Այսօր աճող թվով մարդիկ բախվում են հիպերխոլեստերին: Հիվանդությունը տեղի է ունենում թերսնման ֆոնի վրա, ժառանգական նախատրամադրվածություն, ալկոհոլ օգտագործելը, ծխելը և նստակյաց ապրելակերպը:
Խոլեստերինի վտանգը կայանում է նրանում, որ այն բնակվում է արյան անոթների պատերին ՝ ձևավորելով աթերոսկլերոտիկ թիթեղներ: Վերջիններս հանգեցնում են խցանված զարկերակների, որոնք խաթարում են արյան հոսքը և առաջացնում են հիպոքսիա: Ամենավատ դեպքում հիվանդը կարող է ձևավորել արյան ճարմանդ, ինչը հաճախ առաջացնում է ինսուլտ կամ սրտի կաթված:
Պաշտոնական բժշկությունը առաջարկում է նվազեցնել արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակը `ստատինների և այլ դեղամիջոցների օգնությամբ: Բայց, չնայած բարձր բուժական արդյունավետությանը, այս դեղամիջոցներն ունեն մի շարք կողմնակի բարդություններ `լյարդի խախտում, մկանների ցավ: Հետևաբար, հիպերխոլեստերեմիայով տառապող մարդիկ փորձում են գտնել այլընտրանքային բուժումներ:
Բարձր խոլեստերինի լավագույն ժողովրդական միջոցներից մեկը նուռն է: Այնուամենայնիվ, ինչի համար է այս պտուղը հատկապես օգտակար և ինչպես օգտագործել այն ՝ արագորեն նվազեցնելու համար արյան մեջ ճարպային ալկոհոլի կոնցենտրացիան:
Բարձր խոլեստերինով նռան օգտակար հատկությունները
Փոքր հյութալի հացահատիկներով կարմիր պտուղը ոչ միայն համեղ է, այլև բուժիչ միրգ է: Ի վերջո, այն պարունակում է տարբեր հանքանյութեր, վիտամիններ և մանրաթելեր, ուստի այն ակտիվորեն օգտագործվում է բժշկության մեջ:
Համարվում է, որ բացարձակապես ամեն ինչ օգտակար է նռան մեջ `սերմեր, կեղև, մրգեր և նույնիսկ ծառի ճյուղեր: 100 գ պտուղը պարունակում է սպիտակուցներ, ճարպեր (յուրաքանչյուրը 2 գրամ) և մանրաթել (6 գ): Պտղի էներգետիկ արժեքը կազմում է 144 կալորիա `100 գրամի դիմաց:
Իր հարուստ կազմի շնորհիվ նուռը ունի բազմաթիվ բուժական հատկություններ, ներառյալ հակաքոլեստերային ազդեցությունը: Պտուղը պարունակում է.
- էական ամինաթթուներ (15 տեսակ);
- astringents եւ tannins;
- վիտամիններ (K, C, P, E, B);
- օրգանական թթուներ;
- հետքի տարրեր (սիլիկոն, երկաթ, յոդ, կալցիում, կալիում):
Խոլեստերինի դեմ նուռը օգտակար է նրանով, որ այն պարունակում է պ Punicalagin: Դա ամենաուժեղ հակաօքսիդանտն է, որը կարելի է գտնել մրգերի մեջ: Ellagic թթունն ի վիճակի է արգելափակել կամ դանդաղեցնել զարկերակների մեջ վատ խոլեստերինի կուտակումը, ինչը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման հավանականությունը:
Նռան քաղվածքը ներգրավված է ազոտական օքսիդի գործընթացում, որն անհրաժեշտ է անոթային պատերը պատված բջիջների վերականգնման համար: Պտուղը կազմող հակաօքսիդիչները նվազեցնում են վատ խոլեստերինի օքսիդատիվ կարգավիճակը 90% -ով:
Այս տեղեկատվությունը հայտնի է դարձել մի քանի ուսումնասիրությունների միջոցով: Առաջինը, որ նուռը նվազեցնում է վատ խոլեստերինը, ասում են սրտանոթային հիվանդությունների ուսումնասիրության համար Կատալոնիայի ինստիտուտի իսպանացի գիտնականները:
Հետազոտողները պարզել են, որ նուռը հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր չարաշահում են ճարպային մթերքները: Ի վերջո, punicalagin- ը պաշտպանում է սիրտը նույնիսկ առանց հատուկ դիետայի հետևելու:
Իսպանացի գիտնականները ապացուցել են, որ էլլագիկ թթունն ամրացնում է արյան անոթները: Սկզբում ուսումնասիրություններ են իրականացվել խոզերի վերաբերյալ, որոնց սրտանոթային համակարգը մեծապես նման է մարդու:
Գիտնականները համակարգված կերպով կերակրում են կենդանիներին ճարպոտ սնունդով: Որոշ ժամանակ անց անոթները սկսեցին վնասվել խոզերի մեջ, մասնավորապես, նրանց ներքին մասը, որը պատասխանատու է ընդլայնման և սեղմման համար: Նման փոփոխությունները աթերոսկլերոզի առաջին նշանն են, որի հետագա առաջընթացն ավարտվում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի զարգացումով:
Յուղոտ կերակուրները խոզի արյան անոթները ավելի էլաստիկ են դարձրել: Այնուհետև կենդանիներին սկսեցին տրվել պոլիֆենոլով սննդային հավելանյութ: Ժամանակի ընթացքում իսպանացի հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ նուռը կանխում կամ դանդաղեցնում է էնդոթելիան անոթային դիսֆունկցիան, ինչը էապես նվազեցնում է աթերոսկլերոզի, օրգանների նեկրոզների հավանականությունը և կանխում է ուղեղային անոթային սուր պատահարների առաջացումը:
Նաև, նռան բուժիչ հատկությունները ուսումնասիրվել են Հայֆա տեխնիկայում: Գիտնականները պարզել են, որ բուժիչ մրգերից քաղվածքը ստատինների հետ միասին սպառումն էապես մեծացնում է վերջինիս բուժական արդյունավետությունը: Ավելին, հակաքոլեստերային դեղամիջոցները կարող են ընդունվել ցածր դոզանով, ինչը նվազեցնում է անբարենպաստ ռեակցիաների հավանականությունը:
Նռան բուժիչ հատկություններն այստեղ չեն ավարտվում: Պտուղը մի քանի այլ առավելություններ ունի.
- նվազեցնում է արյան ճնշումը;
- նորմալացնում է ածխաջրերի նյութափոխանակությունը;
- կանխում է ինսուլինի դիմադրության զարգացումը.
- ակտիվացնում է ուղեղային շրջանառությունը.
- դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը.
- նպաստում է քաշի կորստին;
- թեթևացնում է բորբոքում հոդերի մեջ;
- հեռացնում է տոքսինները մարմնից;
- կայունացնում է հուզական վիճակը;
- բարելավում է մաշկի և մազերի վիճակը;
- նվազեցնում է շագանակագեղձի և կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Նռանը օգտակար է սակավարյունության պատճառով, քանի որ այն պարունակում է շատ երկաթ: Այս հետքի տարրը հեռացնում է սակավարյունության նշանները, ինչպիսիք են անբավարարությունը, գլխապտույտը և լսողության կորուստը:
Ժողովրդական բժշկության մեջ կարմրուկի մրգերի տերևներն ու կեղևը օգտագործվում են մարսողության համար:
Բացի այդ, պարզվել է, որ նուռը օգնում է ազատվել այնպիսի լուրջ հիվանդությունների ախտանիշներից, ինչպիսիք են խոլերան և դիզենտերիան:
Ինչպես օգտագործել նուռ հիպերխոլեստերին
Դուք կարող եք իջեցնել ձեր խոլեստերինը նռան հյութով, ինչը նույնպես մեծացնում է հեմոգլոբինը և ուժեղացնում մարմինը: Խորհուրդ է տրվում վերցնել թարմ քամած ըմպելիք `սնունդից 30 րոպե առաջ երեք անգամ մեկ օրում 100 մլ քանակությամբ:
Բուժման ընթացքը առնվազն 60 օր է: Դուք պետք է իմանաք, որ պտուղը ունի գայթակղիչ ազդեցություն, ինչը կարող է փորկապություն առաջացնել:
Վատ խոլեստերինի մեկ այլ իջեցում կարելի է հասնել նռան քաղվածքով: Լրացուցիչը խմվում է օրական 2 անգամ 8-10 կաթիլից առաջ սնունդից առաջ: Ինֆուզիոն կարելի է ավելացնել տաք թեյերի, կոմպոտների և հյութերի մեջ:
Արժե նշել, որ նախքան սննդային հավելանյութեր կամ թարմ քամած հյութ խմելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Հակառակ դեպքում, կողմնակի էֆեկտների վտանգ կա, և նռան համադրությունը որոշ դեղամիջոցների հետ կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը:
Արյան խոլեստերինը իջեցնելու ամենաապահով միջոցը օրական մեկ նռան սերմեր սպառումն է: Ելնելով մրգից, կարող եք պատրաստել համեղ ուտեստներ:
Առանց շաքարի առողջ նռան քաղցրություն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- մեղր (40 գ);
- նուռ (150 գ);
- կաթնաշոռ (100 գ);
- բանան (100 գ):
Քաղցրավենիք պատրաստելու բաղադրատոմսը շատ պարզ է: Բանանը կեղևավորված է, թակած և աղացած յուղազերծ կաթնաշոռով: Այնուհետև խառնուրդին ավելացվում են նռան հատիկները, և բոլորը ջրվում են կիտրոնի մեղրով:
Նռանից նաև կարող եք առողջ խորտիկ պատրաստել: Աղցանի համար ձեզ հարկավոր կլինի լոլիկ (4 կտոր), քնջութի սերմեր (10 գ), Ադիգե պանիր (80 գ), ձիթապտղի յուղ (20 մլ), մեկ նռան, մաղադանոս և կանաչ սոխ (2 փունջ):
Լոլիկն ու պանիրը խորոված են, իսկ կանաչիները մանրացված են: Բաղադրիչները դրվում են աղցանի ամանի մեջ, դրանց վրա ավելացվում են նռան հատիկներ, և ամեն ինչ խառնվում է: Աշատեսակը համեմված է ձիթայուղով և համեմված քնջութի սերմերով:
Այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում քննարկվում է նռան օգտակար և վնասակար հատկությունները:
