«Ամառը մի փոքր կյանք է»: - երգվում է մեկ հայտնի երգի մեջ: Ամառն ամառային սեզոնի սկիզբն է: Քաղաքացիները, ներառյալ շաքարախտով տառապողները, հոգնած են քաղաքային կյանքի շտապողականությունից և շտապում են իրենց ամառանոցները մաքուր օդ շնչելու, գետը լողալու, անտառով քայլելու, իրենց բերքը աճեցնելու համար, բայց նախևառաջ ՝ հոգին հանգստացնելու առօրյայից: .
Հասնելով պարտեզ և պարտեզ, շատերը ոգևորությամբ սկսում են փորել մահճակալները առավոտից մինչև մայրամուտ, գրեթե մոռանալով իրենց առողջության մասին, սննդի և դեղամիջոցների ժամանակին ընդունման մասին: Սա շատ վտանգավոր է շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, քանի որ այն քրոնիկ հիվանդություն է, որը պահանջում է կանոնավոր ընդունում շաքարավազը իջեցնող դեղեր և մշտական մոնիտորինգ անցկացնել հիվանդների կողմից սննդի, արյան ճնշման և արյան շաքարի կանոնավորության մասին:
Ինտենսիվ և երկարատև ֆիզիկական ուժի ֆոնին դիաբետիկները կարող են բարձրացնել արյան ճնշումը կամ կտրուկ իջեցնել արյան շաքարը, մինչև հիպոգլիկեմիան, և երբեմն քաղաքից դուրս էնդոկրինոլոգ գնալու ճանապարհ չկա, որպեսզի հիպոգլիկեմիկ կամ հիպոթենսիվ թերապիան շտկի և հարցեր ուղղի սննդի վերաբերյալ:
Մեր հուշագիրը կօգնի պատասխանել ամռանը ամռանը երկիր ուղևորվող դիաբետիկների համար հաճախ տրվող հարցերին.
- Երբ քաղաքից դուրս եք գնում, ձեզ հետ վերցրեք ձեզ անհրաժեշտ քանակությամբ դեղեր (խորհուրդ է տրվում մատակարարում ունենալ, որպեսզի չփախցեք դրանց որոնող դեղատներում), Գլյուկոմետր (տեղադրեք թարմ մարտկոց) և դրա համար բավարար քանակությամբ շերտեր (ստուգեք գործողության ժամկետը) և TONOMETER!
- Մի մոռացեք պահել ինքնատիրապետման օրագիր, որում գրեք արյան շաքարի և ճնշման ընթերցումները: Այս տվյալները կօգնեն ձեր բժշկին, և նույնիսկ ծայրահեղ դեպքերում դուք ինքներդ ձեզ ճշգրտում եք թմրամիջոցների չափաբաժնի վերաբերյալ ՝ հաշվի առնելով ֆիզիկական ակտիվությունը:
- Հիշեք, որ օպտիմալ է պահպանում արյան շաքարը ոչ ավելի, քան 6.0 մմոլ / լ, և կերակուրից երկու ժամ անց `ոչ ավելի, քան 8.0 մմոլ / լ, բայց նման ստանդարտները բոլորի համար հարմար չեն, այնպես որ նախապես քննարկեք ձեր բժշկի հետ Գլիկեմիայի քանակը, որը ձեզ հարկավոր է ձեզ մնում:
- Միշտ ուշադրություն դարձրեք թուլության, գլխապտույտի, ցուրտ, կպչուն քրտինքի հանկարծակի հայտնվելուն, քաղցի զգալու զգացողությանը, տարածության մեջ ապակողմնորոշմանը, քանի որ այս պայմանները կարող են լինել հիպոգլիկեմիայի նշաններ: Գտնելով այս ախտանիշները, անմիջապես չափեք արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը; ցածր արժեքներով (3,9 մմոլ / լ-ից պակաս) անմիջապես ուտեք 4 կտոր շաքար կամ խմեք մի բաժակ հյութ:
- Համոզվեք, որ հետևեք դիետային: Նախքան պարտեզում ֆիզիկական սխրագործություն առաջացնելը, լավ է ուտել ուտելիքներ, որոնք պարունակում են դանդաղ ներծծված ածխաջրեր `բարձր մանրաթել պարունակությամբ` հացահատիկային (բացառությամբ սեմոլինայի), մակարոնեղեն ամբողջ ցորենից, որպեսզի էներգիայի մատակարարում լինի:
- Մի չափազանցեք: Մեծ քանակությամբ մրգերի և հատապտուղների ուտելը կարող է հանգեցնել արյան շաքարի բարձրացման, որից հետո գուցե դժվար լինի թմրամիջոցների դեղաչափը կարգավորելը:
- Մի շրջանցեք հիմնական կերակուրները:
- Դոզան աշխատեք և հանգստացեք, նույնիսկ եթե չկա մեկը, ով ձեզանից բացի հոգ տանի պարտեզը:
- Այգում աշխատանքը կապված է որոշակի ֆիզիկական ջանքերի հետ, ինչը ուղեկցվում է քրտնարտադրության ավելացումով, ինչը հանգեցնում է մաշկի գրգռմանը axillary տարածաշրջանում, inguinal գոտում, կաթնագեղձերի տակ, հատկապես ՝ ճարպակալած մարդկանց մոտ: Դրանից խուսափելու համար մաշկի ծալքերը պետք է նախապես բուժվեն թալկի փոշու հետ կամ կիրառվի ցինկի օքսիդ պարունակող կրեմ:
- Ամռանը, հաշվի առնելով ջերմաստիճանի տարբերությունները, ուրոգենիտալ վարակների կանխարգելման հարցը հատկապես սուր է, հետևաբար, բնական միկրոֆլորան պահպանելու և ինտիմ գոտու լորձաթաղանթը պաշտպանելու համար, ինչպես կանայք, այնպես էլ տղամարդիկ պետք է հատուկ օճառներ օգտագործեն կաթնաթթու պարունակող ինտիմ հիգիենայի համար:
- Համոզվեք, որ օրվա ընթացքում բավականաչափ ջուր կխմեք, հատկապես ուժեղ ֆիզիկական ուժի և տաք եղանակի ժամանակ: Մարմինին անհրաժեշտ է ջուր `բոլոր օրգանները սնուցելու, բոլոր ֆերմենտային համակարգերի պատշաճ գործունեության և բջիջները առողջ վիճակում պահելու համար: Խուսափեք շաքար պարունակող խմիչքներից:
- Մի մոռացեք, որ ալկոհոլը հանգեցնում է արյան շաքարի կարճաժամկետ նվազմանը, և եթե դուճում տոն ունեք, ապա սեղանի վրա պետք է լինի նախուտեստ, որը պարունակում է դանդաղ մարսվող ածխաջրեր (կարող եք սենդվիչներ պատրաստել ամբողջական հացահատիկային հացով): Ալկոհոլ խմելուց հետո պետք է խուսափել ֆիզիկական գործունեությունից: Ավելի լավ է ամբողջությամբ վերացնել ալկոհոլի օգտագործումը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել արյան շաքարի մակարդակի կտրուկ բծերի:
- Ամռանը հնարավորություն կա ՝ ուտեք ավելի շատ խոտաբույսեր, բանջարեղեն, հատապտուղներ: Դրանք օգտակար են շաքարախտի համար և պարունակում են գրեթե ոչ կալորիաներ և ածխաջրեր: Բայց հատապտուղների սպառումը (ելակ, հաղարջ, ազնվամորու) ընդունման տարբեր ժամերին պետք է սահմանափակվի օրական 2 բաժակով, օրինակ ՝ 2-րդ նախաճաշի և ցերեկային խորտիկների համար:
- Այգում աշխատելը խնամքով պահանջում է ճիշտ կոշիկների և ոտքերի խնամքի ընտրություն: Ձեր ոտքերը ամեն օր լվացեք տաք ջրով (30-35 C); լվանալուց հետո ոտքերը պետք է լավ չորացնել և յուղել ոտքի կրեմով: Մի կիրառեք կրեմ ձեր մատների միջև:
- Եթե դուք վիրավոր եք, ապա դուք պետք է անմիջապես սրբեք կտրվածքը քլորէքսիդինի լուծույթով (այն պետք է լինի նաև բժշկության կաբինետում), ծածկեք վերքը ստերիլ սանրվածքով կամ մանրեազերծիչով: Ալկոհոլային լուծույթները (յոդ, փայլուն կանաչ, կալիումի պերմանգանատ) ՉԻ կարող օգտագործվել, քանի որ դրանք կարող են այրման պատճառ դառնալ:
Վերը նշված խորհուրդներին համապատասխանելը և 2-րդ տիպի շաքարախտի ճիշտ բուժումը կարող են էապես դանդաղեցնել դրա բարդությունների զարգացումը, բայց դրանց լիովին կանխելը դժվար խնդիր է նույնիսկ փորձառու բժշկի համար: Այժմ շաքարավազի իջեցումը, խոլեստերինի իջեցումը և այլ դեղամիջոցներ են օգտագործվում շաքարախտի բուժման համար: Դժբախտաբար, նույնիսկ առավել ժամանակակից դեղամիջոցները միշտ չէ, որ թույլ են տալիս ամբողջովին նորմալացնել արյան շաքարի մակարդակը և կանխել շաքարախտի բարդությունների զարգացումը, հետևաբար, վերջերս բժիշկները ավելի ու ավելի մեծ ուշադրություն են դարձնում նյութափոխանակության դեղերին, որոնք կարող են բարելավել բուժումը: Նման դեղամիջոցները ներառում են Dibikor - դեղամիջոց, որը հիմնված է մարմնի համար բնական նյութի վրա `տաուրին: Dibicor- ի օգտագործման ցուցումներում շաքարախտը 1-ին, 2-րդ տիպերից է, ներառյալ բարձր խոլեստերինը, սրտի անբավարարությունը, ինչպես նաև ՝ որպես հեպատոպրոտեկտոր: Դեղը օգնում է կարգավորել արյան շաքարը և ընդհանուր խոլեստերինը, ինչը օգնում է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի և աթերոսկլերոզի առաջացման ռիսկը: Dibicor- ը նպաստում է արյան ճնշման նորմալացմանը, բարելավում է սրտի աշխատանքը, պաշտպանում է լյարդը: Դեղը լավ հանդուրժվում է և համատեղելի է այլ դեղամիջոցների հետ, և դրա արդյունավետությունը հաստատվել է բազմաթիվ կլինիկական ուսումնասիրություններում: Dibicor- ը կօգնի բարելավել շաքարային դիաբետում ընդհանուր բարեկեցությունը:
