Օրեկան երեսուն և երբեմն քառասուն հարց. Իրականության ժամանակ փոխված Դինա Դոմինովան սոցիալական ցանցերում անընդհատ հարցնում է, թե ինչպես կարելի է փոխհատուցել շաքարախտը և նիհարել: Մենք խոսեցինք մեր հերոսուհու հետ այն մասին, թե ով է մեղավոր այս թեմայի նյութերի պակասի համար, ինչպես նաև պարզեցինք ՝ արդյո՞ք շաքարախտի մասին գրող բլոգերների բոլոր գրառումները հավասարապես օգտակար են:
DiaChallenge- ը ՝ YouTube- ը պայթեցված շաքարախտով տառապող մարդկանց կյանքի եզակի նախագիծն ավարտված է, և դրա մասնակիցների նկատմամբ հետաքրքրությունը չի կարծում, որ ընկղմվի:
Դինա Դոմինովան կարող է անձամբ հաստատել, որ այս արտահայտությունը պարզապես խոսքի գործիչ չէ: Այսպիսով, նրա ներկայությունը թեմատիկ իրադարձություններից մեկում ներկաների մոտ աննախադեպ հուզմունք առաջացրեց:
Գրեթե բոլորը ցանկանում էին իմանալ, թե ինչպես է այս աղջիկը կարողանում հաջողությամբ փոխհատուցել շաքարախտը: Նրա ֆիզիկական ձևը ոչ պակաս հետաքրքիր էր. Նույնիսկ վաղը Miss Fitness Bikini- ում: Գեղեցկության մրցույթները փոքրիկ լողազգեստներով, որոնց մասին մենք չքննարկեցինք: Բայց նրանք զրուցեցին Դինայի հետ, ով շարունակում է հարցեր տալ շաքարախտի և քաշի կորստի մասին, բայց սոցիալական ցանցերում ՝ շատ ավելի լուրջ և հետաքրքիր թեմաների շուրջ:
Դինա, մինչ դուք չէիք ցանկանա որևէ մեկի հետ խոսել շաքարախտի մասին, այժմ Instagram- ում ձեր պրոֆիլի էջում տեղեկություններ կան, որ դուք ունեք տիպ 1 շաքարախտ, և ձեր բլոգի մեծամասնությունը փակցնում է հիվանդության հետ կապված կյանքի մասին: Արդյո՞ք այս DiaChallenge- ը ձեզ այդքան ազդեցություն թողեց:
Այո, սա նախագծի 100% արժանիքն է: Շատ տարիներ առաջ ես վախենում էի միանալ շաքարախտի պրոֆիլային խմբերին, քանի որ սոցիալական ցանցերում իմ ընկերները կարող էին հետևել իմ գործողություններին և հարցեր տալ, որոնցից ես հաստատ պատրաստ չէի պատասխանել: Օտար կարծիքը ինձ համար ուղեցույց չէր և երբեք չէր, քանի դեռ դա շաքարախտի հարց չէր: Այս իրավիճակը զարգացել է մի շարք պատճառներով, և ես ուրախ եմ, որ վերջապես դուրս եկա «բանտարկությունից»:
Առաջին շարքից հետո ինձ համար աներևակայելի դժվար էր որոշում կայացնել այս տեղեկությունները հրապարակել իմ սոցիալական էջերում իմ էջերում, բայց ես կարծում էի, որ մենք ՝ բոլոր մասնակիցների և կազմակերպիչների հետ, այդքան ժամանակ և ջանք ներդնել ենք նախագծի մեջ ՝ դնելով մի կտոր մեր և մեր հոգիների համար, որ շարունակել թաքնված լինել հաստատ: սխալ է Եվ որոշեց առաջին քայլը: Եվ դրանից հետո ամեն ինչ ընթացավ այնպես, ինչպես պետք է:
Ինչպե՞ս փոխվեց ձեր կյանքը նախագծին մասնակցելուց հետո:
DiaChallenge- ից հետո իմ շրջապատի բոլոր կամ գրեթե բոլորը իմացան իմ հիվանդության մասին, և ես հաստատ կարող եմ ասել, որ այս փոփոխությունները ինձ ուրախացնում են:
Նաև իմ միջավայրում նույնիսկ ավելի հետաքրքիր մարդիկ կային ՝ թե՛ շաքարային դիաբետով, և թե՛ առանց դրա, քանի որ ես նույնպես ուրախ եմ, քանի որ հավատում եմ, որ մեր միջավայրը ազդում է մեզ վրա շատ առումներով `մեր զարգացումը, աշխարհայացքը, տեսակետները այս կամ այն բաների վերաբերյալ:
Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է շրջապատել ձեզ «ձեր» մարդկանցով և ձեր ժամանակը նվիրել նրանց, ովքեր ձեզ բարձրացնում են, և ոչ թե ձեզ ներքև քաշեք:
Նպատակներին հասնելուց հետո հաճախ է հայտնվում որոշակի խառնաշփոթի զգացողություն: Այնպիսի զգացողություն ունեիր, երբ տարբեր տարիների լուսանկարներից շատ պերճախոս կոլաժ պատրաստեցիր, արդյո՞ք սարսափելի չէր այն տեղադրել սոցիալական ցանցերում:
Ես երբեք չէի մտածել «ինչ կլինի հաջորդ» միտքը, քանի որ շատ ծրագրեր և նպատակներ կան: Երբ ես հասնում եմ մեկ գագաթնակետին, մյուսները անմիջապես հայտնվում են առջևում `նույնիսկ ավելի բարձր և ավելի հետաքրքիր:
Ինչ վերաբերում է քաշի կորստի նպատակին, և այս առումով, պլանները միայն ավելացել են, քանի որ այժմ ես ուզում եմ մի տեսակ գործնական ուղեցույց ստեղծել 1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող անձանց համար:
Պատմեք դրա մեջ, թե ինչպես և ինչ անել, որպեսզի քաշը նվազեցնի, քանի որ, ցավոք, շաքարախտով տառապող շատ մարդիկ բախվում են այս խնդրին, և բոլորովին այլ տարիքում ՝ թե՛ դեռահաս երեխաներ, թե՛ մեծահասակներ, և թե նույնիսկ տարեցներ: Եվ կոլաժը հանելը միանշանակ անվախ էր, ես ինքս ինձ երբեք չեմ ժխտել, և չեմ թաքցրել իմ հին լուսանկարները: Ընդհակառակը, ես ուզում էի հրապարակել այս կադրը, որպեսզի մարդկանց ցույց տայի, որ այս աշխարհում ամեն ինչ հնարավոր է, գլխավորը ցանկությունն է:
Հիշո՞ւմ եք այն պահը, երբ որոշեցիք բլոգեր դառնալ: Ի՞նչը ստիպեց մեզ գաղափարի մասին մտածելակերպից անցնել դրա իրականացմանը:
Այս հարցին պատասխանելուց առաջ ես շատ ծույլ չէի ու կարդացի «բլոգեր» բառի մի քանի սահմանում: Ինձ դուր եկավ հետևյալը. «Բլոգերը այն անձն է, ով պահում է իր սեփական օրագիրը մեկ կամ մի քանի թեմաների վրա»: Մի քիչ սարսափելի է, երբ նրանք ինձ բլոգեր են անվանում, քանի որ նպատակ չունեն դառնալ մեկը, չկա հիմա, նույնիսկ չկա, և ես ինքս չեմ համարում այդ տխրահռչակ բլոգերը:
Instagram- ի իմ էջում ես կիսում եմ տարբեր տեղեկություններ, և այդ ամենը վերաբերում է հիմնականում շաքարային դիաբետին, ինչպես նաև սննդի / քաշի կորստին և սպորտին: Շատերն ինձ հարցնում են, թե ինչու եմ այդքան հազվադեպ տեղեկատվություն հրապարակում իմ անձնական կյանքի մասին, պատասխանը պարզ է. Ես դրա կարիքը չունեմ: Անձնական կյանքը անձնական է, այնպես որ միայն ձեզ մոտ գտնվող մարդիկ գիտեն այդ մասին:
Դատելով բաժանորդների ձեր գրառումների արձագանքից ՝ շաքարախտը փոխհատուցելու վերաբերյալ տեղեկատվության մեծ պակաս կա: Դինա, ձեր կարծիքով ո՞վ է թերություն, հիվանդներ, թե բժիշկներ: Ինչու են մարդիկ այդքան վատ տեղեկացված:
Այո, նախագիծը թողարկելուց հետո ակնհայտ դարձավ շաքարախտի փոխհատուցման վերաբերյալ տեղեկատվության պակասի խնդիրը. Հսկայական թվով մարդիկ սկսեցին ինձ գրել ՝ խնդրելով օգնություն ստանալ շաքարավազերի դեմ պայքարելու համար: Իմ տեսակետից, սա, առաջին հերթին, բժիշկների անբավարարություն է, քանի որ մարդիկ շատ բաների մասին են իմացել, օրինակ ՝ «գագաթնակետին / աշխատելուց» կամ «դադարից», նայելով նախագիծը, և ոչ թե իրենց բժիշկներից: Եվ սա տխուր է: Այժմ իրավիճակն այնպիսին է, որ 95% դեպքերում մարդիկ ստիպված են սովորել շաքարախտի փոխհատուցումը սոցիալական ցանցերից ստացված տեղեկատվության համաձայն ՝ կենտրոնանալով այլ դիաբետիկների փորձի վրա: Շաքարախտի համարժեք դպրոցները շատ քիչ են, և դրանք տեղակայված են հիմնականում միլիոնավոր գումարած քաղաքներում: Եվ այս իրավիճակը փոխելու համար նախևառաջ անհրաժեշտ է փոխել երկրի բոլոր համալսարաններում էնդոկրինոլոգ-դիաբետոլոգների պրոֆիլային կրթության մոտեցումը, քանի որ աննորմալ է, երբ շաքարախտով հիվանդը գիտի ավելին, քան իր հաճախող բժիշկը նույնիսկ տեսականորեն: Իսկ համալսարաններում տեսությունը դեռ ուսումնասիրվում է անցյալ դարի 50-ական թվականներին հրատարակված դասագրքերով:
Ինչո՞ւ եք կարծում, որ մարդիկ ավելի շատ վստահում են բլոգերին, քան բժիշկը: Ճի՞շտ է սա:
Ես հաստատ կասեմ, որ դա սխալ է: Բայց, ցավոք, այլ տարբերակ չկա, քանի որ բժիշկ հարց տալուց և դրա պատասխանը չստանալով ՝ մարդիկ ստիպված են կողմնակի, մասնավորապես սոցիալական ցանցերում տեղեկատվություն որոնել: Եվ փառք Աստծո, որ նրանք այնտեղ են գտնում:
Բայց կա մետաղադրամի կողմը ՝ շատ բլոգերներ, իրենք էլ ՝ շատ լավ չեն պատկերացնում հիվանդության հիմունքները, սիրում են խորհուրդներ տալ, երբեմն էլ ոչ շատ խելացի և ճիշտ, որպեսզի մարդիկ ձեր բլոգին գրավեն:
Հետևաբար ես միշտ ասում եմ, որ պետք է զգույշ լինել և զտել այն ամբողջ տեղեկատվությունը, որը գտնում ես Համաշխարհային ցանցի տարածություններում:
Փորձելուց առաջ դուք նախ պետք է կարդաք և փնտրեք լրացուցիչ տեղեկություններ, և ոչ թե զգալ բոլոր այս «խորհուրդները» ինքներդ կամ ձեր երեխայի վրա: Եվ բացի այդ, միշտ խնդրեք փաստարկներ / հղումներ կատարել հետազոտության համար:
Դե, և ամենակարևորը `նախքան ցանցի առաջարկություններին հետևելը, պարզեք, թե ինչպես է խորհրդատուն դիմագրավում իր շաքարախտը. Ի՞նչ շաքար է նա, որքան հաճախ է շաքարավազը չափում` օրական 1 անգամ կամ 15 անգամ:
Եթե անձը չի կարող հաղթահարել իր հիվանդության հատուցումը, կարո՞ղ է դիմել խորհրդատուի կամ փորձագետի դերը: Սա ինձ համար մեծ հարց է:
Ձեր բաժանորդների շարքում կան 1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող երեխաների ծնողներ, ի՞նչ խորհուրդ կարող եք տալ նրանց:
Շաքարախտով տառապող երեխաների ծնողներն ինձ համար շատ բան են գրում, և ես շատ գրառումներ ունեմ, մասնավորապես, ծնողի և դիետայի երեխայի հարաբերությունների մասին, քանի որ 9 տարեկանում հիվանդացել եմ և ծնողներիս սխալներից շատերի միջով անցել, որոնք նրանք կատարել են անփորձությունից և հիմունքների իմացության պակասից: այս հիվանդությունը:
Կարող եք շատ խորհուրդներ տալ, բայց գլխավորը ոչ թե շաքարախտն է առաջին պլան դնելը, այլ փորձեք այն տեղավորել երեխայի և ընտանիքի առօրյա կյանքում: Հասկանալի է, որ դա դժվար է, բայց սկզբում թվում է, որ դա անհնար է, բայց հիվանդության վրա կենտրոնանալը ոչ մի օգուտ չի տա երեխային կամ ծնողներին:
Կյանքը շարունակվում է, և ես իսկապես ուզում եմ, որ ծնողները հենց սկզբից վարվեն իրենց երեխաների հետ ճիշտ, քանի որ երեխայի հետագա կյանքը և նրա վերաբերմունքը հիվանդության հանդեպ մեծապես կախված են նրանց վարքից:
Որքա՞ն հաճախ են Instagram- ի օգտատերերը գրում Yandex.Direct- ին: Ինչի մասին սովորաբար հարցնում են: Կան հարցեր, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են:
Այո, շատ տառեր կան, այժմ միջին հաշվով օրական 30-40, և սկզբում 2-3 անգամ ավելին էր: Ես միշտ պատասխանում եմ բոլորին, բայց, իհարկե, ձգձգումներով, քանի որ ես դեռ ապրում եմ իրական աշխարհում, և ոչ թե վիրտուալում: Ամենատարածված հարցերը շաքարախտի փոխհատուցումն է, որին հաջորդում են սննդի և քաշի կորուստը: Միանշանակ հարցեր կամ մեկնաբանություններ չկան, որոնք ինձ նյարդայնացնում են, քանի որ եթե մարդը գրել է մի բան, որի հետ համաձայն չեմ, ես ոչ մի դեպքում չեմ համոզելու նրան. Ինչու: Եթե բաժանորդը հարց ունի, և նա հետաքրքրված է իմ տեսակետով, ես հաճույքով կկիսվեմ և վստահ կլինեմ պնդել, թե ինչու եմ այդպես մտածում: Եվ եթե մարդը ցանկանում է հայտնել իր կարծիքը - խնդրում եմ, ես իրավունք ունեմ համաձայնել նրա հետ, կամ չհամաձայնել: Եվ սա նորմալ է:
Ինչպե՞ս եք կարողանում համատեղել աշխատանքը, վերապատրաստումը և բլոգը: Ի վերջո, գրառումներ գրելն ու այդպիսի մի շարք պատասխաններ, նույնիսկ ուշացումով, շատ ժամանակ է պահանջում: Ի՞նչ զոհաբերել:
Այո, ես սկսեցի ավելի շատ ժամանակ ծախսել իմ հաշվին, քան ես ի սկզբանե էի ծրագրել, բայց առայժմ ինձ դուր է գալիս դա ՝ այդպես կլինի: Ոչ աշխատանքի, ոչ մարզումների, ոչ էլ իմ սոցիալական կյանքի վրա չի ազդում ՝ շնորհիվ լավ ժամանակի կառավարման: Եթե մի օր գիտակցեմ, որ իմ հաշիվը շատ ժամանակ է պահանջում և շեղում ինձ իրական կյանքից, ես անմիջապես կդադարեմ այս ամենը:
Ի՞նչ կարող եք խորհուրդ տալ մեր ընթերցողներին նույն ախտորոշմամբ: Խնդրում ենք կիսել կյանքի հակեր:
Հիմնական բանը `ինքներդ ձեզ գտնել զբաղմունք, հոբբի, հոբբի: Մի ստեք տանը հեռուստացույցի դիմաց բազմոցի վրա և սուլեք, այլ գործեք: Միշտ: Երբեք մի կանգ առեք, այլ միայն առաջ գնացեք, որովհետև նա, ով քայլում է, կհաղթի ճանապարհը: Եվ այո, հիմա պետք է շաքարախտով հիվանդանալ: Այո, սա մեր ընտրությունը չէ, բայց մենք կարող ենք ընտրել, թե ինչպես ապրել այս հիվանդությամբ: Iանկանում եմ մաղթել, որ յուրաքանչյուր անձ արժանի ընտրություն կատարի և գտնի այդ շատ «սեփական» ճանապարհը այս կյանքում:
