Carածր ածխաջրածին դիետա շաքարախտի համար. Առաջին քայլերը

Ես շատ հաջողակ էի հայտնաբերել ձեր կայքը: Ես փրկեցի մայրիկիս. Մեկուկես ամսվա ընթացքում մենք նրա շաքարը իջեցրեցինք 21-ից 7-ի: Մենք խստորեն հետևում ենք ցածր ածխաջրածինների սննդակարգին, քանի որ համոզվել ենք, որ այն գործում է: Էնդոկրինոլոգը հաստատեց մեր ընտրությունը: Շնորհակալություն կայքի և ձեր աշխատանքի համար: Մեկ այլ կյանք փրկվեց:

Ինսուլինի և շաքարախտի հաբերի դեղաչափի նվազեցում

Դիաբետիկների ճնշող մեծամասնությունը ցածր ածխաջրածնային դիետային անցնելուց հետո նկատում է արյան գլյուկոզի անհապաղ և էական նվազում, եթե մինչ այդ քրոնիկորեն բարձրացվել էր: Արյան շաքարը իջնում ​​է դատարկ ստամոքսի վրա և հատկապես ուտելուց հետո: Եթե ​​դուք չեք փոխում ինսուլինի և (կամ) շաքարախտի հաբեր դեղաչափը, ապա հնարավոր է վտանգավոր հիպոգլիկեմիա: Այս ռիսկը պետք է հասկացվի, և նախապես ձեռնարկված միջոցները `նվազագույնի հասցնելու համար:

Diabetesածր ածխաջրածնային դիետայով շաքարային դիաբետի բուժման վերաբերյալ անգլերեն լեզվով գրքերը խորհուրդ են տալիս նախ և առաջ հաստատել ընտրացանկը ձեր բժշկի հետ և միայն դրանից հետո սկսել նոր ուտել: Դա անհրաժեշտ է, մասնագետի հետ համատեղ, նախապես պլանավորել ինսուլինի և (կամ) շաքարախտի հաբեր դեղաչափերը իջեցնել: Դժբախտաբար, ներքին պայմաններում այս խորհուրդը դեռևս չի կարող կիրառվել: Եթե ​​էնդոկրինոլոգը կամ սննդաբանը պարզեն, որ դուք պատրաստվում եք շաքարախտի համար ցածր ածխաջրածինային սննդակարգին անցնել, ապա ձեզ միայն հուսալքված կլինեք, և նրա կողմից ոչ մի իսկապես օգտակար խորհուրդ չեք ստանա:

Եթե ​​Diabet-Med.Com կայքը զարգանա նորմալ (տարածեք հղումը ձեր ընկերների հետ: Բժիշկները ստիպված կլինեն պաշտոնապես ճանաչել այն և հրաժարվել «հավասարակշռված» սննդակարգից: Բայց մենք դեռ պետք է ապրենք այս երջանիկ ժամանակի համար, և ցանկալի է `առանց հաշմանդամության դիաբետի բարդություններից: Հետևաբար, դուք պետք է գործեք հիմա, ինքնուրույն, «պատահականորեն, ինչպես գիշերը ՝ տայգայում»: Իրականում, ամեն ինչ այնքան սարսափելի չէ, և դուք կարող եք նվազեցնել հիպոգլիկեմիայի ռիսկը գրեթե զրոյի: Ինչպե՞ս դա անել, կարդացեք:

Մեր կայքը առաջին ռեսուրսն է, որը նպաստում է 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի բուժմանը `ցածր ածխաջրածինային դիետայով ռուսերեն: Ըստ մեր ներկայացման, այս տեղեկատվությունը ակտիվորեն տարածվում է դիաբետիկների շրջանում `բերանաբար: Քանի որ սա արյան շաքարը նորմալ իջեցնելու միակ իրական միջոցն է և դրանով իսկ կանխելու շաքարախտի բարդությունները: «Հավասարակշռված» սննդակարգով շաքարախտի բուժումը անարդյունավետ է, և դուք հավանաբար դա արդեն տեսել եք ինքներդ ձեզ համար:

Դիետան շաքարախտի համար քաշի կորստի համար

2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների ճնշող մեծամասնությանը ոչ միայն պետք է արյան շաքարը իջեցնել նորմալ, այլև նիհարել: Միևնույն ժամանակ, բացակայում են նաև 1-ին տիպի շաքարային դիաբետ ունեցող հիվանդները: Ընդհանուր ռազմավարությունն այսպիսին է. Նախ արյան շաքարը իջեցնելու համար մենք օգտագործում ենք ցածր ածխաջրածինային դիետա: Այս դեպքում կշռում են շաբաթը մեկ անգամ, բայց մի անհանգստացեք քաշը կորցնելու համար: Ամբողջ ուշադրությունը տրվում է արյան գլյուկոզի ցուցանիշներին:

Այն բանից հետո, երբ մենք սովորեցինք պահպանել կայուն նորմալ արյան շաքարը ուտելուց առաջ և հետո, մենք մի քանի շաբաթ ապրում ենք նոր ռեժիմում և դիտում ենք: Եվ միայն դրանից հետո, եթե իսկապես պետք է, կատարեք լրացուցիչ փոփոխություններ ՝ նիհարելու համար նույնիսկ ավելին: Մեր կայքում առանձին հոդվածներ նվիրված կլինեն այս կարևոր խնդրին:

Եթե ​​փորձել եք նիհարել և / կամ արյան շաքարը իջեցնել «ծանր» ցածր կալորիականությամբ դիետաների միջոցով, գուցե նկատում եք, որ դրանք ոչ միայն չեն օգնում, այլև վնասում են: Ենթադրենք, որ դուք ճաշել եք, բայց այնպես, որ սեղանից վեր կացաք սովի զգացումով և դժգոհության այրմամբ: Հզոր ենթագիտակցական ուժերը ձեզ հետ են քաշում սառնարան, անիմաստ է դիմադրել դրանց, և ամեն ինչ ավարտվում է գիշերային վայրի վայրի դողերով:

Չկառավարվող օրգանիզմների ժամանակ շաքարային դիաբետով հիվանդները ուտում են արգելված բարձր ածխաջրածին սնունդ, որի պատճառով նրանց արյան շաքարը թռչում է տիեզերք: Եվ այդ դեպքում այն ​​շատ դժվար է տիեզերական բարձունքներից այն իջեցնել երկրի վրա: Եզրակացությունն այն է, որ հարկավոր է ուտել թույլատրելի սնունդ և բավականաչափ ուտել սեղանից լիարժեք ոտքի ելնելու համար, բայց ոչ գերտաքացումից: Որքան հնարավոր է, ներառեք այն կերակուրները, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր կերակուրի ծրագրում:

Մենք պատրաստում ենք անհատական ​​մենյու

Այժմ մենք պարզելու ենք, թե ինչպես կարելի է մենյու ստեղծել ցածր ածխաջրածին դիետայի համար շաքարախտի համար, որը ձեզ լավ կբավարարի: Ոչ մի քրոնիկ քաղց: Դիաբետով առողջ սննդակարգի պլանավորումը կօգնի ձեզ խոհանոցի մասշտաբով, ինչպես նաև սննդի սննդանյութերի պարունակության մանրամասն աղյուսակներով:

Նախ, մենք հաստատում ենք, թե որքան ածխաջրեր ենք ուտելու յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ: Adածր ածխաջրածին դիետայի վրա մեծահասակների դիաբետիկները խորհուրդ են տալիս նախաճաշել ուտել մինչև 6 գրամ ածխաջրեր, մինչև 12 գրամ լանչի համար և նույն քանակությամբ ընթրիքի համար: Օրական 30 գրամ ածխաջրեր, պակաս հնարավոր է. Այս բոլորը դանդաղ գործող ածխաջրեր են ՝ միայն այն արտադրանքներից, որոնք գտնվում են թույլատրելի ցուցակում: Մի կերեք արգելված սնունդ, նույնիսկ աննշան քանակությամբ:

Շաքարախտով հիվանդ երեխաների համար ածխաջրերի ամենօրյա ընդունումը պետք է կրճատվի նրանց քաշի համամասնությամբ: Երեխան կարող է կատարելապես և ընդհանուր առմամբ զարգանալ առանց ածխաջրերի: Եթերային ամինաթթուներ և կենսական ճարպեր գոյություն ունեն: Բայց ոչ մի տեղ չես գտնի կենսական ածխաջրերի մասին: Մի կերակրեք դիաբետիկ երեխային ածխաջրերով, քանի դեռ նրա և ձեզ համար լրացուցիչ խնդիրներ չեք ցանկանում:

Ինչու չենք հրաժարվում ածխաջրերից `շաքարախտով տառապող մարդկանց սննդակարգում: Քանի որ բանջարեղենը և ընկույզը թույլատրվածի ցանկից պարունակում են արժեքավոր վիտամիններ, հանքանյութեր, հանքային նյութեր և մանրաթելեր: Եվ նաև, հավանաբար, որոշ օգտակար նյութեր, որոնք գիտությունը դեռ ժամանակ չուներ հայտնաբերելու:

Հաջորդ քայլը որոշում կայացնելն է, թե որքան սպիտակուց է հարկավոր ավելացնել ածխաջրեր, որպեսզի սեղանից վեր կենաք հագեցվածության զգացումով, բայց մի գերտաքացրեք: Ինչպե՞ս դա անել, կարդացեք «Սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր դիետայի համար դիետայի համար» հոդվածը: Այս փուլում խոհանոցի մասշտաբը շատ օգտակար է: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք հստակ հասկանալ, թե որն է 100 գ պանիր, թե ինչպես է 100 գ հում միս տարբերվում 100 գ պատրաստված տապակած սթեյքից և այլն: Ուսումնասիրեք սննդի սեղանները ՝ պարզելու համար, թե որքան սպիտակուց և ճարպ է պարունակում միս, թռչնամիս, ձուկ, ձու, խեցեմորթ և այլ մթերքներ: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ուտել ածխաջրեր նախաճաշի համար, ապա չեք կարող դա անել, բայց համոզվեք, որ նախաճաշեք սպիտակուցներով:

Դիաբետում արյան շաքարը իջեցնելու համար գլխավորն այն է, որ ձեր սննդակարգում ածխաջրերը սահմանափակեք, և ամբողջովին հրաժարվեք արագ գործող ածխաջրերից: Կարևոր է նաև, թե որքան սպիտակուց եք սպառում: Որպես կանոն, նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի համար ձեզ համար հարմար սպիտակուցի քանակը առաջին անգամ չի կարող որոշվել: Սովորաբար այդ գումարը նշվում է մի քանի օրվա ընթացքում:

Ինչպես կարգավորել ցանկը առաջին օրերի արդյունքների համաձայն

Ենթադրենք, նախ և առաջ որոշեք, որ գոհ եք ճաշի ընթացքում 60 գրամ սպիտակուց ուտելուց: Սա 300 գրամ սպիտակուցային արտադրանք է (միս, ձուկ, թռչնաբուծություն, պանիր) կամ 5 հավի ձու: Գործնականում պարզվում է, որ 60 գրամ սպիտակուցը բավարար չէ, կամ, ընդհակառակը, չափազանց շատ: Այս դեպքում հաջորդ լանչը փոխում եք սպիտակուցի քանակը ՝ օգտագործելով երեկվա դասերը: Կարևոր է համամասնորեն փոխել ինսուլինի կամ ձեր շաքարախտի հաբերի չափաբաժինը նախքան կերակուրը: Մենք հիշեցնում ենք, որ սովորաբար սպիտակուցի ընդունումը հաշվի չի առնվում ինսուլինի դոզան հաշվարկելիս, բայց ցածր ածխաջրածին դիետայի դեպքում դա հաշվի է առնվում: Կարդացեք «Դոզայի հաշվարկը և ինսուլինի կառավարման տեխնիկան» հոդվածը, թե ինչպես դա անել:

Մի քանի օրվա ընթացքում ինքներդ ձեզ համար որոշեք սպիտակուցի ճիշտ քանակությունը յուրաքանչյուր կերակուրի համար: Դրանից հետո փորձեք անընդհատ այն կայուն պահել, ինչպես ածխաջրերի քանակը: Սնվելուց հետո ձեր արյան շաքարի կանխատեսելիությունը կախված կլինի ձեր ուտած սպիտակուցի և ածխաջրերի քանակի կանխատեսելիությունից: Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է լավ հասկանալ, թե ինչպես է սննդից առաջ ինսուլինի չափաբաժինը կախված սննդի քանակից, որը նախատեսում եք ուտել: Եթե ​​դուք հանկարծ ստիպված եք ուտել սովորականից քիչ թե շատ, ապա կարող եք ճիշտ կարգավորել ինսուլինի չափաբաժինը:

Իդեալում, ձեր արյան շաքարը ուտելուց հետո կմնա նույնը, ինչ ուտելուց առաջ: Թույլատրվում է ոչ ավելի, քան 0,6 մմոլ / լ: Եթե ​​արյան շաքարը ուտելուց հետո ավելի ուժեղ է, ապա ինչ-որ բան պետք է փոխել: Ստուգեք ձեր սննդի մեջ թաքնված ածխաջրերը: Եթե ​​ոչ, ապա հարկավոր է ուտելուց առաջ ուտել ավելի քիչ թույլատրելի սնունդ կամ վերցնել շաքարի իջեցման հաբեր: Սնվելուց հետո շաքարի լավ վերահսկողության հասնելը նկարագրված է նաև հոդվածում. «Դիետիկ ածխաջրերը, սպիտակուցները և ինսուլինը ինչպես են ազդում արյան շաքարի վրա»:

Օրական քանի անգամ անհրաժեշտ է ուտել

Դիետիկ առաջարկությունները տարբեր են դիաբետիկների համար, ովքեր բուժվում են ինսուլինով և նրանց համար, ովքեր ոչ: Եթե ​​ինսուլին չեք ներարկում, ապա ավելի լավ է օրական 4 անգամ մի քիչ ուտել: Այս ռեժիմով դուք հեշտությամբ չեք կարող գերլցնել, վերահսկել արյան շաքարը և նորմալ պահել այն, ինչպես առանց շաքարախտի մարդկանց: Միևնույն ժամանակ, խորհուրդ է տրվում ուտել ոչ ավելի, քան 4 ժամ մեկ անգամ: Եթե ​​դա անեք, ապա նախորդ կերակուրից արյան շաքարի ավելացման ազդեցությունը կավարտվի, նախքան կրկին սեղանի շուրջ նստելը:

Եթե ​​նախքան սնունդ եք ներարկում «կարճ» կամ «ուլտրաստորտ» ինսուլին, ապա հարկավոր է ուտել յուրաքանչյուր 5 ժամ կամ ավելի քիչ, այսինքն ՝ օրական 3 անգամ: Անհրաժեշտ է, որ ինսուլինի նախորդ դոզայի էֆեկտը ամբողջովին անհետանա, նախքան հաջորդ ներարկումը կատարելը: Քանի որ, մինչդեռ կարճ ինսուլինի նախորդ դոզան դեռ գործում է, անհնար է ճիշտ հաշվարկել, թե որն է հաջորդ դոզան: Ինսուլին կախված շաքարախտի հետ կապված այս խնդրի պատճառով խորտիկ պատրաստելը շատ անցանկալի է:

Լավ նորությունն այն է, որ դիետիկ սպիտակուցները, ի տարբերություն ածխաջրերի, ապահովում են հագեցածության երկարատև զգացողություն: Հետեւաբար, դիմանալ 4-5 ժամվա ընթացքում, մինչեւ հաջորդ կերակուրը սովորաբար հեշտ է: 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ ունեցող շատ հիվանդների համար համակարգային գերլարվածությունը կամ ծայրահեղ սնձանության բախումները լուրջ խնդիր են: -Ածր ածխաջրային դիետան ինքնին մեծապես վերացնում է այս խնդիրը:Բացի այդ, մենք կունենանք լրացուցիչ հոդվածներ ՝ իրական խորհուրդներով, թե ինչպես վարվել սննդի կախվածության հետ:

Նախաճաշ

Եթե ​​շաքարախտով հիվանդը ցանկանում է լուրջ վերաբերվել, ապա առաջին հերթին նրան պետք է 1-2 շաբաթ ՝ արյան շաքարի ընդհանուր հսկողություն իրականացնելու համար: Այս ամենի արդյունքում նա սովորում է, թե ինչպես են վարվում նրա արյան գլյուկոզի ցուցանիշները օրվա տարբեր ժամանակներում: Դիաբետիկների մեծամասնությունը դժվարանում է նախաճաշելուց հետո արյան շաքարի համեմունքը հանելը: Դրա պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, առավոտյան լուսաբաց է: Չգիտես ինչու, առավոտյան, ինսուլինը սովորականից պակաս արդյունավետ է:

Այս երևույթը փոխհատուցելու համար խորհուրդ է տրվում նախաճաշել 2 անգամ ավելի քիչ ածխաջրեր, քան ճաշի և ընթրիքի համար: Դուք կարող եք նախաճաշել առանց ածխաջրերի ընդհանրապես, բայց ամեն դեպքում, փորձեք չխուսափել նախաճաշից: Առավոտյան ուտեք սպիտակուցային սնունդ: Հատկապես այս խորհուրդը վերաբերում է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց: Եթե ​​բացարձակապես անհրաժեշտ է, երբեմն կարող եք բաց թողնել նախաճաշը: Եթե ​​միայն դա չի վերածվում համակարգի: Նման իրավիճակում, սննդի հետ մեկտեղ, դիաբետիկը նաև կարոտում է կարճ ինսուլինի կրակոցից առաջ և չի վերցնում իր սովորական շաքարը իջեցնող հաբերը:

Մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր 35-50 տարեկան հասակում ճարպակալում են զարգացրել, եկել են այդպիսի կյանքի, քանի որ նրանք նախաճաշելիս վատ սովորություն ունեին: Կամ նրանք սովոր են նախաճաշել միայն ածխաջրերով, օրինակ ՝ հացահատիկային փաթիլներով: Արդյունքում, այդպիսի մարդ օրվա կեսին շատ սոված է դառնում, ուստի և մեծապես ուտում է ճաշի համար: Նախաճաշից բաց թողնելու գայթակղությունը կարող է շատ ուժեղ լինել, քանի որ այն խնայում է ժամանակը, և նաև առավոտյան ձեզ շատ քաղցած չեք զգում: Այնուամենայնիվ, դա վատ սովորություն է, և դրա երկարաժամկետ հետևանքները կործանարար են ձեր գործչի, առողջության և բարեկեցության համար:

Ինչ ուտել նախաճաշին: Կերեք սնունդ, որը թույլատրվում է ցածր ածխաջրային դիետայի համար: Խստորեն հրաժարվեք արգելված ցուցակի արտադրանքներից: Բնորոշ տարբերակները պանիրն են, ցանկացած ձևով ձվերը, սոյայի մսի փոխարինիչները, սուրճը կրեմով: Տարբեր պատճառներով ՝ 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ընթրել ոչ ուշ, քան երեկոյան 6-ը: - 6.30-ը: Սովորելու համար, թե ինչպես դա անել, դրեք ազդանշանը ձեր բջջային հեռախոսի վրա, ժամը 17.30: Երբ նա զանգում է, նետեք ամեն ինչ, գնացեք ընթրիքի », և թող ամբողջ աշխարհը սպասի»: Երբ վաղվա ընթրիքը սովորություն է դառնում, դուք կգտնեք, որ հաջորդ օրը միսը, թռչնաբուծությունը կամ ձուկը լավ են գնում նախաճաշելու համար: Եվ դուք նույնպես ավելի լավ եք քնելու:

Նախաճաշի համար ածխաջրերի և սպիտակուցների քանակը պետք է լինի ամեն օր կայուն, ինչպես ձեր մյուս կերակուրների դեպքում: Մենք փորձում ենք փոխարինել տարբեր սնունդ և ուտեստներ ՝ հնարավորինս բազմազան ուտելու համար: Միևնույն ժամանակ, մենք կարդում ենք սննդանյութերի պարունակության աղյուսակները և ընտրում ենք այդպիսի մասնաբաժնի չափերը, որպեսզի սպիտակուցի և ածխաջրերի ընդհանուր քանակը մնա կայուն:

Lաշ

Planաշի ճաշացանկը մենք նախատեսում ենք նույն սկզբունքների համաձայն, ինչպես նախաճաշը: Ածխաջրերի թույլատրելի քանակը ավելանում է 6-ից 12 գրամի սահմաններում: Եթե ​​դուք աշխատում եք գրասենյակում և չունեք վառարան, ապա նորմալ ընթրիքներ կազմակերպելը, որպեսզի նրանք մնան ցածր ածխաջրածին դիետայի շրջանակներում, կարող է լինել խնդրահարույց: Կամ դա կլինի շատ թանկ, մեծ ֆիզիկական անձի և 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների դեպքում:

Արագ սննդի հաստատությունները պետք է խուսափեն ամեն գնից: Ենթադրենք, որ դուք արագ սննդի եք եկել գործընկերների հետ և պատվիրել համբուրգեր: Նրանք երկու թխիկները թողեցին սկուտեղի վրա և կերան միայն մսով լցոնումը: Թվում է, թե ամեն ինչ պետք է լավ լինի, բայց շաքարն անբացատրելիորեն ցատկում է ուտելուց հետո: Փաստն այն է, որ համբուրգերի ներսում կետչուպը շաքար է պարունակում, և դուք չեք ազատվի դրանից:

Աշ

Նախաճաշի բաժնում վերևում մենք բացատրեցինք, թե ինչու պետք է սովորեք, թե ինչպես կարելի է վաղ առավոտյան ընթրիքներ ուտել և ինչպես դա անել: Այս դեպքում հարկ չկա գնալ սոված քնելու: Քանի որ կերած սպիտակուցները երկար ժամանակ հագեցվածության զգացողություն են տալիս: Սա նրանց սուբյեկտիվ հսկայական առավելությունն է ածխաջրերի նկատմամբ և նրանց համար, ովքեր ցածր ածխաջրածին դիետան են ուտում, երջանկություն: Մենք անընդհատ քայլում ենք լավ սնված և բավարարված, և ցածր յուղայնությամբ և ցածր կալորիականությամբ դիետաների հետևորդները քրոնիկորեն սոված են և, հետևաբար, նյարդայնացնում:

Dinnerաշ առավոտ շուտ ճաշելու սովորությունը երկու կարևոր առավելություն է տալիս.

• Դուք ավելի լավ եք քնելու:
• Վաղ ընթրիքից հետո դուք կվայելեք նախաճաշի համար միս, ձուկ և այլ «ծանր» սնունդ:

Եթե ​​ցանկանում եք ճաշի գինի խմել, ապա հաշվի առեք, որ ցածր ածխաջրածին դիետայի համար հարմար է միայն չոր դիետան: Շաքարախտի համար ալկոհոլի սպառման ողջամիտ մակարդակը կազմում է մեկ բաժակ գինի կամ մեկ բաժակ թեթև գարեջուր կամ մեկ կոկտեյլ ՝ առանց շաքարի և մրգահյութերի: Ավելին կարդացեք «Ալկոհոլը 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտով. Կարող եք, բայց շատ չափավոր» հոդվածում: Եթե ​​շաքարախտը բուժում եք ինսուլինով, ապա այս հոդվածում հատկապես կարևոր է ուսումնասիրել, թե որն է ալկոհոլային հիպոգլիկեմիան և ինչպես կանխել այն:

Պլանավորման ընթրիքի նրբերանգներ կան այն հիվանդների համար, ովքեր զարգացրել են դիաբետիկ գաստրոփարեզ, այսինքն ՝ ստամոքսի ձգձգումը հետաձգված ՝ նյարդային նյարդերի անցկացման պատճառով: Նման դիաբետիկների մեջ ստամոքսից մինչև աղիքներ սնունդը ամեն անգամ տարբեր կերպ է ընդունվում, այդ պատճառով էլ ուտելուց հետո նրանց շաքարը անկայուն և անկանխատեսելի է: Դիաբետիկ գաստրոփարեզը լուրջ խնդիր է, որը բարդացնում է արյան շաքարի վերահսկումը, իսկ ընթրիքի ժամանակ դա առանձնահատուկ խնդիրներ է առաջացնում:

Դիաբետիկ գաստրոփարեսը կարող է հանգեցնել բարձր կամ ցածր արյան շաքարի քնի ժամանակ: Սա այն ժամանակն է, երբ դուք չեք կարող չափել ձեր շաքարը և ուղղել այն ինսուլինի ներարկումով կամ գլյուկոզայի հաբերով: Կան ժամանակներ, երբ ցածր ածխաջրածնային դիետայի դիաբետիկները օրվա ընթացքում կարողանում են պահպանել արյան կայուն նորմալ շաքար, բայց գիշերը գաստրոփարեզի պատճառով նրանք դեռ ունենում են: Այս իրավիճակում շաքարախտի բարդությունները կզարգանան:

Ինչ անել, դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք ստամոքսի դատարկումը արագացնելու համար: Գալիք ամիսներին դիաբետիկ գաստրոփարեզի և դրա բուժման մասին առանձին մանրամասն հոդված կհայտնվի մեր կայքում: Rawաշի համար հում բանջարեղենը փոխարինեք խաշած կամ շոգեխաշածով: Հիշեք, որ դրանք ավելի կոմպակտ են: Հետևաբար, ջերմային մշակված բանջարեղենի ավելի փոքր ծավալը պարունակում է նույն քանակությամբ ածխաջրեր: Եվ դուք պետք է ուտեք ավելի քիչ սպիտակուցներ ճաշի համար, քան ճաշի ժամանակ:

Խորտիկներ հիմնական կերակուրների միջև

Խորտիկները օգտագործվում են քաղցը թեթևացնելու համար, երբ իսկապես ուզում եք ուտել, և հաջորդ լուրջ կերակուրը դեռ չի գալու: Դիաբետիկները, ովքեր բուժվում են ստանդարտ մեթոդներով, այսինքն ՝ հետևում են «հավասարակշռված» սննդակարգին, ստիպված են գիշերը և / կամ առավոտյան ներարկել երկարացված ինսուլինի հսկայական դեղաչափեր: Հետևաբար նրանց համար հիմնական կերակուրների միջև հաճախակի նախուտեստները պարտադիր են:

Նրանք ստիպված են լինում խորտիկ ունենալ, քանի որ մեծ քանակությամբ ինսուլինը ցածր շաքարն էլ ցածր է: Այս էֆեկտը պետք է ինչ-որ կերպ փոխհատուցվի: Եթե ​​չխմեք, ապա օրվա ընթացքում դիաբետիկը կզգա հիպոգլիկեմիայի բազմաթիվ դրվագներ: Այս ռեժիմի դեպքում արյան շաքարի նորմալ կառավարումը դուրս չի գալիս:

Եթե ​​հետևում եք ցածր ածխաջրերի սննդակարգին, ապա իրավիճակը բոլորովին այլ է: Խորտիկները ոչ մի դեպքում պարտադիր չեն: Քանի որ ցածր ածխաջրածին սննդակարգով դիաբետիկ հիվանդը բավականաչափ ցածր չափաբաժիններով է երկարացնում ինսուլինը: Դրա շնորհիվ արյան շաքարի ծոմ պահելը նորմալ է մնում, ինչպես առողջ մարդկանց մոտ: Ավելին, փորձեք ընդհանրապես զերծ մնալ հիմնական կերակուրների միջև եղած նախուտեստներից: Դա հատկապես վերաբերում է շաքարային դիաբետով հիվանդներին, ովքեր կարճ սնունդ են ներարկում ինսուլին:

Շաքարախտի համար ցածր ածխաջրածնային դիետայի վրա խորհուրդ է տրվում առավոտյան սպառում ոչ ավելի, քան 6 գրամ ածխաջրեր, իսկ հետո ցերեկը ոչ ավելի, քան 12 գրամ ածխաջրեր, իսկ երեկոյան նույն քանակությամբ կարելի է անել: Այս կանոնը վերաբերում է հիմնական կերակուրներին և նախուտեստներին: Եթե ​​դուք դեռ նախաճաշեք, չնայած մեր նախազգուշացումներին, ապա փորձեք ուտել ուտելիք, որը չի պարունակում ածխաջրեր: Օրինակ ՝ մի քիչ խաշած խոզի միս բնական մսից կամ ձկան կտորներից: Վաճառող մեքենաներից արագ սնունդը կամ սնունդը խստիվ արգելվում է: Ձեր արյան շաքարը չափեք նախքան և հետո ՝ պարզելու համար, թե ինչպես են նախուտեստներն ազդում դրա վրա:

Եթե ​​դուք պատրաստվում եք խորտիկ ուտել, ապա վստահ եղեք, որ ձեր նախորդ կերակուրն արդեն ամբողջովին մարսվել է: Սա անհրաժեշտ է այնպես, որ դրա ազդեցությունը արյան շաքարի ավելացման վրա չի համընկնում խորտիկի նույն ազդեցությամբ: Եթե ​​կերակուրից առաջ կարճ ինսուլին եք ներարկում, ապա խորտիկից առաջ անհրաժեշտ է նաև ներարկել այն բավարար չափաբաժին, որը «մարելու» համար: Ինսուլինի վերջին ներարկման ազդեցությունը կարող է համընկնել նախորդ դոզայի ազդեցության հետ, և դա կհանգեցնի հիպոգլիկեմիայի: Գործնականում այս ամենը նշանակում է, որ նվազագույնը 4 ժամ, և ցանկալի է ՝ 5 ժամ, պետք է անցնի նախորդ կերակուրից:

-Ածր ածխաջրածին սննդակարգին անցնելուց հետո առաջին օրերին խորտիկ ունենալը չափազանց անցանկալի է: Այս ժամանակահատվածում ձեր նոր ռեժիմը դեռևս լուծված չէ, և դուք շարունակում եք փորձեր սահմանել ինսուլինի, ածխաջրերի և սպիտակուցների համապատասխան չափաբաժինները: Եթե ​​խորտիկ ունեք, չեք կարողանա որոշել ինսուլինի այն արտադրանքները և (կամ) չափաբաժինները, որոնք «մեղավոր են» արյան շաքարի տատանումների համար:

Հատկապես դժվար է վերլուծել ինքնավար մոնիտորինգի օրագիր, եթե ընթրիքից հետո գիշերը դիաբետիկը խորտիկ ունի: Եթե ​​արթնանում եք հաջորդ առավոտ չափազանց բարձր, կամ հակառակը ՝ շատ ցածր շաքարավազ արյան մեջ, ապա ի վիճակի չեք լինի որոշել, թե ինչ սխալ եք թույլ տվել: Ներարկե՞լ եք երկարաձգված ինսուլինի սխալ չափաբաժինը գիշերում: Կամ արդյո՞ք խորտիկից առաջ կարճ ինսուլինի չափաբաժինը սխալ էր: Թե՞ սխալվել եք ափսեներում ածխաջրերի քանակի հետ: Հնարավոր չէ պարզել: Խորտիկների հետ նույն խնդիրը կա օրվա ցանկացած այլ ժամանակահատվածում:

Փորձեք սպասել, մինչև ձեր նախորդ կերակուրը ամբողջովին մարսվի, նախքան կրկին ուտելը: Նաև պետք է ավարտվի կարճ ինսուլինի դոզայի գործողությունը, որը դուք վերջին անգամ ներարկեցիք նախքան ուտելը: Եթե ​​սնունդից առաջ օգտագործում եք կարճ ինսուլին, ապա 5 ժամ պետք է ավարտվի կերակուրների միջև: Եթե ​​չի օգտագործվում, ապա 4 ժամվա ընդմիջումը բավարար է:

Եթե ​​սովորականից ավելի վաղ սով եք զգում և ցանկանում եք խայթոց ունենալ, ապա առաջին հերթին չափեք ձեր արյան շաքարը գլյուկոմետրով: Սովամահությունը կարող է լինել հիպոգլիկեմիայի առաջին նշանը `չափազանց մեծ ինսուլին ներարկելու պատճառով: Եթե ​​շաքարն իսկապես պարզ է, որ ցածր է, ապա անհրաժեշտ է անհապաղ կարգավորել այն ՝ վերցնելով 1-3 գլյուկոզա հաբեր: Այսպիսով, դուք կխուսափեք ծանր հիպոգլիկեմիայից, որը կրում է մահվան կամ հաշմանդամության ռիսկը:

Սպիտակուցային սնունդն, ի տարբերություն ածխաջրերի, տալիս է հագեցածության երկարատև զգացողություն: Երկաթի կանոնը բոլոր դիաբետիկների համար. Սոված - ստուգեք ձեր արյան շաքարը: -Ածր ածխաջրածնային դիետայի վրա չպետք է ուտեք ուտելուց 4-5 ժամ առաջ ավելի վաղ սովի զգացողություն: Հետևաբար, հարկ է զգուշանալ, եթե այն հայտնվում է: Եթե ​​գտնում եք հիպոգլիկեմիա, արագ դադարեցրեք այն, ապա փնտրեք, թե որտեղ եք սխալվել: Նրանք հավանաբար ուտում էին շատ քիչ, կամ էլ շատ ինսուլին էին ներարկում:

Կարճ ինսուլինի չափաբաժնի ընտրություն խորտիկը «հանգցնելու» համար

Այս բաժինը նախատեսված է միայն այն շաքարախտով հիվանդների համար, ովքեր սնունդից առաջ բուժվում են «կարճ» կամ «ուլտրաստորտ» ինսուլինով: Ենթադրվում է, որ դուք արդեն ուշադիր ուսումնասիրել եք «Ինսուլինի ընդունման դոզայի և տեխնիկայի հաշվարկը» հոդվածը և հասկանում եք դրա մեջ եղած ամեն ինչ: Ինչը պարզ չէ, մեկնաբանություններում կարող եք հարցնել: Ենթադրվում է նաև, որ դուք արդեն կարդացել եք, թե ինչու է ավելի լավ է անցնել ծայրահեղ կարճից կարճ ինսուլին ցածր ածխաջրային սննդակարգի վրա: Ինսուլինի դեղաչափի ընտրությունը, որը պետք է «մարել» խորտիկը, ունի իր առանձնահատկությունները, և դրանք նկարագրված են ստորև:

Մենք ևս մեկ անգամ հիշեցնում ենք. 1 տիպի շաքարախտով տառապող հիվանդների համար, ովքեր ուտում են արագորեն գործող ինսուլինի ներարկումներ, ավելի լավ է ընդհանրապես չխմել: Այնուամենայնիվ, կան փխրուն ֆիզիկական դիաբետիկներ, որոնք ֆիզիկապես չեն կարող ուտել այդքան սնունդ միաժամանակ `հաջորդ կերակուրից 4-5 ժամ առաջ նորմալ ապրելու համար: Ամեն դեպքում, նրանք ստիպված են լինում ավելի հաճախ ուտել:

Կարճ ինսուլինի չափաբաժնի ընտրությունը «խորտակել» խորտիկը կարող է իրականացվել պարզ կամ «առաջադեմ» մեթոդով: Պարզ մեթոդ է հետևյալը. Դուք ունեք մի խորտիկ նույն մթերքներով, որոնք պարբերաբար ուտում եք, և որի համար արդեն գիտեք ինսուլինի ձեր հարմար դոզան: Ենթադրենք, որոշեք խայթոց ունենալ և ուտել ձեր ստանդարտ ճաշի 1/3 մասը: Այս դեպքում նախքան խորտակելը պարզապես ներարկում եք ինսուլինի ստանդարտ չափաբաժինը:

Այս մեթոդը հարմար է միայն այն դեպքում, եթե նախկինում գլյուկոմետրով եք հաստատել, որ ձեր արյան շաքարը նորմալ է, այսինքն `ուղղիչ բոլուսը անհրաժեշտ չէ: Ո՞րն է սննդի և շտկման բոլուսը, դուք պետք է պարզեք «Ինկուլինի կառավարման չափաբաժնի հաշվարկը և տեխնիկան» հոդվածում: Ընդլայնված մեթոդ է հաշվարկներն ամբողջությամբ իրականացնել հոդվածում նկարագրված մեթոդի համաձայն: Դրա համար մենք հիշում ենք, որ կերակուրից առաջ կարճ ինսուլինի չափաբաժինը սննդային բոլուսի և ուղղիչ բոլուսի գումար է: