Պանիր Բլիթներ նախաճաշի համար

Սննդարար նախաճաշ օրվա հիանալի մեկնարկի համար

Ինչպես ասվում է, լավ օր է սկսվում լավ նախաճաշով: Մեր պանրի բլիթներով դուք հիանալի սկիզբ կունենաք ձեր օրվան: Նրանք շատ գոհացնող են, և դուք չեք զգա սով մինչև հաջորդ խորտիկ կամ նույնիսկ նախքան ճաշը:

Իհարկե, դրանք կարելի է ուտել որպես խորտիկ կամ ընթրիք:

Մաղթում ենք ձեզ բարի ախորժակ և հաջողություններ այս պարզ ուտեստի պատրաստման գործում:

Բաղադրիչները

• 3 ձու;
• 200 գրամ Emmentaler պանիր (քերել);
• 4 ճաշի գդալ կաթ;
• 1 ճաշի գդալ կեղևի արևածաղկի կեղև;
• 1 ճաշի գդալ կոկոսի ալյուր;
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ;
• 1 թեյի գդալ օրեգանո;
• 1 պտղունց աղ:

Բաղադրությունը նախատեսված է 4 պանրի բլիթների համար:

Էներգետիկ արժեք

Կալորիականության պարունակությունը հաշվարկվում է պատրաստի արտադրանքի 100 գրամի դիմաց:

Խոհարարություն

1.

Նրբորեն խառնել ձվերը կաթի, օրեգանոյի, psyllium կեղևի և կոկոսի ալյուրի հետ, մինչև հարթ:

Նրբաբլիթ խմոր

2.

Ավելացնել քերած Emmentaler և մանրակրկիտ խառնել մինչև հարթ: Theանկալի արդյունքը ցույց է տրված նկարում: Խմորը պետք է լինի ավելի խիտ, քան սովորական նրբաբլիթներով: Հետևաբար մի զարմացեք, սա բացարձակապես նորմալ է:

3.

Տաքացրեք ձիթայուղը տապակի մեջ: Խմորի շուրջ 2-3 ճաշի գդալ տապակի մեջ դնել և ձևավորել շրջան: Թխեք նրբաբլիթը մի կողմից մի քանի րոպե միջին ջերմության վրա, ապա շրջեք: Պատրաստեք նրբաբլիթները ոչ այնքան մեծ, ապա դրանք հեշտությամբ կարող եք շրջվել:

Տապակած նրբաբլիթ

4.

Թխել մի քանի րոպե մյուս կողմից, մինչև նրբաբլիթները եփվեն, և դուք կարող եք սկսել ձեր կերակուրը: Նրանք կարող են նաև սառը ուտել, մնում են նույնքան համեղ

Կարծես թե շատ լավ է, համաձա՞յն եք:

Մաղթում ենք ձեզ հաճելի ախորժակ և օրվա սկիզբ: