Դժբախտաբար, 2-րդ տիպի նման շաքարախտ ունեցող հիվանդությունը տարեցտարի ավելի ու ավելի շատ մարդկանց է տառապում: Մահացության առումով այն երկրորդ տեղում է, երկրորդը `միայն ուռուցքաբանության մեջ: Նման հիվանդության վտանգը ոչ միայն գլյուկոզի անընդհատ բարձր մակարդակի վրա է, այլև մարմնի գրեթե բոլոր գործառույթների ձախողման:
«Քաղցր» հիվանդությունը չի բուժվում, կարող եք միայն նվազագույնի հասցնել բարդությունների ռիսկը և խուսափել ինսուլինից կախված շաքարային դիաբետից: Շաքարի մակարդակը նորմալացնելու համար էնդոկրինոլոգները հիմնականում սահմանում են ցածր ածխաջրածնային դիետա և կանոնավոր վարժությունների բուժում: Պարզվում է, որ շաքարախտի 2-րդ տիպը և դիետայի բուժումը հիմնական և առաջնային թերապիան են:
Եթե դիետիկ թերապիայի օգնությամբ հնարավոր չէ հասնել ցանկալի արդյունքների, ապա դուք պետք է սկսեք շաքարավազը իջեցնող դեղեր ընդունել, օրինակ ՝ Stralik, Metformin կամ Glucobay: Անհրաժեշտ է նաև տանը գլյուկոմետրով վերահսկել արյան հաշվարկը:
Որպեսզի հասկանանք նման հիվանդության պատճառները և արդյունավետորեն գործածենք դրա հետ, ներքևում կներկայացվեն դիետիկ թերապիայի սկզբունքները, կներկայացվի թույլատրված ապրանքների ցուցակը, ինչպես նաև բժշկական բուժում:
Պատճառները և ախտանիշները
Դիաբետը վերաբերում է էնդոկրին համակարգի հիվանդություններին, երբ արյան շաքարի մակարդակը անընդհատ բարձրանում է: Դա կապված է բջիջների, ինչպես նաև հյուսվածքների նկատմամբ հուսալիության ինսուլինի նվազման հետ, ինչը ենթադրում է ենթաստամոքսային գեղձ:
Հատկանշական է, որ մարմինը արտադրում է այս հորմոնը բավարար քանակությամբ, բայց բջիջները դրա հետ չեն արձագանքում: Այս պայմանը կոչվում է ինսուլինի դիմադրություն:
2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի առաջացման որևէ մեկ և հատուկ պատճառ չկա, բայց բժիշկները հայտնաբերել են ռիսկի գործոններ, որոնցից մեկը 40 տարեկանն է: Այս տարիքում է, որ շաքարախտը հաճախ հայտնաբերվում է: Բայց սա չի նշանակում, որ հիվանդությունը կտրուկ զարգացել է: Ամենայն հավանականությամբ, հիվանդը պարզապես երկար տարիներ անտեսեց նախաբիաբլիթի ախտանիշները ՝ դրանով իսկ վատթարանալով մարմինը:
Դիաբետի նշաններ.
- ծարավ
- չոր բերան
- վերքերի և քայքայման դանդաղ ապաքինում;
- հաճախակի urination;
- հոգնածություն;
- քնկոտություն
Եթե ախտանիշներից գոնե մեկը դրսևորվում է, խորհուրդ է տրվում այցելել էնդոկրինոլոգ ՝ վերլուծություն անելու համար, որպեսզի բացառեք կամ հաստատեք հիվանդության առկայությունը: Ախտորոշումը բավականին պարզ է `երակային և մազանոթային արյան առաքում: Եթե դուք գիտեք, որ ախտանշանները և բուժումը արդյունավետ կլինեն:
Դիաբետի առաջացումը ավելի հաճախ նկատվում է մարդկանց այս կատեգորիաներում.
- 40 տարեկանից բարձր;
- որովայնի տիպի ավելաքաշ;
- ոչ պատշաճ սնուցում, երբ դիետայում գերակշռում են թեթև ածխաջրերը (քաղցրավենիք, ալյուրի արտադրանք);
- նստակյաց ապրելակերպ ՝ առանց համապատասխան ֆիզիկական ուժի;
- արյան բարձր ճնշում;
- շաքարախտի առկայությունը մոտակա հարազատներում:
«Քաղցր» հիվանդություն բուժելիս պետք է խստորեն պահպանել սննդակարգը, որն ուղղված է արյան գլյուկոզի իջեցմանը:
Դիետիկ թերապիա
Correctlyիշտ ձևակերպված թերապևտիկ դիետան, որը զուգորդվում է չափավոր ֆիզիկական ուժերով, կդառնա շաքարախտի հիմնական բուժումը: Հիմնական կանոններից մեկը սովամահ լինելը կամ գերտաքացումը չէ: Mealsաշի քանակը օրը վեց անգամ է: Վերջին ընթրիքը առնվազն մի քանի ժամ առաջ քնելուց առաջ:
2-րդ տիպի շաքարախտը և դիետիկ բուժումը կայունացնում են արյան շաքարը: Ամենօրյա սննդակարգի կեսը պետք է լինի բանջարեղեն: Նաև ամենօրյա մենյուում պետք է ներառվեն հացահատիկային մրգեր, մրգեր, միս կամ ձուկ և կաթնամթերք:
Դիաբետիկի մարմինը տառապում է կորցրած վիտամիններից և հանքանյութերից: Դա պայմանավորված է ոչ միայն էնդոկրին համակարգի նյութափոխանակության գործընթացներում անսարքությամբ: Հետևաբար, այդքան կարևոր է հավասարակշռված ուտելը:
Վերոնշյալից կարելի է առանձնացնել դիետայի հիմնական սկզբունքները.
- սնունդ փոքր բաժիններում, օրական վեց անգամ;
- հեղուկի նվազագույն ընդունում `երկու լիտր;
- Մի սոված կամ գերաճած;
- ընթրիքը պետք է լինի թեթև, դուք պետք է սահմանափակվեք մի բաժակ ֆերմենտացված կաթնամթերքի կամ 150 գրամ կաթնաշոռի;
- մրգերը պետք է ներառվեն նախաճաշին;
- բուսական ուտեստների պատրաստման ժամանակ օգտագործեք միայն սեզոնային ապրանքներ.
- Ապրանքներ ընտրել ըստ GI- ի:
Բոլոր դիաբետիկ սնունդը պետք է ունենա ցածր գլիկեմիկ ինդեքս: Դիետիկ թերապիայի նախապատրաստման մեջ էնդոկրինոլոգները հավատարիմ են այս ցուցանիշին:
Սննդառության սկզբունքները պահպանելուց բացի, չպետք է մոռանալ թույլատրելի ջերմային բուժման մասին, որն ուղղված է ուտեստներում վատ խոլեստերինի բացակայությանը:
Խոհարարությունը թույլատրվում է հետևյալ եղանակներով.
- եռացնել;
- զույգի համար;
- միկրոալիքային վառարանում;
- թխել ջեռոցում;
- դանդաղ կաթսայում;
- շոգեխաշել, օգտագործել փոքր քանակությամբ բուսական յուղ:
Անհրաժեշտ է առանձին ուսումնասիրել GI հասկացությունը և ինքնուրույն սովորել, դիետան ձևավորել ՝ հիմնվելով անձնական ճաշակի նախասիրությունների վրա:
Իսկապես, դիաբետիկների համար ապրանքների ընտրությունը բավականին ընդարձակ է և թույլ է տալիս պատրաստել շատ առողջ ուտեստներ:
GI արտադրանք դիետիկ թերապիայի մեջ
Գլիկեմիկ ինդեքսը ցուցիչ է, որը ցույց է տալիս որոշակի արտադրանքի ազդեցությունը `դրա օգտագործումից հետո արյան շաքարի ավելացման վրա: Gածր GI պարունակությամբ ապրանքները պարունակում են դժվարությամբ քայքայված ածխաջրեր, որոնք ոչ միայն անհրաժեշտ են հիվանդի համար, այլև երկար ժամանակ նրան տալիս են հագեցվածության զգացողություն:
Դիաբետիկները պետք է ընտրեն այն կատեգորիաների սնունդ, որոնք ունեն ցածր GI: Միջին արժեք ունեցող սնունդը սննդակարգում կարող է լինել միայն երբեմն, ոչ ավելի, քան շաբաթական երկու անգամ: Արտադրանքի բարձր GI ունակությունը բավականին կարճ ժամանակահատվածում կարող է բարձրացնել գլյուկոզի մակարդակը մինչև 4 մմոլ / լ:
Ապրանքների գլիկեմիկ ինդեքսը բաժանված է երեք կատեգորիայի: Բայց այս արժեքից բացի, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք սննդի կալորիականությանը: Այսպիսով, որոշ սնունդ ունի զրո միավորների արժեք, բայց այն պարունակում է վատ խոլեստերին և բարձր կալորիականություն:
Պայծառ ճարպը կարտոֆիլ կվերցնի, որը չի պարունակում ածխաջրեր և ունի 0 միավոր, բայց դա բացարձակապես հակացուցված է դիաբետիկների համար: GI բաժին.
- 0 - 50 PIECES - ցածր;
- 50 - 69 PIECES - միջին;
- ավելի քան 70 PIECES - բարձր:
Գոյություն ունի արտադրանքի հատուկ աղյուսակ ՝ ինդեքսներով, այնպես որ հիվանդի համար ավելի հեշտ է մենյուն պատրաստել իր համար: Productsերմամշակումից հետո որոշ ապրանքներ կարող են զգալիորեն բարձրացնել ցուցանիշը `սրանք ճակնդեղն ու գազարն են: Հում տեսքով դրանք թույլատրվում են, բայց արգելքի տակ եփած:
Թերապևտիկ դիետան թույլ է տալիս պատրաստել ուտեստներ այդպիսի բանջարեղեններից.
- սոխ;
- կաղամբի բոլոր տեսակները `սպիտակ և կարմիր կաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի;
- սխտոր
- սմբուկ;
- Լոլիկ
- կանաչ լոբի և ծնեբեկ լոբի;
- ոսպը
- ոլոռ;
- դդմիկ;
- վարունգ:
Շատերը սովոր են կարտոֆիլ ունենալ իրենց սեղանին: Բայց «քաղցր» հիվանդությամբ ավելի լավ է հրաժարվել դրանից `բարձր GI- ի պատճառով: Շատ հազվադեպ դեպքերում, երբ դեռ որոշվում է խմել պալարներ, դրանք նախ պետք է ջրի մեջ ներծծվեն գիշերում: Այսպիսով, դուք կարող եք ազատվել օսլայից և մի փոքր իջեցնել ցուցանիշը:
Դիաբետիկի համար բանջարեղենը վիտամինների, հանքանյութերի և մանրաթելերի աղբյուր է: Դրանցից պատրաստվում են ոչ միայն թարմ աղցաններ, այլև կողմնակի ճաշատեսակներ, ինչպես նաև բարդ ուտեստներ: Tasteաշակի բազմազանությունը թույլատրվում է կանաչիով `սպանախ, գազար, օրեգանո, ռեհան, սամիթ և մաղադանոս:
Մրգերը հավասարապես կարևոր բաղադրիչ են դիետիկ թերապիայի մեջ: Օրեկան թույլատրելի փոխարժեքը չպետք է գերազանցի 150 - 200 գրամ: Դուք չեք կարող հյութեր պատրաստել մրգերից, նույնիսկ ցածր ցուցանիշով: Այս բուժման միջոցով նրանք կորցնում են մանրաթելը և գլյուկոզան կտրուկ մտնում է արյան մեջ:
Դիետան օգտագործելիս թույլատրվում են հետևյալ մրգերն ու հատապտուղները.
- Բալ
- Ծիրան
- տանձ;
- նեկտարին;
- նարնջ;
- սև և կարմիր հաղարջ;
- ցիտրուսային մրգերի բոլոր տեսակները `նարնջագույն, կիտրոն, գրեյպֆրուտ, մանդարին, պոմելո և կրաքարի;
- փշահաղարջ;
- քաղցր բալ;
- դեղձ:
Չոր մրգերում կան շատ արժեքավոր նյութեր, թույլատրվում է ոչ ավելի, քան 50 գրամ մեկ օրում: Լավ է ավելացնել հացահատիկային չորացրած մրգերը ՝ դրանով իսկ ստեղծելով լիարժեք սննդի ուտեստ: Չորացրած մրգեր ցածր GI - չորացրած ծիրան, սալորաչիր և թուզ:
Միսը, ծովախեցգետինը, ձուկը և ծովամթերքը նույնպես ցանկի ամենօրյա մաս են կազմում: Միևնույն ժամանակ, ձկները պետք է լինեն առնվազն երեք անգամ շաբաթական դիետայում: Ընտրվում են մսի և ձկների ցածր յուղայնությամբ սորտեր: Դրանցից մաշկը և ճարպի մնացորդները հանվում են, որոնցում չկան վիտամիններ, այլ միայն վատ խոլեստերին:
Էնդոկրինոլոգների կողմից առաջարկվում են հետևյալ ապրանքները.
- հավի միս;
- նապաստակի միս;
- հնդկահավ;
- տավարի միս;
- լոր;
- հավի լյարդ;
- տավարի լյարդ;
- տավարի լեզու;
- տավարի թոքերը:
Ծովամթերքների ընտրության հարցում սահմանափակումներ չկան: Ձկներից դուք կարող եք ընտրել փոթորկի, հաքի, պիկեի կամ պերճ:
Հացահատիկային տնտեսությունները էներգիայի աղբյուր են, ուստի նրանք երկար ժամանակ հագեցվածության զգացողություն են տալիս: Նրանցից ոմանք ունեն բարձր GI, մասնավորապես սպիտակ բրինձ: Դրա այլընտրանքը կլինի շագանակագույն (շագանակագույն) բրինձը, որի GI- ն 50 հատ է: Այն եփում է մի քիչ ավելի երկար `մոտ 45 րոպե:
Մարգարիտ գարին համարվում է ամենաարժեքավոր հացահատիկը, նրա GI- ն ընդամենը 22 հատ է: Հացահատիկային այլ տեսակներ նույնպես թույլատրվում են.
- գարու գազար;
- հնդկացորեն;
- վարսակի ալյուր;
- ցորենի շիլա:
Ի դեպ, որքան ավելի խիտ է շիլա, այնքան ցածր է նրա ցուցանիշը:
Կաթնամթերքի և կաթնամթերքի սահմանափակումները քիչ են: Դրանք բոլորը հիմնված են ճարպային սննդի վրա: Հետևաբար, բանական կլինի հրաժարվել թթվասերից, մարգարինից և կարագից:
Թմրամիջոցների բուժում
Եթե դիետիկ թերապիայի օգնությամբ հնարավոր չէ հասնել ցանկալի արդյունքների, բժիշկը ստիպված է նշանակել շաքարի իջեցնող դեղեր: Նրանց ընտրությունը դեղագործական շուկայում հսկայական է:
Ինքնաբուժումը արգելված է, քանի որ բոլոր հաբերներն ունեն իրենց կողմնակի բարդությունները: Միայն էնդոկրինոլոգը կարող է ընտրել ճիշտ դեղահատեր հիվանդի համար, հաշվի առնելով մարմնի նրա բնութագրերը և հիվանդության ընթացքը:
Շաքարավազի իջեցնող դեղերի նպատակը ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների խթանումն է `հորմոնի ինսուլինի արտադրությունը մեծացնելու համար, որպեսզի այն արյան մեջ լինի անհրաժեշտ քանակությամբ:
Թոփ - 5 ամենատարածված դեղերը «քաղցր» հիվանդության համար.
- Գլյուկոբա - նվազեցնում է արյան մեջ պոլիսաքարիդների կլանման արագությունը;
- Sulphonylurea խմբի դեղերը, օրինակ, Glisoxepide- ը, ուղղված են ինսուլինի դիմադրության նվազեցմանը.
- Պիոգլիտազոն (տիազոլիդինոնի ածանցյալներ) - խթանում է բջիջների և հյուսվածքների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ;
- Novonorm - մեծացնում է ենթաստամոքսային գեղձի արդյունավետությունը, դրանով իսկ այն ավելի շատ ինսուլին է արտադրում:
- Metformin 850 կամ 1000 տարբեր դեղաչափերը մեծացնում են բջիջների և հյուսվածքների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ:
Թմրամիջոցների բուժումը սկսվում է վերը նշված դեղերից միայն մեկի նշանակմամբ:
Եթե նույնիսկ այս դեպքում հնարավոր չէ նորմալացնել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ապա թերապիան ներառում է շաքարի իջեցնող հաբերների մի քանի խմբեր:
Լրացուցիչ միջոցառումներ
2-րդ տիպի շաքարախտի առկայության դեպքում բուժումը պետք է ներառի համարժեք ֆիզիկական գործունեություն: Սա հիանալի փոխհատուցում է շաքարի բարձր մակարդակի համար:
Այսինքն, մարմնում սպորտ սպորտ խաղալիս արագանում են բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները, իսկ գլյուկոզան ավելի արագ ներծծվում է:
Այս դասը պետք է տրվի օրական առնվազն կես ժամ: Եթե դուք չեք կարող դա անել ամեն օր, ապա գոնե հարկավոր է քառասուն րոպե քայլել մաքուր օդով ոտքով:
Երկրորդ տիպի դիաբետիկների համար կարող եք ընտրել ֆիզիկական գործունեության այս տեսակները.
- Յոգա
- Հյուսիսային քայլք
- Քայլում
- վազք;
- հեծանվավազք
- լող
Եթե մարդը ցանկանում է սովորել տանը, ապա ինտերնետում կան բազմաթիվ տեսաֆիլմեր, որոնք հատուկ նախատեսված են դիաբետիկների համար:
Եթե դասընթացը տեղի է ունենում տնից դուրս, և նրանցից հետո կա սովի զգացում, ապա թույլատրվում է կատարել լրացուցիչ կերակուր `խորտիկ: Իդեալական տարբերակ կլինեն 50 գրամ ընկույզները, որոնք պարունակում են սննդարար սպիտակուցներ, ունեն ցածր GI և հիանալի են ախորժակի դեմ պայքարում: Պարզապես մի գերազանցեք թույլատրելի օրական դրույքաչափը, քանի որ նման արտադրանքը բարձր կալորիականությամբ է:
Վերոնշյալ բոլորից պետք է եզրակացնել, որ շաքարախտի դրսևորումը հնարավոր է նվազագույնի հասցնել ՝ օգտագործելով ընդամենը երկու կանոն ՝ հետևեք դիաբետիկ թերապիայի սկզբունքներին և շաքարախտով կանոնավոր վարժություններ կատարել:
Այս հոդվածում տեսանյութում բժիշկը կխոսի 2-րդ տիպի շաքարախտի համար դիետիկ թերապիայի կարևորության մասին:
