Շաքարախտը կոչվում է էնդոկրին պաթոլոգիա, որի արդյունքում մարդու մարմնում նկատվում են ածխաջրերի նյութափոխանակության խանգարումներ: Այս պահին հիվանդությունը անբուժելի է, բայց համարժեք թերապիան օգնում է բարելավել բարեկեցությունը և կանխում է բարդությունները:
Հաջող բուժման կետերից մեկն առողջության դիետա է, որին հավատարիմ մնալը օգնում է նվազագույնի հասցնել դեղամիջոցների օգտագործումը, ինչպես նաև խուսափել հիվանդության առաջընթացից:
Բացի այդ, շաքարային դիաբետով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում վարել ակտիվ ապրելակերպ, օպտիմալ ֆիզիկական գործունեություն բերել իրենց կյանքին: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ամենօրյա վարժությունն օգնում է փոխհատուցել հիվանդությունը:
Պետք է հաշվի առնել, թե որն է հուշագիրը շաքարախտի կանխարգելման համար: Ի՞նչ կերակրման սկզբունքներ պետք է հետևի հիվանդը, և ի՞նչ է պարունակում դիաբետի դիետան:
Դիաբետում սննդի առանձնահատկությունները
Շաքարախտով հիվանդի համար հիմնական վտանգը մարսող ածխաջրերն են, ինչը կարող է օրգանիզմում շաքարի կտրուկ բարձրացում առաջացնել: Այդ իսկ պատճառով հիվանդների համար առաջարկվում է հատուկ դիետա:
Ինչ վերաբերում է անցյալ դարի քսանամյակներ, մշակվել է ինը համարների աղյուսակ, որը սննդակարգի վերաբերյալ կանոնների և առաջարկությունների շարք է: Այս ռեժիմը պահպանելիս անհրաժեշտ է հաճախ ուտել, միևնույն ժամանակ փոքր բաժիններով:
Կարևոր է, որ յուրաքանչյուր մասը իր կազմի մեջ պարունակում է մոտավորապես նույն քանակությամբ ածխաջրեր: Նրանց հաշվարկը պարզեցնելու համար բժիշկները ներմուծեցին այնպիսի տերմին, ինչպիսին է հացի բաժինը: Մեկ հաց բաժինը հավասար է 12 գրամ ածխաջրերի: Եվ ամեն օր թույլատրվում է, որ դիաբետիկը ուտում է ոչ ավելի, քան 25 հաց:
Պետք է նշել, որ 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդները ավելաքաշ կամ ճարպակալում են, ուստի նման հիվանդների համար խորհուրդ է տրվում թիվ 8 դիետան: Դա ենթադրում է, որ օրվա ընթացքում սննդի առավելագույն կալորիականությունը 1800 կալորից ավելին չէ:
Շաքարախտով տառապող բնակչության համար մշակվել է հատուկ գրքույկ, որտեղ նշվում է մի շարք սննդամթերքի մասին, որոնք թույլատրվում են սպառել.
- Շիլա (գարի, մարգարիտ գարի, կորեկ, հնդկաձավար):
- Լոբի արտադրանք (լոբի և ոլոռ):
- Հացամթերք, որը պարունակում է թեփ կամ հնդկացորենի ալյուրի ավելացում:
- Բանջարեղեն (ցուկկինի, սմբուկ, կաղամբ, դդում):
- Մրգեր (նարինջ, խնձոր և այլն):
Վերոհիշյալ բոլոր ապրանքները կարելի է ամեն օր ուտել, չնայած վախենալով, որ ուտելուց հետո գլյուկոզան կտրուկ կբարձրանա: Բացի այդ, նրանք օգնում են հագեցնել մարմինը, վերացնել սովի զգացումը:
Հատուկ խնամքով խորհուրդ է տրվում ուտել կարտոֆիլ, գազար և ճակնդեղ, քանի որ դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ օսլա:
Դիաբետով հիվանդի հուշում
Շաքարախտի թեման բավականին արդիական խնդիր է, քանի որ հիվանդությունը երրորդ տեղում է `բոլոր տարիքի մարդկանց շրջանում տարածվածության պատճառով: Ինքնին, դա ուղղակի սպառնալիք չէ մարդու կյանքի համար:
Այնուամենայնիվ, քաղցր հիվանդությունը բերում է բազմաթիվ բարդությունների, որի արդյունքում մարդը կարող է կորցնել աշխատելու ունակությունը, հաշմանդամ դառնալ և այլն:
Շաքարային դիաբետով անհրաժեշտ է դիտարկել քնի և հանգստի հստակ ռեժիմ: Բոլոր գործողությունները, որոնք պահանջում են պահպանել առողջությունը, պահանջում են հստակ ժամանակացույց: Առավոտյան վերելք, ուսումնասիրություն կամ աշխատանք, ինսուլինի ներարկում, սնունդ և դեղամիջոցներ ուտելը, հանգիստը, քնելու գնալը - այս ամենը կատարվում է որոշակի ժամանակացույցի համաձայն, որը չպետք է փոխվի:
Առաջարկվում է հանգստյան օրերն անցկացնել նպաստով, անհրաժեշտ է հանգստանալ աշխատանքից և դրանք օգտագործել բացօթյա գործունեության համար:
Շաքարախտով տառապող անձանց համար հուշագրում ներառված են հետևյալ կետերը.
- Ֆիզիկական գործունեությունը դրականորեն ազդում է մարմնում նյութափոխանակության գործընթացների վրա, ուժեղացնում է շաքարի օգտագործումը, նվազեցնում է մարմնի հորմոնի անհրաժեշտությունը, հեշտացնում է հիվանդության ընթացքը և ապահովում է կատարողականության բարձրացում:
- Այն պետք է հրաժարվի ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումից, ծխելուց:
- Եթե հիվանդը դեղեր է ձեռնարկում մարմնում շաքարը իջեցնելու համար, ապա դրանք պետք է ընդունվեն խստորեն սահմանված ժամկետում: Դուք չեք կարող ինքնուրույն փոխարինել մեկ դեղամիջոցը մեկ այլով, կարգաբերել դեղաչափը և օգտագործման հաճախությունը:
- Ինսուլինի ընդունման ժամանակ ստերիլիզացումը պահանջվում է: Դոզան պետք է ուշադիր հաշվարկվի, և ներարկումները պետք է իրականացվեն այնպես, որ ներարկումը իրականացվի նույն տարածքում `ոչ ավելի, քան ամիսը մեկ անգամ:
Ինսուլինաթերապիայի ֆոնի վրա գտնվող հիվանդները կարող են զարգացնել հիպոգլիկեմիկ վիճակ, որի նշաններն են ՝ ուժեղ թուլություն, ծայրահեղությունների ցնցում, մեծ քրտնարտադրություն և սովի ուժեղ զգացողություն:
Պետք է հիշել, որ այս պայմանի հետևանքն է `ժամանակին կերակուրը, կառավարվող հորմոնի մեծ չափաբաժինը և ուժեղ ֆիզիկական գործունեությունը: Այս պաթոլոգիական վիճակը վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում խմել քաղցր թեյ, քաղցրավենիք կամ թխել:
Դիաբետիկ հիշեցման լրացումներ
Յուրաքանչյուր դիաբետ, որպեսզի չտուժի իր հիվանդությունից և հնարավոր բարդություններից, պետք է հավատարիմ մնա մասնագետների առաջարկություններին `կանխելու հիվանդության առաջընթացը:
Սուր վարակիչ պրոցեսը, ինսուլինի փոքր չափաբաժինը կամ դրա ժամանակին ներարկումը, մտավոր կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, ամենօրյա ռեժիմի խախտումը և այլ պատճառները կարող են ավելի խորացնել պաթոլոգիան, նպաստել դիաբետիկ կոմայի զարգացմանը:
Շաքարախտի երկրորդ տեսակը իր հետքն է թողնում մարդու մասնագիտական գործունեության վրա: Մասնագիտություն ընտրելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել սահմանափակումները, որոնք հիմնված են պաթոլոգիայի բնութագրերի վրա:
Անկալի է նշել, որ փոխհատուցվող հիվանդությունը չի հանդիսանում խոչընդոտ նորմալ լիարժեք կյանքի, ամուսնության և հարաբերությունների համար:
Առաջարկներ դիաբետիկների համար.
- Ձեր երեխաներում հիվանդության զարգացումը հայտնաբերելու և կանխելու համար հարկավոր է տարին մի քանի անգամ զննել ձեր երեխային:
- Պաթոլոգիայի բարդությունները կանխելու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար այցելել բժշկի:
Հետևյալ կետերը ծառայում են որպես փոխհատուցվող հիվանդության ցուցանիշներ. Բարեկեցություն, բնականոն կատարում, մշտական ծարավի բացակայություն, բերանի խոռոչի չորություն, տեսողության խանգարման նշաններ չկան, կենտրոնական նյարդային համակարգը:
Շաքարախտով տառապող հիվանդը միշտ պետք է ունենա իր հետ կամ մատչելի տեղում պահի «Շաքարային հիվանդությամբ հիվանդի քարտ», որը պահանջվում է շտապ բուժօգնություն ժամանակին տրամադրելու համար, եթե նա կոմայի մեջ է զարգացնում:
Առաջին տիպի շաքարախտի կանխարգելում
1-ին տիպի շաքարախտը պաթոլոգիա է, որի պատճառով ենթաստամոքսային գեղձի բջիջները չեն արտադրում անհրաժեշտ քանակությամբ ինսուլին: Արտաքին գործոնները կարող են հանգեցնել հիվանդության ՝ աուտոիմունային հիվանդություն, վիրուսային վարակ և այլն:
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության վիճակագրության հիման վրա մենք կարող ենք ասել, որ շաքարային դիաբետով հիվանդների շարքում ավելի շատ երեխաներ կան, ովքեր ծննդից ի վեր չեն ստացել կրծքով կերակրումը:
Այս փաստը հիմնված է այն փաստի վրա, որ արհեստական խառնուրդը պարունակում է կովի կաթի սպիտակուցային բաղադրիչ, ինչը կարող է բացասաբար ազդել ենթաստամոքսային գեղձի ֆունկցիոնալության վրա:
Բացի այդ, կրծքով կերակրումը նպաստում է երեխայի իմունային համակարգի ամրապնդմանը, հետևաբար, այն նվազեցնում է վարակիչ և վիրուսային պաթոլոգիաների հավանականությունը: Այդ իսկ պատճառով երեխայի բնական կերակրումը առաջին տիպի շաքարախտի լավագույն կանխարգելիչ միջոցն է:
Ռիսկի տակ գտնվող երեխաների համար վարակիչ բնույթի պաթոլոգիաները չափազանց վտանգավոր են: Հետևաբար, որպես պրոֆիլակտիկա, իմունային համակարգը ամրապնդելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել իմունոստիմուլյատորներ և այլ դեղեր:
Երկրորդ տիպի շաքարախտի կանխարգելում
Շաքարային դիաբետով հիվանդների շարքում հիվանդների ավելի քան 90% -ը տառապում է երկրորդ տեսակի հիվանդությունից: Այս պաթոլոգիայի ֆոնի վրա ենթաստամոքսային գեղձի կողմից արտադրվող հորմոնը չի ընկալվում մարմնի փափուկ հյուսվածքների կողմից, և, հետևաբար, չի մասնակցում շաքարի օգտագործմանը:
Երկրորդ տիպի շաքարախտի պատճառները կարող են լինել հետևյալը. Ցանկացած փուլում ավելաքաշ կամ ճարպակալում, նստակյաց ապրելակերպ, որն էլ իր հերթին նպաստում է լրացուցիչ ֆունտերի հավաքմանը, անբավարար սնունդը, որն իր մեջ ներառում է շատ ածխաջրեր, շաքար և ճարպեր:
Բացի այդ, կա գենետիկ գործոն, որը կարող է հանգեցնել շաքարախտի երկրորդ տիպի զարգացմանը: Գիտնականները հաստատել են, որ գեների որոշակի խումբ կարող է փոխանցվել ժառանգությամբ, ինչը, բացասական հանգամանքների ազդեցության տակ, հանգեցնում է ենթաստամոքսային գեղձի ֆունկցիոնալության խախտմանը:
Շաքարախտի դեմ կանխարգելիչ միջոցառումները ներառում են երկու հիմնական կետ.
- Propիշտ սնուցում:
- Օպտիմալ ֆիզիկական գործունեություն:
Ապացուցված է, որ չափավոր սպորտային բեռները բարելավում են մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսները, օգնում գլյուկոզի ներծծմանը և միևնույն ժամանակ բարձրացնել փափուկ հյուսվածքների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ:
Դիաբետով հուշագրերը չպետք է լինեն ժամանակավոր միջոց, այլ կյանքի ձև, որին միշտ պետք է հավատարիմ մնաք:
Երբ է անհրաժեշտ մտածել հնարավոր շաքարախտի մասին:
Եթե մարդը ունի ճարպակալում կամ ավելորդ ֆունտ, որոնք ամուր հաստատված են իրանի տարածքում, ապա արդեն կա շաքարային հիվանդություն զարգացնելու ռիսկ: Հասկանալու համար, արդյոք մարդը ռիսկի տակ է, թե ոչ, պետք է գոտկատեղը բաժանել ազդրի միջոցով:
Երբ տղամարդկանց համար ցուցանիշը կազմում է ավելի քան 0,95, իսկ արդար սեռի դեպքում ՝ ավելի քան 0.85, ապա այդ մարդիկ ռիսկի են ենթարկում:
Ռիսկի խմբում կան նաև կանայք, ովքեր երեխա կրելու ընթացքում ձեռք են բերել ավելի քան 17 կիլոգրամ, մինչդեռ նրանք ծնել են երեխա, որի քաշը գերազանցում է 4 կիլոգրամը: Նույնիսկ եթե երեխայի ծնվելուց հետո քաշը վերադարձել է նորմալ, ապա 10-15 տարի անց չի բացառվում շաքարախտը հայտնաբերելու հավանականությունը:
Այնուամենայնիվ, եթե մտածում եք այդպիսի հավանականության մասին `ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, սպորտով զբաղվեք, ճիշտ և հավասարակշռված ուտեք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կկարողանաք վերականգնել նյութափոխանակության գործընթացների ֆունկցիոնալությունը և կանխել պաթոլոգիայի զարգացումը:
Շաքարախտի կանխարգելումը օրհնություն է ամբողջ մարմնի համար, որպես ամբողջություն: Պատշաճ սնուցման համակարգ, օպտիմալ ֆիզիկական գործունեություն, քաշի վերահսկում հիմնական հասկացություններն են, որոնք կօգնեն կանխել պաթոլոգիայի բազմաթիվ և լուրջ բարդությունները: Մասնագետները այս հոդվածում տեսանյութում կխոսեն շաքարախտի կանխարգելման մասին:
