Շաքարային դիաբետով շրջանառու համակարգը առաջիններից է, ով տառապում է: Առողջ մարդու մեջ արյունը ազատորեն պտտվում է երակների և մազանոթների միջով:
Դրա հետ միասին թթվածինը և սնուցիչները մատակարարվում են տարբեր օրգանների բջիջներին: Խցերից, իր հերթին, քայքայվող արտադրանքները հանվում և տեղափոխվում են արտազատման օրգաններ:
Տարիքի հետ շրջանառության համակարգի աշխատանքը խաթարվում է, այն այլևս չի կարող հաղթահարել իր առջև դրված խնդիրների լիարժեք կատարումը: Եթե, այնուամենայնիվ, մարմնում զարգանում է այնպիսի պաթոլոգիա, ինչպիսին է շաքարային դիաբետը, ապա այս գործընթացը զգալիորեն արագանում է:
Անբավարար սննդի և թթվածնի պատճառով ցանկացած օրգան կարող է անսարքություն առաջացնել: Հաճախ խիստ ազդում են ստորին վերջույթների վրա:
Դիաբետիկ հիվանդները սկզբում դժգոհում են ոտքերի արագ հոգնածությունից, հորթերի ծանրությունից և կոճ հոդի այտուցվածությունից: Եվ ավելի ուշ `երակների, varicose երակների և թրոմբոցների բորբոքման համար:
Հիմնական վտանգն այն է, որ թուլացած անձեռնմխելիությամբ վնասված անոթները արագորեն ձևավորում են հանգույցներ, մաշկի վրա ի հայտ են գալիս խոցեր ՝ վերածվելով ընդարձակ տրոֆիկ խոցերի:
Շաքարային դիաբետով ցանկացած, նույնիսկ աննշան վերքեր, շատ վատ են արձագանքում բուժմանը և հակված են հալվելուն: Տրոֆիկ խոցը կարող է առաջացնել գանգրեն, և դա ենթադրում է վերջույթների անդամահատում:
Հետևաբար, բոլոր դիաբետիկները պետք է իմանան, թե ինչպես բարելավել ոտքերի արյան շրջանառությունը:
Ինչու է խանգարվում արյան շրջանառությունը
Խնդիրը շտկելու համար հարկավոր է իմանալ դրա առաջացման պատճառը: Շրջանառության խանգարումները հանգեցնում են.
- Նստակյաց ապրելակերպ;
- Ավելաքաշ;
- Վատ սովորություններ, հատկապես ծխելը;
- Անպատշաճ սնուցում;
- Սխալ նյութափոխանակություն:
Եթե աշխատանքային գործունեությունը կապված է մեկի ոտքերի երկարատև մնալու կամ նույն դիրքի, կշիռների բարձրացման կամ բարձրացման հետ, դա նաև հանգեցնում է ստորին ծայրամասերի արյան անբավարար մատակարարմանը:
Ինչպե՞ս է արյան շրջանառության խանգարումը ոտքերում
Personանկացած անձ, ով ուշադիր է իր առողջության վիճակի վրա, կարող է ինքնուրույն հասկանալ, թե երբ են սկսվում արյան հոսքի հետ կապված խնդիրները:
Անհանգստություն ցածր ծայրամասերում և երեկոյան ցավը `առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, կանանց համար` ցավը նեղ կրունկներով կոշիկներով մի քանի ժամ անց հիմնականում ցույց է տալիս, որ անոթները կարգին չեն:
Շաքարային դիաբետով այտուցված երակները և անոթային «աստղերը» հաճախ տեսողականորեն երևում են ոտքերի մաշկի վրա: Եթե այտուցը և այտուցը չեն հեռանում նույնիսկ գիշերային հանգստից հետո, ապա անմիջապես պետք է դիմեք բժշկի: Մի վիճակ, որի դեպքում ոտքերը այտուցվում են շաքարախտով, հազվադեպ չէ:
Accurateշգրիտ ախտորոշման համար օգտագործվում է ուլտրաձայնային մեթոդ: Դրա օգնությամբ բացահայտվում է ստորին ծայրամասերի նույնիսկ intramuscular անոթների վիճակը:
Ինչպես նորմալացնել ոտքերի արյան հոսքը
Որքան շուտ հայտնաբերվի խնդիր և միջոցներ ձեռնարկվեն դրա վերացման ուղղությամբ, այնքան ավելի հեշտ կլինի գործ ունենալ դրա հետ և հնարավորինս երկար չհիշել: Արգելափակված շրջանառության դեմ պայքարի առաջին և հիմնական մեթոդը բժշկական մարմնամարզությունն է: Շաքարախտով այն նույնպես հակացուցված չէ. Անհրաժեշտ է չափավոր ֆիզիկական գործունեություն:
- «Հեծանիվ»: Մեկնարկային դիրքը `հետևի վրա, պառկած հատակին: Ոտքերը ծունկեք ծնկներին, ձեռքերը թեքեք դեպի արմունկները, ձեր ափերը տեղադրեք ձեր գլխի տակ: Ոտքերը սկսում են օդում «ոտնակ» անել: Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է հնարավորինս ձգվել ոտքերն ու գուլպաները, մկանները պետք է զգան լարվածություն: Կատարեք ամեն օր առնվազն 20 րոպե:
- «Կիրճ»: Մեկնարկային դիրքը պառկած է ձեր մեջքին: Քաշեք ծնկները դեպի կզակը, ապա ուղղեք ոտքերը վերևում, հատակին ուղղահայաց, աջակիցը աջ ափերով աջ կողմում ձեր ափերով ամրացնելով ոտքին: Դուք պետք է ապավինեք ձեր արմունկներին և ուսի շեղբերին: Ոտքերը պետք է կայուն լինեն, հավասարաչափ շնչելով: Այս դիրքում առնվազն 1 րոպե պահեք, ապա ուշադիր վերադառնաք մեկնարկային դիրքին: Կրկնել վարժությունը 5-10 անգամ:
Բարելավումները նկատելի կլինեն 2-3 շաբաթ սովորական դասերից հետո:
Առաջարկվում է առավոտյան վազք, քայլում, ֆիթնես, գլանափաթեթավորում և սահադաշտ: Պետք է փորձել հնարավորինս շարժվել ՝ նախընտրելով քայլել հանրային տրանսպորտով և վերելակներով: Միևնույն ժամանակ, կոշիկները պետք է լինեն ամուր և առանց կրունկներ:
Ինչպե՞ս բարելավել արյան շրջանառությունը նրանց ոտքերում, ովքեր ստիպված են լինում նստել երկար ժամանակ անընդմեջ: Այս դեպքում, սեղանի տակ պետք է փոքր նստարան դնել, ծայրահեղ դեպքերում `գրքերի կամ ամսագրերի տուփ: Ժամանակ առ ժամանակ, դուք պետք է ոտքերը բարձրացնեք այս աջակցության վրա `հեշտացնելու արյան արտահոսքը:
Որոշ մթերքներ կօգնեն հաղթահարել արյան անթերի շրջանառությունը: Թթու խնձորները, խաշած ճակնդեղը, հում սխտորը տոնիկ և ամուր ազդեցություն են ունենում արյան անոթների վրա:
Բարելավումները անմիջապես չեն նկատվի, բայց դրանք երկար ժամանակ կամրապնդվեն, եթե ամեն օր օգտագործեք այս ապրանքները: Շաքարախտով նրանց թույլատրվում է:
Ժողովրդական բժշկության մեջ նրանք օգտագործում են Campion- ը ՝ ոտքերի արյան շրջանառությունը կանխելու համար: Արգանակը պատրաստելու համար մեկ թեյի գդալ հումքը լցվում է մի բաժակ ջրի մեջ, բերվում է եռալ և 5 րոպե եփվում ցածր ջերմության վրա: Այնուհետև պնդեք մեկ ժամվա երեք քառորդը, զտեք և բերեք ծավալը 200 մլ եռացրած ջրով: Դուք պետք է օրվա ընթացքում երեք անգամ ճաշի գդալով վերցրեք decoction:
Նույն կերպ պատրաստվում է ճահճուտ խնկունի decoction: Բուժման ընթացքը տևում է 3 շաբաթ, որից հետո պետք է բարելավումներ լինեն:
Շատ կարևոր է նորմալացնել քաշը և հրաժարվել վատ սովորություններից: Համոզվեք, որ բացառեք ալկոհոլը, ճարպային մթերքները, ապխտած միսը, հարմարավետ սնունդը և արագ սնունդը: Եթե այս բոլոր միջոցները ֆիզիկական վարժությունների հետ միասին արդյունք չեն տվել, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, նա արյան շրջանառությունը վերականգնելու համար նշանակելու է լրացուցիչ քսուք կամ այլ դեղամիջոցներ:
Քանի որ ոտքերի արյան շրջանառության խանգարումները հանգեցնում են ամենալուրջ բարդությունների ՝ մինչև շաքարային դիաբետով անդամահատումը, դիաբետիկները հատկապես պետք է ուշադիր հետևեն իրենց ոտքերի վիճակին և վստահ լինեն, որ հետևեն կանխարգելիչ միջոցառումների:
- Ստորին վերջույթները միշտ պետք է լինեն վերամբարձ դիրքում, նույնիսկ այն դեպքում, երբ մարդը ստում է: Դա անելու համար օգտագործեք նստարաններ, rollers եւ բարձեր:
- Դուք չեք կարող երկար ժամանակ ոտքեր թողնել անշարժ: Բավական է ժամանակ առ ժամանակ գոնե մատներդ գոնե տեղափոխել, եթե հնարավոր չէ կատարել տաքացում: Բաց վերքերով վերապատրաստումը պետք է հրաժարվի, սա կարող է հետաձգել բուժման գործընթացը:
- Ծովային կամ անուշաբույր աղով կանոնավոր ոտնաթաթի լոգանքները նպաստում են արյան շրջանառության նորմալացմանը:
- Պետք է ուշադիր ընտրել գուլպաներ և գուլպաներ. Վերին խոռոչը չպետք է ամուր լինի ՝ կանխելով արյան հոսքը: Այժմ մատչելի են դիաբետիկների համար հատուկ հակաիրիկոզային գուլպաներ և ծնկի բարձր գուլպաներ:
- Համոզվեք, որ օգտագործեք քսուք varicose veins- ի, թրոմբոզի համար, կարող եք տնային պայմաններում կամ դեղատնից (ներկա բժշկի հաստատումից հետո): Դիաբետով հիվանդությամբ ոտքերի հատուկ քսուք լավ օգնում է:
- Դիաբետիկների մեծամասնությունը արդեն ունի խիստ դիետա: Հատկապես կարևոր է ստորին ծայրահեղությունների շրջանառության խանգարումը: Բարձրացված խոլեստերինը և ճարպակալումը մեծապես ազդում են արյան հոսքի վրա, ինչը դժվարացնում է: Հետևաբար անհրաժեշտ է կանխել անոթներում տոքսինների և տոքսինների տեղակայումը:
- Արյան բարձր ճնշումը ևս մեկ բացասական գործոն է, որն ազդում է արյան շրջանառության վրա: Սահմանափակեք կոֆեֆինացված արտադրանքի օգտագործումը, բացառեք ալկոհոլը և խուսափեք ցանկացած սթրեսից:
Ոտքերի մերսումը կօգնի արագորեն բարելավել արյան արտահոսքը. Այն կարող է իրականացվել ինքնուրույն ՝ լրացուցիչ քսելով քսուք, որը խթանում է արյան հոսքը:
