակը
Ամեն օր պետք է ուտել ժամացույցով: Եվ մենք չպետք է մոռանանք մասնատման մասին:
Եթե օրվա տարբեր ժամանակներում և մեծ մասում եք ուտում, հատկապես երեկոյան, ապա դա ուղղակի նախադրյալ է մեծ քանակությամբ ինսուլինի արտադրության և ճարպի ավանդման համար:
Արգելվում է ուտել բարձր ածխաջրածին սնունդ, որոնք բարձրացնում են ինսուլինի մակարդակը:
Physicalանկացած ֆիզիկական գործունեություն կարելի է անվանել անտեսանելի ինսուլին: Այն օգնում է մկաններ հասցնել գլյուկոզա և նվազեցնել արյան մեջ դրա բարձր մակարդակը:
Շաքարային դիաբետով վարժությունները հատկապես օգնում են լուծել ինսուլինի դիմադրության խնդիրը և նպաստել մարմնի ճարպերի բարձրորակ այրմանը: Սա հնարավորություն կտա էներգիա ստանալ, մկաններ կառուցել և դրանով իսկ արագացնել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները:
Հորմոնալ հավասարակշռություն
Կարևոր է վերահսկել հորմոնի մակարդակը: Այս մոտեցումը կօգնի վերահսկել մարմնում ճարպի քանակը և դրա հատուկ գտնվելու վայրը: Հնարավոր է կառուցել մկաններ և արագացնել նյութափոխանակությունը, պայմանով, որ այն վերականգնվի.
- հորմոնալ տեստոստերոն;
- հորմոն էստրադիոլ:
Այս գործընթացում կարևոր դեր է խաղում վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեությունը:
Սթրեսի կառավարում
Փորձելով խուսափել հոգեբուժական ծանրաբեռնվածությունից, կարող եք իջեցնել կորտիզոլի մակարդակը: Դա դրականորեն կանդրադառնա մարմնի վրա որպես ամբողջություն, կանխում է բարձր կալորիականությամբ սնունդ պարունակող սթրեսը գրավելու ցանկությունը և նվազեցնում է գլյուկոզան:
