Առողջ մարդու մեջ օրվա ընթացքում արյան շաքարի նորմը

Այսօր Ռուսաստանում շաքարախտը գնալով տարածված հիվանդություն է դառնում: Եվ եթե նախկինում նրանք սովորաբար հիվանդ էին հասուն և տարեց մարդկանց կողմից, ապա այսօր դա հաճախ ազդում է երիտասարդ տղամարդկանց և կանանց վրա, որոնք չեն հասել 30 տարեկան:

Դա հիմնականում կապված է այն անառողջ ապրելակերպի հետ, որը վարում են շատ ռուսներ, մասնավորապես `մեծ քանակությամբ անպիտան սնունդ, հարմարավետ սնունդ և այլ ոչ բնական արտադրանքներ, նստակյաց աշխատանք, հազվագյուտ սպորտ և հաճախակի խմելու հնարավորություն:

Կարևոր է նշել, որ շաքարախտը հաճախ զարգանում է առանց ցայտուն ախտանիշների, ինչը մեծապես բարդացնում է դրա ժամանակին ախտորոշումը: Այդ պատճառով, դուք պետք է իմանաք, թե որն է օրվա ընթացքում արյան շաքարի նորմը առողջ մարդու մոտ, ինչը թույլ կտա ժամանակին նկատել հիվանդության սկիզբը:

Օրվա ընթացքում առողջ մարդու համար շաքարի նորմը

Գոյություն ունեն երկու եղանակներ, որոնց միջոցով գլյուկոզան մտնում է մարդու արյան մեջ `աղիքներից սնունդի յուրացման ընթացքում և լյարդի բջիջներից` որպես գլիկոգեն: Այս դեպքում արյան շաքարի աճ կա, որն առողջ մարդու մոտ տատանվում է բավականին փոքր տիրույթում:

Եթե ​​մարդը չի տառապում շաքարախտից, բավականաչափ ինսուլին է արտադրում, և ներքին հյուսվածքները չեն կորցրել նրա զգայունությունը, ապա արյան մեջ գլյուկոզի կոնցենտրացիան կարճ ժամանակում մեծանում է: Ինսուլինը օգնում է բջիջներին ներծծել գլյուկոզան և վերածել այն էներգիայի, ինչը անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր հյուսվածքների և հատկապես նյարդային համակարգի համար:

Արյան շաքարի բարձրացումը նորմալից բարձր, միշտ չէ, որ ցույց է տալիս շաքարախտի զարգացումը: Երբեմն դա կարող է լինել սթրեսի հետևանք, ծանր ֆիզիկական ուժի գործադրման կամ բարձր ածխաջրածնային սննդի սպառման հետևանք: Բայց եթե մարմնում գլյուկոզայի կոնցենտրացիան մի քանի օր անընդմեջ պահվում է բարձր մակարդակի վրա, ապա այս դեպքում մարդուն պետք է թեստի դիաբետի համար փորձարկել:

Օրվա ընթացքում արյան շաքարի նորմը.

• Առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա քնելուց հետո `3,5-5,5 millimoles մեկ լիտր;
• Օր և երեկո սնունդից առաջ - 3,8-6,1 միլիմոլ մեկ լիտր;
• Ուտելուց հետո 1 ժամ - ոչ ավելի, քան 8,9 միլիմոլ մեկ լիտր;
• Ուտելուց 2 ժամ հետո `ոչ ավելի, քան 6,7 միլիմոլ մեկ լիտր;
• Գիշերը քնի ընթացքում `առավելագույնը 3,9 միլիմոլ մեկ լիտր:

Արյան շաքարի նորմ դիաբետիկների համար.

• Առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա `5-7.2 millimoles մեկ լիտր;
• Ուտելուց երկու ժամ անց `մեկ լիտրից ոչ ավելի, քան 10 միլիմոլ:

Ինչպես տեսնում եք, առողջ և հիվանդ մարդու արյան մեջ շաքարի մակարդակը լրջորեն տատանվում է ամբողջ օրվա ընթացքում: Երբ մարդը սոված է, գլյուկոզի կոնցենտրացիան իջնում ​​է նվազագույն նշանի, իսկ ուտելուց հետո 2 ժամ հետո հասնում է իր առավելագույն մակարդակին:

Եթե ​​մարդը ածխաջրածնային նյութափոխանակության խանգարում չունի, ապա նրա համար այդպիսի տատանումները վտանգավոր չեն: Ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեությունն ապահովում է գլյուկոզի արագ կլանումը, որի ժամանակ մարմինը որևէ վնաս հասցնելու ժամանակ չունի:

Իրավիճակը բոլորովին այլ է շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: Այս հիվանդության դեպքում մարդու մարմնում ինսուլինի սուր պակաս է զգացվում, կամ բջիջները կորցնում են իրենց զգայունությունը այս հորմոնի նկատմամբ: Այդ պատճառով դիաբետիկների մեջ արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարող է հասնել կրիտիկական նշանների և երկար մնալ այս մակարդակում:

Դա հաճախ հանգեցնում է սրտանոթային և նյարդային համակարգերի ծանր վնասվածքների, ինչը իր հերթին առաջացնում է սրտի հիվանդությունների զարգացում, տեսողական սրման վատթարացում, ոտքերի վրա տրոֆիկ խոցերի առաջացում և այլ վտանգավոր բարդություններ:

Ինչպես վերահսկել արյան շաքարը

Օրվա ընթացքում արյան շաքարը վերահսկելու համար դուք պետք է գնեք այս նպատակով հատուկ նախագծված սարք `գլյուկոմետր: Theրաչափ օգտագործելը չափազանց պարզ է, դրա համար հարկավոր է ձեր մատը պոկել ամենաբարակ ասեղով, քամել մի փոքր կաթիլ արյուն և մղել մետրում տեղադրված փորձարկման ժապավենը դրա մեջ:

Օրվա ընթացքում գլյուկոզայի կանոնավոր չափումները թույլ կտան ժամանակին նկատել արյան շաքարի ավելցուկը և վաղ փուլում հայտնաբերել շաքարախտը: Կարևոր է հիշել, որ շաքարախտի բուժման արդյունավետությունը մեծապես կախված է ժամանակին ախտորոշումից:

Սա հատկապես ճիշտ է շաքարախտի զարգացման ռիսկ ունեցող մարդկանց համար: Նրանց օրվա համար շատ կարևոր է օրվա ընթացքում շաքարավազը վերահսկելը ՝ հիշելով ուտելուց հետո գլյուկոզի մակարդակի չափումը: Եթե ​​այս ցուցանիշը անընդմեջ գերազանցում է 7 մմոլ / լ նշանը մի քանի օր անընդմեջ, ապա գուցե սա տիպի 2-րդ շաքարախտի առաջին ախտանիշն է:

Ո՞վ կարող է շաքարախտ ունենալ:

1. Ավելաքաշ մարդիկ, հատկապես բարձր գիրություն ունեցողները;
2. Հիպերտոնիկ հիվանդություններով տառապող հիվանդներ (արյան բարձր ճնշում);
3. Կանայք, ովքեր 4 կգ և ավելի քաշ ունեցող երեխա են ծնել,
4. Կանայք, ովքեր երեխա կրելիս հղիության շաքարախտ են ունեցել;
5. Մարդիկ, ովքեր ունեն գենետիկ նախասիրություն շաքարախտի;
6. Այն հիվանդները, ովքեր ունեցել են ինսուլտ կամ սրտի կաթված;
7. 40 և բարձր տարիքի բոլոր մարդիկ:

Այս կետերից առնվազն մեկին համապատասխանելը նշանակում է, որ մարդը պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնի իր առողջությանը և ավելի հաճախ այցելի էնդոկրինոլոգ ՝ օգնելու որոշելու ենթաստամոքսային գեղձի աննորմալությունները:

Դուք նաև պետք է հիշեք, թե որ գործոններն են առավելագույն ազդեցություն ունենում օրվա ընթացքում շաքարի մակարդակի վրա: Դրանք ներառում են ալկոհոլային խմիչքների հաճախակի օգտագործումը, ծխախոտի ծխելը, մշտական ​​սթրեսը, որոշակի դեղամիջոցների ընդունումը, հատկապես հորմոնալ դեղամիջոցները:

Հաճախ, շաքարախտի զարգացման ռիսկը զգալիորեն նվազեցնելու համար բավական է պարզապես փոխել ձեր կենսակերպը, այն է ՝ բացառել բոլոր ճարպային, քաղցր, կծու կերակրատեսակները ձեր ամենօրյա սննդակարգից և հավատարիմ մնալ ցածր ածխաջրերի սննդակարգին, պարբերաբար վարժություններ կատարել և ազատվել վատ սովորություններից:

Ինչպես չափել արյան շաքարը

Մետրը հատուկ նախագծվել է այնպես, որ շաքարային դիաբետով տառապող մարդիկ կամ պարզապես հոգ տանելով իրենց առողջության մասին, կարող են չափել իրենց արյան շաքարը ՝ առանց տնից դուրս գալու: Հաշվիչների արժեքը կախված է սարքի և արտադրողի որակից: Միջին հաշվով, այս սարքի գինը Ռուսաստանի քաղաքներում տատանվում է 1000-ից մինչև 5000 ռուբլի:

Գլյուկոզի մակարդակի ինքնակառավարման չափման համար նախատեսված սարքը, բացի ապարատից, ներառում է նաև մի շարք թեստային ժապավեններ և լանչ: Lancet- ը հատուկ սարք է մատը մատը քորելու համար: Այն հագեցած է շատ բարակ ասեղով, ուստի այս պրոցեդուրան իրականացվում է գրեթե առանց ցավազերծման և լուրջ վնաս չի թողնում մատին:

Ինչպես վերը նշվեց, գլյուկոմետր օգտագործելը ամենևին էլ դժվար չէ: Դեպի ընթացակարգից առաջ շատ կարևոր է ձեռքերը մանրակրկիտ լվանալ օճառով և մաքրել մաքուր սրբիչով: Այնուհետև մատը ծալեք նրբանկատով և նրբորեն մղեք բարձի վրա, մինչև արյան մի կաթիլ հայտնվի:

Հաջորդը, տեղադրեք արյան մի կաթիլ, որը նախկինում տեղադրված էր հաշվիչի մեջ և մի քանի վայրկյան սպասեք, մինչև արյան շաքարի մակարդակը հայտնվի սարքի էկրանին: Եթե ​​հետևեք վերը նշված բոլոր առաջարկություններին, ապա դրա ճշգրտությամբ շաքարի այդպիսի անկախ չափումը չի զիջի լաբորատոր հետազոտություններին:

Արյան շաքարի մակարդակի հուսալի վերահսկման համար բավական է արյան ստուգում անել օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան չորս անգամ: Ավելին, արդյունքները պետք է գրանցվեն ամենօրյա գծապատկերներում, ինչը թույլ կտա ձեզ մի քանի օրվա հիման վրա հետևել գլյուկոզի տատանումներին և հասկանալ, թե ինչն է առաջացնում արյան շաքարի բարձրացում:

Գլյուկոզի առաջին չափումը պետք է իրականացվի առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո: Հետևյալ արյան ստուգումը պետք է արվի առաջին կերակուրից 2 ժամ անց: Երրորդ չափումը պետք է իրականացվի ճաշից հետո, իսկ չորրորդը `երեկոյան, նախքան քնելը:

Առողջ մարդկանց մոտ մատից արյան շաքարի նորմը ՝ անկախ սեռից և տարիքից, ամբողջ օրվա ընթացքում սովորաբար մնում է 4,15-ից 5,35 մմոլ / Լ միջակայքում: Այս ցուցանիշի վրա կարող են ազդել ոչ միայն ենթաստամոքսային գեղձի խանգարումները, այլև նվազագույն քանակությամբ թարմ բանջարեղենի և խոտաբույսերի անհավասարակշիռ դիետան:

Առողջ անձի դեպքում, շաքարի ծոմ պահելը սովորաբար կազմում է 3,6-ից 5,8 մմոլ / Լ: Եթե ​​այն մի քանի օրվա ընթացքում գերազանցում է 7 մմոլ / լ, ապա այս դեպքում մարդը պետք է անհապաղ խորհրդակցի էնդոկրինոլոգի հետ `պարզելու գլյուկոզի նման բարձր կոնցենտրացիայի պատճառները: Մեծահասակների մոտ արյան կրիտիկական շաքարի ամենատարածված պատճառը 2-րդ տիպի շաքարախտն է:

Սնվելուց հետո արյան շաքարը չափելիս պետք է հիշել, որ այս ցուցանիշը մեծապես կախված է սննդի քանակից և որակից: Այսպիսով, ածխաջրերով հարուստ սննդի սպառումը կարող է արյան գլյուկոզի կտրուկ ցատկ առաջացնել, նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ: Սա հատկապես վերաբերում է տարբեր քաղցրավենիքների, ինչպես նաև կարտոֆիլի, բրնձի և մակարոնեղենի ուտեստների համար:

Նույն ազդեցությունը կարող է հանգեցնել առատ և բարձր կալորիականությամբ սննդի, այդ թվում `տարբեր տեսակի արագ սննդի սպառման: Նաև քաղցր ըմպելիքները, ինչպիսիք են մրգահյութերը, բոլոր տեսակի սոդան և նույնիսկ թեյը մի քանի ճաշի գդալ շաքարով, կարող են նաև ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա:

Ուտելուց անմիջապես հետո արյան ստուգման ժամանակ նորմալ ածխաջրածին նյութափոխանակության ընթացքում գլյուկոզի մակարդակը պետք է լինի 3,9-ից 6,2 մմոլ / Լ:

8-ից 11 մմոլ / լ ցուցանիշները ցույց են տալիս անձի մոտ պրգիաբիդի առկայությունը, իսկ 11-ից բարձր բոլոր ցուցանիշները հստակ նշում են շաքարախտի զարգացումը:

Եթե ​​մարդը հավատարիմ է առողջ սննդակարգի կանոններին և վարում է ակտիվ կենսակերպ, բայց նրա արյան մեջ շաքարի մակարդակը գերազանցում է թույլատրելի նորմը, ապա դա, հավանաբար, ցույց է տալիս տիպի 1 շաքարախտի զարգացումը: Շաքարախտի այս ձևը աուտիմուն է և, հետևաբար, կարող է ազդել նորմալ քաշի և առողջ սովորությունների վրա:

Արյան բարձր շաքարը միշտ չէ, որ նշում է, որ մարդը ունի շաքարախտ: Կան այլ հիվանդություններ, որոնց զարգացումը կարող է ուղեկցվել պլազմայում գլյուկոզի համակենտրոնացման բարձրացումով: Այսպիսով, դուք կարող եք առանձնացնել շաքարախտի հիմնական նշանները, որոնք ներկայացված են ստորև.

• Ծայրահեղ ծարավը, հիվանդը կարող է խմել օրական 5 լիտր հեղուկ;
• Առատ մեզի արտահոսք. Հիվանդը հաճախ ունենում է ցերեկային ուրվագիծ.
• Հոգնածություն, վատ կատարողականություն;
• Լուրջ քաղցած ՝ հիվանդը հատուկ փափագ ունի քաղցրավենիքի նկատմամբ;
• Դրամատիկ քաշի կորուստ ՝ աճող ախորժակի պատճառով;
• Tingling ամբողջ մարմնում, հատկապես վերջույթների մեջ;
• Itchy մաշկ, որն առավել ցայտուն է ազդրի և պերինայում:
• Տեսողության խանգարում;
• Վերքերի և կտրվածքների ապաքինման վատթարացումը.
• Մարմնի վրա pustules- ի տեսքը;
• Հաճախակի շնչափողություն կանանց մոտ;
• Սեռական գործառույթի վատթարացումը տղամարդկանց մոտ:

Այս նշաններից առնվազն մի քանիսի առկայությունը պետք է անհանգստացնի մարդուն և դառնա շաքարախտի դիտում նշանակալից պատճառ:

Այս հոդվածի տեսանյութում բժիշկը կխոսի արյան շաքարի ծոմ պահելու նորմայի մասին: