Եթե շաքարախտ ունեք, կարևոր չէ, թե դա ինչ տեսակ է, արժե օրագիր պահել, որը կօգնի ձեզ և ձեր բժշկին ընտրել ճիշտ թերապիա և սնուցում և հուսալի հսկողության տակ վերցնել շաքարախտը: Մեր մշտական փորձագետ էնդոկրինոլոգ Օլգա Պավլովայի մանրամասն առաջարկությունները:
Բժիշկ էնդոկրինոլոգ, դիաբետոլոգ, սննդաբան, սպորտային սննդաբան Օլգա Միխայլովնա Պավլովա
Ավարտել է Նովոսիբիրսկի պետական բժշկական համալսարանը (NSMU) `ընդհանուր բժշկության կոչումով` գերազանցությամբ
Նա գերազանցությամբ ավարտել է ԱԱԾ էնդոկրինոլոգիայի կաբինետում գտնվող բնակության վայրի բնակարանը
Նա գերազանցությամբ ավարտել է բժշկական համալսարանի դիետոլոգիայի մասնագիտությունը:
Մասնագիտական վերապատրաստում է անցել Մոսկվայի Ֆիթնեսի և բոդիբիլդինգի ակադեմիայի սպորտային դիետոլոգիայում:
Անցել է սերտիֆիկացված մարզում `ավելաքաշի հոգեորսացման վերաբերյալ:
Ինչու՞ ես պետք շաքարի օրագիր:
Շատ հաճախ շաքարային դիաբետով հիվանդները չունեն շաքարի օրագիր: Հարցին. «Ինչո՞ւ չեք արձանագրում շաքարավազ»: Ինչ-որ մեկը պատասխանում է. «Ես արդեն հիշում եմ ամեն ինչ», և ինչ-որ մեկը. «Ինչո՞ւ արձանագրել, ես դրանք հազվադեպ եմ չափում, և դրանք սովորաբար լավն են»: Ավելին, «սովորաբար լավ շաքարները» հիվանդների համար 5-6 և 11–12 մմոլ / լ շաքարավազներ են. «Դե, ես այն կոտրեցի, ում հետ դա տեղի չի ունենում»: Ավաղ, շատերը չեն հասկանում, որ սննդակարգի կանոնավոր խանգարումներն ու շաքարավազը 10 մմոլ / լ-ից բարձր են վնասում արյան անոթների և նյարդերի պատերը և հանգեցնում են շաքարախտի բարդությունների:
Շաքարախտով առողջ անոթների և նյարդերի հնարավոր ամենաերկար պահպանման համար ԲՈԼՈՐ շաքարերը պետք է նորմալ լինեն `և՛ սնունդից առաջ, և՛ դրանից հետո ՝ ԱՅՍՕՐ: Իդեալական շաքարերը 5-ից 8-9 մմոլ / լ են: Լավ շաքար `5-ից 10 մմոլ / լ (սրանք այն թվերն են, որոնք մենք նշում ենք որպես շաքարային դիաբետ ունեցող հիվանդների մեծ մասի համար որպես արյան շաքարի նպատակային մակարդակ):
Երբ հաշվի ենք առնում գլիկացված հեմոգլոբին, դուք պետք է հասկանաք, որ այո, նա իսկապես մեզ կներկայացնի շաքարավազը 3 ամսից: Բայց ինչը կարևոր է հիշել:
Գլիկացված հեմոգլոբինը տեղեկատվություն է տալիս երկրորդական շաքարավազեր վերջին 3 ամիսների ընթացքում, առանց տեղեկատվություն տալու շաքարների փոփոխականության (ցրման) մասին: Այսինքն ՝ գլիկացված հեմոգլոբինը կկազմի 6,5% ինչպես շաքարով հիվանդի 5-6-7-8-9 մմոլ / լ (փոխհատուցվում է շաքարախտով), այնպես էլ շաքարով հիվանդով 3-5-15-2-18-5 մմոլ / լ (դեկոմպենսացված շաքարախտ) .Այսինքն ՝ շաքարավազ ունեցող անձը երկու կողմերից ցատկում է ՝ կա՛մ հիպոգլիկեմիա, կա՛մ բարձր շաքար, կարող է ունենալ նաև լավ գլիկացված հեմոգլոբին, քանի որ 3 ամսվա թվաբանական միջին շաքարերը լավն են:
Հետևաբար, սովորական ստուգումից բացի, շաքարային դիաբետով հիվանդները պետք է ամեն օր պահեն շաքարի օրագիր: Այնուհետև ընդունելության ժամանակ մենք կարող ենք գնահատել ածխաջրերի նյութափոխանակության իրական պատկերը և ճիշտ կարգավորել թերապիան:
Եթե մենք խոսում ենք կարգապահված հիվանդների մասին, ապա այդպիսի հիվանդները ողջ կյանքի ընթացքում պահում են շաքարի օրագիր, իսկ բուժման ճշգրտման պահին նրանք նաև պահում են սննդի օրագիր (հաշվի առեք, թե օրվա քանի ժամվա ընթացքում ինչ կերակուր են ուտել, հաշվի առեք XE), և ընդունելության ժամանակ մենք վերլուծում ենք և օրագրերը, և շաքարները: , և սնուցում:
Նման պատասխանատու հիվանդները շաքարախտը փոխհատուցելու համար ավելի արագ են, քան մյուսները, և նման հիվանդների հետ հնարավոր է հասնել իդեալական շաքարերի:
Հիվանդները ամեն օր պահում են շաքարների օրագիր, և դա նրանց համար հարմար է `կարգապահություն, և մենք ժամանակ չենք ծախսում շաքարավազ վերցնելու վրա:
Ինչպե՞ս պահել շաքարի օրագիր:
Պարամետրերը, որոնք մենք արտացոլում ենք շաքարի օրագրում.
- Գլիկեմիայի չափման ամսաթիվը: (Մենք շաքարավազը ամեն օր չափում ենք, ուստի օրագրերում սովորաբար տարածվում է 31 էջանոց, 31 օրվա ընթացքում, այսինքն ՝ մեկ ամսվա ընթացքում):
- Արյան շաքարը չափելու ժամանակը կերակուրներից առաջ կամ հետո է:
- Շաքարախտի թերապիա (Հաճախ օրագրերում տեղ կա ձայնագրելու թերապիայի համար: Որոշ օրագրերում մենք գրում ենք թերապիա էջի վերևում կամ ներքևում, ոմանց մոտ `տարածման ձախ կողմում` շաքար, աջից `թերապիա):
Որքան հաճախ եք չափում շաքարը:
1-ին տիպի շաքարախտով մենք չափում ենք շաքարը առնվազն օրը 4 անգամ `հիմնական կերակուրներից առաջ (նախաճաշ, ճաշ, ընթրիք) և քնելուց առաջ:
2-րդ տիպի շաքարախտով մենք չափում ենք շաքարավազը օրական առնվազն 1 անգամ (օրվա տարբեր ժամերին), և շաբաթական առնվազն 1 անգամ մենք կազմակերպում ենք գլիկեմիկ պրոֆիլ. չափում ենք շաքարավազը 6 - 8 անգամ մեկ օր (հիմնական կերակուրներից առաջ և 2 ժամ հետո), նախքան քնելը և գիշերը:
Հղիության ընթացքում Շաքարերը չափվում են ուտելուց առաջ, մեկ ժամ և 2 ժամ հետո:
Թերապիայի շտկմամբ մենք չափում ենք շաքարը հաճախ. հիմնական կերակուրից առաջ և 2 ժամ հետո, քնելուց առաջ և մի քանի անգամ գիշերը:
Թերապիան շտկելիս, բացի շաքարի օրագրից, դուք պետք է պահեք սննդի օրագիր (գրեք այն, ինչ մենք ուտում ենք, երբ, որքան և հաշվում XE):
Այսպիսով, ով առանց օրագրի է. Սկսեք գրել: Քայլ առ առողջություն:
Առողջություն, գեղեցկություն և երջանկություն ձեզ:
