Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Trueիշտ է, նոդուլները բավականին դժվար է մաքրել իրենց անհասկանալի ձևի պատճառով:
Ապրանքներ:
- մեկ կամ երկու հավի կրծքամիս (քանակությունը որոշվում է ըստ չափի);
- լոլիկ, գազար, սոխ - յուրաքանչյուրը մեկ փոքր կտոր;
- բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ, ցուկկինի, Երուսաղեմի արտիճուկ - յուրաքանչյուրը 100 գ;
- գարի - 50 գ;
- սամիթ և մաղադանոս - կամայականորեն:
- Մի քանի անգամ լվացեք գարին և ներծծեք 3 ժամ:
- Եռացրեք 1,5 լիտր արգանակ, քամիչ: Ավելացնել գարին, եփել 25 րոպե, որի ընթացքում պատրաստել բանջարեղենը:
- Նյութի մանր կտրատեք սոխը, գազարն ու լոլիկը և մի քիչ արգանակ ավելացրեք տապակի մեջ: Ապուրը շատ գեղեցիկ երանգ կունենա:
- Կաղամբով բանջարեղենը փոքրացրեք «ծառերի» մեջ, նուրբ մանրացրեք ցուկկինի և Երուսաղեմի արտիճուկը:
- Արգանակի մեջ բանջարեղենը դնել ՝ ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, Երուսաղեմի արտիճուկ, սոուս, բրոկկոլի: Էջանիշի ընդմիջումը 5 րոպե է:
- Աղի:
Նույն ապուրը կարելի է պատրաստել սնկերի կամ ձկնամթերքի հավելումով: Մի փոխարինեք Երուսաղեմի արտիճուկը կարտոֆիլով: Հարցը անմիջապես ծագում է GI- ի և հացի միավորների ավելացման հետ:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send